Nivelreuma-oireiden ja pahenemisvaiheiden hoito

Kuinka kauan RA-soihdut kestävät?

Samalla tavalla kuin nivelreuman oireet ja laukaisevat tekijät voivat vaihdella, räjähdysten kesto voi vaihdella. Joskus leimahdus voi kestää päivän, joskus muutaman päivän, joskus viikon ja mahdollisesti jopa vuosia, jos leimahdus jää hoitamatta.

Useimmat soihdut ovat arvaamattomia ja voivat alkaa yhtäkkiä.

RA-leimauksen syyt

RA-soihdut voivat alkaa yhtäkkiä ja odottamatta. Joissakin tapauksissa ei ole määriteltävää syytä. Muissa tapauksissa nivelreuma voi laukaista henkisen stressin, fyysisen ylirasituksen tai infektion.

Merkkejä sinulla saattaa olla RA-leimaus:

• nivelet tuntuvat normaalia jäykemmiltä aamulla eivätkä löysty yhtä helposti koko päivän
• lisääntynyt väsymys

• yöhikoilu tai kuume

• yleinen ”huono” tunne, joka jatkuu

Tyypillisesti leimahduksia voidaan hillitä lääkkeillä ja toisinaan helpottaa kotihoidoilla.

Kotihoitokeinot

Vaikka käyttäisit lääkkeitä nivelreuman hoitoon, tietyt kotihoitokeinot voivat auttaa rauhoittamaan raivokohtauksia.

• Kuuma ja kylmä hoito. Lämmitystyynyt ja kuumat kylvyt voivat auttaa rauhoittamaan jäykkiä niveliä. Jääpakkaukset voivat auttaa lievittämään akuuttia kipua ja lievittämään turvonneita niveliä.
• Hieronta. Hieronnat voivat auttaa rentouttamaan jäykkiä lihaksia ja lievittämään stressiä
• Akupunktio. Akupunktio on käytäntö pistää pieniä neuloja ihoon. Tutkimus ehdottaa Tämä vaihtoehtoinen hoito voi auttaa parantamaan nivelreumaa sairastavien ihmisten toimintaa ja elämänlaatua.
• Päivittäinen liike. Pysyminen aktiivisena mahdollisuuksien mukaan voi auttaa estämään jäykkyyttä ja ylläpitämään lihaksia.
• Levätä. Et ehkä pysty suorittamaan niin monia toimintoja tai tehtäviä, kun olet tekemisissä RA-leimauksen kanssa. Kun annat itsellesi aikaa levätä toimintojen välillä, stressitaso pysyy alhaisempana.
• Meditaatio. Stressi voi laukaista nivelreumaa, joten on tärkeää löytää tapoja yrittää alentaa stressitasoa meditaation kaltaisilla toimilla. On olemassa kliinisiä todisteita, jotka tukevat mindfulness-meditaatiota tehokkaana vaihtoehtoisena hoitona nivelreumaoireiden lievittämiseksi.
• Lisäravinteet. Tutkimukset osoittavat että kalaöljylisät, jotka sisältävät omega-3-rasvahappoja, voivat auttaa vähentämään turvonneita ja arkoja niveliä. Kurkumiinilla, joka on kurkuman pääainesosa, on myös on osoitettu tutkimuksissa helpottaa niveltulehduksen oireita. Keskustele kuitenkin lääkärisi kanssa ennen lisäravinteiden aloittamista. Kaikki lisäravinteet eivät ole samanarvoisia, eikä FDA säätele kalaöljyn tai kurkumiinin annosta.
• Ruokavalio. Vaikka ei ole olemassa erityistä ruokavaliota, joka voisi parantaa niveltulehdusta, on olemassa ruokia, jotka voivat auttaa nivelreuman oireita vähentämällä kehon tulehdusta, kuten rasvainen kala, herneet ja pavut, hedelmät ja vihannekset sekä oliiviöljy.

Lääkkeet

Vaikka parannuskeinoa ei ole, nivelreumaa sairastavat voivat auttaa hoitamaan ja tukahduttamaan leimahduksia ottamalla tiettyjä lääkkeitä. Yleisimmin nivelreuman hoitoon määrätyt lääkkeet voidaan jakaa kolmeen ryhmään.

tulehduskipulääkkeet

Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) on suunniteltu lievittämään akuuttia kipua ja tulehdusta. Nämä ovat usein ensimmäisiä lääkkeitä, joita määrätään nivelreumaa sairastaville ihmisille.

Ibuprofeeni ja naprokseeni ovat kaksi esimerkkiä reseptivapaista tulehduskipulääkkeistä, vaikka lääkäri voi määrätä niitä myös suurempina annoksina.

