Suurella näytöllä on melko helppo päätellä, milloin hahmo tuntee himoa tai rakkautta toista kohtaan.
Esimerkiksi ”The L Wordissa” on selvää, että Alice tuntee Papia kohtaan himo, kun taas rakkaus on sitä, mitä hän tuntee Danaa kohtaan (#CoupleGoals).
Samoin himo on ilmeisesti mitä ”The OC”:n Seth Cohen tuntee Alexia kohtaan, kun taas rakkaus on sitä, mitä hän tuntee Summeria kohtaan.
Mutta tosielämässä – varsinkin kun se on sinun elämä – voi olla paljon vaikeampaa selvittää, mikä on mitä. Tämä opas on avuksi.
Mikä on lyhyt vastaus?
SparkNotesin versio on, että rakkaus juurtuu ensisijaisesti emotionaaliseen, henkiseen ja henkiseen läheisyyteen, kun taas himo ensisijaisesti fyysiseen ja seksuaaliseen läheisyyteen.
Avainsana tässä: ensisijaisesti.
Mitä tarkoitamme ”rakkaudella” ja ”himolla”?
”Kummankin määritelmästä ei ole laajasti yksimielistä”, selittää Justin Lehmiller, PhD, sosiaalipsykologi ja tutkija Kinsey Institutesta ja kirjan ”Tell Me What You Want: The Science of Sexual Desire and How It Can Help You” kirjoittaja. Paranna seksielämääsi.”
Eli riippuu keneltä kysyt.
Hän määrittelee himon ylivoimaisen seksuaalisen ja fyysisen vetovoiman tilaksi toista henkilöä kohtaan.
”Rakkaus sen sijaan on paljon laajempi käsite, joka sisältää syvemmän emotionaalisen yhteyden ja yleensä halun tehdä suhteesta kestävä”, hän sanoo.
| Rakkaus | Himo |
| joskus seksuaalista | aina seksuaalinen |
| emotionaalisesti ohjattu | fyysisesti ajettu |
| romanttinen, emotionaalinen, henkinen ja henkinen yhteys | seksuaalinen ja fyysinen yhteys |
| joskus siihen liittyy seksuaalinen tai fyysinen yhteys | joskus siihen liittyy tunne-, henkinen, romanttinen tai henkinen yhteys |
| voidaan kokea himolla tai ilman | voidaan kokea rakkaudella tai ilman |
Mistä tiedän, mitä tunnen?
Jonkun itsetutkiskelun avulla himo ja rakkaus on yleensä melko helppo erottaa toisistaan.
Kysy itseltäsi:
- Mitä fyysisiä tuntemuksia koen, jos katson tätä henkilöä?
- Haluanko tämän henkilön koskettavan minua seksuaalisesti? Jos heillä on jo, miltä se tuntuu?
- Haaveilenko tulevaisuudesta tämän henkilön kanssa? Fantasioinko tästä henkilöstä seksuaalisesti?
- Haluanko tuoda tämän henkilön perhe-, työ- tai ystävätapahtumiin? Vai haluanko tuoda ne vain sänkyyni?
- Miten kuvaisin suhdettani tähän henkilöön?
”Himo on ensisijaisesti fyysisestä jännityksestä ja jonkun muun halusta”, Lehmiller selittää.
”Joten, jos saat sydämentykytys joka kerta, kun näet tämän toisen henkilön, tunnet kiihtyneisyyttä pienimmästäkin kehosi kosketuksesta, etkä voi lopettaa fantasioimista heistä seksuaalisesti, se on luultavasti himoa”, hän sanoo.
Sitä vastoin ”jos huomaatte paljastavanne toisillenne henkilökohtaisia tietoja, joita ette tavallisesti jaa, tarjoatte toisillenne henkistä tukea, integroitte ne elämäänne ja ajattelette yhteistä tulevaisuuttanne , se on luultavasti rakkautta.”
Periaatteessa, jos sinulla on yhteys, joka ylittää fyysisen vetovoiman, se voi olla rakkautta.
Onko todella olemassa merkkejä, joita pitäisi etsiä, jotta voidaan määrittää, mitä joku muu tuntee?
Eh, ei todellakaan.
Ensinnäkin himo ja rakkaus eivät sulje toisiaan pois. ”Vaikka voit kokea rakkauden ilman himoa tai himon ilman rakkautta, on mahdollista kokea molemmat yhtä aikaa [for the same person]”, Lehmiller sanoo.
Toiseksi ihmiset ilmaisevat rakkautta eri tavoilla. ”Jotkut ilmaisevat rakkauttaan sanoin”, hän sanoo. ”Toiset ilmaisevat sen teoin.”
