Riippumatta siitä, johtuuko ihon kuivuus ympäristöstä, genetiikasta vai ihon tilasta, oikean saippuan valinta on tärkeää lisäärsytyksen välttämiseksi. Mutta kun markkinoilla on niin paljon saippuoita ja puhdistusaineita, mikä sopii ihotyypille?
Keskustelimme ihonhoitoasiantuntijoiden kanssa selvittääksemme, mitä kannattaa etsiä ja välttää, kun on kyse kuivalle iholle tarkoitetuista saippuoista (ja valitsimme joitain huippusaippuoita, jotta pääset alkuun).
Etsi ja vältä
Jos sinulla on kuiva, herkkä iho, vääräntyyppisestä saippuasta voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä.
Kyllä, se puhdistaa ihosi. Mutta jos saippua on liian kovaa, se voi myös riistää iholta luonnollisen kosteuden ja aiheuttaa lisäärsytystä.
Vältä natriumlauryylisulfaattia (SLS)
Esimerkiksi jotkut saippuat sisältävät ainesosana natriumlauryylisulfaattia (SLS). Tämä on pinta-aktiivinen aine – monissa puhdistusaineissa oleva yhdiste, joka poistaa rasvaa ja pesee lian pois.
Tämä ainesosa on myös tietyissä vartalonpesuaineissa, shampoissa ja kasvojen puhdistusaineissa.
Se on tehokas puhdistusaine, ja jotkut ihmiset voivat käyttää sitä vartalollaan ja kasvoillaan ilman haitallisia sivuvaikutuksia. Mutta koska pinta-aktiivisilla aineilla voi olla ihoa kuivattavaa, SLS:ää sisältävät saippuat voivat aiheuttaa kuivumista entisestään ihmisillä, joilla on jo kuiva iho, selittää Nikola Djordjevic, lääkäri ja MedAlertHelp.orgin perustaja.
Etsi kasviöljyjä
Djordjevic suosittelee luonnonsaippuoiden käyttöä, esimerkiksi luomukasviöljyistä valmistettuja.
Hän sanoo: ”Kaikki luonnonsaippuat, jotka sisältävät kasviöljyjä, kaakaovoita, oliiviöljyä, aloe veraa, jojobaa ja avokadoa, sopivat täydellisesti kuivalle iholle.”
Etsi glyseriini
Jos et löydä luonnollista saippuaa, etsi tuotteita, joissa on glyseriiniä, joka kosteuttaa ihoa riittävästi, hän lisää.
Vältä lisättyjä tuoksuja ja alkoholia
Rhonda Klein, MD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja kumppani Modern Dermatologyssa, suostuu välttämään sulfaatteja sisältäviä saippuoita.
Hän lisää myös tuoksuja, etyyliä ja alkoholia välttämättömien ainesosien luetteloon, koska ne voivat myös kuivata ihoa ja aiheuttaa ärsytystä.
Etsi lanoliinia tai hyaluronihappoa
Klein korostaa edelleen, että on tärkeää etsiä ainesosia, kuten lanoliinia ja hyaluronihappoa niiden kosteuttavan vaikutuksen vuoksi.
Lanoliinilla – lampaiden talirauhasista erittyvällä öljyllä – on hiuksia ja ihoa kosteuttavia ja hoitavia ominaisuuksia, kun taas hyaluronihappo on avainmolekyyli, joka osallistuu ihon kosteuttamiseen.
Vältä synteettisiä väriaineita
Ihoa kosteuttavia ainesosia ei tule vain etsiä, vaan on myös tärkeää välttää synteettisiä värejä, selittää Jamie Bacharach, lisensoitu naturopaatti ja Acupuncture Jerusalemin toiminnanjohtaja.
”Yritykset, jotka tekevät kompromisseja saippuoidensa laadusta ja kemiallisesta koostumuksesta saavuttaakseen tietyn väriestetiikan, eivät aseta asiakkaan ihoa etusijalle”, hän sanoo.
”Synteettiset värit saadaan aikaan kemiallisesti, ja niillä on tyypillisesti haitallinen vaikutus ihoon, ja niiden kaltaiset voivat pahentaa ihon kuivumista ongelmia sen sijaan, että ne helpottaisivat niitä”, hän lisää.
Saippuaa ostettaessa auttaa myös sen tuoksuminen ennen ostamista. Ei ole harvinaista, että saippuat ja vartalonpesuaineet ovat lisänneet tuoksuja. Tämä vetoaa aisteihin – mutta se voi sotkea ihoa.
”Liian hajustettu tai tuoksuva saippua on lähes aina täynnä synteettisiä tuoksuja ja kemikaaleja, jotka antavat kuluttajille voimakkaan tuoksun ja rullaavat”, Bacharach jatkaa. ”Turvalliset saippuat, jotka rauhoittavat kuivaa ihoa, eivät lähes aina sisällä voimakasta tuoksua – joten muista haistaa saippua ennen sen levittämistä iholle, jotta se ei pahenna kuivaa ihoasi.”
Huippuluokan saippuat kuivalle iholle
Jos nykyinen vartalovesi, saippua tai kasvojen puhdistusaine jättää ihosi liian kuivaksi ja kutisevaksi, tässä on 5 tuotetta, jotka parantavat kosteutta ja vähentävät ärsytystä.
