Öljy ei ole pahasta
Öljy ei ole pahasta
Rasvoittuvat hiukset saavat huonon rapin, mutta päänahan tuottama tali on elintärkeää terveille, kiiltäville hiuksille. Huolimatta siitä, mitä shampoomainokset saavat sinut uskomaan, hiusten pesu voi olla avaintekijä huonossa hiuspäivässä. Hiukset, jotka ovat täysin vapaat tästä luonnollisesta öljystä, voivat tuntua
Amerikkalaiset ovat pakkomielle puhtaudesta. Ei ole harvinaista, että ihmiset pesevät hiuksensa supistavalla shampoolla päivittäin. Kaikki tämä puhdistus voi johtaa kuiviin, vaurioituneisiin hiuksiin. Mutta kulttuuri näyttää heiluvan toiseen suuntaan, ainakin osittain. Kasvava tahto luopua shampoosta kokonaan tai käyttää hoitavia puhdistusaineita, jotka eivät sisällä pesuaineita. ”No poo” -liike on tuonut shampoottoman hiustenhoidon valtavirtaan. On yhä yleisempää, että ihmiset jättävät shampoon pois ja antavat luonnollisten öljyjen tasapainottua vaihtoehtoisten shampooiden tai puhtaan veden avulla.
He voivat olla johonkin kiinni. Useimpien ihmisten ei tarvitse pestä hiuksiaan päivittäin tai edes joka toinen päivä. Kuinka usein sinun tulisi pestä hiuksesi, riippuu useista tekijöistä. Perusvastaus Seattlessa toimivan integratiivisen ihotautilääkärin Elizabeth Hughesin mukaan on, että sinun tulee pestä se, kun se on öljyinen ja tuntuu kosketettaessa epäpuhtaalta.
Mikä vaikuttaa siihen, kuinka usein sinun täytyy pestä hiuksesi?
On useita tekijöitä, jotka voivat lisätä tarvettasi pestä hiukset.
1. Öljy
Öljy on suurin syyllinen ”likaisten” hiusten takana. Se voi jättää hiukset velttoiksi ja tahmeiksi. Tuottamasi öljymäärä riippuu iästäsi, genetiikasta, sukupuolesta ja ympäristöstä. Lapset ja vanhemmat aikuiset eivät tuota niin paljon talia kuin teini-ikäiset tai 20-30-vuotiaat aikuiset. Vaikka olet joskus kamppaillut rasvaisen päänahan kanssa, päänahkasi voi hitaasti kuivua iän myötä.
”Joillakin ihmisillä on todella hauraat hiukset, jotka vaurioituvat helposti pesun seurauksena. Nuo ihmiset saattavat haluta pestä hiuksensa joka toinen viikko”, Hughes sanoo. ”On olemassa valtava valikoima kuinka usein henkilö saattaa joutua pesemään hiuksensa.”
Jotkut ihmiset tuottavat tarpeeksi öljyä hiusten pesuun päivittäin, mutta he eivät ole Hughesin mukaan suurin osa. Useimmat ihmiset tuottavat vain tarpeeksi öljyä pesuun muutaman päivän välein.
2. Hiusten tyyppi
Suorat ja ohuet hiukset on pestävä useammin kuin kiharat tai aaltoilevat hiukset. Suorat hiukset päällystetään helposti talilla, mikä tarkoittaa, että ne näyttävät rasvaisilta paljon nopeammin. Paksut, aaltoilevat tai kiharat hiukset ovat yleensä kuivia, koska öljy ei peitä hiuksia yhtä helposti. Tali on tärkeä osa kauniita, selkeästi muotoiltuja kiharoita, koska kiharat hiukset tarvitsevat enemmän kosteutta pysyäkseen pehmeinä ja estääkseen pörröisyyttä.
Afroamerikkalaiset hiukset tarvitsee pestä vähiten. Liiallinen pesu, varsinkin kovilla shampoilla, voi vahingoittaa hiuksia ja johtaa hiustenlähtöön, varsinkin kun se yhdistetään kemiallisiin hoitoihin tai hiustyyleihin, kuten juuria vetäviin tiukkoihin palmikoihin. American Academy of Dermatologyn mukaan ihmisten, joilla on tiukat kiharat tai kuvioidut hiukset, tulisi pestä hiuksensa enintään kerran viikossa tai joka toinen viikko.
