Silmien nykiminen raskauden aikana? Vaikka olit valmistautunut pahoinvointiin, veden kertymiseen ja himoon, et ilmoittautunut tähän vaivaan. Mutta tässä se on joka tapauksessa, etkä ole yksin.
Silmien nykimisen yhteydessä sekä ala- että yläluomet kouristuvat joskus. Kouristukset voivat jopa olla tarpeeksi voimakkaita sulkemaan silmäsi.
Yleensä tästä ei ole syytä huoleen – edes raskauden aikana. Mutta joskus pelkkä vanhojen silmien nykiminen voi kärjistyä ja jatkua. Siinä suhteellisen harvinaisessa tapauksessa, että näin tapahtuu, lääkärisi kutsuu silmänykitystäsi sen lääketieteellisellä nimellä – blefarospasmi – ja voi suositella hoitoa.
Mahdollisia syitä silmien nykimiseen raskauden aikana
Siitä huolimatta
Mahdollisia laukaisimia on useita.
Stressi
Raskaus ja stressi näyttävät synonyymeiltä, eikö? Kaikkien kehossasi tapahtuvien fyysisten ja emotionaalisten muutosten vuoksi ei ole yllättävää, että olet stressaantunut. Tämä on yksi yleisimmistä silmien nykimisen syistä ennen raskautta, sen aikana ja sen jälkeen.
Väsymys
Uuden elämän tuominen tähän maailmaan rasittaa kehoasi, eikä vain hormonaalinen mullistus johda väsymykseen. Kun siirryt kohti maalia, ylimääräisen painon kantamisesta tulee uuvuttavaa. Älkäämme puhuko yrittämisestä löytää mukava nukkuma-asento tai loputtomista yömatkoista kylpyhuoneeseen.
Jos olet liian väsynyt, sinulla on todennäköisemmin silmien nykiminen.
Vitamiinien ja kivennäisaineiden puutos
Synnytystä edeltävät vitamiinit ja tasapainoinen ruokavalio antavat sinulle vitamiinit ja kivennäisaineet, joita tarvitset ravitsemustarpeesi ja vauvasi tarpeisiin. Tämä on olennaista, kun puhutaan silmien nykimisestä, koska magnesiumin ja kaliumin epätasapaino voi johtaa silmäkouristeisiin.
Kuivat silmät
Räpytät yleensä 10–20 kertaa minuutissa, mutta kun luet tai tuijotat tietokoneen näyttöä, räpäytät harvemmin. Tämä tarkoittaa, että silmäsi eivät saa tarvitsemaansa kosteutta. Lisää
Silmien rasitus
Teet todennäköisesti hieman enemmän googlaa näinä päivinä (olet saattanut jopa päätyä tähän artikkeliin etsiessäsi tietoa silmien nykimisestä raskauden aikana). Ja kenen silmät eivät ole tietokoneiden, tablettien ja älypuhelimien liiallinen käyttö rasittaa sinua?
Nyt kun olet raskaana, saatat kokea digitaalisten laitteiden häikäisevän vieläkin ärsyttävämpää.
Kofeiini
Vaikka kofeiini on kohtuullisesti hyvä raskauden aikana, sen liiallinen juominen voi aiheuttaa silmäkouristuksia.
Kotihoitoja nykimisen lopettamiseksi
Lepää ja rentoudu
Silmäsi nykiminen on täydellinen tekosyy varmistaaksesi, että varaat aikaa kävelylle puistossa, vierailulle parhaan ystäväsi kanssa tai päiväunille. Viritä tarpeisiisi ja hemmottele itseäsi itsehoidolla, joka työntyy aina tehtävälistasi loppuun.
Ota vitamiinit (ja kivennäisaineet)
Saat pisteitä, kun muistat ottaa raskaudenaikaisen lisäravinteen. Anna itsellesi vauhtia lisäämällä runsaasti kaliumia sisältäviä banaaneja ja magnesiumia sisältäviä ruokia, kuten avokadoja, pähkinöitä ja (hurraa!) tummaa suklaata. (Tietenkin kohtuudella.)
Hydraatti
Voit käyttää tekokyyneleitä silmiesi kosteuttamiseen, mutta miksi et muuttuisi vihreiksi? Laita jäähdytetyt kurkkuviipaleet suljettujen silmäluomien päälle.
