Yleiskatsaus
Hikoilu ja kehon haju ovat yleisiä, kun harjoittelet tai olet liian kuuma. Hikoilet ja tunnet kehon hajua myös usein, kun olet hermostunut, ahdistunut tai stressaantunut.
Mutta epätavalliset muutokset hikoilussa – joko liiallinen hikoilu (hyperhidrosis) tai vähäinen tai ei ollenkaan hikoilu (anhidrosis) – voivat aiheuttaa huolta. Muutokset kehon hajussa voivat myös olla merkki terveysongelmista.
Oireet
Jotkut ihmiset hikoilevat luonnollisesti enemmän tai vähemmän kuin toiset. Myös kehon haju voi vaihdella henkilöstä toiseen. Mene lääkäriin, jos:
- Alat yhtäkkiä hikoilla paljon enemmän tai vähemmän kuin tavallisesti
- Hikoilu häiritsee päivittäistä rutiiniasi
- Sinulla on yöhikoilua ilman näkyvää syytä
- Huomaat muutoksen kehon hajussasi
Mikä aiheuttaa epänormaalia hikoilua ja epänormaalia kehon hajua?
Hikoilu ja kehon haju johtuvat kehomme hikirauhasista. Hikirauhasten kaksi päätyyppiä ovat ekkriinirauhaset ja apokriiniset rauhaset. Ekriinisiä rauhasia esiintyy suurimmassa osassa kehoamme ja ne avautuvat suoraan ihon pinnalle. Kun kehosi lämpötila nousee, nämä rauhaset vapauttavat nesteitä, jotka viilentävät kehoasi haihtuessaan.
Apokriiniset rauhaset löytyvät alueilla, joilla sinulla on hiuksia, kuten kainaloissa ja nivusissa. Nämä rauhaset vapauttavat maitomaista nestettä, kun olet stressaantunut. Tämä neste on hajuton, kunnes se yhdistyy ihollasi olevien bakteerien kanssa.
Diagnoosi
Hikoilun ja kehon hajun aiheuttaman ongelman diagnosoimiseksi lääkärisi kysyy todennäköisesti sairaushistoriaasi ja tekee kokeen. Lääkäri voi testata veresi tai virtsasi. Testit voivat osoittaa, johtuuko ongelmasi sairaudesta, kuten infektiosta, diabeteksesta tai kilpirauhasen liikatoiminnasta (hypertyreoosi).
Epänormaalin hikoilun ja epänormaalin kehon hajun hoito
Jos olet huolissasi hikoilusta ja kehon hajusta, ratkaisu voi olla yksinkertainen: käsikauppaan saatava antiperspirantti ja deodorantti.
- Antiperspirantti. Antiperspirantit sisältävät alumiinipohjaisia yhdisteitä, jotka tukkivat tilapäisesti hikihuokoset ja vähentävät siten iholle pääsevän hien määrää.
- Deodorantti. Deodorantit voivat poistaa hajun, mutta eivät hikoilua. Deodorantit ovat yleensä alkoholipohjaisia ja tekevät ihon happamaksi, mikä tekee siitä vähemmän houkuttelevan bakteereille. Deodorantit sisältävät usein hajusteiden tuoksuja, jotka on tarkoitettu hajun peittämiseen.
Jos reseptivapaat antiperspirantit eivät hillitse hikoiluasi, lääkärisi voi määrätä sinulle reseptivalmisteen. Nämä ovat vahvoja ratkaisuja, jotka voivat aiheuttaa ihon punoitusta, turvotusta ja kutinaa joillakin ihmisillä.
Elämäntyyli ja kotihoito
Voit tehdä useita asioita itse vähentääksesi hikoilua ja kehon hajua. Seuraavat ehdotukset voivat auttaa:
- Ui päivittäin. Säännöllinen kylpeminen, erityisesti antibakteerisella saippualla, vähentää bakteerien kasvua ihollasi.
- Valitse vaatteet, jotka sopivat toimintaasi. Valitse päivittäiseen käyttöön luonnollisia kankaita, kuten puuvillaa, villaa ja silkkiä. Nämä luonnolliset kankaat antavat ihosi hengittää. Harjoitteluvaatteisiin kannattaa valita synteettiset kankaat, jotka on kehitetty siirtämään kosteutta pois iholta.
- Kokeile rentoutustekniikoita. Harkitse rentoutustekniikoita, kuten joogaa, meditaatiota tai biofeedbackia. Nämä käytännöt voivat opettaa sinua hallitsemaan stressiä, joka laukaisee hikoilun.
- Muuta ruokavaliotasi. Kofeiinipitoiset juomat ja mausteiset tai voimakkaasti tuoksuvat ruoat voivat saada sinut hikoilemaan enemmän tai tuoksumaan tavallista voimakkaammin. Näiden ruokien poistaminen voi auttaa.
Valmistautuminen lääkärin vastaanotolle
Aloitat todennäköisesti ensihoidon lääkärin vastaanotolla. Joissakin tapauksissa, kun soitat varataksesi ajan, sinut voidaan ohjata ihosairauksien asiantuntijan puoleen.
Tässä on tietoja, jotka auttavat sinua valmistautumaan tapaamiseen.
Mitä voit tehdä valmistautuaksesi
Kysymysluettelon laatiminen auttaa sinua saamaan paljon tietoa tapaamisestasi. Hikoilun ja kehon hajun vuoksi joitain peruskysymyksiä lääkäriltäsi kysyttäväksi ovat:
- Mitkä ovat oireeni todennäköisimpiä syitä?
- Onko tilani todennäköisesti tilapäinen vai pitkäkestoinen?
- Mitä hoitomenetelmiä on saatavilla ja mikä menetelmä voisi olla minulle paras?
- Onko minulle määräämälle lääkkeelle geneeristä vaihtoehtoa?
Mitä lääkärisi voi kysyä
Lääkärisi todennäköisesti kysyy sinulta useita kysymyksiä, kuten:
- Milloin aloit kokea oireita?
- Kuinka usein koet näitä oireita?
- Onko sinulla aina näitä oireita vai tulevatko oireet ja menevätkö?
- Näyttääkö mikään parantavan oireitasi?
- Mikä näyttää pahentavan oireitasi?
