Yleiskatsaus
Kun poltat mitä tahansa, kuten savukkeita, sikareita ja höyrystimiä, hengität monia kemiallisia ainesosia. Nämä kemikaalit takertuvat kehosi kurkkuun ja keuhkoihin. Yskä on kehosi luonnollinen tapa puhdistaa nämä hengitystiet. Kun yskä kestää pitkään pitkän tupakoinnin jälkeen, sitä kutsutaan tupakoitsijoiden yskäksi.
Tupakoitsijan yskä kuulostaa yleensä erilaiselta kuin tavallinen yskä. Se sisältää hengityksen vinkumista ja rätiseviä ääniä, jotka liittyvät limaan kurkussasi. Tupakoitsijan yskä on myös taipumus olla märkää tai tuottavaa. Tämä tarkoittaa, että se kuljettaa mukanaan paljon limaa ja limaa.
Tupakoitsijan yskä voi muuttua krooniseksi, jos tupakoit päivittäin. Se voi satuttaa kurkkua ja keuhkoja. Monet hoidot voivat auttaa hallitsemaan ärsytystä ja rauhoittamaan kurkkua.
Mikä aiheuttaa tupakoitsijoiden yskää?
Siliat ovat pieniä hiuksia muistuttavia rakenteita hengitysteissäsi. Kun tupakoit, värekarvet menettävät osan kyvystään työntää kemikaaleja ja muita vieraita aineita ulos keuhkoistasi. Tämän vuoksi toksiinit pysyvät keuhkoissasi paljon pidempään kuin normaalisti. Vastauksena kehosi on yskittävä enemmän poistaakseen kemikaalit keuhkoistasi.
Tupakoitsijan yskä voi olla erityisen ärsyttävää aamuisin. Tämä johtuu siitä, että värekarvot saavat takaisin kykynsä poistaa kemikaalit keuhkoistasi, kun et ole tupakoinut muutamaan tuntiin. Tämä voi tehdä yskästäsi paljon epämiellyttävämpää, kun heräät.
Tupakoitsijan yskään voi liittyä myös postnasaalinen tippuminen. Tällöin limaa vuotaa kurkkuun. Se saa sinut yskimään tai tyhjentämään kurkkua usein, ja se voi pahentaa yskääsi.
Lue lisää: Tupakoinnin vaikutukset kehoon »
Hoitovaihtoehdot
Tupakoitsijoiden yskään on saatavilla erilaisia hoitoja. Nämä vaihtelevat perinteisistä hoidoista vaihtoehtoisiin ja kotihoitoihin.
Perinteiset hoidot
Paras tapa hoitaa tupakoitsijoiden yskää on vähentää tupakointia tai lopettaa tupakointi kokonaan. Tupakoinnin lopettaminen poistaa yskän syyn.
Muita perinteisiä tapoja yskän hoitoon ovat:
Jos nämä hoidot eivät auta, kysy lääkäriltäsi lääkkeistä, jotka voivat auttaa lievittämään oireitasi. Yleisiä lääkkeitä tupakoitsijoiden yskään liittyviin tiloihin ovat keuhkoputkia laajentavat lääkkeet ja kortikosteroidit.
Keuhkoputkia laajentavat lääkkeet auttavat hengitysteiden ympärillä olevia lihaksia rentoutumaan. Ne otetaan yleensä inhalaattorilla. Lyhytvaikutteinen bronkodilataattori toimii muutaman tunnin ajan ja sitä käytetään vain tarvittaessa. Pitkävaikutteinen toimii vähintään 12 tuntia ja otat sen joka päivä. Lääkärisi päättää, sopiiko se sinulle.
Kortikosteroidit auttavat lievittämään hengitysteiden tulehdusta. Niitä käytetään yhdessä keuhkoputkia laajentavien lääkkeiden kanssa.
Luonnolliset ja vaihtoehtoiset hoidot
Tiettyjen eteeristen öljyjen höyryt voivat olla hyödyllisiä joidenkin tupakoitsijoiden yskän oireiden lievittämisessä.
Esimerkiksi vuonna julkaistu tutkimus
Kokeile käyttää kostutinta tai diffuusoria näiden eteeristen öljyjen kanssa. Höyry voi rauhoittaa kurkkua ja lievittää oireita, kuten tulehdusta.
Kasviperäiset lisäravinteet voivat myös auttaa hoitamaan yskää, kurkkukipua ja muita oireita. Nämä lisäravinteet voivat sisältää:
- inkivääri
- oregano
- rosmariini
Kotihoitokeinot
Voit tehdä joitain hoitoja kotona lievittääksesi ja hoitaaksesi yskäsi epämukavuutta. Kokeile seuraavia korjaustoimenpiteitä:
- Juo vihreää teetä, joka sisältää antioksidantteja, tai kamomillateetä, joka sisältää ainesosia, joilla on kehoasi rentouttava vaikutus.
- Käytä hunajaa kuumassa teessäsi tai vedessäsi tai niele sitä teelusikallinen joka päivä. Hunaja peittää kurkkusi ja vähentää kurkun ärsytystä.
