Terapia voi auttaa ketä tahansa. Mutta päätös jatkaa sitä on täysin sinun.
K: Siitä lähtien kun minulla on diagnosoitu rintasyöpä, minulla on ollut paljon ongelmia masennuksen ja ahdistuksen kanssa. Joskus itken ilman näkyvää syytä, ja olen menettänyt kiinnostukseni moniin asioihin, joista nautin. Minulla on hetkiä, jolloin panikoin enkä voi lakata ajattelemasta, mitä tapahtuu, jos hoito ei auta, jos se palaa, tai monia muita kauheita skenaarioita.
Ystäväni ja perheeni kehottavat minua käymään terapeutin luona, mutta en usko, että minussa on mitään ”vikaa”. WHO ei tekisi olla masentuneita ja ahdistuneita, jos heillä olisi f* onko syöpä? Terapeutti ei aio korjata sitä.
Näen sinut, ystäväni. Kaikki reaktiosi kuulostavat täysin odotetuilta ja normaaleilta – mitä tahansa ”normaali” edes tarkoittaa tällaisessa tilanteessa.
Masennus ja ahdistus ovat molemmat
Masennus tai ahdistuneisuus ei tarkoita, että sinussa olisi mitään vikaa, olipa sinulla syöpä vai ei. Usein nämä ovat ymmärrettäviä reaktioita ihmisten elämässä tapahtuviin asioihin: stressiin, yksinäisyyteen, hyväksikäyttöön, poliittisiin tapahtumiin, uupumukseen ja moniin muihin laukaisimiin.
Olet ilmeisesti oikeassa siinä, että terapeutti ei voi parantaa syöpääsi. Mutta ne voivat auttaa sinua selviytymään ja menestymään muilla tavoilla.
Yksi vaikeimmista ja eristävimmistä asioista hoidossa on se, kuinka vaikeaa useimpien meistä on jakaa pelon ja toivottomuuden tunteita rakkaidemme kanssa, jotka kamppailevat usein samojen tunteiden kanssa. Terapeutti antaa sinulle tilaa päästää nämä tunteet ulos ilman huolta siitä, kuinka ne vaikuttavat johonkin toiseen.
Terapia voi myös auttaa sinua löytämään ja pitämään kiinni ne pienet ilon ja tyytyväisyyden taskut, jotka ovat vielä olemassa elämässäsi. Vaikka olet täysin oikeassa siinä, että masennus ja ahdistus tulevat luonnollisesti esille monille syöpään sairastuneille ihmisille, se ei tarkoita, että ne olisivat väistämättömiä tai että sinun on vain selviydyttävä niistä.
Terapiassa käyminen ei myöskään tarkoita, että sinun tulee olla täydellinen selviytymisessä ja aina Look On The Bright Side™. Kukaan ei odota sitä. Et ole sitä kenellekään velkaa.
Sinulla tulee olemaan huonoja päiviä riippumatta siitä, mitä. Varmasti tein. Muistan erään tapaamisen kemohoidon aikana, kun onkologini kysyi mielialastani. Kerroin hänelle, että olin äskettäin käynyt Barnes & Noblessa enkä voinut edes nauttia siitä. (”No, nyt tiedän, että kyseessä on vakava ongelma”, hän vitsahti ja sai lopulta hymyn huulilleni.)
Mutta terapia voi antaa sinulle työkaluja selviytyäksesi huonoista päivistä ja varmistaaksesi, että sinulla on niin monta hyvää kuin mahdollista. Sinä ansaitset sen.
Jos päätät kokeilla terapiaa, suosittelen, että pyydät hoitotiimiltäsi lähetettä. On monia erinomaisia ja hyvin päteviä terapeutteja, jotka ovat erikoistuneet työskentelemään syövästä selviytyneiden kanssa.
Ja jos päätät lopulta, että terapia ei ole sinua varten, se on myös pätevä valinta. Olet asiantuntija siinä, mitä tarvitset juuri nyt. Voit kertoa huolestuneille läheisillesi: ”Kuulen sinut, mutta sain tämän.”
Se on myös asia, josta voit muuttaa mieltäsi milloin tahansa. Saatat tuntea olosi mukavaksi ilman terapiaa juuri nyt ja päättää myöhemmin, että pärjäät sen kanssa paremmin. Se on okei.
Olen huomannut, että syöpää sairastavilla ihmisillä on kolme erityisen haastavaa aikaa: diagnoosin ja hoidon alkamisen välillä, heti hoidon päätyttyä ja tulevien tarkastusten ympärillä. Hoidon loppu voi olla oudosti antiklimaktinen ja hämmentävä. Vuosittaiset tarkastukset voivat tuoda esiin kaikenlaisia outoja tunteita, jopa vuosia.
Jos näin käy sinulle, muista, että nämä ovat myös oikeutettuja syitä hakeutua terapiaan.
Mitä tahansa päätätkin tehdä, tiedä, että siellä on välittäviä ja päteviä ammattilaisia, jotka voivat tehdä asioista vähemmän paskaa.
Sinun sinnikkyytesi,
Miri
Miri Mogilevsky on kirjailija, opettaja ja harjoittava terapeutti Columbuksessa, Ohiossa. Heillä on BA-tutkinto psykologiassa Northwestern Universitystä ja maisterintutkinto sosiaalityöstä Columbia Universitystä. Heillä diagnosoitiin vaiheen 2a rintasyöpä lokakuussa 2017 ja hoito valmistui keväällä 2018. Miri omistaa noin 25 erilaista peruukkia kemoterapiapäivistään ja nauttii niiden strategisesta käyttöönotosta. Syövän lisäksi he kirjoittavat myös mielenterveydestä, queer-identiteetistä, turvallisemmasta seksistä ja suostumuksesta sekä puutarhanhoidosta.
