Raskaus voi olla suurta ilon aikaa, mutta se voi olla myös täynnä huolta ja jopa surua – varsinkin jos olet aiemmin kokenut keskenmenon.
On normaalia tuntea erilaisia tunteita menetyksen jälkeen. Ja vaikka et ehkä kuule ystäviesi puhuvan siitä kahvin ääressä, keskenmeno on itse asiassa suhteellisen yleinen, joten et ole yksin tunteidesi kanssa.
Täällä on kuitenkin hyviä uutisia. Useimmat naiset, jotka kokevat keskenmenon, saavat terveen vauvan.
Matka ei ole aina suoraviivainen, mutta tässä on mitä sinun tulee tietää uudelleen raskaaksi tulemisesta ja terveestä raskaudesta keskenmenon jälkeen.
Keskenmenon ymmärtäminen
Noin 10–15 prosenttia raskauksista päättyy keskenmenoon ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana tai ennen raskausviikkoa 12. Toinen 1-5 prosenttia naisista saa keskenmenon toisen raskauskolmanneksen alussa, viikkojen 13 ja 19 välillä.
Ja voi olla, että jopa 50 prosenttia raskauksista päättyy keskenmenoon, mutta monet tapahtuvat ennen kuin nainen edes tietää olevansa raskaana.
Keskenmeno johtuu seuraavista syistä:
- vauvan kromosomien ongelmat (munasolujen tummuminen, poskiraskaus, translokaatio)
- kohtuun tai kohdunkaulaan liittyvät ongelmat (kohdun väliseinä, arpikudos, fibroidit)
- äidin terveyteen liittyvät ongelmat (autoimmuunisairaudet, hormonaaliset epätasapainot)
- infektiot (sukupuolitaudit, listerioosi)
Jotkut keskenmenot tapahtuvat äkillisesti – saatat nähdä verta ja sitten nopeasti ohittaa raskauskudokset. Toiset, kuten keskenmenot, voivat tapahtua ilman oireita. Et ehkä huomaa, että mitään vikaa on ennen kuin käyt lääkärissäsi ultraäänikäynnillä.
Riippumatta siitä, miten se tapahtuu, saatat kokea voimakkaita surun, vihan tai surun tunteita. Saatat jopa tuntea olosi puututuksi aluksi, mutta voit kokea erilaisia tunteita myöhemmin.
Kehosi toipuminen keskenmenosta voi kestää useista viikoista kuukauteen tai enemmän. Aikajana on yksilöllinen riippuen kokemasi keskenmenon tyypistä ja siitä, tarvitsetko lääketieteellistä toimenpiteitä, kuten laajennusta ja kyrettiä (D ja C) sikiön siirtymisen helpottamiseksi.
Kuinka pian voit tulla raskaaksi keskenmenon jälkeen?
Heti.
Saatat yllättyä kuullessani, että voit tulla raskaaksi keskenmenon jälkeen ilman, että sinulla on ”normaalit” kuukautiset. Miten?
No, keskenmenon jälkeen kehosi alkaa palata normaaliin lisääntymisrutiiniinsa. Tämä tarkoittaa, että koet ovulaation ennen uusien kuukautisten alkamista.
Ovulaatio voi tapahtua jo 2 viikkoa keskenmenon jälkeen. Jos tulet raskaaksi tämän ensimmäisen ovulaation aikana, saatat nähdä positiivisen merkin raskaustestissä aikaisemmin kuin luulit mahdolliseksi.
On useita
Eräs vuoden 2017 tutkimus paljasti, että raskaaksi tuleminen kolmen kuukauden sisällä keskenmenosta voi olla parempi lopputulos – pienempi riski myöhempään keskenmenoon – kuin odottamalla pidempään. Yksi teoria on, että edellinen raskaus voi ”valmistaa” kehon hyväksymään tulevan raskauden.
Tästä huolimatta lääkärilläsi voi olla ohjeita, joita sinun on noudatettava terveytesi ja keskenmenon perusteella.
Jos sinulla on esimerkiksi suoritettu D- ja C-toimenpiteet, lääkärisi saattaa ehdottaa, että odotat useita kuukausia ennen kuin yrität uudelleen, jotta kohdun limakalvosi voi nousta takaisin terveelle tasolle.
Jos sinulla on ollut toistuvia keskenmenoja, lääkärisi saattaa haluta suorittaa joitakin testejä selvittääkseen, onko perimmäinen syy, ennen kuin yrität uudelleen.
