Yleiskatsaus
Mikä on hypoglykemia?
Hypoglykemia on, kun veren sokeritaso laskee alle terveen alueen. Sitä kutsutaan myös alhaiseksi verensokeriksi tai alhaiseksi verensokeriksi.
Jokaisella on erilainen verensokeri eri aikoina. Useimmille ihmisille alhainen verensokeri määritellään alle 70 mg/dl:ksi (milligrammaa desilitraa kohti). Vaikea hypoglykemia tapahtuu yleensä alhaisemmilla tasoilla, ja se määritellään yleensä alhaiseksi verensokeritapahtumaksi, joka vaatii jonkun muun apua alhaisen verensokerin korjaamiseksi. Vaikea hypoglykemia on vaarallinen ja vaatii hoitoa välittömästi.
Oireet ja syyt
Mikä aiheuttaa hypoglykemiaa?
Hypoglykemia johtuu siitä, että kehossa on liikaa insuliinia. Insuliini on hormoni, joka säätelee tiettyjä toimintoja kehossasi. Se auttaa kehoasi käyttämään glukoosia energiana.
Mikä on yhteys diabeteksen ja hypoglykemian välillä?
Hypoglykemia on ylivoimaisesti yleisin diabeetikoilla. Hoito sairauteen sisältää usein lääkkeitä insuliinin lisäämiseksi. Hypoglykemia voi kehittyä, jos ruoka, liikunta ja diabeteslääkkeet ovat epätasapainossa.
Yleisiä sudenkuoppia diabeetikoille ovat:
- On normaalia aktiivisempi.
- Alkoholin juominen syömättä.
- Syö myöhään tai jättää ateriat väliin.
- Älä tasapainota aterioita lisäämällä rasvaa, proteiineja ja kuituja.
- Ei syö tarpeeksi hiilihydraatteja.
- Insuliinin ja hiilihydraattien saantia ei ole ajoitettu oikein (esimerkiksi liian kauan odottaa ateriaa sen jälkeen, kun olet ottanut insuliinia aterian yhteydessä).
Myös jos joku diabeetikko käyttää väärää insuliinia, ottaa liikaa tai pistää sitä väärin, se voi aiheuttaa hypoglykemiaa.
Voiko jollain olla hypoglykemia ilman diabetesta?
Hyvin harvoin jollain on hypoglykemia ilman diabetesta. Tiedemiehet yrittävät edelleen ymmärtää syytä.
Mitkä ovat hypoglykemian oireet?
Hypoglykemian oireet voivat alkaa nopeasti, kun ihmiset kokevat ne eri tavoin. Hypoglykemian merkit ovat epämiellyttäviä. Mutta ne tarjoavat hyviä varoituksia siitä, että sinun tulee toimia ennen kuin verensokeri laskee enemmän. Merkkejä ovat mm.
- Vapina tai vapina.
- Hikoilu ja vilunväristykset.
-
Huimaus tai huimaus.
- Nopeampi syke.
-
Päänsärkyä.
- Nälkä.
- Pahoinvointi.
- Hermostuneisuus tai ärtyneisyys.
- Kalpea iho.
- Levoton uni.
- Heikkous.
Saatat myös kokea oireita nukkuessasi:
- Itkeä ääneen.
- Väsymyksen tai hämmennyksen olo heräämisen jälkeen.
- Näkee painajaisia.
- Hikoilu pyjaman tai lakanoiden läpi.
Kun hypoglykeeminen jakso pahenee, aivot eivät saa tarpeeksi sokeria, joten saatat kokea:
- Sumea näkö.
- Hämmennystä tai keskittymisvaikeuksia.
- Uneliaisuus.
- Sammaltava puhe.
- Pistely tai tunnottomuus kasvoissa tai suussa.
Vakavan hypoglykeemisen tapahtuman aikana henkilö voi:
- Ei voi syödä tai juoda.
- Saat kohtauksia tai kouristuksia (hallitsemattomia nykimistä).
- Menettää tajuntansa.
- Putoaa koomaan tai kuole (erittäin harvoin).
Onko kaikilla hypoglykemian oireita?
Joillakin ihmisillä ei ole oireita tai he eivät huomaa niitä. Terveydenhuollon tarjoajat kutsuvat tilannetta hypoglykemiaksi tietämättömyydeksi. Ihmiset, joilla on tällainen haaste, eivät tiedä, milloin heidän on tehtävä jotain verensokerilleen. Silloin heillä on todennäköisemmin vakavia jaksoja ja he tarvitsevat lääketieteellistä apua. Ihmisten, jotka eivät tiedä hypoglykemiasta, tulisi tarkistaa verensokerinsa useammin.
Diagnoosi ja testit
Miten hypoglykemia diagnosoidaan?
Ainoa tapa tietää, onko sinulla hypoglykemia, on tarkistaa verensokerisi verensokerimittarilla. Se on pieni kone, joka mittaa verensokeria. Useimmat näistä laitteista käyttävät pientä sormenpistoa ottamaan pienen määrän verta.
