Kilpirauhasen vajaatoiminta ja ihmissuhteet: mitä sinun tulee tietää

1. Jaa tietoa.

Kilpirauhasen vajaatoiminta on vaikeasti selitettävissä oleva tila. Vaikka sinusta saattaa tuntua, että selität itsesi hyvin, saattaa joskus olla, että kumppanisi vain nyökkää päätään tai ilmaisee myötätuntoaan. Tämä voi tietysti olla turhauttavaa ja johtaa intensiivisiin, kireisiin keskusteluihin. Sen sijaan, että tekisit sen yksin, jaa se kumppanisi kanssa.

Lähetä heille sähköpostilinkkejä loistaviin artikkeleihin, blogeihin tai verkkosivustoihin, jotka koskevat tilaa. Lisäksi jakamalla heidän kanssaan, mitä muilla, joilla on sairaus, on sanottavaa, voi saada paremman näkökulman. Pyydä heitä tutustumaan joihinkin kilpirauhasen vajaatoiminnan yhteisön sivuihin. Jaa heidän kanssaan kaikki upeat kirjat tai esitteet, jotka olet lukenut taudista. Harkitse heidän pyytämistä lääkärin vastaanotolle. Mitä enemmän he tietävät kilpirauhasen vajaatoiminnasta, sitä enemmän he voivat auttaa sinua.

2. Pyydä apua.

Kilpirauhasen vajaatoiminta voi vaikuttaa paitsi tunteisiisi, myös toimintaasi. Töissä käyminen, tiskaus, ruokakaupassa käyminen tai lasten hakeminen koulusta saattoi olla ennen suhteellisen helppoa, mutta nyt nuo tehtävät saattavat tuntua ylitsepääsemättömiltä saavutuksilta.

Jos näin on, pyydä kumppaniltasi auttavaa kättä. Aikataulusi vapauttaminen antaa sinulle aikaa rentoutumiseen tai – ainakin – lievittää turhaa stressiä.

3. Tehkää yhdessä jotain aktiivista.

Kilpirauhasen vajaatoiminta lisää mahdollisuuksiasi kehittää sydän- ja verisuonisairauksia. Säännöllinen harjoittelu voi auttaa vähentämään näitä riskejä, mutta suunnitelman noudattaminen voi olla vaikeaa, varsinkin jos olet väsynyt. Käytä tätä tilaisuutena palkata kumppanisi auttamaan sinua pysymään tiellä.

Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy ilmoittautua maratonille yhdessä! Kävelylle lähteminen päivällisen jälkeen, muutaman kierroksen uinti yhteisöaltaassa tai muutaman tenniksen pelaaminen ovat kaikki hyviä valintoja. Nämä toiminnot voivat saada sinut tuntemaan olosi energiseksi ja jopa helpottaa mielekkäitä keskusteluja sinun ja kumppanisi välillä.

4. Etsi muita tapoja olla intiimi.

Et ehkä usko, että kilpirauhasen vajaatoiminta vaikuttaa seksuaaliseen suhteeseesi kumppanisi kanssa, mutta saattaa. Väsymys ja väsymys voivat heikentää sukupuolihalua ja heikentää libidoa.

Älä kuitenkaan oleta automaattisesti, että läheisyyden etsintäsi on poissa kuvasta. Tämä on yksinkertaisesti mahdollisuus sinulle ja kumppanillesi löytää muita tapoja olla intiimi. Halailkaa yhdessä katsellessanne suosikkielokuvaasi, pitäkää käsistä ostoksilla tehdessänne tai antakaa toisillenne rentouttava hieronta tuoksuvilla öljyillä ja voiteilla. Ajan myötä ja asianmukaisella hoidolla näet todennäköisesti halusi ja libidosi palautuvan normaaliksi.

5. Ole kärsivällinen.

Kärsivällisyys voi olla toisinaan vaikeaa ja hankalaa – jopa niille, joilla ei ole kilpirauhasen ongelmia. Mutta kärsivällisyys on avainasemassa, ja näin sinun tulisi yrittää lähestyä kilpirauhasen vajaatoiminnan kanssa seurustelua.

Kehosi, mielesi ja henkesi eivät välttämättä ole valmiita menemään ulos ja seurustelemaan koko ajan. Sen sijaan, että työnnät itsesi liian pitkälle, kerro tarpeistasi. Jos olet jo sopinut meneväsi treffeille, etkä ole valmis siihen, kysy, voitko sen sijaan varata ajan uudelleen.

Harkitse ystäviltäsi avun pyytämistä. He saattavat tuntea sinulle sopivan henkilön tai heillä voi olla ehdotuksia muiden tapaamiseen. Ja muista, että kumppanin löytäminen vie aikaa. Kaikille.