Emotionaalisesti et ehkä ole valmis sukeltamaan takaisin yrittämiseen tappion kokemisen jälkeen. Joten kun olet fyysisesti voi tule raskaaksi heti, on monia tilanteita, jotka saattavat vaatia odottamista.
Lopulta sinun tulee odottaa, kunnes tunnet olevasi sekä fyysisesti että emotionaalisesti valmis – mutta ei ole mitään syytä odottaa pidempään, kun saat lupaa lääkäriltäsi.
Aiheeseen liittyvä: Kuinka pian voit ovuloida keskenmenon jälkeen?
Mikä on toisen keskenmenon riski?
Useimmat naiset jatkavat terveitä raskauksia yhden keskenmenon jälkeen. Itse asiassa keskenmenon kokemisen kokonaisriski – 20 prosenttia – ei kasva, jos sinulla on ollut yksi menetys.
Kuitenkin noin yksi 100 naisesta kokee niin sanottuja toistuvia keskenmenoja tai kaksi tai useampia keskenmenoja peräkkäin.
Toistuvat keskenmenot voivat johtua sellaisista asioista kuin veren hyytymisongelmat, hormoniongelmat, tietyt autoimmuunihäiriöt, korkea verensokeri ja munasarjojen monirakkulatauti.
Jos sinulla on ollut kaksi keskenmenoa, riskisi kokea toinen nousee 28 prosenttiin Mayo Clinicin mukaan. Kolmen peräkkäisen menetyksen jälkeen toisen keskenmenon riski nousee 43 prosenttiin.
Tästä syystä American College of Obstetricians and Gynecologists suosittelee, että testaat, jos koet kolme tai useampia keskenmenoja peräkkäin.
Mitä tapahtuu, jos saat keskenmenon uudelleen?
Muista tehdä tiivistä yhteistyötä lääkärisi kanssa, jos koet toistuvan raskauden menetyksen.
Vaikka jopa 75 prosenttia toistuvista keskenmenoista voi johtua tuntemattomasta syystä, on tiettyjä terveydellisiä tilanteita, jotka voivat asettaa sinut suuremmalle menetyksen riskille. Jos voit määrittää, mitä ne ovat, taustalla olevan syyn hoito voi auttaa sinua tulemaan raskaaksi ja pysymään raskaana.
Testit voivat sisältää esimerkiksi seuraavia asioita:
- verikokeet hormonitasojen (kilpirauhanen, progesteroni), veren hyytymishäiriöiden tai autoimmuunihäiriöiden tarkistamiseen
- geneettiset testit – karyotyypitys – etsiä jommallakummalla kumppanilla geneettisiä muunnelmia, jotka voivat vaikuttaa kromosomeihin hedelmöittymisen aikana
- ultraääni — transvaginaalisesti tai vatsan kautta — kohdun, munasarjojen ja munanjohtimien tutkimiseen
- hysterosalpingogrammi, menetelmä kohtuun ja munanjohtimien visualisoimiseksi, jossa kohtuun injektoidaan radioaktiivista väriainetta röntgenkuvausta varten
- sonohysterogrammi, menettely, jolla visualisoidaan kohtu ja limakalvo, jossa kohtuun ruiskutetaan nestettä kuvan lukemiseksi transvaginaalisella ultraäänellä.
- hysteroskoopia, menettely, jolla visualisoidaan kohdunkaula ja kohtu, jossa ohut, valaistu putki (hysteroskooppi) työnnetään emättimeen
- laparoskopia, menettely, jota käytetään kohdun, munanjohtimien ja munasarjojen ulkopuolen visualisointiin, jossa erikoiskamera (endoskooppi) työnnetään kehoon vatsaan tehdyn viillon kautta.
Jälleen kerran, et ehkä koskaan saa selville tappioidesi tarkkaa syytä edes testauksen jälkeen.
Vaikka tämä saattaa olla huolestuttavaa ja järkyttävää, hyvä uutinen on, että jopa kolmen keskenmenon jälkeen, joiden syytä ei tiedetä, noin 65 prosentilla pariskunnista on onnistunut seuraava raskaus.
Aiheeseen liittyvä: Mikä on kemiallinen raskaus?
Mitä muuta voit tehdä?
On tärkeää ymmärtää, että et välttämättä voi estää keskenmenoa. Noin 50 prosenttia menetyksistä johtuu niin sanotuista kromosomipoikkeavuuksista.
Yli 35-vuotiaat naiset saavat myös todennäköisemmin keskenmenon, koska munasoluissa on yleensä enemmän kromosomipoikkeavuuksia iän myötä.
