Mikä on narsistinen raivo ja mikä on paras tapa käsitellä sitä?

Miltä se näyttää?

Me kaikki kaipaamme huomiota ja ihailua ympärillämme olevilta ihmisiltä.

Mutta ihmiset, joilla on NPD, voivat reagoida narsistisella raivolla, kun heille ei anneta huomiota, jonka he tuntevat ansaitsevansa.

Tämä raivo voi ilmetä huutamisena ja huutamisena. Selektiivinen hiljaisuus ja passiivis-aggressiivinen välttäminen voivat tapahtua myös narsistisen raivon kanssa.

Suurin osa narsistisen raivon jaksoista esiintyy käyttäytymisen jatkumossa. Toisaalta ihminen voi olla syrjässä ja sulkeutunut. Heidän tavoitteenaan voi olla satuttaa toista henkilöä olemalla poissa.

Toisessa päässä ovat purkaukset ja räjähtävät toimet. Tässäkin tavoitteena voi olla muuttaa heidän tuntemansa ”loukkaus” hyökkäykseksi toista henkilöä vastaan ​​puolustuskeinona.

On tärkeää muistaa, että kaikki vihanpurkaukset eivät ole narsistisen raivon jaksoja. Kuka tahansa pystyy saamaan vihanpurkauksen, vaikka heillä ei olisi persoonallisuushäiriötä.

Narsistinen raivo on vain yksi osa NPD:tä. Muut sairaudet voivat myös aiheuttaa narsistista raivoa muistuttavia jaksoja, mukaan lukien:

• vainoharhainen harha
• kaksisuuntainen mielialahäiriö
• masennusjaksoja

Mikä voi johtaa narsistisen raivon jaksoihin?

On kolme pääasiallista syytä, miksi narsistinen raivo tapahtuu.

Itsetunnon tai itsearvon vaurioituminen

Huolimatta liian suuresta mielipiteestä itsestään, NPD:tä sairastavat ihmiset piilottelevat usein helposti loukkaantuvaa itsetuntoa.

Kun narsistit ovat ”loukkaantuneet”, he asettuvat ensimmäisenä puolustuslinjanaan. He saattavat tuntea, että jonkun irti leikkaaminen tai tahallinen loukkaaminen sanoilla tai väkivallalla voi auttaa heitä suojelemaan persoonaansa.

Haaste heidän luottamukselleen

Ihmisillä, joilla on NPD, on taipumus yrittää rakentaa itseluottamusta välttämällä jatkuvasti valheita tai vääriä henkilöitä.

Kun joku työntää niitä ja paljastaa heikkouden, NPD:tä sairastavat ihmiset voivat tuntea itsensä riittämättömiksi. Tuo ei-toivottu tunne voi saada heidät luopumaan suojasta.

Itsetunto kyseenalaistetaan

Jos ihmiset paljastavat, että joku, jolla on NPD, ei ole niin kyvykäs tai lahjakas kuin he saattavat teeskennellä olevansa, tämä heidän itsetuntonsa haaste voi johtaa leikkaavaan ja aggressiiviseen purkaukseen.

Kuinka NPD diagnosoidaan

NPD voi aiheuttaa ongelmia ihmisen elämässä, ihmissuhteissa, työssä ja taloudellisessa tilanteessa.

Ihmiset, joilla on NPD, elävät usein illuusioiden kanssa paremmuudesta, suuruudesta ja oikeudesta. He voivat myös kohdata muita ongelmia, kuten riippuvuutta aiheuttava käyttäytyminen ja narsistinen raivo.

Mutta narsistinen raivo ja muut NPD:hen liittyvät ongelmat eivät ole niin yksinkertaisia ​​kuin viha tai stressi.

Terveydenhuollon tarjoaja tai mielenterveysasiantuntija, kuten terapeutti tai psykiatri, voi diagnosoida NPD:n oireita. Tämä voi auttaa henkilöä, jolla on NPD ja raivon oireita, löytämään tarvitsemansa oikean avun.

Lopullisia diagnostisia testejä ei ole. Sen sijaan terveydenhuollon tarjoaja pyytää ja tarkistaa terveyshistoriaasi sekä käyttäytymistäsi ja palautetta elämässäsi olevilta ihmisiltä.

miten NPD diagnosoidaan

Mielenterveyden ammattilainen voi määrittää, onko sinulla NPD:

• raportoituja ja havaittuja oireita
• fyysinen koe, joka auttaa sulkemaan pois taustalla olevan fyysisen ongelman, joka voi aiheuttaa oireita
• psykologinen arviointi
• sovituskriteerit American Psychiatric Associationin mielenterveyshäiriöiden diagnostisessa ja tilastollisessa käsikirjassa (DSM-5)
• vastaavuuskriteerit Kansainvälisessä tilastollisessa tautien ja niihin liittyvien terveysongelmien luokittelussa (ICD-10), Maailman terveysjärjestön (WHO) lääketieteellisessä luokitusluettelossa

Kuinka käsitellä toisen henkilön narsistista raivoa

Elämäsi ihmisillä, joilla on NPD ja narsistinen raivo, on monia resursseja saada apua.

