Olipa kyse elokuvien kuvauksista tai jokapäiväisistä keskusteluista ystävien välillä, lusikkailu on usein pariskunnan nukkuma-asentolistan kärjessä.
Mutta miten lusikkaat ”oikein”? Ja mitä muita vaihtoehtoja on pariskunnille, jotka etsivät yöaikaan?
Lue kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää isoista ja pienistä lusikoista.
Mitä järkeä?
Lusikka ei ole vain tapa tuntea olonsa läheiseksi kumppanin kanssa – se liittyy itse asiassa lukuisiin terveyshyötyihin.
Se vapauttaa hyvän olon hormoneja
Oksitosiinia, joka tunnetaan hellästi halauskemikaalina tai rakkaushormonina, sanotaan vapautuvan, kun kaksi ihmistä lusikkaa. Samoin dopamiini ja serotoniini.
Oksitosiinihormoni voi edistää sitoutumista ja siihen liittyy useita muita etuja, mukaan lukien kivun ja stressin lievitys.
Dopamiini puolestaan ilmaantuu palkitsevien toimien kautta. Ja serotoniini voi auttaa säätelemään kaikkea mielialasta ruokahaluun ja uneen.
Se voi auttaa sinua nukkumaan
Jos sinulla on vaikeuksia nukkua, jotkut
Sitä ei vielä ymmärretä miksi tai miten, mutta kannattaa kuitenkin muistaa.
Se on rentouttavaa
Lusikkailun sanotaan auttavan hermostoa rentoutumaan ja alentamaan verenpainetta, jolloin ihmiset tuntevat olonsa rauhalliseksi.
Se lisää läheisyyttä
Kuulostaa itsestään selvältä, mutta kumppanin lähellä makaaminen voi vahvistaa välistä sidettä – sekä fyysistä että henkistä -.
Itse asiassa tämä on syy siihen, miksi monet uudet parit voivat valita lusikkaa joka ilta.
Onko se seksiasia?
Ei välttämättä. Jotkut ihmiset haluavat vain mennä nukkumaan tässä asennossa eivätkä yhdistä sitä seksiin.
Mutta jos molemmat ihmiset tuntevat olonsa mukavaksi, lusikkailun läheisyys voi johtaa seksuaalisiin tekoihin.
Näihin ei tarvitse liittyä yhdyntää tai ei-tunkeutuvaa seksuaalista toimintaa, vaikka lusikkailu on loistava asento, kun sinulla ei ole paljon energiaa. Sen sijaan ne voivat sisältää leluja tai sormia.
Tunkeutuva toiminta saattaa vaatia hieman kehon säätämistä, varsinkin jos olette molemmat täysin eri pituisia.
Pysy kommunikoivana kumppanisi kanssa ja kerro toisillemme, kun asiat tuntuvat oikealta.
Kuinka tehdä se
Paras tapa kuvata lusikkailua on maata kyljelläsi ja kääri kumppanisi isoon halaukseen käsivarsi hänen vyötärön yli.
Tai jos olet pieni lusikka, kumppanisi halaa sinua.
Olette kasvot samalla tavalla, joten ette voi nähdä toistenne kasvoja, mutta asennon avulla voit silti päästä lähelle toisianne.
Jalkaviisas, tee mikä tuntuu mukavalta.
Onko sillä väliä kumpi on iso vai pieni lusikka?
Stereotyyppisesti pidempi ihminen ottaa ison lusikan roolin, koska sen katsotaan olevan mukavampaa sillä tavalla.
Mutta tiukkaa sääntöä ei ole. Kuka tahansa voi olla iso tai pieni lusikka sukupuolestaan tai suuntautumisestaan riippumatta.
Se on vain mieltymyskysymys. Esimerkiksi joidenkin mielestä pieni lusikka on lohduttavampi. Toiset pitävät kumppaninsa ”suojelemisesta” ison lusikan asennossa.
Kuinka kestävä se on nukkumisasennona?
Rehellisesti sanottuna koko yön lusikkaaminen voi olla epämukavaa. Niska ja käsivarret voivat särkyä ja tuntua tunnottomilta, puhumattakaan kahden lämpimän kehon tuottamasta lämmöstä.
Ei ole epätavallista vaihtaa asentoa tunnin tai kahden jälkeen. Mutta jos haluat selviytyä yöstä, yritä siirtää kätesi mukavampaan asentoon.
Voit myös kiilata tyynyn raajojesi alle välttääksesi kipuja.
Variaatioita kokeilla
Joskus perinteinen lusikkaus ei vain toimi. Tässä on muutamia samanlaisia asentoja, jotka saattavat tuntua paremmalta.
