Alkoholinkäyttöhäiriö ja masennus ovat kaksi sairautta, jotka esiintyvät usein yhdessä. Lisäksi yksi voi pahentaa toista syklissä, joka on läpitunkeva ja ongelmallinen, jos sitä ei käsitellä ja käsitellä.
Alkoholin käyttö voi aiheuttaa tai pahentaa mielialahäiriöiden oireita. Masennus voi jopa saada ihmiset alkamaan kuluttamaan suuria määriä alkoholia.
Hyvä uutinen on, että sekä alkoholin väärinkäytön että masennuksen hoito voi parantaa molempia tiloja. Kun toinen paranee, myös toisen oireet voivat parantua.
Se ei kuitenkaan ole nopea ja helppo prosessi. Se on usein elinikäinen sitoutuminen, mutta se voi parantaa elämääsi, terveyttäsi ja hyvinvointiasi pitkällä aikavälillä.
Kuinka alkoholi ja masennus elävät rinnakkain
Masennus on mielialahäiriö. Se voi aiheuttaa surun, vihan, menetyksen ja tyhjyyden tunteita.
Masennuksesta kärsivät ihmiset menettävät usein kiinnostuksensa toimintoihin, jotka kerran toivat heille iloa, kuten harrastuksia ja sosiaalisia tapahtumia. Heillä saattaa olla vaikeuksia suorittaa päivittäisiä tehtäviä.
Masennus on melko yleistä. Enemmän kuin
Alkoholinkäyttöhäiriöstä kärsivät voivat juoda liikaa alkoholia liian usein. He eivät ehkä pysty lopettamaan juomista aloitettuaan.
Jos alkoholinkäyttöhäiriöstä ei hoideta, siitä voi tulla elinikäinen kamppailu. Lähes 30 prosenttia amerikkalaisista kokee alkoholinkäyttöhäiriön jossain vaiheessa elämäänsä.
Alkoholi voi olla yksi itselääkitysmuoto masennuksesta kärsiville. Alkoholin ”energiapurkaus” voi olla tervetullut helpotus joihinkin oireisiin. Esimerkiksi alkoholi voi väliaikaisesti vähentää ahdistusta ja vähentää estoja.
Kääntöpuolena on kuitenkin se, että usein alkoholia käyttävät ihmiset ovat todennäköisemmin myös masentuneita. Runsas juominen voi pahentaa näitä tunteita, mikä voi itse asiassa lisätä juomista.
Mielenterveysongelmista kärsivät ihmiset saattavat käyttää alkoholia todennäköisemmin hoitona.
Vakava masennus ja alkoholinkäyttöhäiriö ovat myös rinnakkaisriippuvaisia naisilla,
Aiempi trauma on myös riskitekijä alkoholin väärinkäytölle ja masennukselle. Tämä koskee niin aikuisia kuin lapsia ja nuoria aikuisia. Lapset, joilla on vakava masennus lapsena, voivat juoda aikaisemmin elämässään, mukaan
Alkoholin käyttö ja masennuksen oireet
Masennuksen oireita voivat olla:
- arvoton olo
- surullisuus
- väsymys
- kiinnostuksen menetys harrastuksia ja toimintaa kohtaan
- energian puute päivittäisten tehtävien suorittamiseen
- keskittymisvaikeudet
- syyllisyys
- aineiden käyttöä
- itsemurha-ajatuksia
Alkoholinkäyttöhäiriön oireita voivat olla:
- juonut liikaa yhdessä jaksossa
- juominen usein, jopa päivittäin
- jatkuvasti himoitsee alkoholia
- hiipiä alkoholia, jotta muut eivät huomaa sitä
- juomisen jatkaminen kielteisistä seurauksista huolimatta sekä fyysiselle terveydelle että henkilökohtaisille ihmissuhteille
- välttää juomista
- juominen jatkui masennuksen tai mielialahäiriön oireista huolimatta
Mikä aiheuttaa masennusta ja alkoholinkäyttöhäiriötä?
Ei ole selvää, kumpi tulee ensin: masennus vai alkoholin väärinkäyttö. Jokaisen ihmisen kokemus on erilainen, mutta jompikumpi ehdoista lisää riskiä toiselle.
