Voitko korjata roikkuvat rinnat?
Roikkuvat rinnat ovat osa rintojen ulkonäön muutosta, jonka useimmat naiset kokevat, etenkin vanhetessaan. Tämä on yleensä täysin luonnollinen kosmeettinen muutos. Silti jotkut naiset eivät ehkä halua roikkuvia rintoja.
Lääketieteellinen termi roikkuville rinnoille on rintojen ptoosi. On paljon tietoa siitä, mikä (ja ei) todella vaikuttaa roikkuviin rintoihin. Jotkut ovat totta, kun taas jotkut ovat väärinkäsityksiä.
Siitä huolimatta on olemassa tapoja, joilla voit ehkäistä ja parantaa roikkuvia rintoja.
Mitkä ovat roikkuvien rintojen syyt?
Yleensä iän vuoksi rintojen nivelsiteet (kutsutaan Cooperin nivelsiteiksi) venyvät ajan myötä. Tämä johtuu tyypillisesti painovoimasta, vaikka siihen voi olla muitakin syitä.
Tieto siitä, mikä aiheuttaa – tai ei aiheuta – roikkuvia rintoja, voi olla ristiriitaista. Onneksi tosiasiat on erotettu väärinkäsityksistä ajan myötä.
Todellisia syitä roikkuviin rintoihin ovat:
- ikääntyminen
- kollageenin puute
- estrogeenin puutos
- painovoima
- korkea painoindeksi
- suurempi rintojen koko
- vaihdevuodet
- moninkertaiset raskaudet
- nopea painonpudotus, jota seuraa painonnousu (tai päinvastoin)
- tupakointi-
Selitetyt syyt roikkuvaan rintoon:
- imetys
- ei käytä rintaliivejä
- huonot rintaliivit päällä
Ikääntymisestä johtuva ihon kimmoisuuden menetys on yleisin syy rintojen roikkumiseen. Toinen tekijä on tupakointi, joka nopeuttaa ikääntymistä ja edistää siten rintojen roikkumista, joskus jopa varhaisemmassa elämässä.
Moniraskaus on toinen syy, vaikka imetys ei ole. Hormonaaliset muutokset kutistavat ja laajentavat maitotiehyitä jokaisen raskauden myötä, mikä voi johtaa kudosten roikkumiseen. Nopeat painonmuutokset ennen ja jälkeen raskautta voivat lisätä tätä.
Suuri rintojen koko johtaa suurempaan roikkumisen mahdollisuuteen, johtuen siitä, että suurempi rintojen massa on haavoittuvampi painovoimalle.
Lapsen imetyksen valinta ei kuitenkaan vaikuta rintojen kiinteyteen. Imetyksen uskotaan yleisesti venyttävän rintakudoksia ja johtavan roikkumiseen. Kuitenkin,
Kuinka voit ehkäistä tai hoitaa roikkuvia rintoja?
Haluatko vähentää rintojen roikkumisen riskiä tai parantaa rintojen kiinteyttä? Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä.
Hallitse terveellistä painoa
Sinun ei välttämättä tarvitse laihduttaa, eikä sinun tarvitse lihoa. Pidä paino sen sijaan tasaisena ja sinulle terveellisellä tasolla. Tämä voi estää rintojen painumista ja tehdä rinnoista kiinteämpiä.
Löydä hyvin istuvat, mukavat rintaliivit
Tämä koskee erityisesti harjoituksia, kuten lenkkeilyä. Urheiluliivit, joissa on runsaasti tukea (muovatut kupit), voivat vähentää rintojen liikettä. Eräs tutkimus viittaa siihen, että harjoituksen aiheuttamat rintojen liikkeet johtavat venytykseen ja roikkumiseen, vaikka lisätutkimuksia tarvitaan.
Kun et treenaa, sama tutkimus toteaa, että et välttämättä tarvitse rintaliivejä estääksesi rintojen roikkumista. Itse asiassa väärän koon rintaliivit käyttämisellä voi olla enemmän kielteisiä vaikutuksia kuin niiden käyttämättä jättämisellä.
Älä tupakoi tai lopeta tupakointi
Tupakointi nopeuttaa ikääntymisprosessia. Ikääntyminen saa kudokset – mukaan lukien rintojen nivelsiteet – menettämään kiinteyden. Tupakointi nopeuttaa erityisesti ikääntymistä tuhoamalla elastiinia, proteiinia, joka auttaa ihoa pysymään joustavana.
Tee hormonitesti
Normaalisti vaihdevuosien aikana esiintyvä estrogeenihormonin lasku saattaa liittyä kudosten kollageenin vähenemiseen. Terveellisten tapojen löytäminen estrogeenitasojen nostamiseksi (kuten fytoestrogeenien tai lisäravinteiden avulla) voi parantaa rintojen muotoa ja muotoa.
Keskustele lääkärisi kanssa ja hanki testi ennen kuin yrität nostaa estrogeenitasosi.
Harkitse raskautta huolellisesti
Jos halusi rintojen muuttumattomuuteen on suurempi kuin perheen kasvattaminen, harkitse raskaaksi tulemisen välttämistä.
Kokeile rintalihasten harjoittelua
Vaikka itse rinnassa ei ole lihaksia, voit harjoitella lihaksia sen alla. Näitä kutsutaan rintalihaksiksi. Jotkut harjoitukset kohdistuvat näihin, ja ne voivat kohottaa rintojasi luonnollisesti.
Hae plastiikkakirurgiaa
Monet erilaiset kirurgiset toimenpiteet voivat nostaa rintoja. Nämä voivat auttaa palauttamaan rintojasi nuorekkaammiksi ja joustavammiksi. Se on kallis vaihtoehto, mutta sillä on dramaattisimmat tulokset.
Lopputulos
Rohkeat rinnat johtuvat monista syistä. Imetys, rintaliivien käyttäminen tai rintaliivien käyttämättä jättäminen eivät ole tekijöitä, joista sinun ei tarvitse huolehtia.
Normaali ikääntyminen, raskaus, tupakointi ja hormonit ovat tärkeimpiä tekijöitä. On monia tapoja hallita näitä omassa elämässäsi rintojen kiinteyden parantamiseksi.
