Hypoproteinemia

Yleiskatsaus

Hypoproteinemia on normaalia alhaisempi proteiinitaso kehossa.

Proteiini on välttämätön ravintoaine, jota löytyy melkein jokaisesta kehosi osasta – mukaan lukien luut, lihakset, iho, hiukset ja kynnet. Proteiini pitää luut ja lihakset vahvoina. Se muodostaa hemoglobiini-nimisen molekyylin, joka kuljettaa happea koko kehossasi. Se muodostaa myös kemikaaleja, joita kutsutaan entsyymeiksi, jotka aiheuttavat monia reaktioita, jotka pitävät elimet toiminnassa.

Saat proteiinia ruoista, kuten punaisesta lihasta, kanasta, kalasta, tofusta, kananmunista, maitotuotteista ja pähkinöistä. Proteiinia pitää syödä joka päivä, koska elimistö ei varastoi sitä.

Riittävän proteiinin puute voi aiheuttaa ongelmia, kuten:

• lihasten menetys
• hidastunut kasvu
• heikentynyt immuunijärjestelmä
• heikentynyt sydän ja keuhkot

Vakava proteiinin puute voi olla hengenvaarallinen.

Mitkä ovat oireet?

Hypoproteinemian oireita ovat:

• turvotusta jaloissa, kasvoissa ja muissa kehon osissa nesteen kertymisestä
• lihasmassan menetys
• kuivat, hauraat hiukset, jotka putoavat
• lasten kasvun puute
• halkeilevat, kuoppaiset kynnet
• infektiot
• väsymys

Mitkä ovat syyt?

On useita syitä, miksi kehosi voi olla vähän proteiinia.

Ei tarpeeksi proteiinia ruokavaliossasi

Proteiinin puute voi tulla, jos et syö tarpeeksi ravintolähteitä – esimerkiksi jos noudatat kasvis- tai vegaaniruokavaliota. Vaikeaa proteiinin puutetta kutsutaan kwashiorkoriksi. Tämä tila on yleisempi kehitysmaissa, joissa ihmisillä ei ole tarpeeksi syötävää.

Kehosi ei pysty kunnolla imemään proteiinia syömistäsi ruoista

Proteiinien imeytymisongelmaa ruoasta kutsutaan imeytymishäiriöksi. Mahdollisia syitä ovat:

• keliakia
• Crohnin tauti
• loiset ja muut infektiot
• haiman vaurioituminen
• vikoja suolistossasi
• leikkaus, mukaan lukien painonpudotusleikkaus tai toimenpiteet, jotka poistavat osan suolestasi

Maksavaurio

Maksasi tuottaa proteiinia nimeltä albumiini, joka muodostaa noin 60 prosenttia veresi kokonaisproteiinista. Albumiini kuljettaa vitamiineja, hormoneja ja muita aineita koko kehossasi. Se myös estää nestettä vuotamasta ulos verisuonistasi (tämän vuoksi nestettä kertyy elimistöön, kun sinulla on vähän proteiinia). Maksavaurio estää sitä valmistamasta albumiinia.

Munuaisvaurio

Munuaiset suodattavat kuona-aineita verestäsi. Kun munuaiset ovat vaurioituneet, suodatettavat jätteet jäävät vereen. Aineet, kuten proteiini, joiden on pysyttävä veressäsi, vuotavat virtsaan. Munuaisvauriosta johtuvaa ylimääräistä proteiinia virtsassa kutsutaan proteinuriaksi.

Miten sitä hoidetaan?

Voit hoitaa ruokavaliosi vähäproteiinia lisäämällä syömäsi proteiinin määrää. Hyviä proteiinin lähteitä ovat mm.

• punainen liha
• siipikarja
• kalastaa
• tofu
• munat
• pähkinät
• maitotuotteet, kuten maito ja jogurtti

Kehitysmaiden lapsia, joilla on kwashiorkor, hoidetaan käyttövalmiilla terapeuttisella ruoalla (RUTF), joka on valmistettu:

• maapähkinävoi
• maitojauhe
• sokeria
• kasviöljy
• vitamiinit ja kivennäisaineet

Muut hoidot riippuvat alhaisen proteiinin syystä, ja ne voivat sisältää:

• antibiootit tai loislääkkeet infektioiden hoitoon
• vitamiini- ja kivennäislisäaineet muiden ravintoaineiden puutteen hoitoon
• gluteeniton ruokavalio keliakian aiheuttamien suolistovaurioiden hoitoon
• steroideja, immuunijärjestelmän suppressoreita ja muita lääkkeitä suoliston tulehduksen vähentämiseksi
• lääkkeitä tai leikkauksia maksavaurion hoitoon
• dialyysi tai munuaisensiirto munuaissairauden hoitoon

Jos sinulla on ongelmia proteiinin imeytymisessä syömistäsi ruoista, lääkärisi hoitaa sairauden, joka aiheuttaa huonon imeytymisen.

Hypoproteinemia raskauden aikana

Jotkut naiset kehittävät proteiinin puutetta raskauden aikana seuraavista syistä:

• vaikea pahoinvointi ja oksentelu, joka estää heitä syömästä normaalia ruokavaliota
• kasvis- tai vegaaniruokavalio, jossa on vähän proteiinia
• kyvyttömyys syödä tasapainoista ruokavaliota

Raskauden aikana tarvitset ylimääräistä proteiinia ja muita ravintoaineita huolehtiaksesi sekä oman että kasvavan vauvasi kehosta. Institute of Medicine (IOM) suosittelee, että saat 25 grammaa ylimääräistä proteiinia päivittäin raskauden toisesta kolmanneksesta alkaen.

Voidaanko sitä estää?

Voit estää hypoproteinemiaa saamalla riittävästi proteiinia ruokavalioosi. Proteiinin suositeltu päiväannos (RDA) on 8 grammaa proteiinia jokaista 20 painokiloa kohden. Joten jos painat 140 kiloa, tarvitset noin 56 grammaa proteiinia päivittäin. (Tämä luku voi vaihdella hieman sukupuolesi ja aktiivisuustasosi mukaan.)

Jos olet kasvissyöjä tai vegaani, syö enemmän kasviperäisiä proteiinin lähteitä, kuten:

• soija- ja mantelimaito
• tofu
• tempeh
• pavut
• palkokasvit (linssit, herneet)
• pähkinät (saksanpähkinät, mantelit, pistaasipähkinät)
• pähkinävoita
• kokojyväleipä

Jos sinulla on jokin sairaus, kuten maksasairaus, munuaissairaus, infektio, keliakia tai Crohnin tauti, noudata lääkärisi suosittelemaa hoitoa. Hoidon saaminen auttaa parantamaan kehosi kykyä imeä proteiinia ja muita ravintoaineita ruoasta.

Ottaa mukaan

Vakava proteiinin puutos on harvinaista kehittyneissä maissa, kuten Yhdysvalloissa. Tästä tärkeästä ravintoaineesta voi kuitenkin saada alhainen määrä, jos et saa tarpeeksi proteiinia ruokavaliostasi tai elimistö ei pysty kunnolla imemään proteiinia syömistäsi ruoista. Työskentele lääkärisi ja ravitsemusterapeutin kanssa varmistaaksesi, että saat oikean tasapainon ravintoaineistasi.