Brainy Beauty: Voivatko elektrolyytit todella kosteuttaa ihoasi?

Faktat

Terve iho on kostea iho, minkä vuoksi sillä on oma vaikuttava sisäänrakennettu kosteutusjärjestelmä. Verisuonet toimittavat ihosoluille ravinteita, vettä ja mineraaleja, jotka tunnetaan elektrolyytteinä.

Ihon uloin kerros (kutsutaan sarveiskerrokseksi) toimii kuten Saran Wrap, joka pitää vettä ja elektrolyyttejä ja suojaa ihosoluja ympäristön epäpuhtauksilta ja allergeeneilta.

Kuiva iho laukaisee

Kuiva iho on laukeaa ikääntymisen, kylmän sään ja jopa stressin vuoksi.

Kun ihon suojakyky heikkenee, iho menettää vettä ja tulehtuu, sanoo tohtori Ife J. Rodney, FAAD, ihotautilääkäri ja Eternal Dermatology + Aesthetics -yrityksen perustajajohtaja Washington DC:ssä.

Tämä johtaa kollageenin, proteiinin, joka muodostaa noin kolme neljäsosaa ihosta.

”Kun kollageeni hajoaa, näkyviin tulee hienoja juonteita ja ryppyjä”, Rodney sanoo.

Tohtori Bruce Robinsonin, FAAD:n, New Yorkissa toimivan ihotautilääkärin ja Lenox Hillin sairaalan ihotautien kliinisen professorin, mukaan vesi myös täyttää ihoa vähentäen juonteita ja ryppyjä.

Todellakin, jopa tutkimusta viittaa siihen, että kuiva iho näyttää ryppyisemmältä.

Ihon este

Kosteuttavat ihonhoitotuotteet eivät itse asiassa lisää vettä iholle. Sen sijaan ne tukevat sen estetoimintoa veden haihtumisen vähentämiseksi.

Asiantuntijat suosittelevat tyypillisesti keramideja tai glyseriiniä sisältäviä voiteita, jotka luovat suojaavan kerroksen kosteushäviön rajoittamiseksi.

Keramidit ovat pitkäketjuisia rasvahappoja, jotka muodostavat noin puolet ihon ulkokerroksesta. Ne ovat myös ainesosa ihonhoitotuotteissa, koska ne auttavat muodostamaan esteen, joka lukitsee kosteuden ja voi suojata ympäristövahingoilta.

Glyseriini on yleinen ihonhoitoaine, joka on valmistettu kasviöljyistä tai eläinrasvoista ja joka auttaa ihoa säilyttämään kosteuden. Se voi todella kuivattaa ihoa, kun sitä käytetään yksinään, joten se on yhdistetty toiseen kosteuttavaan ainesosaan, kuten ruusuveteen tai hyaluronihappoon.

Mitä ovat elektrolyytit?

Elektrolyytit ovat mineraaleja – mukaan lukien kalium, natrium, kalsium, kloridi, fosfaatti ja magnesium – jotka houkuttelevat vettä. Verisuonet toimittavat ihollesi elektrolyyttejä syömästäsi ruoasta ja juomastasi vedestä. Menetät elektrolyyttejä, kun hikoilet.

”Ihossa elektrolyytit auttavat johtamaan sähköä, kun ne sekoitetaan veteen, jolloin solut voivat säädellä pH-tasoa ja pitää kehon nesteytysjärjestelmän kurissa”, Robinson sanoo. ”Ne voivat auttaa ihoasi säilyttämään vettä… ja [could] lopulta auttaa ihoasi kestämään paremmin kosteutta.”

Kysymys kuuluu, uppoavatko iholle levitetyt elektrolyytit tarpeeksi hyvin lisäämään kosteutta.

”Kun vettä tai elektrolyyttejä levitetään paikallisesti iholle, ne haihtuvat hyvin nopeasti”, Rodney sanoo.

Miten

Vaikka Robinson ei ole nähnyt laadukkaita tutkimuksia, jotka osoittaisivat, toimiiko elektrolyyttinen ihonhoito, ”paperilla se on järkevää”, hän sanoo.

Vaikka hän ei suosittele elektrolyyttivoiteita potilailleen ennen kuin tutkimukset osoittavat, että ne ovat parempia kuin jo markkinoilla olevat (usein huomattavasti halvemmat) kosteusvoiteet, ne voivat olla tuhlauksen arvoisia, jos ne todella kestävät hypeä.

Elektrolyyttivoiteet ovat ihanteellisia, jos treenaat paljon, sinulla on kuiva, ärtynyt tai herkkä iho tai jos sinulla on tietyntyyppinen ekseema, Robinson sanoo.

Kokeile näitä vinkkejä:

Etsi ihon kanssa identtisiä ainesosia

”Iho on joskus hyvin nirso, joten se päästää vain tiettyjä asioita sisään. Siksi se on hyvä suojaeste”, Robinson sanoo. ”Jotta mineraalielektrolyytit tunkeutuisivat ja saavuttaisivat ihon syvemmät kerrokset, ne on yhdistettävä ihon kanssa identtiseen molekyyliin.”