Silti terveellisten elämäntapojen noudattaminen voi edistää tervettä raskautta.
- Yritä juoda runsaasti vettä ja syödä tasapainoista ruokavaliota. Asiantuntijat suosittelevat, että naiset juovat 10 kupillista nestettä ja syövät 300 lisäkaloria joka päivä toisesta kolmanneksesta alkaen raskauden tukemiseksi.
- Kun olet siinä, muista ottaa päivittäin monivitamiini foolihapon kanssa auttaaksesi ylläpitämään ravintovarastojasi.
- Harjoittele kohtuullisesti vähintään
150 minuuttia joka viikko. Kävely/hölkkä, uinti, jooga ja pilates ovat hyviä valintoja. Haluat välttää tiettyjä aktiviteetteja, kuten kontaktiurheilua, putoamisvaarallisia aktiviteetteja tai sellaisia, kuten hot joogaa, joissa voit ylikuumentua. (Ja tarkista lääkäriltäsi terveyttäsi ja raskauttasi koskevat ohjeet). - Vältä aineita, kuten alkoholia, nikotiinia ja huumeita. Kofeiini on toinen asia, joka on pidettävä kurissa. On hienoa juoda kahvia, mutta yritä pitää kiinni 12 unssia. kupillinen (200 milligrammaa) mitä tahansa kofeiinipitoista juomaa päivittäin.
- Pysy ajan tasalla synnytystä edeltävistä tapaamisista ja soita lääkärillesi, jos sinulla on terveyttäsi tai vauvasi terveyttä koskevia huolenaiheita.
- Pidä myös muu terveytesi mielessä – tämä tarkoittaa kroonisten sairauksien hallintaa ja lääkkeiden ottamista ohjeiden mukaan.
Samalla kun hoidat kaikki fyysiset asiat, muista myös tarkistaa tunteesi. On täysin normaalia tuntea erilaisia tunteita raskauden aikana keskenmenon jälkeen.
Ja vaikka ei ole oikeaa tai väärää tapaa tuntea, voit harkita avun hakemista, jos koet ahdistusta ja/tai masennusta.
Lisensoitu terapeutti voi auttaa sinua navigoimaan tunteissasi ja tarjota työkaluja, jotka auttavat sinua selviytymään. Voit myös jatkaa näitä keskusteluja kumppanisi tai läheisen ystäväsi tai perheenjäsenesi kanssa.
Harkittavia asioita
Raskaus keskenmenon jälkeen ei välttämättä ole sitä mitä odotat. Saatat haluta tuntea olosi innostuneeksi ja onnelliseksi, mutta sen sijaan tunnet syyllisyyttä tai surua. Ehkä olet täynnä ahdistusta keskenmenosta uudelleen. Tai ehkä otat sen kaiken päivä kerrallaan.
Mitä ikinä käytkin läpi – ota aikaa ja anna itsellesi armoa.
Jotkut naiset saavat lohtua viittaamalla uuteen raskauteen ja vauvaan ”sateenkaaren vauvana”. Tämä termi on ollut olemassa jo jonkin aikaa ja on melko suosittu verkossa ja sosiaalisessa mediassa.
Lyhyesti: Sateenkaarivauva on värikäs valo pimeän ja myrskyisen menetysajan jälkeen. Tämän termin käyttäminen voi auttaa sinua muotoilemaan kokemuksesi uudelleen ja kunnioittamaan sekä menetettyäsi että kantamaasi lasta.
Tietysti saatat tuntea myös syyllisyyttä tai kipua juhliessasi sateenkaarivauvan syntymää. Sekalaiset tunteet ovat ehdottomasti osa peliä. Sinun ei tarvitse käydä tätä läpi itse. Todella.
Ahdistuneisuuden ja masennuksen, erityisesti synnytyksen jälkeisen masennuksen, riski on pieni
Muista: Ei ole oikeaa tai väärää tapaa tuntea keskenmenoasi.
Sama pätee, kun olet uudelleen raskaana menetyksen jälkeen.
Suurimmalle osalle naisista todennäköisyys kantaa raskaus loppuun ja tavata sateenkaarivauvas on sinun eduksesi. Tapahtuipa mitä tahansa, tiedä kuitenkin, ettet ole yksin. Ota yhteyttä ystäviin ja perheeseen saadaksesi tukea, kun sitä tarvitset.
Ja jos koet toistuvia menetyksiä – ota yhteyttä lääkäriisi. Sinulla voi olla taustalla oleva terveydentila, joka tarvitsee hoitoa.