Mutta toisinaan oikean avun löytäminen voi olla haastavaa, koska monia hoitovaihtoehtoja ei ole validoitu tutkimuksissa.

Psychiatric Annalsissa julkaistun vuoden 2009 raportin mukaan NPD:n hoidoista ja ihmisistä, jotka kokevat narsistista raivoa NPD:n oireena, ei ole tehty paljon tutkimuksia.

Joten vaikka psykoterapia voi toimia joillekin ihmisille, se ei välttämättä ole tehokasta kaikille ihmisille, joilla on NPD. Ja kaikki mielenterveysalan ammattilaiset eivät edes ole yhtä mieltä siitä, kuinka tämä häiriö diagnosoidaan, hoidetaan ja hallitaan.

Vuoden 2015 tutkimus julkaistiin The American Journal of Psychiatry -lehdessäehdottaa, että erilaiset oireet, joita voi esiintyä jokaisella yksilöllä, jolla on NPD, voivat tehdä haastavaksi tehdä vakaa diagnoosi siitä, minkälainen NPD jollakin on:

• Avoin. Oireet ovat ilmeisiä ja helpompia diagnosoida DSM-5-kriteereillä.
• Peitetty. Oireet eivät aina ole näkyviä tai ilmeisiä, ja NPD:hen liittyvää käyttäytymistä tai mielenterveysongelmia, kuten katkeruutta tai masennusta, voi olla vaikea diagnosoida.
• ”Erittäin toimiva”. NPD-oireita voi olla vaikeaa tai mahdotonta tarkastella erillään henkilön normaalista käyttäytymisestä tai psykologisesta tilasta. Ne voidaan vain tunnistaa yleisesti huonokuntoisiksi käytöksiksi, kuten patologiseksi valehteluksi tai sarjattomaksi uskottomuudeksi.

Koska NPD:n kaltaiset sairaudet voidaan usein diagnosoida vain tarkastelemalla havaittavia oireita, taustalla voi olla monia persoonallisuuden piirteitä tai henkisiä toimintoja, joita on mahdotonta erottaa diagnoosiksi.

Mutta se ei tarkoita, etteikö sinun pitäisi hakea apua. Yritä puhua useiden mielenterveysalan ammattilaisten kanssa ja kokeilla erilaisia ​​tekniikoita nähdäksesi, millainen hoitosuunnitelma sopii sinulle parhaiten.

Ja kun sinä tai elämäsi NPD-potilas käy läpi käyttäytymistään ja historiaansa, muut saattavat myös pitää hyödyllisenä hakea itselleen ammattiapua.

Voit oppia tekniikoita hallitsemaan narsistista raivoa sen ilmaantuessa tai valmistautumaan tuleviin jaksoihin minimoidaksesi tai käsitelläksesi jakson aikana mahdollisesti kokemasi henkisen ja emotionaalisen kuohunta.

Töissä

Rajoita vuorovaikutusta yksilön kanssa. Luota siihen, mitä he sanovat, mutta varmista, että heidän kertomansa on joko totta tai tarua.

Ihmiset, joilla on NPD, voivat kertoa saavutuksistaan ​​ja kyvyistään. Mutta jos huomaat, että he eivät pysty tai eivät pysty suorittamaan tärkeitä tehtäviä, valmistaudu hallitsemaan tulevia ammatillisia puutteitaan.

Ole myös varovainen antamassa suoraa palautetta ja kritiikkiä. Tämä voi saada aikaan voimakkaan reaktion tällä hetkellä, mikä saattaa asettaa sinut henkilökohtaiseen tai ammatilliseen riskiin.

Sinun vastuullasi ei ole saada henkilöä hakemaan apua. Palautteesi tai kritiikkisi voi olla yksi tapa, jolla voit rohkaista henkilöä hakemaan apua.

Keskustele esimiehesi tai toisen henkilön esimiehesi kanssa tai pyydä apua yrityksesi henkilöstöosastolta.

Tässä on joitain muita strategioita, joilla voit hallita vuorovaikutusta työtovereiden kanssa, joilla saattaa olla narsistisia taipumuksia tai raivokohtauksia:

• kirjoita ylös jokainen vuorovaikutus heidän kanssaan mahdollisimman yksityiskohtaisesti
• älä laajenna ristiriitoja henkilön kanssa, sillä se voi aiheuttaa vahinkoa sinulle tai muille työpaikalla
• älä ota sitä henkilökohtaisesti tai yritä kostaa henkilölle
• älä paljasta liikaa henkilökohtaisia ​​tietoja tai ilmaise mielipiteitäsi henkilölle, jota he voivat käyttää sinua vastaan
• yritä olla samassa huoneessa yksin heidän kanssaan, jotta muut voivat todistaa heidän käyttäytymistään
• ilmoita yrityksesi henkilöstöosastolle kaikesta laittomasta häirinnästä, toiminnasta tai syrjinnästä, jonka havaitset omakohtaisesti

Suhdekumppaneissa

On mahdollista elää terve, tuottava elämä henkilön kanssa, jolla on NPD ja raivokohtauksia.

