5 tapaa pysäyttää erektio

5 vinkkiä erektion pysäyttämiseen

Siemensyöksy on yksinkertaisin tapa päästä eroon erektiosta, mutta aina ei ole mahdollista saavuttaa orgasmia, kun sinulla on erektio. Seuraavassa on joitain asioita, joita voit tehdä estääksesi erektion. Nämä vinkit voivat myös auttaa sinua välttämään erektion alun perin.

1. Hajauta itseäsi

Yksi ensimmäisistä asioista, jotka sinun tulee tehdä päästäksesi eroon ei-toivotusta erektiosta, on ajatella jotain muuta. Älä ajattele erektiota ja vältä herättävien ajatusten ajattelua. Sen sijaan ajattele jotain, joka häiritsee sinua, kuten haastava sana tai matemaattinen tehtävä.

Mielen pitäminen kiireisenä voi myös auttaa sinua estämään ei-toivottujen erektioiden alkamisen.

2. Muuta asemaasi

Aseman muuttamisella voi olla kaksi etua. Joissakin tapauksissa vaatteesi tai tapa, jolla liikut tai istut, voivat stimuloida penistäsi ja aiheuttaa erektion. Asennon vaihtaminen voi auttaa poistamaan stimulaation ja pysäyttämään erektion. Asennon muuttaminen voi myös auttaa piilottamaan erektion. Jos sinulla on taskuja, laita käsi taskuusi ja aseta erektio varovasti uudelleen. Se voi myös auttaa sinua peittämään sen.

3. Meditaatio

Mielen tyhjentäminen toimii samalla tavalla kuin häiritsevien ajatusten ajattelu. Tavoitteena on välttää ajattelemasta erektiota tai mitään kiihottavaa. Meditaatio voi myös olla hyödyllinen tapa välttää erektiota, kuten hieronnan aikana tai muussa tilanteessa, joka sinua tyypillisesti herättää.

Jos olet uusi meditaatiossa, hengitä normaalisti ja keskity hengityksiisi. Tätä kutsutaan keskittyneeksi tai keskittymismeditaatioksi. Voit myös yrittää toistaa yhden sanan päässäsi. Jos huomaat mielesi palaavan erektiota koskeviin ajatuksiin, siirrä ajatuksesi takaisin hengitykseesi tai sanaan, jota toistat henkisesti. Meditaatio ei vain voi auttaa sinua rentoutumaan, vaan se voi myös auttaa erektiota menemään pois.

Meditaatio vaatii harjoittelua, joten jos haluat tämän olevan erektiosta eroon pääsevä työkalu, harkitse sovittelun harjoittamista säännöllisesti koko päivän ajan. Yritä meditoida muutaman minuutin ajan ensin aamulla ja päivän päätteeksi. On myös monia meditaatiosovelluksia ja ohjattuja meditaatiopodcasteja ja albumeja, joiden avulla voit harjoitella meditaatiota.

Lue lisää: Millainen meditaatio sopii minulle? »

4. Rauhoitu ja odota

Joillekin miehille erektion itsestään ohimenevän odottaminen voi olla yksinkertaisin ratkaisu. Jos pystyt, istu alas, hidasta hengitystäsi äläkä panikoi. Jos sinulla on takki tai pitkä paita, voit peittää sen erektion, jotta muut ihmiset eivät näe sitä. Voit myös peittää sen pitämällä kannettavaa tietokonetta sylissäsi.

Muista, että erektiosi on todennäköisesti havaittavampi sinulle kuin muille ihmisille. Se on myös merkki siitä, että sukuelimet ovat terveitä ja toimivat kunnolla.

Lue lisää: Ovatko satunnaiset erektiot normaaleja? »

5. Ota kylmä suihku

Jos pystyt, kylmä suihku voi auttaa. Tietenkin, jos erektio tapahtuu kokouksessa tai treffeillä, suihkussa hyppääminen ei todennäköisesti ole vaihtoehto. Joillekin miehille suihkuveden tunne kehoaan vasten voi myös lisätä kiihottumista, joten sinun kannattaa käyttää tätä menetelmää varoen.

