- Yöhypoglykemia on matala verensokeri, joka tapahtuu nukkuessasi.
- Yöhypoglykemian riskitekijöitä ovat alhaisemmat hemoglobiini A1c -testilukemat, liikunta, alhainen verensokeri ennen nukkumaanmenoa ja päiväaikainen hypoglykemia.
- Keskustele lääkärisi kanssa, jos epäilet yöllistä hypoglykemiaa. Voitte keskustella yhdessä diabeteksen hallintasuunnitelmasta.
Yöhypoglykemia on lääketieteellinen termi alhaiselle verensokerille, joka tapahtuu nukkuessasi.
Terveydenhuollon ammattilaiset määrittelevät alhaisen verensokerin alle 70 milligrammaa desilitraa kohden (mg/dl). Vaikea hypoglykemia on, kun tasot laskevat alle 55 mg/dl.
Usein päiväsaikaista hypoglykemiaa hoidetaan tarkistamalla verensokeritasosi ja reagoimalla oireisiin.
Yöhypoglykemia voi toisaalta jäädä huomaamatta. Tämän seurauksena verensokeri voi pudota vakavammalle tasolle. Vuoden 2017 katsauksessa todettiin, että yli puolet vakavista hypoglykemiatapahtumista on yöllisiä.
Useat keskeiset strategiat voivat auttaa sinua hoitamaan ja ehkäisemään yöllistä hypoglykemiaa. Syiden tunteminen ja toimenpiteiden toteuttaminen verensokeritason laskun estämiseksi ovat tehokkaita tapoja vähentää riskiä.
Syitä
Useat tekijät lisäävät yöllisen hypoglykemian todennäköisyyttä. A
- alemmat hemoglobiini A1c -testiarvot (keskimääräisen verensokeritasosi mitta)
- keski- tai korkean intensiteetin harjoittelu päivän aikana, ennen yöllistä hypoglykeemistä tapahtumaa
- alhainen verensokeritaso nukkumaanmenoa varten
- päiväaikainen hypoglykemia
Muita mahdollisia syitä alhaiseen verensokeriin, joka ilmenee päivällä tai yöllä, ovat:
- kuuma tai kostea sää
- muutokset henkilökohtaisessa rutiinissa tai aikataulussa
- paha olo
- kuukautiset
- murrosikä (lapsilla, joilla on tyypin 1 diabetes)
- suuri korkeus
- liikaa insuliinia
- liian vähän hiilihydraatteja
- epätarkka insuliiniannoksen ajoitus
- Harjoittele
- alkoholin kulutus
Kuten tämä luettelo osoittaa, monet tekijät – joista osa on ympäristöllisiä – voivat aiheuttaa alhaisen verensokerin.
Oireet
Fyysiset oireet varoittavat usein alhaisesta verensokerista.
Jos hypoglykemia tapahtuu yöllä, saatat kokea joitain merkkejä. Kumppanisi, kämppäkaverisi tai perheenjäsenesi voivat myös huomata näitä oireita:
- levoton uni
- hikinen, kuuma tai nihkeä iho
- hengityksen nopea lisääntyminen
- äkillinen hengityksen hidastuminen
- kilpasyke
- vapina tai vapina
- painajaisia tai unihäiriöitä
Jos nukut yöllisen hypoglykemian aikana, saatat kokea näitä oireita herätessäsi. Nämä ovat merkkejä, että sinulla oli matala verensokeri nukkuessasi:
- päänsärkyä, sekavuutta tai ärtyneisyyttä herätessä
- väsynyt seuraavana päivänä
- kosteiden lakanoiden ja vaatteiden havaitseminen (hikoilun merkkejä)
- kokevat unihäiriöitä
Jotkut ihmiset kokevat hypoglykemiasta tietämättömyyttä. Heillä ei ehkä ole alhaisen verensokerin yleisiä fyysisiä oireita. Nämä henkilöt nukkuvat todennäköisemmin yöllisen hypoglykemian jakson läpi.
Heillä on myös suurempi riski saada vakava hypoglykemia (alle 55 mg/dl), kun oireita ei ehkä ole mahdollista hallita ilman apua.
Sinulla on todennäköisemmin tietämättömyys hypoglykemiasta, jos:
- Olet elänyt diabeteksen kanssa pitkän aikaa. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) määrittelee tämän olevan 5-10 vuotta tai enemmän.
- Sinulla on toistuvia matalan verensokerin kohtauksia.
- Käytät joitain lääkkeitä, kuten beetasalpaajia.
Hypoglykemian tietämättömyys lisää tyypin 1 diabetesta sairastavien 6 kertaa vakavan hypoglykemian riskin.
Vinkkejä yöllisen hypoglykemian hallitsemiseksi ja ehkäisemiseksi
Jos sinulla on yöaikainen hypoglykemia, sinun tulee tehdä samat toimet kuin hypoglykemian hallitsemiseksi päivällä: Syö nopeasti vaikuttavaa hiilihydraattia ja hitaasti vaikuttavaa hiilihydraattia.
Jos hoidat henkilöä, jolla on alhaisen verensokerin merkkejä, herätä hänet. Jos he heräävät ja voivat istua yksin, anna heille nopeasti vaikuttavaa glukoosia, kuten mehua tai karkkia. Heidän tulee sitten syödä ateria ja mitata verensokeri muutaman tunnin välein.
Kun henkilö herää täysin glukagoni-injektion jälkeen, hänen tulee syödä ateria ja mitata verensokeri muutaman tunnin välein.
Jos haluat estää yöllisen hypoglykemian jatkuvasti, pitkällä aikavälillä, ota yhteys terveydenhuollon ammattilaiseen. Sinun tulisi myös:
- Mittaa verensokeri ennen nukkumaanmenoa.
- Pysy säännöllisissä aterioissa ja välipaloissa.
- Säädä insuliiniannosta tarvittaessa ennen nukkumaanmenoa.
Diabetes Canada suosittelee, että jos käytät intensiivistä insuliinihoitoa, sinun tulee ajoittain tarkistaa yön yli annettavan verensokeriarvosi aikana, jolloin yön yli annettavan insuliinin pitäisi olla huipussaan. Tavoitteena on välttää hypoglykemiaa päivällä ja pienentää sen riskiä yöllä.
Jotkut tyypin 1 diabetesta sairastavat voivat käyttää
Milloin puhua lääkärin kanssa
On tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin, kun tiedät tai epäilet, että sinulla on ollut yöllinen hypoglykemia. Sinä ja lääkärisi voit sitten keskustella diabeteksen hallintasuunnitelmastasi.
Joitakin vaihtoehtoja, joita lääkärisi saattaa ehdottaa, ovat:
- Insuliinin annoksen, tyypin tai ajoituksen muuttaminen.
- Muiden lääkkeiden annoksen, tyypin tai ajoituksen muuttaminen.
- Uuden verensokerin seurantastrategian kehittäminen, kuten jatkuva glukoosin seuranta.
Sinun tulee aina olla mukava neuvotella lääkärisi kanssa, jos haluat lisätukea tyypin 1 diabeteksen hoidossa.
Yöhypoglykemia on alhainen verensokeri, joka ilmenee unen aikana. Riskin pienentämiseksi seuraa verensokeria tarkasti ja noudata tehokasta terveellisen ruokavalion ja insuliiniannosten rutiinia.
Jos koet yöllisen hypoglykemian, työskentele lääkärisi kanssa kehittääksesi vankan hoitosuunnitelman estääksesi sen tapahtuman tulevaisuudessa.