Ihmiset, jotka eivät tiedä hypoglykemiasta, saattavat tarvita jatkuvaa glukoosimittaria. Nämä puettavat laitteet mittaavat glukoosia muutaman minuutin välein, päivällä ja yöllä. Hälytys kuuluu, jos verensokeri laskee liian alas.
Hallinta ja hoito
Kuinka hoidan hypoglykemiajaksoa?
American Diabetes Association suosittelee “15-15 sääntöä” hypoglykemiajaksolle:
- Syö tai juo 15 grammaa hiilihydraatteja nostaaksesi verensokeria.
- Tarkista verensokerisi 15 minuutin kuluttua.
- Jos se on edelleen alle 70 mg/dl, syö vielä 15 grammaa hiilihydraatteja.
- Toista, kunnes verensokerisi on vähintään 70 mg/dl.
Jos sinulla on hypoglykemian oireita, mutta et voi mitata verensokeria, käytä 15-15-sääntöä, kunnes voit paremmin.
Huomaa: Lapset tarvitsevat vähemmän grammaa hiilihydraatteja. Tarkista terveydenhuollon tarjoajaltasi.
Miten mittaan hiilihydraatteja?
Jos haluat tietää, kuinka monta hiilihydraattia sinulla on, lue elintarvikkeiden pakkausmerkinnät. Muutamia esimerkkejä noin 15 grammasta:
- 1 pieni pala hedelmää.
- 1 rkl sokeria, hunajaa tai maissisiirappia.
- 1 tuubi pikaglukoosigeeliä (katso ohjeet).
- 3 piparminttukarkkia (ei sokeritonta).
- 3-4 glukoositablettia (katso ohjeet).
- 4 unssia (puoli kupillista) mehua tai tavallista soodaa (ei ruokavaliota).
- 5 hengenpelastajaa® karkkia (ei sokerittomia).
Entä jos 15-15 sääntö ei toimi?
Jos olosi ei parane kolmen yrityksen jälkeen tai jos oireesi pahenevat, soita terveydenhuollon tarjoajalle tai hätänumeroon. Terveydenhuollon tarjoajat voivat käyttää glukagoni-nimistä lääkettä. He pistävät sen neulalla tai ruiskuttavat nenaasi ylös. Glukagonia on saatavana myös kotikäyttöön. Terveydenhuollon tarjoaja voi määrätä sen ja opettaa perheenjäsenelle tai ystävälle, kuinka sitä käytetään vakavan hypoglykemian tapauksessa.
Ennaltaehkäisy
Kuinka voin estää hypoglykeemiset jaksot?
Avain hypoglykeemisten tapahtumien ehkäisyyn on diabeteksen hallinta:
- Noudata terveydenhuollon tarjoajan ohjeita ruoasta ja liikunnasta.
- Seuraa verensokeria säännöllisesti, myös ennen ja jälkeen ateriaa, ennen ja jälkeen harjoituksen ja ennen nukkumaanmenoa.
- Ota kaikki lääkkeesi juuri niin kuin on määrätty.
- Kun sinulla on hypoglykeeminen tapahtuma, kirjoita se ylös. Sisällytä tiedot, kuten aika, mitä söit äskettäin, oletko harjoitellut, oireet ja glukoositasosi.
Näkymä / ennuste
Mitkä ovat hypoglykemiasta kärsivien ihmisten näkymät?
Hypoglykemiaa voidaan hallita, kun sinä ja terveydenhuollon tarjoajasi ymmärrät, mikä aiheuttaa verensokerisi laskun. Anna terveydenhuollon tarjoajallesi mahdollisimman paljon tietoa hypoglykeemisistä jaksoista. Ongelman korjaaminen voi olla yhtä yksinkertaista kuin lääkkeiden ottamisen, syömisen ja liikunnan aikojen muuttaminen. Myös pienet muutokset syömisissä ruokatyypeissä voivat auttaa.
Asuminen kanssa
Kuinka voin valmistautua paremmin hypoglykemiaan?
Voit tehdä joitain toimenpiteitä ollaksesi valmis hypoglykemiaan:
- Ole tietoinen oireista ja hoida ne ajoissa.
- Pidä mukanasi nopeasti vaikuttavia hiilihydraatteja koko ajan.
- Tarkista glukoositasosi usein, erityisesti aterioiden ja liikunnan yhteydessä.
- Kerro perheelle, ystäville ja työtovereille, jotta he tietävät, mitä tehdä, jos tarvitset apua.
- Keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa säännöllisesti tehdäksesi ja päivittääksesi suunnitelmasi.
- Käytä lääketieteellistä rannerengasta, joka kertoo ihmisille, että sinulla on diabetes. Pidä laukussasi tai lompakossasi korttia, jossa on ohjeet hypoglykemian varalta.
Hypoglykemia on melko yleinen diabeetikoilla. Jos sitä ei hoideta, se voi aiheuttaa huolestuttavia oireita ja jopa vakavia terveysongelmia. Onneksi voit välttää hypoglykeemiset jaksot seuraamalla verensokeriasi. Voit myös tehdä pieniä muutoksia ruokailuun ja liikuntarutiineihin.