Lopuksi paras tapa saada selville, mitä joku tuntee sinua kohtaan, ei ole koskaan suorittaa tarkistuslistaa käyttäytymisistä ja ominaisuuksista. Se on kommunikointi heidän kanssaan.
(Ja tämä koskee sitä, onko henkilö mahdollinen kumppanisi, sulhasesi tai FWB!)
Lehmiller toteaa, että yksi tärkeimmistä rakkauden merkeistä on intiimi, emotionaalinen yhteys, joka kehittyy ajan myötä yhteisten kokemusten ja itsensä paljastamisen kautta.
”Joten, jos joku haluaa viettää kanssasi paljon aikaa makuuhuoneen ulkopuolella, jos hän jakaa todella henkilökohtaisia ja intiimejä yksityiskohtia itsestään, jos hän kysyy sinulta paljon kysymyksiä ja näyttää panostavan sinusta oppimiseen , jos he esittelevät sinut perheelle ja ystäville tai tekevät tulevaisuuden suunnitelmia kanssasi, nämä ovat kaikki todennäköisiä rakkauden osoittimia”, hän sanoo.
Sillä välin, jos joku haluaa viettää aikaa kanssasi vain sängyssä eikä näytä olevan panostanut elämääsi makuuhuoneen seinien ulkopuolella, on todennäköistä, että olet tekemisissä himon kanssa, Lehmiller sanoo.
Kuinka voit tunnistaa tai kutsua himon?
Oletko koskaan miettinyt omaa mehiläisvahaasi kahvilassa, siemaillen juomaasi, kun sisään astuu hottie, joka kastelee/kiristää alusvaatteesi? Se on himo.
Himo on myös tunne, jonka saatat saada, kun houkutteleva näyttelijä, malli tai kouluttaja ponnahtaa Instagram-näytöllesi.
Mutta vaikka himo usein *on* jotain, mikä iskee, niin himo on myös jotain, jota voit viljellä.
Miten? Kommunikoimalla.
”Jotta haluta himoa jotakuta – tai olla himollinen hänen kanssaan – sinun on opittava tuntemaan hänet ja kuka he ovat ja mistä he pitävät, sekä jakaa omat intiimitarpeesi”, sanoo vammaisten seksuaalikasvattaja Andrew Gurza. upseeri ja perustaja Handi-yrityksessä, joka valmistaa vammaisten seksileluja vammaisille.
Voit tehdä sen seuraavasti:
- Lue 64 flirttailevaa, likaista ja lopulta paljastavaa kysymystä kysyäksesi kumppaniltasi yhdessä.
- Osta ja pelaa BestSelf Intimacy Deck or Käytä suuseksiä ja parisuhdekeskustelun aloituspakettia yhdessä.
- Täytä tämä taulukko yhdessä.
- Täytä Kyllä, Ei, Ehkä -lista yhdessä (kuten tämä, tämä ja tämä).
- Ala puhua seksistä enemmän *ulkopuolella* makuuhuoneesta.
- Kehukaa toisianne enemmän.
- Jätä himokkaita muistiinpanoja kumppanisi löydettäväksi.
”Ei ole takeita siitä, että mikään näistä työkaluista toimii, mutta ajatuksena on kokeilla erilaisia asioita ja katsoa, voiko se herättää sinua enemmän seksuaalisesti”, sanoo Jor-El Caraballo, M.Ed, parisuhdeasiantuntija ja yhteistyökumppani. Viva Wellnessin luoja.
Kuinka voit tunnistaa tai kutsua rakkautta?
”Rakkauden kasvattaminen on paljon pitempi prosessi kuin himon kasvattaminen, mutta se taas riippuu kommunikaatiosta toisen ihmisen kanssa”, Gurza sanoo.
Rakkauden kasvattaminen vaatii myös:
- vaarantaa
- kärsivällisyyttä
- hyväksyminen
- sitoutuminen tuomitsemisen tunteiden poistamiseen
Sekä Gurza että Caraballo ovat kuitenkin skeptisiä sen suhteen, onko mahdollista viljellä rakkautta, jota ei vielä ole olemassa.
”Rakkaus voi tapahtua ajan myötä, mutta sinun ei pitäisi pakottaa mitään”, Gurza sanoo.
”Joskus rakkaus joko on läsnä tai ei ole”, Caraballo lisää.
Siksi Caraballo suosittelee suhteen kestävyyden ja ylläpitotaitojen kehittämistä rakkauden kasvattamisen sijaan.
”Kukin kumppani voi ylläpitää suhteita kertomalla, miltä he todella tuntevat ja kuinka he haluavat vastaanottaa rakkautta”, hän sanoo.