Vähennä silmien rasitusta
Paras käytäntö tässä on rajoittaa näyttöaikaa. Seuraavaksi listalla tulee 20/20/20-sääntö: Nosta päätäsi 20 minuutin välein ja keskity johonkin vähintään 20 metrin päässä olevaan asiaan vähintään 20 sekunnin ajan. Jos tämä ei auta, sinun kannattaa sijoittaa heijastamattomaan näyttöön tai heijastamattomiin laseihin.
Lääketieteellinen hoito, jos se on vakavampi
Harvinaisissa tapauksissa silmien nykiminen voi viitata johonkin vakavampaan. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on kouristuksia kasvojen puolivälissä, alaosassa tai kulmakarvoissa. Jatkuva nykiminen, joka pahenee, voi olla merkki vakavammasta sairaudesta, kuten blefarospasmista, joka vaikuttaa
On olemassa useita tapoja hoitaa toistuvaa nykimistä, mutta kaikkia ei pidetä turvallisina raskauden aikana. Lääkäri saattaa suositella käytettäväksi seuraavia jälkeen toimitus:
- Botox-injektio silmäluomien lihaksiin on elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) hyväksymä hoito, joka halvaannuttaa silmäluomien lihakset ja lopettaa siten nykimisen.
- Suun kautta otettavat lääkkeet auttavat joitain ihmisiä.
- Leikkaus voi poistaa joitain silmäluomien lihaksia ja hermoja.
Muita silmäoireita, joita sinulla voi olla raskauden aikana
Silmien nykimisen lisäksi on olemassa muutamia muita silmämuutoksia, joita saatat huomata raskauden aikana. Jotkut näistä muutoksista ovat täysin normaaleja, mutta toiset ansaitsevat kutsun lääkärillesi.
Raskauteen liittyvät silmäoireet, jotka ovat useimmiten täysin normaaleja
- Migreeni. Jos sinulla on taipumusta migreeniin, raskauteen liittyvät hormonaaliset muutokset voivat lisätä migreenikohtauksen todennäköisyyttä. Klassinen migreeni saattaa saada sinut näkemään tähtiä. Silmän migreeni saattaa saada sinut näkemään räikeitä valoja ja viivoja sekä tähtiä. Onneksi silmän migreeniin ei liity kipua.
- Kellukkeet. Nämä pienet täplät kelluvat näkökentässäsi ja sieltä ulos. Ne ovat yleensä pieniä lasimaisen geelin palasia silmäsi sisällä. Kun olet raskaana, saatat nähdä näitä kellukkeita tavallista useammin korkean verenpaineen tai kohonneiden glukoositasojen vuoksi. Silti näköhäiriöt ovat yksi preeklampsian yleisimmistä oireista, joten keskustele niistä lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että mitään muuta ei tapahdu.
-
Näön hämärtyminen. Vedenpidätys on yleistä raskauden aikana. Aivan kuten nestettä kertyy jalkoihin, se voi kerääntyä myös silmään aiheuttaen
muutoksia sarveiskalvossa ja siten näön hämärtyminen.
Raskauteen liittyvät silmäoireet, jotka ansaitsevat kutsun lääkärillesi
- välähtää. Satunnaiset välähdykset ovat kunnossa, mutta jos ne jatkuvat tai näet usein valoraitoja, sinun tulee hakeutua optikolle. Nämä voivat johtua verkkokalvon irtoamisesta.
- Näköongelmia. Jos sinulla on näköongelmia (sumentumista, vilkkuvia valoja, kellukkeita), päänsärkyä tai voimakasta kipua kylkiluiden alapuolella, sinulla saattaa olla preeklampsia. Ota yhteyttä lääkäriisi, sillä tämä on vakava raskauskomplikaatio.
Silmien nykiminen ei yleensä ole vakava ongelma, ja sen syyt – kuten stressi ja väsymys – voivat olla erityisen yleisiä raskauden aikana. Joskus pelissä on kuitenkin vakavampia ongelmia, joten ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on muita oireita.
Pysy paikalla ja pidä silmällä maaliviivaa – pian sinä kehdät vauvaasi.
