Chakravahvistukset: Kuinka käyttää niitä energiasi parantamiseen ja tasapainottamiseen

Mitä ovat chakravahvistukset?

Chakrat ovat pitkään olleet osa hindulaisia, buddhalaisia ​​ja muita henkisiä järjestelmiä.

Niiden uskotaan olevan pyörän kaltaisia ​​energiakeskuksia, jotka jakautuvat koko kehoon ja jotka vaikuttavat fyysiseen, emotionaaliseen ja henkiseen terveyteen, vaikka tämän tueksi ei ole tieteellistä näyttöä.

Kannattajat pitävät tyypillisesti seitsemää selkärankaa pitkin jakautunutta chakraa tärkeimpinä, mutta jotkut järjestelmät luettelevat satoja chakroja.

Energiatyöntekijöiden mukaan nämä energiakeskukset voivat tukkeutua. Tukosten uskotaan vahvistavan negatiivisia ominaisuuksia, jotka voivat ilmetä monin tavoin kommunikaatiovaikeuksista vihamielisyyteen.

Jotkut uskovat, että vahvistusten toistaminen voi auttaa vapauttamaan chakrat ja antaa energian virrata uudelleen vapaasti. Chakrat voivat myös olla yliaktiivisia, mikä tarkoittaa, että kyseisessä keskustassa virtaa tai kerääntyy liikaa energiaa.

“Vahvistukset tarjoavat voimakkaan alkemiallisen synergian aikomuksesta, puhutusta sanasta ja mindfulnessista nykyhetken voiman valjastamiseksi”, sanoo Adora Winquist, itsemääritelty moderni alkemisti ja värähtelylääketieteen asiantuntija.

“Aikomuksemme ohjaa energian virtausta fyysisessä ja ei-fyysisessä kehossamme, joka tunnetaan energiakentällämme”, hän sanoo. “Tämä energiakenttä sisältää chakramme, jotka tunnetaan myös energiakeskuksinamme.”

Winquist sanoo, että nämä keskukset vastaanottavat ja välittävät tietoa ja kokemuksia mielen ja kehon yhteyden kautta. Työskentelemällä väitteiden kanssa hän uskoo, että voit parantaa kehosi energiavirtausta.

Mitä tiede sanoo

Toimivatko vakuutukset todella? Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että vastaus on kyllä.

Vuonna 2015 julkaistussa tutkimusartikkelissa todettiin, että itsensä vahvistaminen muuttaa aivojen reaktiota terveysviesteihin ja saa sen jälkeen muutoksen käyttäytymiseen.

Eräässä toisessa vuonna 2009 julkaistussa artikkelissa todettiin kuitenkin, että vakuutukset eivät välttämättä ole tehokkaita kaikille.

Tutkijat havaitsivat, että osanottajat, joilla oli alhainen itsetunto ja jotka toistivat positiivista itsetuntoa, tunsivat olonsa huonommiksi kuin ne, jotka eivät toistaneet väitettä. Korkean itsetunnon omaavat osallistujat sen sijaan tunsivat olonsa paremmaksi kuin ne, jotka eivät toistaneet väitettä – mutta vain rajoitetusti.

Ainoa tapa selvittää, toimivatko vakuutukset sinulle, voi olla kokeilla niitä itse.

Ei ole tieteellistä näyttöä chakrojen olemassaolosta, mutta ne ovat läsnä monissa henkisissä ja vaihtoehtoisissa parantamisperinteissä ympäri maailmaa. Chakravahvistusten kokeilemisesta ei todennäköisesti ole haittaa.

Kuinka käyttää chakravahvistuksia

Voit sisällyttää chakravahvistuksia elämääsi monin tavoin. Voit sisällyttää ne meditaatioharjoitteluun, kuunnella nauhoitetta tai lisätä ne rukouksiin.

Älä kuitenkaan odota hajoavia pilviä ja trumpetoivia enkeleitä.

“Joskus muutokset tietoisuudessamme ovat hienovaraisia”, Winquist sanoo.

Hän ehdottaa, että kirjaat päiväkirjaan vahvistuksesi ja vastauksesi niihin.

“On hetkiä, jolloin huomaat reagoivan terveellisemmin henkilöön tai tilanteeseen”, Winquist sanoo.

Voit merkitä tämän muistiin päiväkirjaasi syventääksesi tietoisuuttasi käyttäytymisestäsi ja muodostaaksesi yhteyden vahvistukseen.

Juurichakra

Juurichakra on ensimmäinen chakra ihmiskehossa. Se on linkitetty:

• vahvuus
• turvallisuutta
• maadoitus
• Yhteisö
• ravintoa
• vakautta

“Juurichakramme edustavat yhteyttämme Maahan, kehoomme, heimoomme tai alkuperäperheeseemme ja yhteisöihimme”, Winquist sanoo. ”Se, kuinka me huolehdimme fyysisestä kehostamme ja ravitsemme olemuksiamme, liittyy suoraan tähän chakraan. Turvallisuuden ja taloudellisen vakauden tunteemme liittyvät myös juuriihimme.”

