Olet luultavasti kuullut dopamiinista ”ilokemikaalina”, joka on yhdistetty riippuvuuteen.
Ajattele termiä ”dopamiiniruisku”. Ihmiset käyttävät sitä kuvaamaan ilotulvaa, joka syntyy uuden oston tekemisestä tai 20 dollarin setelin löytämisestä kentältä.
Mutta osa kuulemastasi voi olla enemmän myyttiä kuin tosiasiaa.
Asiantuntijat tutkivat edelleen, kuinka dopamiini, välittäjäaine, toimii riippuvuuden yhteydessä. Monet uskovat, että se kouluttaa aivojasi välttämään epämiellyttäviä kokemuksia ja etsimään miellyttäviä kokemuksia.
Tämä rooli aivojen mielihyvän tavoittelun vahvistamisessa on saanut monet yhdistämään dopamiinin riippuvuuteen. Mutta se ei ole niin yksinkertaista. Vaikka dopamiinilla on rooli riippuvuudessa, tämä rooli on monimutkainen eikä täysin ymmärretä.
Lue lisää saadaksesi lisätietoja myyteistä ja faktoista, jotka liittyvät dopamiinin rooliin riippuvuudessa.
Myytti: Voit olla riippuvainen dopamiinista
On olemassa yleinen väärinkäsitys, että riippuvuudesta kärsivät ihmiset ovat itse asiassa riippuvaisia dopamiinista, eivätkä huumeista tai tietyistä toiminnoista.
Kokemukset, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi, mukaan lukien huumeiden käyttö, aktivoivat aivojen palkitsemiskeskuksen, joka reagoi vapauttamalla dopamiinia. Tämä vapautus saa aivosi keskittymään enemmän kokemukseen. Tämän seurauksena sinulla on vahva muisto tuntemastasi nautinnosta.
Tämä vahva muisti voi saada sinut yrittämään kokea sen uudelleen käyttämällä huumeita tai etsimällä tiettyjä kokemuksia. Mutta huume tai toiminta on edelleen tämän käyttäytymisen taustalla.
Fakta: Dopamiini on motivaattori
Vaikka dopamiini ei olekaan riippuvuuden ainoa syy, sen motivoivien ominaisuuksien uskotaan vaikuttavan riippuvuuteen.
Muista, että aivosi palkitsemiskeskus vapauttaa dopamiinia vastauksena nautinnollisiin kokemuksiin. Tämä aivojen osa liittyy myös läheisesti muistiin ja motivaatioon.
Riippuvuuden siemenet
Yleisesti ottaen, kun koet positiivisen tunteen ja dopamiinia vapautuu palkitsemiskeskuksen reitteihin, aivosi panevat merkille:
- Mikä laukaisi sensaation: Oliko se aine? Käyttäytymistä? Ruokalaji?
- Kaikki vihjeet ympäristöstäsi, jotka voivat auttaa sinua löytämään sen uudelleen. Oletko kokenut sen yöllä? Mitä muuta teit? Oletko ollut tietyn henkilön kanssa?
Kun olet alttiina näille ympäristön vihjeille, alat tuntea saman halun etsiä samaa nautintoa. Tämä asema voi olla uskomattoman tehokas luoden halun, jota on vaikea hallita.
Muista, että tämä prosessi ei aina sisällä haitallisia aineita tai toimintoja.
Hyvän ruoan syöminen, seksin harrastaminen, taiteen luominen ja monet muut asiat voivat laukaista samanlaisia reaktioita aivosi palkitsemiskeskuksesta.
Myytti: Dopamiini on ”ilokemikaali”
Ihmiset kutsuvat joskus dopamiinia ”ilokemikaaliksi”. Tämä termi juontaa juurensa väärinkäsityksestä, jonka mukaan dopamiini on suoraan vastuussa euforian tai nautinnon tunteista.
Dopamiini edistää mielihyvän kokemustasi. Mutta sillä ei ole paljon tekemistä luominen miellyttävät tunteet, asiantuntijat uskovat.
Sen sijaan se auttaa vahvistamaan nautinnollisia tuntemuksia ja käyttäytymistä yhdistämällä asiat, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi, haluun tehdä ne uudelleen. Tämä yhteys on tärkeä tekijä riippuvuuden kehittymisessä.
Neurotransmitterit että tehdä Aiheuttaa ilon tai euforian tunteita ovat mm.
- serotoniini
- endorfiinit
- oksitosiini
Fakta: Dopamiinilla on rooli toleranssin kehittämisessä
Huumeiden yhteydessä suvaitsevaisuus tarkoittaa pistettä, jossa lakkaat tuntemasta lääkkeen vaikutuksia samalla tasolla kuin ennen, vaikka kuluisit saman määrän lääkettä.