Pallo ja lusikka
Tässä asennossa molemmat ihmiset halaavat sivuttain. Mutta pieni lusikka käpristyy kuin vauva, jolloin iso lusikka voi venyttää jalkojaan.
Iso lusikka ja vauvalusikka
Tähän liittyy saman verran läheisyyttä, mutta molemmat kumppanit kohtaavat toisensa.
Iso lusikka pysyy tehokkaasti samassa asennossa, kun taas pieni lusikka kääntyy kasvonsa sikiöasennossa. Iso lusikka voi sitten halata pientä.
Lusikat laatikossa
Jos et kumpikaan pidä kyljellään makaamisesta, tämä asento voi olla sinulle sopiva.
Päästäkseen sisään ison lusikan on makaa selällään. Sitten pieni makaa kuvapuoli alaspäin ison lusikan päällä ja lepää toisen vatsan päällä. Se, halataanko toisianne, on täysin teidän päätettävissänne.
Spork
Astu klassiseen lusikka-asentoon, mutta kiedo jalat toistensa ympärille. Tämä saattaa kestää jonkin verran kokeilua, ennen kuin lähdet mukavuuteen.
On aika siirtyä eteenpäin, jos…
Niin paljon kuin lusikkailu voi olla mukavuutta, asennossa voi olla myös huonoja puolia.
Olet saanut tarpeeksesi ”kuolleesta kädestä”
Isot lusikat voivat säännöllisesti herätä kuolleeseen käteen. Ihmisen kehon paino käsivarrella 8 tuntia putkeen voi rajoittaa verenkiertoa, mikä epäilemättä johtaa tunnottomuuteen ja pelättyihin neuloihin.
Tarvitset enemmän tilaa hengittää
Jotkut ihmiset
Koska uni on niin elintärkeää, ei ole häpeätä valehdella tavalla, joka tuntuu mukavalta.
Jos kumppanisi vaikuttaa järkyttyneeltä sydämenmuutoksesta, keskustele hänen kanssaan. Ehkä voit lusikalla muutaman minuutin joka ilta pitääksesi läheisyyden.
Olet vain liian kuuma
Talvella lusikkaaminen voi olla mukava, lämmittävä kokemus. Mutta kun kuumimmat kuukaudet iskevät, se voi nopeasti muuttua hikiseksi ja sietämättömäksi.
Tilantarpeesta yöllä on keskusteltava kumppanisi kanssa. Et koskaan tiedä, he voivat olla kanssasi samaa mieltä.
Vaihtoehtoja harkittavaksi
Jos klassinen lusikkailu ja sen muunnelmat eivät ole sinua varten, seuraavat asennot voivat rohkaista intiimiin mutta silti mukavaan yöuneen.
Kehto
Yksi henkilö nukkuu selällään ja hänen kumppaninsa makaa kyljellään ja asettaa päänsä toisen rintaan.
Se, mitä teet käsilläsi ja jaloillasi, on sinun. Jotkut ihmiset haluavat pukea ne toisiinsa, kun taas toiset pitävät raajonsa erillään.
Ylösalaisin Y
Vapauttavampi asento, tämä tarkoittaa vastakkaisiin suuntiin osoittamista ja alaselän koskettamista.
Tähän Y-muotoon pääseminen jättää kädet ja jalat vapaiksi ja vähentää niskan rasitusta.
Paperinuket
Vieressä nukkuminen ei sovi kaikille. Jos sinä ja kumppanisi ette ole faneja, kokeile makaa selällään kädet tai jalat koskettaen.
Voit vahvistaa läheisyyttä pitämällä kädestä.
Kun kyse on kumppanin vieressä nukkumisesta, koskettaminen millä tahansa tavalla voi vahvistaa sidettäsi.
Vaikka lusikkailua pidetään yöllisen läheisyyden suosituimpana muotona, se ei ole kaikkien makuun.
Muunnelma klassisesta asennosta voi auttaa. Mutta jos ei, valitse se, joka tuntuu mukavimmalta sinulle ja kumppanillesi. Voit aina olla yhteydessä kun olet hereillä!
Lauren Sharkey on naiskysymyksiin erikoistunut toimittaja ja kirjailija. Kun hän ei yritä löytää tapaa karkottaa migreeniä, hän löytää vastauksia piileviin terveyskysymyksiisi. Hän on myös kirjoittanut kirjan, jossa profiloidaan nuoria naisaktivisteja ympäri maailmaa, ja rakentaa parhaillaan tällaisten vastustajien yhteisöä. Ota hänet kiinni Viserrys.