Negatiivisia puolia tai varjo-ongelmia, jotka liittyvät juurichakraan, ovat:

• aggressiota
• päättämättömyys
• ahdistusta
• epävarmuus
• ahneus
• liite
• pelko

Juurichakravahvistukset

Joitakin mahdollisia juurichakravahvistuksia ovat:

• Olen terve ja elinvoimainen.
• Olen syvästi ja turvallisesti yhteydessä kehooni ja maahan.
• Tunnen maan tukevasti jalkojeni alla.
• Kunnioitan ruumiini temppeliä syvällä huolella ja kunnioituksella.
• Olen avoin elämän mahdollisuuksille.
• Olen sitoutunut täyttämään elämäni tarkoituksen.

Sakraali chakra

Sakraalichakra on toinen chakra ihmiskehossa. Se on linkitetty:

• luovuus
• aistillisuus
• seksuaalisuutta
• ilo
• tunteita
• läheisyyttä

“Sakraalichakra hallitsee osittain elämän virtausta, tunnekehoa ja sielua sekä luovaa prosessia”, sanoo Candice Covington, kirjoittaja “Eteeriset öljyt henkisessä käytännössä: työskentely chakrojen, jumalallisten arkkityyppien ja viiden suuren kanssa”. Elementit.”

“Aistillisuutemme ja seksuaalisuutemme liittyvät myös tähän keskukseen, joka haluaa aitoa ja intiimiä yhteyttä toisen kanssa”, Winquist sanoo.

Tukkeutunut tai yliaktiivinen sakraalichakra voi ilmetä seuraavasti:

• liiallinen hemmottelu
• läheisriippuvuus
• seksuaalisen halun puute
• tunnoton olo
• yhteyden katkeaminen

Sakraalichakravahvistukset

Joitakin mahdollisia sakraalichakravahvistuksia ovat:

• Hyväksyn elämän virtauksen.
• Käytän energiani luovaan ilmaisuun.
• Olen vapaa ilmaisemaan tunteeni terveellä tavalla.
• Kunnioitan aistillista ilmettäni.
• Olen voimaantunut seksuaalinen olento.
• Luovuuteni virtaa vaivattomasti.

Solar plexus chakra

Solar plexus on kolmas chakra ihmiskehossa. Sen sanotaan vaikuttavan:

• henkilökohtainen voima
• henkisiä kykyjä
• päätöksenteko
• itsekuria
• vaikutus

”Aurinkoplexus hallitsee osittain mentaalikehoa, mukaan lukien kykyä tehdä päätöksiä ja toimia loogisesti. Se sisältää myös henkilökohtaista voimaa ja on suojaava lähde itselle ja muille”, Covington sanoo.

Epätasapainoiseen solar plexus chakraan liittyviä varjo-ongelmia ovat:

• avuttomuuden tunteita
• epäterveellinen tarve hallita
• käyttäytyy pakkomielteisesti
• selkeä suunta puuttuu
• alhainen itsetunto

Solar plexus -vahvistukset

Kokeile näitä vahvistuksia aurinkopunoksen avaamiseksi:

• Olen päättäväinen.
• Teen selkeitä valintoja.
• Otan terveellisiä riskejä.
• Sitoudun elämänsuuntaani.
• Olen avoin mahdollisuuksille.
• Minulla on mahdollisuus elää parasta elämääni.

Sydänchakra

Sydänchakra on neljäs chakra ihmiskehossa. Se liittyy:

• rakkaus
• kauneus
• myötätunto
• muunnos
• yhteys
• suhteita

“Sydämemme yhdistää meidät koko ihmiskuntaan ja ympärillämme oleviin elämän valtakuntiin”, Winquist sanoo. He “haluavat eheyttä ja harmoniaa ja… yhdistyä intiimeissä rakkaussuhteissa”.

Epätasapainoinen sydänchakra voi ilmetä seuraavasti:

• läheisyyden pelko
• puolustuskyky
• kateutta
• epäsosiaalinen käytös
• pitää kaunaa

• syyllisyys ja häpeä

Sydänchakravahvistukset

Kokeile näitä sydämen avaamisvahvistuksia:

• Sydämeni on avoin antamaan ja vastaanottamaan rakkautta.
• Tunnen myötätuntoa itseäni ja muita kohtaan.
• Olen rakkauden ja rauhan kanava.
• Olen täynnä kiitollisuutta kyvystäni rakastaa.
• Sydämeni on täynnä ehdotonta rakkautta kaikkia olentoja kohtaan.

Kurkkuchakra

Kurkkuchakra on viides chakra ihmiskehossa. Se liittyy:

• viestintää
• itseilmaisua
• rehellisyys
• puhetta
• totuus
• selkeys

“Kurkkuchakra on osittain elegantti puhe, jota käytetään ympäristön luomiseen sisäisesti ja ulkoisesti. Kyse on totuuden tunnistamisesta ja selvyyden löytämisestä”, Covington sanoo.

