Mikä on hyperpnea?

Tietoja hyperpneasta

Hyperpneassa hengität syvemmin. Joskus saatat myös hengittää nopeammin.

Hyperpnea on kehosi vastaus aivoista, verisuonista ja nivelistä tuleviin signaaleihin hengityksesi säätämiseksi. Syvemmät hengitykset lisäävät hapen saantia.

Hyperpneaa voidaan myös tarkoituksellisesti käyttää rauhoittavana tekniikkana tai hengityksen parantamiseen, jos sinulla on keuhkoihin liittyvä sairaus.

Hyperpnea aiheuttaa

Hyperpnea voi ilmetä normaalina vasteena toiminnallesi tai ympäristöllesi, tai se voi liittyä sairauteen.

Tässä on joitain tilanteita, joihin liittyy hyperpnea:

• Harjoittele. Liikunta tai fyysinen aktiivisuus on yleisin hyperpnean tilanne. Kehosi käynnistää automaattisesti hyperpnean.
• Suuri korkeus. Hyperpnea voi olla normaali vastaus tarpeeseen lisätä hapen saantia, kun olet korkeammalla. Jos vaellat, hiihtät tai harrastat muuta toimintaa korkeammalla, saatat tarvita jopa enemmän happea kuin matalammilla korkeuksilla.
• Anemia. Anemia voi liittyä hyperpneaan, koska veren kyky kuljettaa happea on heikentynyt.
• Altistuminen kylmälle ilmalle. Altistuminen kylmille lämpötiloille ulkona tai ilmastoinnista sisätiloissa voi johtaa hyperpneaan.
• Astma. Astmaan voi liittyä hyperpnea, joka on tapa saada enemmän happea, kun sinulla on hengenahdistusta. Vuoden 2016 tutkimus osoitti, että harjoittelu, johon liittyy tahallinen hyperpnea, voi auttaa parantamaan astman keuhko- ja hengitystieongelmia.
• Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD). COPD voi sisältää hyperpneaa. A 2015 tutkimus hallittu hyperpnea ehdotti, että se voi parantaa keuhkoahtaumatautia sairastavien ihmisten hengityslihaksia.
• Metabolinen asidoosi. Asidoosiin liittyy liiallisen hapon kertyminen kehon nesteisiin. Hyperpnea on oire.
• Paniikkihäiriö. Paniikkikohtaukset voi sisältää hyperpneaa.

Hyperpnea ja liikunta

Hengität automaattisesti syvemmin harjoituksen tai rasittavan toiminnan aikana. Kuitenkin tarkka mekanismi hyperpnean harjoituksen aikana on ollut paljon tutkimusta.

On edelleen kiistaa siitä, miten harjoitus ja hyperpnea liittyvät toisiinsa.

Keskustelu pyörii siitä, kuinka kehosi sopeutuu lisääntyneeseen hapentarpeeseen hyperpnean ja harjoituksen aikana, kun veren kaasukoostumuksessa ei ole mitattu muutoksia.

Johtuuko se signaalista verestäsi aivoihisi vai lihasten tai aivojen antureista ennen veren välittämiä signaaleja? Lisää tutkimusta tarvitaan tähän kysymykseen vastaamiseksi.

Onko hyperpnea vaarallinen?

Hyperpnea harjoituksen aikana tai tarkoituksella keuhkojen kunnon parantamiseen tai rauhoittamiseen käytettynä ei ole vaarallista.

Mutta jotkut ihmiset, jotka harjoittelevat erittäin rasittavaa, etenkin pitkiä aikoja tai kylmässä, voivat kehittää keuhkoputkien supistumista. Tämä tila saa ilmakanavasi kapenemaan.

Yleensä keuhkoputkien supistuminen häviää, kun lopetat harjoituksen. Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos tämä kroonistuu.

Ihmisten, joilla on keuhkosairaus, kuten astma, tulee huolehtia siitä, että liikunta ei laukaise keuhkoputkien supistumista.

Hyperpnean hoito

Hyperpnea on yleensä normaalia eikä vaadi hoitoa.

Kaikki hyperpnean hoito riippuu taustalla olevasta tilasta. Jos sinulla on sydänsairaus, asidoosi tai infektio, joka rajoittaa saamasi hapen määrää, terveydenhuollon tarjoaja hoitaa tämän sairauden.

Hyperpnea vs. hyperventilaatio

Hyperpnea hengittää syvään, mutta ei välttämättä nopeammin. Se tapahtuu, kun harjoittelet tai kun teet jotain rasittavaa.

Hyperventilaatio hengittää hyvin nopeasti ja syvään ja hengittää ulos enemmän ilmaa kuin otat sisään. Tämä alentaa kehosi normaalia hiilidioksiditasoa aiheuttaen huimausta ja muita oireita.

Hyperventilaatiota voi esiintyä monissa olosuhteissa, mukaan lukien:

• stressi

• paniikkia tai ahdistusta

• huumeiden yliannostus
• keuhkosairaudet
• kova kipu

Jos hyperventilaatio uusiutuu, ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaan.

Hyperpnea vs. takypnea

Hyperpnea hengittää syvemmin ja joskus tavallista nopeammin. Se on normaalia harjoituksen tai rasituksen aikana.

Tachypnea on nopea, pinnallinen hengitys, kun hengität normaalia enemmän minuutissa.

Takypnea ei ole normaalia. Jos sinulla on takypneaa, sinun tulee hakea lääkärin apua, varsinkin jos sinulla on muita oireita, kuten rintakipua tai huimausta.

Hyperpnea vs. hypopnea

Hyperpnea hengittää syvään, normaali reaktio rasitukseen, joka vaatii enemmän happea.

Hypopnea on osittainen ilman tukkeutuminen nukkuessasi. Se esiintyy usein apneassa, joka on täydellinen ilman tukkeutuminen nukkuessasi.

Hypopneassa ilmavirtaus vähenee vähintään 10 sekunniksi hengittäessäsi, mikä vähentää hapen määrää veressäsi.

Hakeudu hoitoon, jos sinulla on hypopnean oireita.

Hengitystyypit yhdellä silmäyksellä

Hyperpnea hengittää syvemmin, mutta ei välttämättä nopeammin.

Se on normaali reaktio harjoitukseen tai fyysiseen rasitukseen muissa toimissa, vaikka mekanismia ei täysin ymmärretä.

Hyperpnea voi johtua myös taustalla olevasta sairaudesta, joka rajoittaa kehosi kykyä ottaa happea. Se voi tapahtua myös, kun olet korkealla.

Hyperpnean hoito riippuu taustalla olevasta tilasta. Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi hyperpneasta.