Tarkista tuotteet laktaatin, glukonaatin ja pyroglutamiinihapon (PCA) varalta. Nämä ihon kanssa identtiset molekyylit suorittavat samanlaisia ​​tehtäviä kuin ihossa luonnollisesti esiintyvät molekyylit, ja ne yhdistetään elektrolyyttien kanssa, jotta ne voisivat toimia tehokkaammin.

PCA on luonnollinen aminohappojohdannainen, laktaatti on alfahydroksihappo ja glukonaatti on karboksyylihappo.

Yhdistä keramidien, glyseriinin tai hyaluronihapon kanssa

Robinson ja Rodney sanovat, että nämä ainesosat auttavat tehostamaan ihon suojatoimintoa kosteuden säilyttämiseksi.

Ripottele joukkoon peptidejä

Rodney suosittelee voiteita, joissa on peptidejä, jotka ovat proteiinien, kuten kollageenin, rakennuspalikoita. Niiden mainostetaan tukevan ihon estetoimintoa ja kollageenin tuotantoa.

Lisää antioksidantteja

Kasvipohjaiset antioksidantit auttavat korjaamaan auringon tai ympäristön saastumisen aiheuttamia ihovaurioita, Robinson sanoo. Kokeile C-vitamiinia, E-vitamiinia ja flavonoideja.

Käytä tarpeeksi, mutta älä liikaa

Et ole kakun kuori – tarvitset vain ohuen kosteusvoidekalvon, jotta saat työn valmiiksi, Robinson sanoo.

Levitä kahdesti päivässä, mieluiten kostealle iholle

On parasta levittää kosteusvoidetta suihkun jälkeen. Taputtele iho kuivaksi, jotta se on edelleen kostea, ja levitä sitten kosteusvoidetta. Robinson ehdottaa hakemista vielä kerran ennen nukkumaanmenoa.

Täydennä SPF:llä

Jos kosteusvoide ei sisällä SPF:ää, viimeistele laajakirjoinen aurinkosuoja, joka suojaa ihoa lisävaurioilta, Rodney sanoo.

Mikä

Robinson suosittelee Paula’s Choice Water-Infusing Electrolyte Moisturizer tai Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterface Mask. ”Heillä on paljon noita vaatimuksia, [including] ihon kaltaisia ​​elementtejä tuomaan elektrolyyttejä ihoon, keramideja ja glyseriiniä kosteuttamaan sekä antioksidantteja”, hän sanoo.

Muita huomioitavia tuotteita:

• La Mer Crème de la Mer kosteuttava voide
• Strivectin Re-Quench Water Cream Hyaluronic + Electrolyte Moisturizer
• Algenist Splash Absolute Hydration Replenish Sleeping Pack

Ohita kosteusvoiteet propyleeniglykolilla, säilöntäaineella, joka auttaa myös muita ainesosia tunkeutumaan ihon läpi. ”Merkeillä ihmisillä on allergioita tai ne voivat ärsyyntyä”, Robinson sanoo.

Tarkista myös, että valitsemasi voide ei ole komedogeeninen (eli se ei tukki huokosia). ”Jotkin okklusiiviset ihovoiteet toimivat sulkemalla kosteuden, mutta ne voivat myös johtaa aknen puhkeamiseen”, Rodney sanoo.

Elektrolyytit vs. hyaluronihappo

Rodney pitää myös hyaluronihaposta, joka imee vettä ja pitää sen paikallaan ihossasi.

Hyaluronihappo on toinen luonnossa esiintyvä yhdiste, joka tunnetaan nimellä glykosaminoglykaanit tai pitkät sokerimolekyyliketjut, jotka tukevat ihon rakenneproteiineja, kuten kollageenia. Koska se sitoutuu veteen, sitä käytetään ihonhoitotuotteissa pitämään ihon kosteutettuna.

Teoriassa elektrolyyttipitoiset ihonhoitotuotteet voivat auttaa ihoa säilyttämään vielä enemmän vettä, Robinson sanoo.

Takeaway

Elektrolyytit houkuttelevat vettä, minkä vuoksi elektrolyyttivoiteet auttavat teoriassa säilyttämään ihon kosteuden.

Etsi tuotetta, jossa on identtiset molekyylit laktaatti, glukonaatti tai PCA. Varmista, että se sisältää myös keramideja ja hyaluronihappoa todistetusti pitkäkestoisen kosteutuksen varmistamiseksi.

Toistaiseksi ei vain ole tarpeeksi todisteita siitä, että elektrolyyttivoiteet todella uppoavat ihoon tarpeeksi hyvin tehdäkseen työnsä kunnolla – mutta ei ole haittaa niiden antamisesta.