“Tasapainoinen kurkkuchakra antaa meille mahdollisuuden puhua sekä armollisesti että myös vakaumustemme voimalla”, Winquist sanoo. “Kurkku on myös korkeamman luovuuden ja henkilökohtaisten vapauksien itseilmaisun keskus.”

Kurkkuchakraan liittyviä negatiivisia puolia ovat:

• kyvyttömyys puhua totuuttasi
• kertoa valheita
• vaikeuksia kommunikoida
• elämän tarkoituksen puute
• luovan ilmaisun puute

Kurkkuchakravahvistukset

Muutamia vahvistuksia kurkkuchakralle ovat:

• Kuuntelen omaa sisäistä tietämystäni.
• Puhun totuudeni.
• Annoin ääneni kuulua.
• Luotan vakaumukseeni ja toimin totuudeni mukaan.
• En tee pahaa sanoillani.
• Puhun aitoudella, armolla ja rohkeudella.
• Ilmaisen luovuuttani helposti ja iloisesti.

Kolmannen silmän chakra

Kolmannen silmän chakra on ihmiskehon kuudes chakra. Se liittyy:

• intuitio
• ennakointi
• psyykkinen näkemys
• mystiikkaa
• henkistä tietoa

“Kolmas silmä liittyy sisäiseen ja ulkoiseen visioon, intuitioon ja luonnon mystisiin puoliin ja fyysiseen suhteeseemme luontoon”, Winquist selittää. “Täältä voimme kuvitella ideoita ja jopa hienostuneita henkisiä rakenteita materialisoituvan fyysiseen maailmaan.”

Kolmannen silmän chakraan liittyviä varjo-ongelmia ovat:

• selkeyden ja näkemyksen puute
• jumissa olo
• kyvyttömyys nähdä koko kuvaa
• irti hengellisistä havainnoista

Kolmannen silmän chakravahvistukset

Kokeile näitä vahvistuksia parantaaksesi kolmannen silmän energiaa:

• Näen elämäni tarkoituksen selkeästi.
• Olen yhteydessä henkiseen maailmaan.
• Olen avoin maailmankaikkeuden totuuksille.
• Olen yhteydessä sisäiseen jumalalliseen.

Kruunuchakra

Kruunuchakra on ihmiskehon seitsemäs chakra. Se on yhdistetty:

• korkeammat tietoisuuden tilat
• ei-kaksinaisuus
• valaistuminen
• itsensä toteuttaminen
• yleismaailmallinen tietoisuus

“Kruunu edustaa yhteyttämme jumalalliseen lähteeseen ja lukemattomia tietoisuustasoja elämän kosmisen ja universaalin luonteen ja monitahoisen paikkamme ymmärtämiseksi siinä”, Winquist sanoo. “Voimme päästä laajemmille tietoisuuden tasoille kruunun kautta ja uppoutua paljon parempaan ymmärrykseen elämän suuren verkon yhteyksistä.”

Epätasapainoinen kruunuchakra voi ilmetä seuraavasti:

• irti hengestä
• sulkeutuneisuus
• subjekti-objektitietoisuus
• apatia
• materialismi

Kruunuchakravahvistukset

Aktivoi kruunuchakra kokeilemalla alla olevia vahvistuksia.

• Koen yhtenäisyyttä kaiken kanssa.
• Luovutan itseni jumalalliselle.
• Olen linjassa olemukseni korkeimman puolen kanssa.
• Jumalallinen valo ja rakkaus virtaavat lävitseni.

Muita tapoja tasapainottaa chakroja

Affirmaatioiden lisäksi jotkut uskovat muiden esineiden tai käytäntöjen parantavan ja tasapainottavan chakroja. Vain muutama sisältää:

• kiteitä
• meditaatio
• eteeriset öljyt
• rukous
• jooga
• ääni parantava

Voit tutustua joihinkin näistä käytännöistä verkossa YouTuben, Spotifyn ja muiden suoratoistomediapalvelujen kautta.

On olemassa todisteita, jotka viittaavat siihen, että vahvistusten toistaminen voi vaikuttaa positiivisesti käyttäytymiseen, vaikka se ei välttämättä toimi kaikille.

Jotkut ihmiset myös uskovat, että nämä lausunnot voivat tasapainottaa kehon energiakeskuksia, jotka tunnetaan chakroina.

Covington sanoo, että tiedät, että väitteesi toimivat, kun periaate, jonka kanssa olet työskennellyt, tulee aktiiviseksi elämässäsi.

Vaikka chakroista ei ole tieteellistä näyttöä, saatat huomata, että chakravahvistukset ovat positiivinen lisä hyvinvointirutiiniisi.

Victoria Stokes on brittiläinen kirjailija. Kun hän ei kirjoita suosikkiaiheistaan, henkilökohtaisesta kehityksestään ja hyvinvoinnistaan, hänellä on yleensä nenä tukossa hyvässä kirjassa. Victoria listaa kahvia, cocktaileja ja vaaleanpunaisen värin suosikkiasioihinsa. Etsi hänet Instagram.