- Ota C-vitamiinilisät tai juo nesteitä, joissa on suuria määriä C-vitamiinia, kuten appelsiinimehua.
Kuinka kauan tupakoijan yskä kestää?
Tupakoitsijan yskä voi kestää muutamasta päivästä muutamaan viikkoon loputtomiin, riippuen siitä, kuinka paljon tupakoit.
Jos poltat tupakan tai kaksi silloin tällöin, yskäsi häviää todennäköisesti muutaman päivän kuluttua tupakoinnin lopettamisesta.
Jos tupakoit säännöllisesti, sinulla on todennäköisesti oireita niin kauan kuin tupakoit. Et ehkä myöskään pysty pääsemään eroon yskästäsi helposti, vaikka käytät monia hoitoja ja kotihoitoja, jotka voivat lievittää oireita.
Jos tupakoit voimakkaasti, yskäsi voi kestää kuukausia, jopa sen jälkeen, kun olet lopettanut tai vähentänyt tupakointia. Joissakin tapauksissa sinulla voi olla tupakoitsijoiden yskää vuosia lopettamisen jälkeen.
Onko tupakoitsijoiden yskä merkki keuhkosyövästä?
Jotkut keuhkosyövän oireet ovat samanlaisia kuin tupakoijan yskä, kuten käheys ja hengityksen vinkuminen. Joten eron erottaminen ei välttämättä aina ole helppoa. Mutta savukkeet, sikarit ja sähkösavukkeiden höyryt sisältävät monia aineita, jotka voivat aiheuttaa syöpää. Näitä kutsutaan karsinogeeneiksi.
Jos sinulla on jokin seuraavista oireista, varsinkin jos tupakoit paljon, keskustele lääkärisi kanssa keuhkosyövän seulonnasta:
- tahaton ja äkillinen painonpudotus
- veren yskiminen
- jatkuvaa rintakipua
Keuhkosyövän seulonta pian näiden oireiden kehittymisen jälkeen voi vähentää riskiäsi. Syövän varhainen löytäminen voi auttaa sinua voittamaan sen ennen kuin se pahenee tai leviää keuhkojesi ulkopuolelle. Lääkärisi voi suositella keuhkosyövän seulontaa, vaikka sinulla ei olisi mitään näistä oireista, tupakointimäärän perusteella.
Lue lisää: 9 varhaista keuhkosyövän merkkiä »
Komplikaatiot
Tupakoitsijoiden yskän komplikaatiot vaihtelevat sen mukaan, kuinka usein tupakoit, kuinka vakava yskäsi on ja onko sinulla taustalla olevia sairauksia.
Komplikaatioita voivat olla:
- kurkkuvaurioita
- käheä ääni
- kutinaa ja ärsytystä hengitysteissäsi
- pitkäaikainen, krooninen yskä
- lisääntyneet infektiot
Pitkäaikainen tupakointi voi aiheuttaa myrkyllisten kemikaalien kerääntymistä keuhkoihin ja hengitysteihin. Tämä voi aiheuttaa sinulle muita sairauksia, kuten:
- keuhkokuume
- keuhkoputkentulehdus
- emfyseema
- keuhkosyöpä
Milloin mennä lääkäriin
Tupakointi on kaikin puolin haitallista terveydelle. Keskustele lääkärisi kanssa lopettamistavoista, varsinkin jos havaitset terveydellisiä vaikutuksia, kuten tupakoitsijoiden yskää.
Jos sinulla on oireita, jotka häiritsevät päivittäistä elämääsi, ota yhteys lääkäriisi selvittääksesi, onko sinulla jokin yskän aiheuttava sairaus. Näitä oireita voivat olla:
- jatkuva kipu yskän ohella
- epänormaali painonpudotus
- kipua luissasi
- päänsäryt
- vihreän tai keltaisen liman yskiminen
Ota välittömästi yhteys lääkäriin, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
- kyvyttömyys hallita rakkoasi yskiessäsi
- vamman tai murtuman aiheuttama kipu kylkiluissasi
- veren yskiminen
- pyörtyminen yskäkohtausten jälkeen
Kaikki nämä oireet voivat viitata tiloihin, kuten:
- infektio hengitysteissäsi
- COPD
- gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD)
- keuhkosyöpä
Näkymät
Tupakoinnin lopettaminen on paras tapa lopettaa tupakoijan yskä ja ehkäistä vakavia sairauksia. Tupakoinnin lopettaminen ei ole helppoa, mutta se on vaivan arvoista yrittää. Lääkärisi voi auttaa ja saattaa ohjata sinua ohjelmiin, jotka auttavat sinua lopettamaan.
Sinulla on monia vaihtoehtoja tupakoitsija yskän ja taustalla olevien sairauksien hoitoon. Kotonakin voi tehdä heti paljon, jotta yskä ei estä sinua nauttimasta elämästäsi.
Seuraava: Parhaat sovellukset, jotka auttavat sinua lopettamaan tupakoinnin »