Milloin lääkäriin

Jos erektiosi kestää yli neljä tuntia, ota yhteyttä paikalliseen hätäkeskukseen. Tämä tila tunnetaan priapismina. Priapismi voi vahingoittaa peniksen kudosta ja johtaa pysyvään erektiohäiriöön, jos sitä ei hoideta. Kivulias erektio voi myös olla merkki priapismista.

Nopea fakta

Erektio ilman orgasmia voi joskus johtaa lisäkiveksen verenpaineeseen (EH), joka tunnetaan myös puhekielessä sinisinä palloina. EH ei yleensä ole vakava tila, ja se usein paranee, kun et ole enää kiihottunut.

Ottaa mukaan

Erektio on normaali, terve kehon toiminta. Ne alkavat varhain elämässä, ja voi jopa esiintyä kun sikiö on vielä kohdussa. Ikääntyessäsi saatat huomata erektiotiheyden vähenemistä tai erektion saavuttaminen voi olla vaikeampaa.

Keskustele lääkärisi kanssa, jos huomaat muutoksia erektiotoiminnassasi. Sinun tulee myös keskustella lääkärisi kanssa, jos sinulla on yli neljä tuntia kestävä erektio, koska tämä voi olla merkki priapismista, joka on lääketieteellinen hätätilanne.

Lue lisää: 12 yllättävää faktaa erektiosta »

Puhutaan lapsille erektioista

Puhuminen lapsellesi erektiosta ja seksuaalisuudesta voi auttaa häntä tuntemaan olonsa mukavammaksi kehossaan.

• Lisää vauvoille ja taaperoille penikselle ja kiveksille tunnistavia sanoja osaksi heidän kehonosan sanastoaan. Valitse sanoja, joista pidät ja joita et haittaa niiden käyttämisestä julkisesti.
• Kerro pienille lapsille, että erektio on normaalia. Monet nuoret pojat ovat kiinnostuneita peniksestään. Sinun tulisi rohkaista heitä tutkimaan omaa kehoaan, mikä voi auttaa luomaan positiivisen kehonkuvan, mutta myös kertoa heille, milloin nämä käytökset ovat sopivia ja milloin eivät. Tämä vaihtelee omien kulttuuristen normien ja uskomusten mukaan.
• Keskustele nuorten poikien kanssa murrosiästä ennen kuin se alkaa. Murrosikä alkaa tyypillisesti 9–14-vuotiailla pojilla. Murrosiästä keskusteleminen ennen sen alkamista voi auttaa valmistamaan poikaasi, jotta hän ei ylläty tämän siirtymän mukanaan tuomista muutoksista.
• Jaa lapsesi kanssa vinkkejä erektion hallintaan julkisesti. Auta heitä oppimaan runo tai laulu, jonka he voivat lausua mielessään, kun erektio tapahtuu, tai näytä heille tapoja, joilla he voivat istua erektion naamioimiseksi. Tärkeintä on auttaa heitä ymmärtämään, että erektio on normaalia.
• Jos sinulla on tytär, harkitse myös hänen kanssaan puhumista erektioista. Tämä voi auttaa häntä ymmärtämään, mitä pojille tapahtuu murrosiän aikana.
• Älä odota, että lapsesi kysyy sinulta kysymyksiä. Avaa keskustelu erektiosta, seksuaaliterveydestä ja murrosiästä. On myös tärkeää kertoa lapsellesi, että hän voi tulla luoksesi kysymyksiä.
• Jos sinusta tuntuu epämukavalta puhua lapsellesi erektioista, kysy hänen lääkäriltään joitain keskustelunaiheita. Heidän lääkärinsä voi myös keskustella heidän kanssaan erektioista joko yksityisesti, kanssasi huoneessa tai molemmista.