Kofeiinin yliannostus
Kofeiini on piriste, jota löytyy erilaisista ruoista, juomista ja muista tuotteista. Sitä käytetään yleisesti pitämään sinut hereillä ja valppaana. Kofeiini on teknisesti huume. Jotkut Yhdysvaltojen suosituimmista juomista, kuten kahvi, tee ja sooda, sisältävät merkittäviä määriä kofeiinia.
Mayo Clinicin mukaan suositeltu kofeiinimäärä on jopa 400 milligrammaa päivässä terveille aikuisille. Kofeiinin yliannostus voi tapahtua, jos nautit tätä enemmän.
Nuorten tulisi rajoittaa itsensä enintään 100 mg:aan kofeiinia päivässä. Raskaana olevien naisten tulisi rajoittaa päivittäinen kofeiinin saanti alle 200 mg:aan päivässä, koska kofeiinin vaikutuksia vauvaan ei tunneta täysin.
Kuitenkin se, mikä muodostaa turvallisen kofeiinimäärän, vaihtelee kaikille iän, painon ja yleisen terveyden perusteella.
Kofeiinin keskimääräinen puoliintumisaika veressä vaihtelee 1,5-9,5 tunnin välillä. Tämä tarkoittaa, että veresi kofeiinitason putoaminen puoleen alkuperäisestä määrästä voi kestää 1,5–9,5 tuntia. Tämä laaja keskimääräisen puoliintumisajan vaihteluväli tekee vaikeaksi tietää tarkan kofeiinin määrän, joka voi johtaa yliannostukseen.
Kofeiinin lähteet
Alla oleva taulukko näyttää, kuinka paljon kofeiinia löytyy joidenkin yleisten kofeiinilähteiden annoskoosta, Center for Science in the Public Interest mukaan.
| Annoskoko | Kofeiini (mg) | |
| Musta kahvi | 12 unssia | 50–235 |
| Musta tee | 8 unssia. | 30–80 |
| Sooda | 12 unssia | 30–70 |
| punainen härkä | 8,3 unssia | 80 |
| Suklaapatukka (maito) | 1,6 unssia | 9 |
| NoDoz kofeiinitabletit | 1 tabletti | 200 |
| Excedrin Migreeni | 1 tabletti | 65 |
Muita kofeiinin lähteitä ovat:
- karkkia
- lääkkeet ja lisäravinteet
- kaikki elintarvikkeet, joiden väitetään lisäävän energiaa
- tietyt purukumit
Kofeiinin yliannostus voi olla hengenvaarallinen vaikeimmissa tapauksissa, mutta monet ihmiset huomaavat vain joitain epämiellyttäviä oireita, jotka häviävät, kun kofeiini on erittynyt kehosta.
Kofeiinin yliannostuksen syyt ja riskitekijät
Kofeiinin yliannostus tapahtuu, kun otat liikaa kofeiinia juomien, ruokien tai lääkkeiden kautta. Jotkut ihmiset voivat kuitenkin niellä huomattavasti päivittäistä suositeltua määrää enemmän ilman ongelmia. Tätä ei suositella, koska suuret kofeiiniannokset voivat aiheuttaa vakavia terveysongelmia, mukaan lukien epäsäännölliset sydämenlyönnit ja kohtaukset. Suurien kofeiiniannosten säännöllinen nauttiminen voi myös johtaa hormonaaliseen epätasapainoon.
Jos käytät kofeiinia harvoin, kehosi voi olla erityisen herkkä sille, joten vältä syömästä liikaa kerralla. Vaikka kuluisit säännöllisesti suuria määriä kofeiinia, sinun tulee lopettaa, kun tunnet epämiellyttäviä oireita.
Mitkä ovat kofeiinin yliannostuksen oireet?
