Lapsen saaminen on suuri elämänmuutos. Vaikka se on usein aikaa täynnä toivoa ja iloa, se voi myös olla pelottavaa ja musertavaa.
Jotkut ihmiset kokevat surua, joka ylittää uusien vanhempien tärinän. Tätä kutsutaan synnytyksen jälkeiseksi masennukseksi, ja se on yleisempää kuin luuletkaan. Itse asiassa Centers for Disease Control and Prevention (CDC) raportoi tästä
Jos olet kokenut tämän tilan, et ole yksin. Sinun ei myöskään tarvitse selviytyä siitä yksin. Apua on saatavilla synnytyksen jälkeiseen masennukseen.
Lisäksi on olemassa resursseja ihmisille, jotka kokevat synnytyksen jälkeistä masennusta ja joilla ei ole vakuutusta.
Mikä on synnytyksen jälkeinen masennus?
Synnytyksen jälkeinen masennus on erityinen masennuksen tyyppi, joka ilmenee synnytyksen jälkeen. Synnytyksen jälkeinen masennus on yleisintä äideillä, mutta myös isät voivat kokea sitä. Se voi kestää viikkoja tai jopa kuukausia.
Oireita ovat:
- syyllisyyttä tai avuttomuutta
- surua, ahdistusta tai vihaa, joka ei liity tiettyyn tapahtumaan
- liiallinen itku
- energian menetys
- keskittymisvaikeuksia
- syö enemmän tai vähemmän kuin tavallisesti
- nukkuu enemmän tai vähemmän tai kuin tavallisesti
- tuntea olevansa kaukana ystävistä ja perheestä
- tuntea olevansa kaukana vauvastasi
- jatkuvaa pelottavaa, että pystyt huolehtimaan vauvastasi
- ajatuksia itsensä tai vauvan vahingoittamisesta
Synnytyksen jälkeinen masennus voi olla pelottavaa ja eristävää. Onneksi apua ja hoitoa on saatavilla.
Lääkäri voi tukea sinua neuvonnassa, terapiassa ja lääkkeissä. Hoidolla voit hallita synnytyksen jälkeistä masennuksesi ja alkaa tuntea olosi jälleen omaksi itsesi.
Mistä löytää ilmaista tai edullista mielenterveyshoitoa synnytyksen jälkeiseen masennukseen
Synnytyksen jälkeisen masennuksen hoito on tärkeä askel sinulle ja perheellesi.
Saattaa vaikuttaa siltä, että sinulla ei ole vaihtoehtoja synnytyksen jälkeiseen masennukseen, jos sinulla ei ole vakuutusta, mutta näin ei ole. Saatavilla on resursseja, jotka auttavat sinua saamaan tarvitsemasi hoidon.
Päihteiden väärinkäyttö- ja mielenterveyspalveluiden hallinto (SAMHSA)
Päihteiden väärinkäyttö- ja mielenterveyspalveluiden hallinto (SAMHSA) voi auttaa sinua löytämään edullista hoitoa alueeltasi. Syötä postinumerosi paikantimeen löytääksesi paikalliset mielenterveysklinikat.
SAMHSA sponsoroi myös National Suicide Prevention Lifelineä. Voit soittaa tähän maksuttomaan numeroon mihin aikaan päivästä tahansa, 7 päivää viikossa, jos tarvitset kiireellistä mielenterveystukea. Soita 800-273-TALK(8255) saadaksesi apua.
yhteisön terveyskeskukset
Health Resources & Service Administration (HRSA) voi auttaa sinua löytämään lähialueen terveyskeskukset. Tarjolla on loistavia vaihtoehtoja kaikenlaiseen hoitoon, myös mielenterveyshuoltoon.
Keskukset ovat liittovaltion rahoittamia, ja ne tarjoavat liukuvat maksut tulojesi perusteella. He voivat auttaa sinua löytämään yhteisön terveyskeskuksen alueeltasi.
Pastoraalinen neuvonta
Kirkot, synagogat ja muut uskonnolliset yhteisöt tarjoavat usein tukevia pastoraalisia neuvontapalveluita. Nämä palvelut veloittavat yleensä liukuvat maksut tulojesi perusteella.
Voit soittaa paikallisyhteisösi kirkkoihin saadaksesi lisätietoja.
Kriisipuhelimet
Sinulla on vaihtoehtoja National Suicide Prevention Lifelinen lisäksi, jos haluat soittaa jollekulle apua. On olemassa erityisiä linjoja synnytyksen jälkeiseen hoitoon. Saat sekä välitöntä tukea että yhteyksiä edulliseen tai jopa ilmaiseen paikalliseen mielenterveysapuun.
