Perifeerinen valtimotauti (PAD) on tila, joka vaikuttaa kaikkialla kehossasi oleviin valtimoihin, ei sisällä niitä, jotka syöttävät sydäntä (sepelvaltimot) tai aivot (aivovaltimot). Tämä sisältää valtimot jaloissasi, käsivarsissasi ja muissa kehosi osissa.
PAD kehittyy, kun valtimoiden seinämille kerääntyy rasvakerrostumia tai plakkia. Tämä aiheuttaa tulehdusta valtimoiden seinämissä ja vähentää verenkiertoa näihin kehon osiin. Vähentynyt verenkierto voi vaurioittaa kudosta, ja jos sitä ei hoideta, se voi johtaa raajan amputaatioon.
PAD vaikuttaa 8-12 miljoonaan ihmiseen Yhdysvalloissa, ja sitä esiintyy useammin yli 50-vuotiailla National Institutes of Healthin mukaan.
PAD:n riskitekijöitä ovat tupakointi, korkea verenpaine ja diabetes tai sydänsairaus. Oireita voivat olla:
- kipu tai puutuminen jaloissa tai käsivarsissa, erityisesti kävelyn tai harjoituksen aikana
- heikkous
- huono kynsien kasvu
- matalampi ruumiinlämpö jaloissasi tai käsivarsissasi (kylmät jalat)
- karvojen puute ja kiiltävä iho jaloissa
- hitaasti paranevia haavoja
PAD voi lisätä aivohalvauksen tai sydänkohtauksen riskiä, koska ihmisillä, joilla on ateroskleroosi näissä valtimoissa, voi olla se myös muissa valtimoissa. Mutta hoitoja on saatavilla hengenvaarallisten komplikaatioiden estämiseksi. Tässä on katsaus seitsemään tapaan hoitaa ja hallita PAD:ia.
Lääkitys
PAD:n hoidon tavoitteena on parantaa verenkiertoa ja vähentää verihyytymiä verisuonissa. Hoidolla pyritään myös alentamaan verenpainetta ja kolesterolia PAD:n estämiseksi.
Koska plakin kerääntyminen aiheuttaa tämän taudin, lääkärisi määrää statiinia. Tämä on eräänlainen kolesterolia alentava lääke, joka voi myös vähentää tulehdusta. Statiinit voivat parantaa valtimoiden yleistä terveyttä ja vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.
Lääkärisi voi myös määrätä lääkkeitä verenpaineen alentamiseksi. Esimerkkejä ovat ACE:n estäjät, beetasalpaajat, diureetit, angiotensiini II -reseptorin salpaajat ja kalsiumkanavasalpaajat. Lääkärisi voi myös suositella lääkkeitä verihyytymien ehkäisemiseksi, kuten päivittäistä aspiriinia tai muuta reseptilääkettä tai verenohennusainetta.
Jos sinulla on diabetes, on tärkeää ottaa lääkkeesi ohjeiden mukaisesti ylläpitääksesi tervettä verensokeritasoa.
Jos sinulla on kipua raajoissasi, lääkäri voi myös määrätä lääkkeitä, kuten silostatsolia (Pletal) tai pentoksifylliiniä (Trental). Nämä lääkkeet voivat auttaa verenkiertoa helpommin, mikä voi vähentää kipua.
Harjoittele
Aktiivisuutesi lisääminen voi parantaa PAD-oireitasi ja auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi.
Säännöllinen liikunta auttaa vakauttamaan verenpainetta ja kolesterolitasoja. Tämä vähentää plakin määrää valtimoissasi. Liikunta myös parantaa verenkiertoa ja verenkiertoa.
Lääkärisi voi suositella hoitoa kuntoutuskeskuksessa, jossa harjoittelet terveydenhuollon ammattilaisen ohjauksessa. Tämä voi sisältää kävelyä juoksumatolla tai harjoituksia, jotka harjoittavat erityisesti jalkojasi ja käsiäsi.
Voit myös aloittaa oman harjoitusrutiinisi aktiviteetteilla, kuten tavallisella kävelyllä, pyöräilyllä ja uintilla. Pyri 150 minuuttia fyysiseen toimintaan joka viikko. Aloita hitaasti ja rakenna vähitellen tätä tavoitetta.
