Eteeriset öljyt ovat tiivistettyjä öljyjä, jotka on johdettu kasveista. Sitruslajeista valmistetaan monenlaisia öljyjä, mukaan lukien appelsiinit, sitruuna ja greippi.
Appelsiinin eteerinen öljy uutetaan makean appelsiinin kuoresta, Citrus sinensis. Tämä tehdään kylmäpuristusmenetelmällä, jossa öljyt puristetaan kuoresta paineen avulla. Joskus voidaan käyttää myös appelsiinikasvin lehtiä ja kukkia.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että joillakin eteerisillä öljyillä voi olla erityisiä terveyshyötyjä.
Joten, kun tiedät sen, mitkä ovat appelsiinin eteerisen öljyn edut? Ja kuinka voit käyttää sitä? Tässä artikkelissa vastaamme näihin kysymyksiin ja autamme sinua ymmärtämään, kuinka appelsiinin eteeristä öljyä käytetään turvallisesti.
Mihin sitä käytetään yleisimmin?
Appelsiinin eteerisellä öljyllä on monia käyttötarkoituksia. Nämä voivat sisältää sovelluksia:
- kohota mielialaa tai vähennä stressiä
- hoitaa ihosairauksia, kuten aknea
- vähentää kipua tai tulehdusta
- lievittää vatsavaivoja
- käyttää luonnollisena kodin puhdistusaineena
- lisää miellyttävä tuoksu huoneeseen tai tuotteisiin, kuten hajusteisiin ja puhdistusaineisiin
- antaa makua erilaisille ruoille ja juomille
Vaikka appelsiinin eteerisellä öljyllä on monia käyttötarkoituksia, on tärkeää muistaa, että monia niistä tuetaan anekdoottisilla todisteilla. Tämä tarkoittaa, että hyödyt liittyvät henkilökohtaiseen kokemukseen tieteellisen tutkimuksen sijaan.
Mitä hyötyä appelsiinin eteerisestä öljystä on?
Tiedät nyt joitakin tapoja, joilla appelsiinin eteeristä öljyä voidaan käyttää, mutta mitä tiede sanoo sen mahdollisista käyttötavoista ja eduista? Itse asiassa aika vähän.
Alla sukeltamme syvemmälle joihinkin tutkimuksiin, joita on tähän mennessä tehty appelsiinin eteerisestä öljystä.
Antimikrobinen aktiivisuus
A
Appelsiinin eteerinen öljy voi myös estää sienten kasvua, jotka voivat aiheuttaa ruoan pilaantumista.
Ahdistus ja masennus
Aromaterapia appelsiinin eteerisellä öljyllä näyttää vähentävän ahdistuksen ja masennuksen oireita.
Jonkin sisällä
Lisäksi a
A
Kivunlievitystä
A
Sisään
Syövänvastainen ja antioksidanttivaikutus
Limoneenia, joka on appelsiinin eteerisen öljyn komponentti, on tutkittu mahdollisena syövänhoitona. A
A
Harjoituksen suorituskyky
A
Tutkimuksen pienen koon vuoksi tarvitaan lisää tutkimusta tämän hyödyn tukemiseksi.
Painonpudotus
A
Lisää tutkimusta tarvitaan sen selvittämiseksi, voiko appelsiinin eteerisellä öljyllä olla sama vaikutus ihmisiin.
Hyönteismyrkkytoiminta
A
Kuinka käyttää öljyä
Diffuusio
Ehkä haluat kohottaa mielialaasi hieman? Tai ehkä haluat lisätä raikastavan appelsiinin tuoksun huoneeseen? Diffuusio voi auttaa sinua tekemään sen.
Diffuusori mahdollistaa eteerisen öljyn haihtumisen, tyypillisesti lämmön avulla. Kun haihtuminen tapahtuu, eteerisen öljyn tuoksu leviää koko huoneeseen.
Voit ostaa myös monen tyyppisiä diffuusoreita verkossa tai aromaterapiatuotteita myyvissä erikoisliikkeissä. Jokaisella diffuusorityypillä on omat erityiset ohjeet. Muista noudattaa tarkasti kaikkia tuoteohjeita käyttäessäsi diffuusoria.
Spray
Haluatko toisen tavan lisätä appelsiinin tuoksua tilaan? Tai ehkä haluaisit käyttää appelsiinin eteeristä öljyä luonnollisena puhdistusaineena? Voit tehdä appelsiiniöljysuihkeen seuraavasti:
- Lisää appelsiinin eteerinen öljy veteen, mieluiten lasipullossa. National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) suosittelee 10-15 tippaa vettä unssia kohti.