3. Hiki
Kukaan ei ole yllättynyt siitä, että hikinen harjoitus voi sotkea työsi. Hikoilulla on suuri merkitys siihen, kuinka usein sinun täytyy pestä tai ainakin huuhdella hiuksesi. Hiki voi levittää talia ja saada hiuksesi näyttämään ja tuntumaan likaisilta. Se voi myös saada hiuksesi tuoksumaan vähemmän kuin tuoreelta. Hughes suosittelee shampoopesua hikoilun jälkeen ja aina, kun käytät hattua tai kypärää pitkiä aikoja.
4. Fyysinen lika tai siitepöly
Puutarhanhoito, siivous ja muut sotkuiset työt voivat aiheuttaa pesun. Lika, pöly ja siitepöly voivat jäädä hiuksiin. Nämä eivät ainoastaan tee hiuksistasi tylsät, vaan ne voivat myös pahentaa allergioitasi.
5. Muotoilutuotteet
Muotoilutuotteet voivat kerääntyä hiuksiin ja päänahkaan ja aiheuttaa ärsytystä ja vaurioita. Tuotteen toistuva tai runsas käyttö voi tarkoittaa, että sinun täytyy pestä hiuksesi useammin kuin jos jättäisit voiteet ja suihkeet väliin.
Pesetkö hiuksesi liikaa?
Shampoo on suunniteltu puhdistamaan päänahka ja poistamaan ylimääräinen rasva. Mutta jos sitä käytetään liikaa tai jos käytät sitä hiusten koko pituudelta, shampoo voi vahingoittaa hiuksiasi. Shampoo poistaa päänahan tuottamat tärkeät öljyt ja voi jättää hiukset ja päänahan liian kuivaksi. Tämän estämiseksi pese vain hiusten juuret shampoolla. Päät puhdistuvat, kun huuhtelet shampoon juuristasi.
”Näen enemmän ongelmia ihmisten liiallisessa hiustenpesussa kuin luuletkaan”, Hughes sanoo. ”Jos ihmiset eivät luottaisi näihin pesuaineisiin niin paljon, ihmisten ihon laatu olisi luultavasti parempi, varsinkin kun ihmiset ikääntyvät. 40-50-vuotiaat, jotka vielä pesevät hiuksiaan ja hankaavat itseään teini-ikäisenä, vahingoittavat todella ihoaan. Sen korjaaminen kestää kauan.”
Hilse ja shampoo
Hilse voi itse asiassa olla merkki liiallisesta peseytymisestä. Kuivat hiukset, kutina ja jatkuva hilseily tai hilse ovat kaikki oireita liian kuivasta päänahasta. Mutta se ei tarkoita, että meidän kaikkien pitäisi karkottaa hiusten pesu ikuisesti.
”On tunne, että jotkut luonnollisista hiusöljyistä ovat hyödyllisiä hiuksille, ja se on varmasti totta, varsinkin ihmisille, joilla on kiharat hiukset”, Hughes sanoo, ”mutta et tarvitse kaikkea öljyä, jota tuot hiukset koko ajan.”
Shampoopesu harvemmin on enemmän henkilökohtainen mieltymys. Jotkut ihmiset voivat kokea kutinaa, kun he pesevät harvemmin. Mutta suurimmaksi osaksi pienempi shampoopesu muuttaa vain hiusten ulkonäköä ja tuntumaa. Äärimmäisissä tapauksissa voit saada huokoset tukkeutumaan tai hilsettä. Jotkut ihmiset hyötyvät perinteisen pesuainepohjaisen shampoon käyttämisestä kokonaan tai harvoin käyttämisestä.
Vaihtoehtoiset shampoot
Monet kauneusblogit ja -lehdet ovat kehuneet seuraavia vaihtoehtoja perinteisille shampooille:
Kuivashampoo
Toisin kuin nimestä voi päätellä, jauhe tai suihkepuhdistusaine ei itse asiassa puhdista hiuksiasi. Sen sijaan se imee osan öljystä ja estää hiuksiasi paakkuuntumasta. Mutta kuivashampoolla on varmasti paikkansa. Hughes suosittelee sitä ihmisille, jotka eivät fyysisesti voi pestä hiuksiaan tai jotka haluavat pidentää pesujen välistä aikaa.