Suhteita voi ylläpitää myös:
- kuuntelemalla kumppanisi tarpeita
- kunnioittaen sekä sinun rajojasi että heidän rajojaan
- kommunikoida tarkoituksella
- jakaa haavoittuvammat tunteesi ja antaa kumppanillesi tilaa jakaa omansa
Onko toinen tärkeämpi kuin toinen?
EI!
Usein kun puhumme himosta ja rakkaudesta, syntyy hierarkia, jossa rakkaus on käsikirjoitettu himoa paremmaksi, sanoo Mary-Margaret Sweeney, LSW, Indianassa asuva seksiterapeutti ja Seek and Summonin perustaja.
Mutta näin ei ole!
”Himo ei ole huonompi kuin rakkaus, se on vain erilaista”, hän sanoo. ”Himo voi auttaa meitä tuntemaan olonsa seksikkäiksi, halutuiksi, leikkisiksi ja houkutteleviksi, mikä on sinänsä tärkeää.”
Mistä tiedät kumman haluat, jos ollenkaan?
Ensinnäkin, tiedä tämä: ”Sinun on sallittu haluta sekä rakkautta että himoa, eikä sinun pitäisi alistua vain yhteen”, Gurza sanoo.
Seuraavaksi hän ehdottaa, että kysyt itseltäsi:
- Olenko valmis hyväksymään, antamaan tilaa ja priorisoimaan jonkun toisen tarpeita elämässäni?
- Kuinka tärkeää seksuaalinen täyttymys on minulle juuri nyt? Kuinka tärkeää kumppanin seksuaalinen leikki on minulle juuri nyt?
”Näihin kysymyksiin ei ole vääriä vastauksia, mutta ne ovat lähtökohta selvittää, onko rakkaus vai himo se, mitä haluat tai tarvitset”, Gurza sanoo. Huomioitu.
Miksi sillä on väliä?
Eron tiedostaminen – ja kyky tunnistaa ero – voi auttaa luomaan suhteita, jotka ovat parhaiten linjassa sen kanssa, mihin sinulla on kiinnostusta, kapasiteettia ja aikaa.
Oletetaan esimerkiksi, että sinulla ei ole aikaa tunnesuhteelle. Kyky havaita, kun suhteesi alkaa siirtyä vain fyysisestä (himo) kohti fyysistä *ja* emotionaalista (rakkaus), antaa sinulle tahdonvapauden lopettaa suhteen ennen kuin siitä tulee jotain, jota et halua.
Samoin, jos olet kiinnostunut pitkäaikaisesta suhteesta, kyky tunnistaa, milloin yhteytesi putoaa asioiden himokkaalle puolelle, antaa sinulle voiman päästä eroon väistämisestä ennen kuin joku (sinä) loukkaantuu.
Mitä seuraavaksi?
Riippuu!
Jos ET ole fyysisesti tai emotionaalisesti tekemisissä kenenkään kanssa, käytä jonkin aikaa selvittääksesi, millaisia yhteyksiä olet kiinnostunut muodostamaan, jos sellaista on.
Jos olet tekemisissä jonkun kanssa ja olet utelias hänen tunteistaan sinua kohtaan, sinun on kysyttävä!
Muutamia tapoja tuoda se esille:
- ”Ymmärrän, että olen alkanut tuntea sinua kohtaan enemmän kuin ystävien kanssa-etuja. Haluaisin tietää: Miltä sinusta on tuntunut suhteestamme?
- ”Ennen kuin menemme uusille treffeille, haluan kertoa avoimesti siitä, että etsin pitkäaikaista, vakavaa suhdetta. Millaista yhteyttä etsit?”
- ”Minulle tämä alkaa tuntua romanttisemmalta kuin mitä alun perin allekirjoitimme. Olisitko avoin keskustelemaan siitä, mitä välillämme tapahtuu?”
- ”Haluan kertoa avoimesti siitä, että tämä tuntuu minulle enemmän fyysiseltä kuin romanttiselta. Haluaisin nähdä sinut jatkossakin, mutta haluan varmistaa, että olemme samoilla linjoilla tämän suhteen ennen kuin teemme sen.”
Lopputulos
Rakkaudella ja himolla on molemmilla omat etunsa, mutta niiden edut ovat erilaisia.
Viime kädessä ainoa tapa tietää, mitä tunnet, on itsereflektori. Ja ainoa tapa tietää, mitä he tuntevat, on kysyä.
Gabrielle Kassel on New Yorkissa asuva seksi- ja hyvinvointikirjoittaja ja CrossFit Level 1 -kouluttaja. Hänestä on tullut aamuihminen, hän on testannut yli 200 vibraattoria, syönyt, juonut ja sivelty hiilellä – kaikki journalismin nimissä. Vapaa-ajallaan hänet lukee itseapukirjoja ja romanttisia romaaneja, penkkipunnerrus tai tankotanssi. Seuraa häntä Instagramissa.