Kriisilinjoja ovat mm.
- Kansainvälinen synnytyksen jälkeinen tuki (Saatavilla englanniksi ja espanjaksi): 800-944-4PPD (4773)
- NorthShore University HealthSystem(Vain Illinoisin asukkaat): 866-364-MOMS (6667)
- Synnytyksen jälkeisen masennuksen perheapupuhelin (vain New Jerseyn asukkaat): 800-328-3838
- National Alliance on Mental Illness (NAMI) (saatavilla 24/7): 800-950-6264
Tukiryhmät
Tukiryhmät ovat loistava tapa saada apua synnytyksen jälkeiseen masennukseen. Tukiryhmä ei ole sama asia kuin ammattiterapia tai lääkitys, mutta voi olla hyödyllistä keskustella muiden synnytyksen jälkeisestä masennuksesta kärsivien vanhempien kanssa.
Tukiryhmän jäsenet voivat myös suositella paikallisia edullisia mielenterveysalan ammattilaisia.
Tukiryhmävaihtoehtoja ovat:
- Paikalliset tukiryhmät. Voit löytää paikallisia tukiryhmiä tällä työkalulla.
- Postpartum Support International (PSI). Voit liittyä tähän online-tukiryhmään, joka on yhteistyössä Smart Patientin kanssa, saadaksesi apua milloin tahansa vuorokauden aikana mukavasti kotonasi.
- Synnytyksen jälkeiset miehet. Tämä online-tukiryhmä on tarkoitettu synnytyksen jälkeisestä masennuksesta kärsiville isille.
Kliiniset tutkimukset
ClinicalTrials.gov listaa kliiniset tutkimukset. Voit etsiä synnytyksen jälkeisiä kokeita alueeltasi.
Yritä etsiä perinataalisia mielialahäiriöitä, ahdistuneisuushäiriöitä ja masennusta saadaksesi parhaat tulokset. Alueellasi saattaa olla kliinisiä tutkimuksia, joissa etsitään osallistujia. Voit yleensä saada ilmaisen hoidon kokeilun aikana.
Vaihtoehtoja ilmaiseen ja edulliseen vakuutukseen
Voit myös tarkastella vaihtoehtoja ilmaisiin ja edullisiin vakuutuksiin. Et ehkä ollut pätevä ennen lapsen syntymää. Tulorajat perustuvat kuitenkin perheen kokoon, joten saatat olla oikeutettu nyt, kun olet saanut lapsen.
Medicaid
Medicaid on liittovaltion sairausvakuutusohjelma perheille, joilla on rajalliset tulot. Aloita ottamalla yhteyttä osavaltiosi Medicaid-toimistoon tai täyttämällä hakemus sairausvakuutusmarkkinapaikalla. Voit hakea Medicaidia milloin tahansa ympäri vuoden.
Medicaidia valvoo jokainen osavaltio. Säännöt kattavuudesta ja tulorajat riippuvat asuinvaltiostasi. Useimmissa osavaltioissa Medicaid kattaa mielenterveyden, mukaan lukien synnytyksen jälkeisen masennuksen hoidon.
Sairausvakuutusmarkkinapaikka
Health Insurance Marketplace on Affordable Care Actin luoma hallituksen verkkosivusto, jonka avulla voit hakea sairausvakuutusta. Suunnitelmat ovat saatavilla kaikissa osavaltioissa, ja voit valita suunnitelmia, jotka tarjoavat eri kattavuustasoja.
Suunnitelman hinta riippuu osavaltiostasi ja tulotasosta. Jos tulot ovat rajalliset, saat verotukea sairausvakuutuksen maksamiseen.
Normaalisti voit käyttää sairausvakuutusmarkkinapaikkaa vain avoimen ilmoittautumisen aikana. Vauvan saaminen mahdollistaa kuitenkin hakemisen avoimen ilmoittautumisen ulkopuolella. Sinulla on 60 päivää vauvasi syntymän jälkeen ilmoittautua.
Lopputulos
Synnytyksen jälkeinen masennus on vakava mielenterveysongelma. On tärkeää saada apua, jota tarvitset huolehtiaksesi itsestäsi ja vauvastasi.
Jos sinulla ei ole vakuutusta, on vaihtoehtoja. Voit saada edullista apua paikallisilta klinikoilta tai uskonnollisilta organisaatioilta. Myös tukiryhmät ja mielenterveyspuhelinpalvelut voivat tarjota apua.
