Diabetes ja gymnema
Diabetes on aineenvaihduntasairaus, jolle on ominaista korkea verensokeri, joka johtuu insuliinin puutteesta tai riittämättömyydestä, elimistön kyvyttömyydestä käyttää insuliinia oikein tai molemmista. American Diabetes Associationin mukaan 29,1 miljoonalla amerikkalaisella (eli 9,3 prosentilla väestöstä) oli diabetes vuonna 2012.
Gymnema on lisäravinne, jota on käytetty sekä tyypin 1 että tyypin 2 diabeteksen täydentävänä hoitona. Vaikka se ei korvaa insuliinia, se voi auttaa verensokerin hallinnassa.
Mikä on gymnema?
Gymnema on puumainen kiipeilypensas, joka tulee Intian ja Afrikan metsistä. Sitä on käytetty lääketieteellisesti ayurvedassa (muinainen intialainen lääketiede) yli 2000 vuoden ajan. Tämän kasvin lehtien pureskelu voi väliaikaisesti häiritä makeuden makua. Sitä pidetään yleisesti turvallisena aikuisille.
Gymnemaa on käytetty:
- alentaa verensokeria
- vähentää suolistosta imeytyvän sokerin määrää
- alentaa LDL-kolesterolia
- stimuloi insuliinin vapautumista haimassa
Sitä käytetään joskus myös vatsavaivojen, ummetuksen, maksasairauden ja nesteen kertymisen hoitoon.
Gymnemaa kulutetaan länsimaisessa lääketieteessä useimmiten pillereinä tai tabletteina, jolloin annostusta on helpompi valvoa ja seurata. Se voi olla myös lehtijauheen tai -uutteen muodossa.
Gymneman tehokkuus
Ei ole tarpeeksi todisteita vahvistamaan lopullisesti gymneman tehokkuutta verensokerin tasapainottamisessa ja diabeteksessa. Useat tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet potentiaalia.
Vuonna 2001 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että 65 korkean verensokerin omaavalla ihmisellä, jotka söivät gymnema-lehtiuutetta 90 päivän ajan, oli alhaisempi verensokeri. Gymnema näytti myös lisäävän sokeritasapainoa tyypin 2 diabeetikoilla. Tutkimuksen tekijät päättelivät, että gymnema voi auttaa estämään diabeteksen komplikaatioita pitkällä aikavälillä.
Gymnema voi olla tehokas johtuen sen kyvystä lisätä insuliinin eritystä, selvityksen mukaan
Plussat
Suurin hyöty diabeteksen hoidon täydennyksenä harjoittaessa gymnemaa on, että sitä pidetään yleensä turvallisena (lääkärin valvonnassa). Negatiivisia sivuvaikutuksia tai lääkkeiden yhteisvaikutuksia on vähän.
Vaikka sitä vielä tutkitaan, on alustavaa näyttöä siitä, että gymnema auttaa diabeetikoita hallitsemaan verensokeria.
Haittoja
Kuten hyviä puolia, myös gymnemassa on riskejä.
Gymnemalla voi olla additiivinen vaikutus, kun sitä käytetään yhdessä diabeettisten, kolesterolia alentavien ja laihdutusaineiden kanssa. Tästä syystä sinun tulee edetä huolellisesti ja kysyä lääkäriltäsi erityisesti mahdollisista reaktioista.
Tietyt henkilöt, mukaan lukien lapset ja naiset, jotka ovat raskaana tai imettävät, eivät voi käyttää Gymnemaa. Se voi myös häiritä jo käyttämiäsi verensokerilääkkeitä.
Varoitukset ja vuorovaikutus
Toistaiseksi ei ole olemassa merkittäviä lääkkeiden yhteisvaikutuksia, jotka vaikuttaisivat gymnemaan. Se voi muuttaa muiden verensokeria alentavien lääkkeiden tehokkuutta, mutta siitä ei ole vielä todisteita. On erittäin tärkeää kertoa lääkärillesi ennen kuin aloitat tämän tai minkä tahansa lisäravinteen käytön.
Gymnema ei korvaa diabeteslääkitystä. Vaikka korkean verensokerin alentaminen on yleensä positiivista diabeetikoilla, sen liiallinen alentaminen voi olla erittäin vaarallista. Jos aiot käyttää gymnemaa diabeteksen hoitoon, tee se lääkärisi valvonnassa. Tarkista verensokerisi useammin, kunnes tiedät, kuinka se vaikuttaa kehoosi. Tarkista myös aina, kun lisäät annosta.
Naiset, jotka imettävät, raskaana tai suunnittelevat raskautta, eivät saa käyttää gymnemaa. Sinun tulee myös lopettaa gymneman käyttö vähintään kaksi viikkoa ennen kirurgista toimenpidettä negatiivisten reaktioiden välttämiseksi.
Diabetes hoito
Diabeteshoidossa keskitytään tyypillisesti kahteen tavoitteeseen: verensokerin hallintaan ja komplikaatioiden ehkäisyyn. Hoitosuunnitelmat sisältävät usein lääkkeitä ja elämäntapamuutoksia.
Useimmat tyypin 1 diabetesta sairastavat ihmiset ja jotkut tyypin 2 diabetesta sairastavat joutuvat ottamaan insuliinia injektioilla tai insuliinipumpulla. Myös muita lääkkeitä voidaan käyttää verensokerin tai diabeteksen aiheuttamien komplikaatioiden säätelyyn.
Lääkärisi voi suositella, että käyt ravitsemusterapeutilla, joka auttaa sinua laatimaan terveellisen ateriasuunnitelman. Tämä ateriasuunnitelma auttaa sinua hallitsemaan hiilihydraattien ja muiden tärkeiden ravintoaineiden saantia.
Myös fyysistä aktiivisuutta suositellaan. Se voi parantaa yleistä terveyttä ja vähentää sydänsairauksien riskiä, joka on yleinen diabeteksen komplikaatio.
Milloin mennä lääkäriin
Varaa aika lääkärillesi ennen kuin aloitat gymneman käytön. Ne auttavat sinua päättämään, onko sen ottaminen turvallista ja millä annoksella sinun tulee aloittaa. Lääkärisi saattaa pyytää sinua testaamaan useammin tai säätämään muiden lääkkeiden annosta kompensoidaksesi gymneman vaikutuksia.
