Akupainantamatot on suunniteltu tuottamaan samanlaisia tuloksia kuin akupainantahieronta.
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM) mukaan akupainanta on tekniikka, jota käytetään estyneen chi (Qi) tai energian vapauttamiseen koko kehossa. Kun nämä tukokset on poistettu, kipu voidaan vähentää tai lievittää kokonaan.
Akupainantamatoissa on useita satoja muovipisteitä, jotka kohdistavat painetta moniin selän akupainantapisteisiin. On myös akupainantatyynyjä, joita voidaan käyttää niskaan, päähän, käsiin tai jalkoihin.
Monet ihmiset käyttävät tällä hetkellä akupainantamattoja lievittääkseen selkäkipua ja päänsärkyä. Mutta toimivatko ne? Riippuu keneltä kysyt.
Akupainantamatoista ei kuitenkaan ole tehty paljon tutkimusta
Edut
Akupainantamattoja itsessään ei ole tutkittu laajasti niiden mahdollisten etujen suhteen. Koska nämä matot toimivat samalla tavalla kuin akupainanta ja akupunktio – stimuloimalla painepisteitä pitkin kehon meridiaaneja – ne voivat tarjota samanlaisia tai samanlaisia etuja.
Suurin ero on, että akupainantamatot stimuloivat monia akupainantapisteitä umpimähkäisesti, toisin kuin ammattilaisen tarjoamat kohdistetut akupainanta- tai akupunktiohoidot.
Kuinka käyttää
Akupainantamattoihin voi totutella. Piikit ovat teräviä ja voivat aiheuttaa epämukavuutta tai kipua useita minuutteja, ennen kuin ne alkavat lämmittää kehoa ja tuntua hyvältä.
Saat parhaan tuloksen käyttämällä mattoa joka päivä 10-20 minuuttia kerrallaan. Muista hengittää ja harjoitella tietoisesti kehosi rentouttamista.
- Valitse pinta, jolle se asetetaan. Aloittelijat käyttävät usein mattoa sängylle tai sohvalle levitettynä. Keskitason ja kokeneet käyttäjät voivat siirtää mattonsa lattialle.
- Yritä istua sen päällä. Voit myös istua maton päällä tai sitä vasten tuolissa niin, että takamuusi ja alaselkä ovat suorassa kosketuksessa.
- Aloita kerroksella itsesi ja maton välissä. Vaalean paidan käyttäminen tai ohuen kankaan laittaminen piikkien päälle voi auttaa sinua tottumaan maton tunteeseen. Käyttäjät kertovat saavansa parhaat tulokset, kun matto on kosketuksissa paljaalle iholle, mutta heidän ei tarvitse riisua paitaa heti.
- Makaa hitaasti. Makaa painosi tasaisesti matolla. Tämä auttaa sinua välttämään pisteiden aiheuttamia loukkaantumisia.
- Aseta itsesi huolellisesti uudelleen. Älä höpötä tai liiku matolla, sillä voit helpommin puhkaista tai naarmuttaa ihoasi sillä tavalla.
- Käytä johdonmukaisesti. Matoihin tottuu, mutta ne näyttävät todella toimivan monille. Jos tämä tuote kiinnostaa sinua, pysy siinä ja anna sille aikaa toimia.
Pohdintoja
- Mattojen piikit voivat puhkaista ihoa, varsinkin jos mattoja käytetään väärin. Välttääksesi haavoja tai infektioita älä käytä akupainantamattoa, jos sinulla on ohut iho, diabetes tai huono verenkierto.
- Useimmat akupainantamaton valmistajat eivät suosittele niiden käyttöä raskauden aikana.
- Älä käytä akupainantamattoa synnytyksen käynnistämiseen. Synnytyksen akupainanta tulee tehdä vain lääkärin valvonnassa.
- Vauvat, taaperot ja pienet lapset eivät saa käyttää akupainantamattoja.
- Jos sinulla on korkea tai matala verenpaine, keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä.
- Akupainantamattoja ei tule käyttää lääketieteellisten hoitojen tai määrättyjen lääkkeiden sijasta.
Parhaat akupainantamatot kokeiltavaksi
Akupainantamatot ovat kaikki hyvin samankaltaisia ja maksavat yleensä 20–60 dollaria. Hintaerot liittyvät joskus ylimääräisiin kelloihin ja pilleihin, kuten säilytyspusseihin. Maton valmistukseen käytetty kangas voi myös olla tekijä.
Yleensä kalliimpi ei välttämättä ole sama kuin tehokkaampi.
Useimmissa tarkastelemissamme matoissa oli sama tai samanlainen määrä akupainantapiikkejä, mikä on tärkein kriteeri, joka sinun tulee ottaa huomioon ostaessasi.
Jos olet valmis kokeilemaan akupainantamattoa, näillä kahdella on erittäin korkeat asiakasarvostelut, ne on valmistettu laadukkaista materiaaleista ja ne tulevat luotettavilta valmistajilta.
ProSource Fit akupainantamatto ja tyynysetti
- Avainominaisuudet. Tämä mattosarja on valmistettu kasvipohjaisesta vaahdosta ja paksusta puuvillasta. Matto on täysikokoinen ja sisältää 6 210 muovipiikkiä. Tyyny sisältää 1 782 lisäpiikkiä. Sarjaa on saatavana useissa eri väreissä.
- Pohdintoja. Käyttäjät valittavat maton kantolaukun tai säilytyspussin puutetta, mutta ylistävät sen kipua lievittäviä ominaisuuksia. Puuvillapäällinen on irrotettava ja sen voi pestä käsin. Älä aseta kaupalliseen pesukoneeseen tai kuivausrumpuun.
- Hinta: $
- Ostettavissa verkossa.
Nayoya Akupainantamatto ja niskatyynysetti
- Avainominaisuudet. Nayoya on kooltaan hieman pienempi kuin ProSource Fit, mutta siinä on täsmälleen sama määrä muovipiikkejä (6 210 piikkiä matossa ja 1 782 pistettä tyynyssä). Se on valmistettu puuvillasta ja voidaan pestä käsin. Vaahtomuovipehmuste voidaan poistaa. Mukana tulee myös mukavan kokoinen vinyylilaukku. Kuten lähes jokaisella akupainantamattolla, sillä on sama muotoilu ja se on tarkoitettu käytettäväksi samalla tavalla.
- Pohdintoja. Käyttäjät ylistävät tuloksiaan, mutta mainitsevat myös varoitukset, joita kaikkien mattojen käyttäjät tekevät. Nämä keskittyvät tyypillisesti alkuperäisen kivun tai epämukavuuden ympärille, jonka ensin aiheuttavat piikit itse.
- Hinta: $$
- Ostettavissa verkossa.
Akupainantamattoja ei ole tutkittu laajasti, vaikka käyttäjät ylistävät kivun ja muiden oireiden vähenemistä niiden käytön aikana.
Jos sinulla on selkä- tai vartalokipuja, stressiä tai päänsärkyä, akupainantamatot ja tyynyt voivat olla kokeilemisen arvoisia. Ne vaativat kuitenkin jonkin verran totuttelua.
Voit myös kokeilla akupainantahierontaa tai akupunktiota. Joskus työskentely suoraan ammattilaisen kanssa voi olla tehokkaampaa ja rauhoittavampaa käynnistystä.
