Yleiskatsaus
Yleiskatsaus
Saatat kokea kausiluonteisia allergioita lopputalvella tai keväällä tai jopa loppukesällä ja syksyllä. Allergia voi ilmetä toisinaan, kun kasvi, joka on allerginen kukinnan suhteen. Tai saatat kokea allergioita ympäri vuorokauden tiettyinä kausikuukausina.
Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää vaihtoehtoisena tai täydentävänä hoitona allergiaoireisiin. Ne ovat peräisin kasveista ja niitä voidaan käyttää monin eri tavoin. Suosittuja tapoja käyttää eteerisiä öljyjä ovat:
- levittämällä niitä ilmaan
- käyttää niitä kylpy- ja kylpylätuotteissa
- levittämällä niitä iholle laimennettuna
- suihkuttamalla niitä ilmaan
- hengittämällä niitä suoraan säiliöstä
Öljyjen tuoksujen hengittäminen tunnetaan aromaterapiana. Tämä harjoitus stimuloi kehoasi hajuaistisi kautta. Se, mitä haistat, voi vaikuttaa muihin kehosi osiin.
Aivan kuten aromaterapiassa, öljyjen levittäminen kehoon johtaa niiden pääsyyn verenkiertoon. Eteeriset öljyt tulee aina laimentaa ennen niiden käyttöä iholla.
Kantajaöljy, kuten makea manteliöljy tai oliiviöljy, voi toimia hyvin tähän tarkoitukseen. Sekoitat yleensä noin 5 tippaa eteeristä öljyä 1 unssiin kantajaöljyä.
Eteeristen öljyjen käytön tueksi ei ole tehty paljon tutkimusta, mutta lisää tulee koko ajan. Varovaisesti tehty aromaterapia eteeristen öljyjen kanssa saattaa hyödyttää sinua.
Jos haluat sisällyttää elämääsi eteerisiä öljyjä allergiaoireiden lievittämiseen, tässä on muutamia, joita saatat haluta kokeilla.
1. Laventeli
Laventeli on suosittu eteerinen öljy monien etujensa vuoksi.
Se voi auttaa lievittämään oireitasi allergiakauden aikana, koska se rauhoittaa ja vähentää tulehdusta. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että eteerinen öljy ehkäisee allergista tulehdusta sekä limakalvojen lisääntymistä.
Kokeile käyttää laventelia diffuusorissa aromaterapiaan tai laimenna se kantajaöljyyn ja liota kylvyssä, johon on lisätty hieman.
2. Santelipuun, suitsukkeen ja Ravensara-öljyn sekoitus
Yhdessä tutkimuksessa käytettiin santelipuu-, suitsuke- ja Ravensara-öljyjen sekoitusta ympärivuotisen allergisen nuhan hoitoon. Tutkimukseen osallistuneet ilmoittivat parantuneen nenän tukkeutumisesta, vuotavasta ja kutisevasta nenästä sekä aivasteluista.
Tämä viittaa siihen, että tämä eteeristen öljyjen sekoitus voi auttaa havaittuissa oireissa, allergioihin liittyvässä elämänlaadussa ja parempaan uneen.
Käytä näitä sekoitettuja öljyjä sekoittamalla kantajaöljyyn (kuten makean manteliöljyyn) ja levitä se iholle. Ne voidaan myös levittää ilmaan.
3. Eukalyptus
Eukalyptusöljy tunnetaan anti-inflammatorisena aineena, ja se voi auttaa sinua ruuhkautumiseen. Viilentävä tunne, jonka koet hengittäessäsi sitä sisään, voi myös auttaa sinua tuntemaan helpotusta, kun käsittelet ja hoidat kausiluonteisia allergioita.
Tutkijat ovat alkaneet ymmärtää, kuinka eukalyptuksen aromaterapia vähentää tulehdusta. Tämä voi vähentää allergisia oireita.
Kokeile levittää eukalyptusta ilmaan tai hengittää sitä pullosta, jotta saat mukavuutta.
Huolimatta anti-inflammatorisista ominaisuuksista, eukalyptus voi myös aiheuttaa allergioita joillekin ihmisille.
4. Teepuuöljy
Eteeristen öljyjen ja allergian lievityksen välisestä yhteydestä on vielä tehtävä merkittävää tutkimusta, mutta teepuuöljy voi auttaa allergiaoireissa.
Tämä johtuu siitä, että öljy on
Teepuuöljy on vaarallista nieltynä. Älä nauti mitään eteeristä öljyä.
5. Piparminttu
Piparmintun eteerinen öljy tunnetaan
Piparmintun yhdistäminen laventeli- ja sitruunaöljyyn luo myös tehokkaan ja rauhoittavan yhdistelmän allergiaa lievittäväksi. Muista kuitenkin, että yhdistelmäöljyt voivat lisätä mahdollisuutta saada allerginen reaktio. Jos käytät sitrusöljyjä, olet herkkä auringolle.
6. Sitruuna
Sitruunan tuoksuisia eteerisiä öljyjä käytetään usein aromaterapiassa vireyden ja energian lisäämiseksi. Sitruunan eteerinen öljy voi myös auttaa puhdistamaan poskionteloitasi ja vähentämään tukkoisuutta, joka on kausiluonteisten allergioiden yleisiä oireita.
Ole varovainen altistamasta ihoasi auringonvalolle tai solariumille, jos käytät sitruuna- tai sitruunatuoksuisia öljyjä. Kokeile hajottaa öljyä mielialan kohottamiseksi tai laimentamalla ja levittämällä sitä ihollesi allergiaoireiden helpottamiseksi.
Eteeristen öljyjen käytön riskit ja mahdolliset komplikaatiot
Eteeristen öljyjen käyttö ei ole riskitöntä. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei valvo eteeristen öljyjen puhtautta, laatua ja pakkaamista. On tärkeää käyttää eteerisiä öljyjä ohjeiden mukaisesti ja varmistaa, että käytät laadukkaita tuotteita.
Jos sinulla on useita allergioita tai olet erityisen herkkä kemikaaleille, eteeriset öljyt voivat laukaista vielä enemmän allergisia reaktioita. Sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat eteerisen öljyhoidon.
Muista nämä asiat, kun käytät eteerisiä öljyjä:
- Saatat kokea allergisia reaktioita öljyistä, joten varmista, että käytät niitä varoen ensimmäisen kerran. Testaa kantajaöljyyn sekoitettua eteeristä öljyä ehjälle iholle, kuten käsivarrelle. Jos et saa reaktiota 24 tunnin kuluessa, sen pitäisi olla turvallista käyttää. Testaa jokainen uusi eteerinen öljy, varsinkin jos sinulla on allergioita.
- Älä koskaan levitä öljytiivistettä suoraan ihollesi. Laimenna se kantajaöljyyn ennen sen levittämistä.
- Älä nauti eteerisiä öljyjä.
- Ole varovainen käyttäessäsi öljyjä raskaana olevien ja imettävien naisten ja lasten, erityisesti pienten lasten, lähellä.