Mutta teidän molempien on ehkä etsittävä terapiaa ja rakennettava käyttäytymis- ja viestintästrategioita, jotka toimivat suhteenne.

Narsistisesta raivosta kärsivät ihmiset voivat olla loukkaavia. Heidän kanssaan kommunikoinnin oppiminen voi auttaa sinua suojautumaan fyysisiltä ja henkisiltä vahingoilta. Kokeile joitain seuraavista strategioista selviytyäksesi NPD:stä:

• esitä aidoin versio itsestäsi kumppanillesi, välttäen valhetta tai petosta
• tunnistaa NPD-oireet kumppanissasi tai itsessäsi, ja tee parhaasi kertoaksesi, mitä päässäsi liikkuu, kun osoitat tiettyä käyttäytymistä
• älä aseta itseäsi tai kumppaniasi vaikeiden tai mahdottomien standardien alaisiksi, koska ne voivat pahentaa turvattomuuden tai riittämättömyyden tunnetta, mikä johtaa narsistiseen raivoon
• asettaa erityisiä sääntöjä tai rajoja suhteellesi jotta sinä ja kumppanisi tiedätte, mitä heiltä odotetaan romanttisena kumppanina, sen sijaan että reagoisit tilanteen perusteella ilman rakennetta odotuksillesi
• hakeudu terapiaan sekä yksin että pariskuntana jotta voit työskennellä itsesi ja suhteen parissa rinnakkain
• älä ajattele itselläsi tai kumppanillasi olevan mitään ”väärää”.”, mutta tunnista alueita, jotka voivat häiritä suhdetta ja jotka tarvitsevat työtä
• luottaa suhteen lopettamiseen jos et enää usko, että suhde on terve sinulle tai kumppanillesi

Ystävissä

Rajoita altistumistasi kaikille ystävillesi, jotka altistavat sinut fyysiselle, henkiselle tai emotionaaliselle vahingolle narsistisesta raivosta.

Voit harkita itsesi poistamista ystävyydestäsi kokonaan, jos uskot, että ystävyys ei ole enää terve tai molempia osapuolia hyödyttävä.

Jos tämä on läheinen ystävä, jonka ystävyyttä arvostat, voit myös pyytää apua mielenterveysalan ammattilaiselta.

Ne voivat auttaa sinua oppimaan käyttäytymistä, joka helpottaa selviytymistä. Saatat myös oppia käyttäytymismalleja, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan paremmin vuorovaikutusta ja kommunikoimaan ystäväsi kanssa raivokohtausten aikana.

Tämä voi tehdä yhteisestä ajasta vähemmän turhauttavaa ja tyydyttävämpää tai tuottavampaa.

Vieraalta ihmiseltä

Paras vaihtoehto on kävellä pois. Et todennäköisesti pysty tekemään rakentavaa johtopäätöstä vuorovaikutuksestasi sinä tai tuo henkilö.

Mutta ymmärrä, että tekosi eivät aiheuttaneet reaktiota. Sitä ohjaavat taustalla olevat tekijät, joihin et millään tavalla vaikuta.

Miten narsistisia raivoa käsitellään?

Mielenterveysammattilainen voi auttaa hoitamaan sekä NPD:tä että raivoa.

He voivat käyttää puheterapiaa tai psykoterapiaa auttaakseen NPD-potilaita ymmärtämään käyttäytymistään, valintojaan ja seurauksiaan. Terapeutit voivat sitten työskennellä yksilön kanssa käsitelläkseen taustalla olevia tekijöitä.

Puheterapia voi myös auttaa NPD-potilaita luomaan uusia käyttäytymissuunnitelmia terveellisempien selviytymis- ja parisuhdetaitojen kehittämiseksi.

Auta, jos tunnet olevasi uhattuna

• Ihmiset, joilla on NPD ja narsistinen raivo, voivat satuttaa ihmisiä elämässään, vaikka he eivät ymmärtäisi sitä. Sinun ei tarvitse elää jatkuvan huolen kanssa tulevasta raivosta. Voit ryhtyä toimiin suojellaksesi itseäsi.
• Jos pelkäät, että henkilö, jolla on NPD elämässäsi, voi siirtyä sanallisesta pahoinpitelystä fyysiseen väkivaltaan tai uskot olevasi välittömässä vaarassa, soita 911:een tai paikalliseen hätäkeskukseen.
• Jos uhka ei ole välitön, pyydä apua National Domestic Abuse Hotline -palvelusta numerosta 800-799-7233. He voivat olla yhteydessä alueesi palveluntarjoajiin, mielenterveysalan ammattilaisiin ja turvakoteihin, jos tarvitset apua.

Apua on saatavilla ihmisille, joilla on NPD ja narsistinen raivo. Oikealla diagnoosilla ja jatkuvalla hoidolla on mahdollista elää terveellistä, palkitsevaa elämää.

Tällä hetkellä raivo saattaa tuntua kaiken kuluttavalta ja uhkaavalta. Mutta läheisen (tai itsesi) rohkaiseminen hakemaan apua voi kannustaa tekemään terveellisempiä valintoja sinulle, hänelle ja kaikille muille elämässäsi.