Tämän tilan yhteydessä esiintyy monenlaisia oireita. Jotkin oireet eivät välttämättä kerro heti, että olet nauttinut liikaa kofeiinia, koska ne eivät ehkä vaikuta vakavilta. Saatat esimerkiksi kokea:
- huimaus
- ripuli
- lisääntynyt jano
- unettomuus
- päänsärky
- kuume
- ärtyneisyys
Muut oireet ovat vakavampia ja vaativat välitöntä lääkärinhoitoa. Näitä vakavampia kofeiinin yliannostuksen oireita ovat:
- vaikeuksia hengittää
- oksentelua
- hallusinaatioita
- hämmennystä
- rintakipu
- epäsäännöllinen tai nopea sydämen syke
- hallitsemattomat lihasliikkeet
- kouristukset
Vauvat voivat myös kärsiä kofeiinin yliannostuksesta. Tämä voi tapahtua, kun rintamaito sisältää liikaa kofeiinia. Joitakin lieviä oireita ovat pahoinvointi ja lihakset, jotka jatkuvasti jännittyvät ja sitten rentoutuvat.
Näihin oireisiin voi liittyä vakavampia kofeiinin yliannostuksen merkkejä, mukaan lukien oksentelu, nopea hengitys ja sokki.
Jos sinulla tai hoidettavallasi lapsella on näitä oireita, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon diagnoosia ja hoitoa varten.
Kofeiinin yliannostuksen diagnosointi
Jos epäilet kofeiinin yliannostusta, kerro lääkärillesi kaikista käyttämistäsi kofeiinipitoisista tuotteista ennen oireiden ilmaantumista.
Myös hengitystiheyttäsi, sydämenlyöntiäsi ja verenpainettasi seurataan todennäköisesti. Lämpöäsi voidaan mitata ja sinulle voidaan antaa virtsa- tai verikoe elimistössäsi olevien lääkkeiden tunnistamiseksi.
Kofeiinin yliannostuksen hoito
Hoidon tarkoituksena on saada kofeiini pois kehostasi ja samalla hallita oireita. Sinulle voidaan antaa aktiivihiiltä, joka on yleinen lääke lääkkeiden yliannostukseen, mikä usein estää kofeiinia pääsemästä maha-suolikanavaan.
Jos kofeiini on jo päässyt maha-suolikanavaan, sinulle voidaan tarjota laksatiivia tai jopa mahahuuhtelua. Mahahuuhtelu tarkoittaa putken käyttöä mahalaukun sisällön pesemiseksi. Lääkärisi valitsee todennäköisesti nopeimmin toimivan menetelmän kofeiinin poistamiseksi elimistöstäsi.
Tänä aikana sydäntäsi seurataan EKG:llä (sähkökardiogrammi). Voit myös saada hengitystukea tarvittaessa.
Kotihoito ei välttämättä aina kiihdyttää kehosi kofeiinin aineenvaihduntaa. Jos et ole varma, tarvitsetko hoitoa, soita Poison Controliin numeroon 800-222-1222 ja kuvaile oireesi. Jos oireesi kuulostavat vakavilta, sinua todennäköisesti neuvotaan menemään paikalliseen sairaalaan välitöntä hoitoa varten.
Ennaltaehkäisy
Kofeiinin yliannostuksen estämiseksi vältä kofeiinin liiallista nauttimista. Useimmissa tapauksissa sinun ei pitäisi saada enempää kuin 400 mg kofeiinia päivässä ja vielä vähemmän, jos olet erityisen herkkä kofeiinille.
Näkymät
Kofeiinin yliannostus voidaan yleensä hoitaa ilman pitkäaikaisia terveysongelmia. Mutta tämä tila voi olla tappava, etenkin nuoremmille potilaille, kuten imeväisille ja taaperoille.
Kofeiinin yliannostus voi myös pahentaa olemassa olevia terveystiloja, kuten ahdistusta. A 2013
Jos hoito annetaan liian myöhään, seurauksena voi olla peruuttamattomia terveysongelmia ja jopa kuolema. Sinun tulisi ainakin soittaa American Association of Poison Control Centers (AAPCC) numeroon 800-222-1222, jos epäilet kofeiinin yliannostusta.