Dove Sensitive Skin hajusteeton kauneusbaari
Dove’s Sensitive Skin Unscented Beauty Bar on ainoa asia, jossa neuvon potilaitani kylpemään, sanoo Neil Brody, MD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Brody Dermatologysta Manhassetissa New Yorkissa.
”Se ei jätä jäämiä, se on mieto ja ei ärsytä ihoa, siinä ei ole hajusteita eikä se kuivata ihoa”, hän selittää edelleen.
Tämä hypoallergeeninen kylpypatukka on riittävän hellävarainen käytettäväksi päivittäin vartalolla ja kasvoilla.
Cetaphil Gentle Cleansing Bar
Cetaphil’s Gentle Cleansing Bar on ihotautilääkärien suosittelema, ja se on yksi Dr. Kleinin suosikkisaippuoista kuivalle iholle.
Se on hajusteeton ja hypoallergeeninen, joten se on turvallinen kasvoille ja vartalolle. Se on myös riittävän hellävarainen käytettäväksi joka päivä ekseemaan tai ihottumaan taipuvaiselle iholle. Baarissa on kevyt tuoksu, joka on raikas, mutta ei kuitenkaan ylivoimainen.
Dove DermaSeries Dry Skin Relief
National Eczema Association (NEA) tunnustaa tämän nestemäisen vartalonpesuaineen – yhdessä muun tämän Doven ihonhoitosarjan kanssa – tehokkaaksi hellävaraiseksi ihonpuhdistusaineeksi kuivan ihon lievittämiseksi ja sopivaksi aikuisille.
NEA toteaa, että tässä tuotteessa on näitä mahdollisesti ärsyttäviä aineosia, mutta pieninä pitoisuuksina:
metyyliparabeeni
fenoksietanoli
propyyliparabeeni
Method Bar Saippua Simply Nourish
Etsitkö luonnollista saippuaa? Method Body’s Simply Nourish on kookos-, riisimaidosta ja sheavoista valmistettu puhdistuspatukka.
Se on parabeeniton (ei säilöntäaineita), alumiiniton ja ftalaatiton, mikä tekee siitä hellävaraisen iholle.
Trilogy Cream Cleanser
Tämä kasvojen puhdistusaine sopii täydellisesti lian ja meikin poistamiseen kasvoiltasi kuivattamatta ihoa. Se on parabeeniton, tuoksuton, sisältää runsaasti antioksidantteja ja sisältää välttämättömiä rasvahappoja vahvistamaan ihosi kosteussuojaa.
Se on tarpeeksi hellävarainen käytettäväksi päivittäisenä kasvojen puhdistusaineena ja sisältää kosteuttavia ainesosia, kuten glyseriiniä ja aloe veraa.
Vartalon pesujen lisäksi
Sen lisäksi, että käytät kosteuttavaa kasvojen ja vartalon puhdistusainetta kuivumisen estämiseksi, muut toimenpiteet voivat auttaa parantamaan ihosi kosteustasoa:
- Levitä kosteusvoidetta päivittäin. Kun olet puhdistanut kasvosi tai vartalosi, levitä ihollesi kosteusvoidetta, kuten vartaloemulsioita, öljyjä tai voiteita, sekä kasvoille suunniteltuja öljyttömiä kosteusvoiteita. Nämä tuotteet auttavat sitomaan kosteutta ja estävät ihoa kuivumasta.
- Älä pese liikaa. Liiallinen pesu voi kuivata ihoa. Myös kuumassa vedessä kylpeminen voi poistaa ihon luonnolliset öljyt. ”Sanon, että saat yhden suihkun päivässä ja laske veden lämpötilaa – ihosi arvostaa sitä”, sanoo tohtori Brody. Rajoita suihkut enintään 10 minuuttiin ja levitä kosteusvoide heti sen jälkeen, kun ihosi on vielä kostea.
- Käytä ilmankostutinta. Kuiva ilma voi myös kuivata ihoa aiheuttaen kutinaa, hilseilyä ja ärsytystä. Käytä kodissasi ilmankostutinta lisäämään kosteutta ilmaan.
- Pidä kehosi hydratoituna. Kuivuminen voi myös aiheuttaa ihon kuivumista. Juo runsaasti nesteitä – erityisesti vettä – ja rajoita nestehukkaa aiheuttavia juomia, kuten alkoholia ja kofeiinia.
- Vältä ärsyttäviä aineita. Jos sinulla on ihosairaus, kuten ekseema, kosketus ärsyttävien aineiden kanssa voi pahentaa oireita ja kuivattaa ihoa. Välttäminen voi kuitenkin parantaa ihosi terveyttä. Ekseeman laukaisimia voivat olla allergeenit, stressi ja ruokavalio. Päiväkirjan pitäminen ja soihdutusten seuraaminen voivat auttaa tunnistamaan yksittäisiä laukaisimia.
Kuiva iho on yleinen ongelma, mutta sen kanssa ei tarvitse elää. Oikeat ihonhoitotuotteet voivat parantaa ihosi kosteussuojaa ja lievittää ärsyttäviä oireita, kuten kutinaa, punoitusta, hilseilyä ja hilseilyä.
Kun ostat saippuaa, kasvojen puhdistusainetta tai suihkugeeliä, lue tuotteiden etiketit ja opi tunnistamaan ainesosat, jotka poistavat iholta kosteutta, sekä ainesosat, jotka kosteuttavat ihoa.
Jos kuivuus ei parane reseptivapailla lääkkeillä, on aika käydä ihotautilääkärillä.
