Mitä ovat hyperliikkuvat nivelet?
Jos sinulla on hyperliikkuvat nivelet, voit venyttää ne helposti ja kivuttomasti normaalin liikeradan ulkopuolelle. Nivelten yliliikkuvuus ilmenee, kun niveltä yhdessä pitävät kudokset, pääasiassa nivelsiteet ja nivelkapseli, ovat liian löysällä. Usein myös nivelen ympärillä olevat heikot lihakset edistävät yliliikkuvuutta.
Yleisimmin kärsivät nivelet ovat:
- polvet
- hartiat
- kyynärpäät
- ranteet
- sormet
Yliliikkuvuus on yleinen tila, etenkin lapsilla, koska heidän sidekudoksensa eivät ole täysin kehittyneet. Lapsi, jolla on hyperliikkuvat nivelet, voi menettää kykynsä hyperventyä ikääntyessään.
Nivelten yliliikkuvuutta voidaan kutsua myös:
- joilla on nivelten löysyys tai liikaleikkaus
- kaksoisliitos
- joilla on löysät nivelet
- joilla on hypermobiliteettioireyhtymä
Yleisiä hyperliikkuvien nivelten syitä
Yleisimmin hyperliikkuvat nivelet ilmaantuvat ilman taustalla olevia terveysongelmia. Tätä kutsutaan hyvänlaatuiseksi hyperliikkuvuusoireyhtymäksi, koska ainoa oire on hyperliikkuvat nivelet. Se voi johtua seuraavista syistä:
- luun muoto tai nivelholkkien syvyys
- lihasten sävyä tai voimaa
- huono proprioseptiokyky, joka on kyky aistia kuinka pitkälle venytät
- suvussa esiintynyt hypermobiliteetti
Joillekin ihmisille, joilla on hyperliikkuvat nivelet, kehittyy myös nivelten jäykkyyttä tai kipua. Tätä kutsutaan nivelten hypermobiliteettioireyhtymäksi.
Harvinaisissa tapauksissa hyperliikkuvia niveliä esiintyy taustalla olevan sairauden vuoksi. Tilat, jotka voivat mahdollisesti aiheuttaa hyperliikkuvuutta, ovat:
-
Downin oireyhtymä, joka on kehitysvamma
- cleidokraniaalinen dysostoosi, joka on perinnöllinen luun kehityshäiriö
-
Ehlers-Danlosin oireyhtymä, joka on perinnöllinen elastisuuteen vaikuttava oireyhtymä
-
Marfanin oireyhtymä, joka on sidekudossairaus
- Morquion oireyhtymä, joka on perinnöllinen sairaus, joka vaikuttaa aineenvaihduntaan
Milloin hakeutua hoitoon hyperliikkuvien nivelten vuoksi
Yleensä ihmisillä, joilla on hyperliikkuvat nivelet, ei ole muita oireita, joten he eivät tarvitse hoitoa sairauteensa.
Sinun tulee kuitenkin mennä lääkäriin, jos sinulla on:
- kipu löysässä nivelessä liikkeen aikana tai sen jälkeen
- äkilliset muutokset nivelen ulkonäössä
- liikkuvuuden muutokset, erityisesti nivelissä
- muutoksia käsien ja jalkojen toiminnassa
Liikkuvien nivelten oireiden lievitys
Jos sinulla on nivelten liikaliikkuvuusoireyhtymä, hoito keskittyy kivun lievitykseen ja nivelen vahvistamiseen. Lääkärisi voi ehdottaa, että käytät reseptilääkkeitä tai reseptivapaita kipulääkkeitä, voiteita tai suihkeita nivelkipuihin. He voivat myös suositella tiettyjä harjoituksia tai fysioterapiaa.
Mitkä ovat hyperliikkuvien nivelten näkymät?
Jos sinulla on hyperliikkuvia niveliä, nivelesi sijoiltaan siirtyy tai vahingoittuu todennäköisemmin venähdysten vuoksi.
Voit kokeilla seuraavia keinoja vähentääksesi komplikaatioiden riskiä:
- Tee harjoituksia vahvistaaksesi niveltä ympäröiviä lihaksia.
- Opi, mikä normaali liikealue on kullekin nivelelle, jotta vältytään liiallisesta venymisestä.
- Suojaa niveliäsi fyysisen toiminnan aikana käyttämällä pehmusteita tai henkselit.
- Käänny fysioterapeutin puoleen, jotta hän laatii sinulle yksityiskohtaisen nivelten vahvistamisohjelman.
