Mikä aiheuttaa migreeniä ja kroonista migreeniä?

Mikä aiheuttaa migreeniä?

Migreenipäänsäryt ovat hieman mysteeri. Tutkijat ovat tunnistaneet mahdolliset syyt, mutta heillä ei ole lopullista selitystä. Mahdollisia teorioita ovat mm.

• Taustalla oleva keskushermoston häiriö voi laukaista migreenijakson, kun se laukeaa.
• Aivojen verisuonijärjestelmän tai verisuonijärjestelmän epäsäännöllisyydet voivat aiheuttaa migreeniä.
• Geneettinen taipumus voi aiheuttaa migreeniä
• Aivokemikaalien ja hermopolkujen poikkeavuudet voivat aiheuttaa migreenijaksoja.

Mikä voi laukaista migreenin

Valitettavasti tutkijat eivät ole vielä löytäneet syytä. Paras tapa välttää migreeniä on välttää sitä, mikä ne saa alkunsa. Migreenin laukaisevat oireet ovat yksilöllisiä jokaiselle henkilölle, eikä ole harvinaista, että henkilöllä on useita migreenin laukaisimia. Yleisimpiä migreenin laukaisimia ovat:

Ruokaa

Suolaiset ruoat tai vanhentuneet ruoat, kuten juusto ja salami, voivat aiheuttaa migreenipäänsärkyä. Pitkälle jalostetut ruoat voivat myös laukaista migreenin.

Aterioiden väliinjättäminen

Ihmiset, joilla on ollut migreeniä, eivät saa jättää väliin aterioita tai paastoa, ellei sitä tehdä lääkärin valvonnassa.

Juoda

Alkoholi ja kofeiini voivat aiheuttaa näitä päänsärkyä.

Säilöntäaineet ja makeutusaineet

Jotkut keinotekoiset makeutusaineet, kuten aspartaami, voivat laukaista migreenin. Suosittu säilöntäaine mononatriumglutamaatti (MSG) voi myös. Lue etiketit välttääksesi niitä.

Sensorinen stimulaatio

Epätavallisen kirkkaat valot, kovat äänet tai voimakkaat tuoksut voivat aiheuttaa migreenipäänsärkyä; taskulamput, kirkas aurinko, hajuvesi, maali ja tupakansavu ovat kaikki yleisiä laukaisimia.

Hormonaaliset muutokset

Hormonivaihtelut ovat yleinen migreenilaukaisija naisilla. Monet naiset raportoivat migreenipäänsärystä juuri ennen kuukautisia tai jopa niiden aikana. Toiset raportoivat hormonien aiheuttamasta migreenistä raskauden tai vaihdevuosien aikana. Tämä johtuu siitä, että estrogeenitasot muuttuvat tänä aikana ja voivat laukaista migreenijakson.

Hormonilääkkeet

Lääkkeet, kuten ehkäisy- ja hormonikorvaushoidot, voivat laukaista tai pahentaa migreeniä. Joissakin tapauksissa nämä lääkkeet voivat kuitenkin itse asiassa vähentää naisen migreenipäänsärkyä.

Muut lääkkeet

Vasodilataattorit, kuten nitroglyseriini, voivat laukaista migreenin.

Stressi

Jatkuva henkinen stressi voi aiheuttaa migreeniä. Koti- ja työelämä ovat kaksi yleisintä stressin lähdettä ja voivat vahingoittaa mieltäsi ja kehoasi, jos et pysty hallitsemaan niitä tehokkaasti.

Fyysinen stressi

Äärimmäinen liikunta, fyysinen rasitus ja jopa seksuaalinen aktiivisuus voivat laukaista migreenipäänsäryn.

Unisykli muuttuu

Jos et nuku säännöllisesti, saatat kokea enemmän migreeniä. Älä myöskään vaivaudu yrittämään “korvata” menetettyä unta viikonloppuisin. Liika uni aiheuttaa yhtä todennäköistä päänsärkyä kuin liian vähäinen uni.

Sää muuttuu

Se, mitä luontoäiti tekee ulkona, voi vaikuttaa siihen, miltä sinusta tuntuu sisällä. Muutokset säässä ja ilmanpaineen muutokset voivat laukaista migreenin.

Tekijät, jotka lisäävät riskiäsi saada migreeni

Kaikille migreenin laukaisijoille altistuneille ei tule päänsärkyä. Jotkut ihmiset ovat kuitenkin herkempiä niille. Useat riskitekijät voivat auttaa ennustamaan, kuka on alttiimpi migreenipäänsärylle. Näitä riskitekijöitä ovat:

Ikä

Migreeni voi ilmaantua ensimmäisen kerran missä iässä tahansa. Useimmat ihmiset kuitenkin kokevat ensimmäisen migreeninsä murrosiässä. Mayo Clinicin mukaan migreenit paranevat yleensä 30 vuoden iän jälkeen.

Perhehistoria

Jos läheisellä perheenjäsenellä on migreeni, sinulla on suurempi todennäköisyys saada niitä. Itse asiassa 90 prosentilla migreenipotilaista on suvussa ollut migreeniä. Vanhemmat ennustavat parhaiten riskisi. Jos toisella tai molemmilla vanhemmillasi on ollut migreeniä, riskisi on suurempi.

Sukupuoli

Lapsuudessa pojat kokevat migreenipäänsärkyä enemmän kuin tytöt. Murrosiän jälkeen naisilla on kuitenkin kolme kertaa todennäköisemmin migreeni kuin miehillä.

Keskustele lääkärisi kanssa

Varaa aika lääkärillesi, jos sinulla on migreeni. He voivat diagnosoida taustalla olevan sairauden, jos sellainen on, ja määrätä hoitoja. Lääkärisi voi myös auttaa sinua määrittämään, mitä elämäntapamuutoksia sinun on tehtävä oireidesi hallitsemiseksi.