Oikealla annoksella tulehduskipulääkkeiden sivuvaikutukset ovat tyypillisesti lieviä, mutta vakavampia sivuvaikutuksia ovat ruoansulatuskanavan ongelmat, mustelmat, suurempi sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riski sekä mahdolliset allergiset komplikaatiot.

DMARDit

Tautia modifioivat reumaattiset lääkkeet eli DMARDit on suunniteltu hidastamaan taudin etenemistä ja samalla auttamaan vähentämään tulehdusta. Näitä voi määrätä vain lääkäri tai erikoislääkäri.

Tällä hetkellä DMARDeja on kolme tyyppiä:

• tavanomaiset DMARD-lääkkeet, jotka tukahduttavat immuunijärjestelmääsi laajalti tulehduksen lievittämiseksi
• kohdennettuja DMARDeja, jotka estävät tarkat reitit solujen sisällä
• biologiset DMARDit, jotka keskittyvät yksittäisiin immuuniproteiineihin, jotka tunnetaan sytokiineina

Yleisiä DMARDeja ovat metotreksaatti, leflunomidi (Arava) ja hydroksiklorokiini (plaquenil).

Koska kaikki DMARDit tukahduttavat immuunijärjestelmääsi, ne voivat lisätä infektioriskiäsi. Ne voivat myös tehdä rokotteiden saamisesta vaarallisempaa. Varmista, että keskustelet lääkärisi kanssa minkä tahansa tietyn DMARD-lääkkeen sivuvaikutuksista, joita he määräävät sinulle.

Biologia

Biologiat ovat erikoistunut DMARD-tyyppi, jota yleensä määrätään, kun perinteiset DMARD-lääkkeet eivät näytä toimivan. Biologisia aineita annetaan yleensä rokotteen tai IV:n kautta, ja ne toimivat estämällä tietyt immuunijärjestelmän signaalit, jotka voivat aiheuttaa tulehdusta.

Yleisiä biologisia aineita ovat adalimumabi (Humira), sertolitsumabi (Cimzia) ja etanersepti (Enbrel).

Perinteisten DMARD-lääkkeiden tavoin biologiset aineet voivat lisätä infektioriskiäsi. Biologisia aineita on monenlaisia, joten keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, mitä muita mahdollisia sivuvaikutuksia lääkkeelläsi voi olla.

Vinkkejä elämäntyyliin

Sen lisäksi, että käytät kotihoitoja ja lääkkeitä nivelreuma-oireiden hillitsemiseksi, etsi reumatologi (nivel-, luu- ja lihassairauksiin erikoistunut lääkäri), josta pidät ja johon voit luottaa, ja pidät avointa viestintää heidän kanssaan. , saattaa helpottaa soihdutussoittimia, kun niitä ilmaantuu.

Jos nivelreuma on vaikeuttanut liikkumista, rutiinit fysioterapeutin käynnit voivat auttaa palauttamaan joustavuuden, jos mahdollista.

Saatat tuntea olosi kykenemättömäksi noudattamaan sitoumuksiasi, työtaakkaasi ja suunnitelmiasi, kun RA-leimaus saa sinut kiinni. Kerro kokemuksistasi ystävien, perheenjäsenten ja työtovereiden kanssa. Avoin kommunikointi auttaa heitä ymmärtämään, mitä koet, ja auttaa sinua löytämään ihmisiä, jotka saattavat olla valmiita auttamaan, kun oireesi ovat erityisen ongelmallisia.

Älä pelkää myöntää, kun et voi tehdä jotain. Kehosi rasittaminen enemmän kuin se kestää, voi itse asiassa pahentaa leimahdustasi.

Ottaa mukaan

Kuten monet muutkin autoimmuunisairaudet, nivelreuma voi toisinaan tuntua turhauttavalta, koska pahenemisvaiheet ovat arvaamattomia. Lääkitystoimenpiteet ovat kuitenkin helpottaneet pahenemisvaiheiden hoitoa ja voivat jopa auttaa vähentämään kokemiesi soihdutusten määrää.

Kotihoitotoimenpiteet, kuten ravintoainetiheän, tulehdusta vähentävän ruokavalion ylläpitäminen, harjoittelu ja meditaation harjoittaminen, voivat myös auttaa lievittämään nivelreuman aiheuttamia vaikeuksia.

Ja vaikka nivelreumat voivat kaataa sinut tilapäisesti, luotettava lääkäri ja taudinhoitosuunnitelma voivat auttaa sinua toipumaan – aivan yhtä vahvana kuin ennenkin.