Lopeta tupakointi
Tupakointi supistaa verisuonia, mikä voi johtaa korkeaan verenpaineeseen. Se voi myös lisätä komplikaatioiden, kuten sydänkohtauksen tai aivohalvauksen, riskiä ja vahingoittaa verisuonten seinämiä.
Tupakoinnin lopettaminen ei vain paranna yleistä terveyttäsi, vaan se voi myös palauttaa verenkierron ja vähentää PAD:n etenemistä. Lopettaaksesi tupakoinnin, tutustu erilaisiin nikotiinikorvausvaihtoehtoihin hillitäksesi himojasi. Tämä voi sisältää nikotiinipurukumia, suihkeita tai laastareita.
Lisäksi jotkut lääkkeet voivat auttaa sinua onnistuneesti lopettamaan. Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi vaihtoehtosi.
Syö terveellistä ruokavaliota
Ruokavaliolla on myös suuri rooli PAD:n etenemisen hidastamisessa. Runsasrasvaisten ja natriumia sisältävien ruokien syöminen voi nostaa kolesterolitasoa ja aiheuttaa korkeaa verenpainetta. Nämä muutokset lisäävät plakin tuotantoa valtimoissasi.
Lisää terveellisiä ruokia ruokavalioosi, kuten:
- tuoreet hedelmät ja vihannekset
- vähänatriumisia säilykevihanneksia
- täysjyväviljaa
- omega-3-rasvahapot, kuten kala
- vähärasvaisia proteiineja
- vähärasvaisia tai rasvattomia maitotuotteita
Yritä välttää elintarvikkeita, jotka lisäävät kolesteroli- ja veren rasvapitoisuutta. Näitä ovat paistetut ruoat, roskaruoat, muut runsaasti rasvaa ja natriumia sisältävät ruoat. Joitakin esimerkkejä ovat sirut, munkit, puhdistetut hiilihydraatit ja prosessoidut lihat.
Hallitse diabetestasi
Hoitamattomana PAD voi johtaa kudoskuolemaan ja mahdolliseen amputaatioon. Tämän vuoksi on tärkeää hallita diabetesta ja pitää jalat hyvässä kunnossa.
Jos sinulla on PAD ja diabetes, jalkojen tai jalkojen vammojen paraneminen voi kestää kauemmin. Tämän seurauksena sinulla voi olla lisääntynyt infektioriski.
Noudata näitä ohjeita pitääksesi jalkasi terveinä:
- pese jalkasi päivittäin
- levitä kosteusvoidetta halkeilevalle iholle
- käytä paksuja sukkia vammojen välttämiseksi
- levitä paikallista antibioottivoidetta leikkauksiin
- tarkasta jaloissasi haavoja tai haavaumia
Ota yhteys lääkäriisi, jos jalkasi haava ei parane tai pahenee.
Leikkaukset ja muut toimenpiteet
Vaikeissa PAD-tapauksissa lääkitys ja elämäntapamuutokset eivät välttämättä paranna tilaasi. Jos näin on, lääkärisi voi suositella leikkausta, joka auttaa palauttamaan oikean verenvirtauksen tukkeutuneeseen valtimoon.
Toimenpiteisiin voi kuulua angioplastia pallolla tai stentillä valtimon avaamiseksi ja sen pitämiseksi auki.
Lääkärisi saattaa myös joutua suorittamaan ohitusleikkauksen. Tämä tarkoittaa verisuonen poistamista toisesta kehon osasta ja sen käyttämistä siirteen luomiseen. Tämä mahdollistaa veren virtauksen tukkeutuneen valtimon ympäri, kuten luo kiertotien.
Lääkärisi voi myös ruiskuttaa lääkkeitä tukkeutuneeseen valtimoon veritulpan hajottamiseksi ja verenkierron palauttamiseksi.
Varhaisella PAD:lla ei aina ole oireita, ja ilmenevät oireet voivat usein olla hienovaraisia. Jos sinulla on tämän tilan riskitekijöitä ja sinulla on lihaskipua, raajojen heikkoutta tai jalkakramppeja, ota yhteys lääkäriin.
PAD voi edetä ja johtaa vakaviin komplikaatioihin, joten varhainen hoito on tärkeää yleisen terveyden parantamiseksi.