- Vaikka se ei ole välttämätöntä, dispergointiaineen, kuten solubolin, lisääminen liuokseen voi auttaa öljyä hajoamaan paremmin veden läpi.
- Ravista pulloa hyvin, jotta sisältö sekoittuu.
- Suihkuta halutessasi.
Hieronta öljy
Haluatko lievittää kipua tai tulehdusta? Harkitse oman hierontaöljyn valmistamista, johon on lisätty appelsiinin eteeristä öljyä.
Tätä varten sinun on laimennettava appelsiinin eteerinen öljy kantajaöljyyn, kuten kookosöljyyn tai jojobaöljyyn. NAHA ehdottaa, että käytetään 20 tippaa eteeristä öljyä unssia kantajaöljyä kohden hierontaöljyn valmistamiseksi 3-prosenttisella liuoksella.
Turvallisuus ja sivuvaikutukset
Mikä tahansa eteerinen öljy voi aiheuttaa ihoreaktion, kun sitä käytetään paikallisesti. Jos olet huolissasi mahdollisesta reaktiosta, testaa hieman laimennettua appelsiinin eteeristä öljyä kyynärpääsi sisäpuolelle ennen kuin käytät sitä suuremmille alueille.
Vältä vanhan tai hapettuneen appelsiinin eteerisen öljyn käyttöä, sillä se voi aiheuttaa ihon herkistymistä. Tämä on eräänlainen allerginen reaktio, jota ei ehkä huomaa yhden käyttökerran jälkeen, mutta se voi aiheuttaa vakavia reaktioita muutaman kerran käytön jälkeen.
Jotkut sitrushedelmien eteeriset öljyt ovat valomyrkyllisiä. Tämä tarkoittaa, että ne voivat aiheuttaa tuskallisen ihoreaktion, jos käytät niitä ihollasi ja mene sitten ulos aurinkoon.
Appelsiinin eteerisessä öljyssä on
Kuten muidenkin eteeristen öljyjen kanssa, noudata näitä turvaohjeita, kun käytät appelsiiniöljyä:
- Älä levitä ihollesi laimentamatonta eteeristä öljyä.
- Pidä öljy poissa silmistäsi.
- Säilytä öljy lasten ja lemmikkien ulottumattomissa.
- Jos käytät öljyä aromaterapiaan, varmista, että tilaa, jossa olet, tuuletetaan hyvin.
- Jos olet raskaana, imetät tai käytät reseptilääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ennen appelsiinin eteerisen öljyn käyttöä.
Mitä etsiä
Appelsiinin eteeristä öljyä voi ostaa joko verkossa tai luonnontuotteita myyvässä liikkeessä. Noudata alla olevia vinkkejä varmistaaksesi, että ostat laadukasta appelsiinin eteeristä öljyä.
- Tarkista tieteellinen nimi etiketistä: Citrus sinensis. Karvasappelsiinin eteerinen öljy on toinen öljy, jolla on hyvin samanlainen nimi: Citrus aurantium. Älä sekoita näitä kahta.
- Tarkista tuotteen puhtaus. Sinun pitäisi ostaa 100-prosenttista appelsiinin eteeristä öljyä. Jos näin ei ole, se on ilmoitettava etiketissä.
- Valitse tummat pullot. Auringonvalo voi vahingoittaa eteeristä öljyä, ja tummat pullot auttavat estämään tämän.
- Haista öljyä ennen ostamista, jos mahdollista. Jos se ei tuoksu appelsiinilta, älä osta sitä.
- Pysy kaukana kaikista tuotteista, joiden etiketissä tai mainoksissa väitetään, että ne voivat hoitaa tiettyjä terveysongelmia. Food and Drug Administration (FDA) ei säätele eteerisiä öljyjä kuten lääkkeitä.
Lopputulos
Appelsiinin eteeristä öljyä voidaan käyttää monenlaisiin sovelluksiin, jotka vaihtelevat mielialan kohottamisesta ja stressin vähentämisestä raikkaan, sitrusmaisen aromin lisäämiseen huoneeseen.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että appelsiinin eteerisellä öljyllä voi olla useita etuja. Joitakin esimerkkejä ovat antimikrobinen vaikutus, kivunlievitys ja syövänvastaiset ominaisuudet.
Muista aina käyttää eteerisiä öljyjä turvallisesti. Jos haluat käyttää appelsiinin eteeristä öljyä, mutta sinulla on terveyteen liittyviä kysymyksiä tai huolenaiheita, keskustele lääkärisi kanssa ennen öljyn käyttöä.