Jos kehität toleranssin aineelle, sinun on käytettävä sitä enemmän tunteaksesi vaikutukset, joihin olet tottunut. Dopamiinilla on rooli tässä prosessissa.
Jatkuva huumeiden väärinkäyttö johtaa lopulta ylistimulaatioon palkitsemiskeskuksessa. Sen reitit ylikuormituvat, mikä tekee sen vaikeammaksi käsitellä korkeaa vapautuvaa dopamiinitasoa.
Aivot yrittävät ratkaista tämän ongelman kahdella tavalla:
- vähentää dopamiinin tuotantoa
- vähentää dopamiinireseptoreita
Kumpikin muutos johtaa yleensä siihen, että aineella on vähemmän vaikutusta aivojen palkitsemiskeskuksen heikomman vasteen vuoksi.
Silti käytönhalu säilyy. Se tarvitsee vain enemmän lääkettä tyydyttääkseen sen.
Riippuvuudelle ei ole yhtä syytä
Riippuvuus on monimutkainen aivosairaus, jolla ei ole yhtä selvää syytä. Dopamiinilla on rooli, mutta se on pieni pala suuremmassa palapelissä.
Asiantuntijat uskovat, että monet biologiset ja ympäristötekijät voivat lisätä merkittävästi jonkun riippuvuuden riskiä.
Jotkut näistä biologisista tekijöistä sisältävät:
-
Geenit. National Institute on Drug Abuse -instituutin mukaan noin
40-60 prosenttia riippuvuusriski johtuu geneettisistä tekijöistä. - Terveyshistoria. Tiettyjen sairauksien, erityisesti mielenterveyden sairauksien historia voi lisätä riskiäsi.
- Kehitysvaihe. Centers for Disease Control and Prevention mukaan huumeiden käyttö teini-iässä lisää riippuvuuden riskiäsi.
Ympäristötekijöitä, erityisesti lapsille ja nuorille, ovat mm.
- Kotielämä. Huumeita väärinkäyttävien ihmisten kanssa tai lähellä asuminen voi lisätä riskiä.
- Sosiaaliset vaikutteet. Jos sinulla on ystäviä, jotka käyttävät huumeita, voit todennäköisemmin kokeilla niitä ja kehittää riippuvuuden.
- Haasteita koulussa. Sosiaaliset tai akateemiset ongelmat voivat lisätä riskiäsi kokeilla huumeita ja lopulta kehittää riippuvuutta.
Nämä ovat vain muutamia niistä monista tekijöistä, jotka voivat vaikuttaa riippuvuuteen. Muista, että ne eivät tarkoita, että riippuvuus kehittyy varmasti.
Kuinka saada apua
Jos sinä tai joku läheisesi kokee riippuvuuden, apua on saatavilla.
Ensimmäinen askel avun saamiseksi on tavoittaa. Voit keskustella riippuvuushoidosta terveydenhuollon tarjoajan kanssa tai pyytää lähetettä toiselle lääkärille.
Jos et halua ottaa asiaa esille, monet organisaatiot voivat auttaa ilman, että sinun on otettava yhteyttä ensisijaiseen terveydenhuollon tarjoajaan. Harkitse seuraavaa:
- The
National Institute on Drug Abuse tarjoaa resursseja, jotka voivat auttaa sinua päättämään, oletko valmis hakemaan apua. - Päihde- ja mielenterveyspalveluvirastolla (SAMHSA) on hoitopalveluiden paikannus ja puhelinnumerot valtakunnallisiin neuvontapuhelimiin.
Riippuvuuden hoitoon liittyy usein lääketieteellistä hoitoa, varsinkin jos huumeiden väärinkäyttö vaikuttaa terveyteen tai tarpeisiisi turvallisen vieroitushoidon.
Mutta puheterapia on myös tärkeä osa riippuvuushoitoa, liittyipä riippuvuus huumeisiin, alkoholiin tai tiettyyn käyttäytymiseen.
Tyypillisesti terapia on ensisijainen hoito käyttäytymisriippuvuuksiin, kuten pakonomaiseen uhkapelaamiseen tai ostoksille.
Lopputulos
Dopamiini on yksi monista tekijöistä, jotka voivat edistää riippuvuutta. Toisin kuin yleisesti uskotaan, et voi olla riippuvainen dopamiinista. Mutta sillä on tärkeä rooli motivoimaan sinua etsimään miellyttäviä kokemuksia.
Dopamiini edistää myös toleranssia, mikä edellyttää, että tarvitset enemmän ainetta tai toimintaa, jotta voit tuntea samat vaikutukset kuin alun perin.