Yhteispesu
Hoitoaineella tai ”puhdistavilla hoitoaineilla” peseminen on yleistymässä. Yritykset, kuten L’Oreal ja Pantene, ovat luoneet tuotteita, jotka on tarkoitettu hiusten pesuun ja hoitoon ilman perinteisiä pesuaineita. Hughesin mukaan pesu pelkällä hoitoaineella on hyödyllisintä kiharille, aaltoileville tai kuiville hiuksille. Pese vain päänahkasi kuten shampoolla. Kun olet lopettanut hankausta, kampaa se läpi ja anna sen seistä pari minuuttia ennen kuin huuhtelet pois normaalisti.
Jos peset vain hoitoaineella, muista välttää kaikkia hiustenhoitotuotteita, mukaan lukien hoitoainetta, joissa on silikonia. Silikoni voi antaa hiuksille pehmeän ja sileän tunteen, mutta se voi myös kerääntyä hiuksiin ja tehdä niistä velttoisia ja rasvaisan näköisiä. Shampoon jättäminen väliin tarkoittaa, että et poista silikonikertymiä. Kartioon päättyvät ainesosat, kuten syklometikoni, dimetikoni ja amodimetikoni, ovat kaikki silikoneja.
Vain vesi
Pelkän vesipesun fanit pitävät upeista lukoista ja pomppivista kiharoista, mutta pelkän veden käytön eduista tai haitoista ei ole tutkimusta.
”En usko, että siinä on mitään pahaa tai väärää [washing with water only], ja vedellä peseminen poistaa varmasti todellisen lian, siitepölyn ja hien”, Hughes sanoi. Mutta pelkkä vesi -menetelmä jättää pois myös hoitoaineista tai kosteuttavista shampoista saadun kosteutuksen.
Parhaat puhdistusmenetelmät sinulle
Hiustenhoitoon ei ole olemassa yhtä kaikille sopivaa lähestymistapaa. Kuinka usein peset hiuksesi – ja millä – riippuu suuresti kehostasi, elämäntavoistasi ja mieltymyksistäsi. Mitä likaisemmaksi tulet ja mitä enemmän öljyä tuotat, sitä useammin sinun täytyy pestä hiuksesi.
Jos epäilet peseväsi hiuksiasi liikaa, kokeile lopettaa yksi pesu viikossa tai pidentää pesujen välistä aikaa päivällä. Jatka vähentämistä joka viikko, kunnes pidät hiuksistasi ja päänahastasi.
Vaihtoehtoiset shampoot tai pesu hoitoaineella ovat myös loistavia vaihtoehtoja, mutta monille sopeutumisaika voi olla pelottava. Sinun ei tarvitse heittää pois suosikkishampoota. Jos haluat vähentää pesuainepohjaisten shampoiden käyttöä, kokeile lisätä joka viikko toinen puhdistusmenetelmä johonkin pesuun.
Hughes suosittelee, että hiustenpesuun tehdään muutoksia vähintään kuukausi ennen kuin päätät, toimiiko se. Tämä antaa hiuksille ja päänahalle aikaa sopeutua.
Bottom line
Ellet käytä muotoilutuotteita, shampoosi on tarkoitettu vain päänahan puhdistamiseen. Älä pese sillä hiustesi päitä. Hiustesi päät ovat vanhimmat, hauraimmat osat, ja ne tarvitsevat erityistä hoitoa, kuten lisättyä kosteutta.
Johns Hopkinsin raportin mukaan hoitoaine on yksi tärkeimmistä askeleista terveiden hiusten kannalta. Vaikka kaikki voivat hyötyä hoitoaineesta, kuivat hiukset omaavien tulisi käyttää hoitoainetta joka kerta, kun he pesevät hiuksensa. Kiinnitä erityistä huomiota hiustesi latvoihin, kun käytät hoitoainetta. Huolimatta siitä, mitä useimmat ihmiset ajattelevat, hoitoaineen levittäminen päänahkaan voi olla hyödyllistä myös, jos sinulla on kuiva päänahka tai kiharat hiukset. Ei ole väliä, vain sinä voit löytää oikean puhtauden ja kosteuden tasapainon hiuksillesi.