Esimerkiksi henkilö, jolla on usein vakavia masennusjaksoja, voi ryhtyä juomaan itsehoitoon. Se voi pahentaa alkoholin väärinkäyttöä. Usein juovat ihmiset kokevat todennäköisemmin masennusjaksoja, ja he saattavat juoda enemmän yrittääkseen tuntea olonsa paremmaksi.
Jotkut tekijät, jotka voivat vaikuttaa yhteen tai molempiin näistä ehdoista, ovat:
- Genetiikka. Ihmisillä, joiden suvussa on ollut jompaakumpaa sairautta, voi olla suurempi riski. Tutkimukset viittaavat siihen, että geneettinen taipumus voi saada sinut todennäköisemmin kokemaan masennuksen tai alkoholinkäyttöhäiriön.
- Persoonallisuus. Uskotaan, että ihmiset, joilla on ”negatiivinen” elämännäkemys, voivat todennäköisemmin kehittää jompaakumpaa sairautta. Samoin ihmiset, joilla on alhainen itsetunto tai vaikeuksia sosiaalisten tilanteiden kanssa, voivat saada todennäköisemmin masennuksen tai alkoholinkäyttöhäiriön.
- Henkilökohtainen historia. Ihmiset, jotka ovat kokeneet pahoinpitelyä, traumoja ja parisuhdeongelmia, voivat olla todennäköisemmin masentuneita tai väärinkäyttää alkoholia.
Miten ne diagnosoidaan?
Lääkärisi suorittaa todennäköisesti fyysisen kokeen ja psykologisen arvioinnin. Nämä testit auttavat heitä laskemaan riskitekijäsi kummallekin sairaudelle. Tämä usean testin lähestymistapa auttaa heitä sulkemaan pois muita sairauksia, jotka saattavat johtua oireistasi.
Samoin, jos sinulla on diagnosoitu jokin näistä tiloista, lääkärisi voi kysyä toisen oireista. Tämä on yleinen osa diagnoosia, koska molemmat esiintyvät niin usein yhdessä.
apua masennukseen tai alkoholin väärinkäyttöön
Soita numeroon 1-800-662-HELP (4357) 24 tuntia vuorokaudessa, 7 päivää viikossa. Päihteiden väärinkäyttö- ja mielenterveyspalveluiden hallinto (SAMHSA) voi auttaa sinua löytämään hoitolaitoksia, tukiryhmiä ja yhteisöpohjaisia organisaatioita alueeltasi.
Miten niitä kohdellaan?
Yhden näistä tiloista hoitaminen voi parantaa molempien oireita. Parhaiden tulosten saavuttamiseksi lääkärisi kuitenkin todennäköisesti hoitaa niitä yhdessä.
Yleisimmät alkoholin väärinkäytön ja masennuksen hoidot yhdessä ovat:
Lääkitys
Alkoholi voi merkittävästi vaikuttaa välittäjäaineiden määrään aivoissasi ja pahentaa masennusta. Masennuslääkkeet voivat auttaa tasoittamaan näiden kemikaalien tasoja ja lievittämään masennuksen oireita.
Lisäksi lääkärisi voi määrätä lääkkeitä, jotka on tarkoitettu vähentämään alkoholinhimoa, mikä voi vähentää haluasi juoda.
Kuntoutus
Alkoholinkäyttöhäiriöistä kärsivillä ihmisillä on usein fyysinen riippuvuus alkoholista. Äkillinen lopettaminen voi aiheuttaa vieroitusoireita. Nämä oireet voivat olla vakavia ja jopa hengenvaarallisia.
Monet lääkärit suosittelevat potilaiden hakeutumista kuntoutuskeskukseen. Nämä klinikat voivat auttaa jotakuta läpäisemään vetäytymisprosessin lääkärin valvonnassa.
Voit myös käydä terapiassa masennuksesi hoitamiseksi. Terapiassa voit oppia selviytymismekanismeja, jotka voivat auttaa sinua palaamaan elämään ilman juomista.
Terapia
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on eräänlainen psykoterapia. Se auttaa ihmisiä ymmärtämään tapahtumia ja ajatusprosesseja, jotka johtavat masennukseen ja päihteiden väärinkäyttöön.
CBT voi opettaa sinulle tapoja muokata ajatuksiasi ja käyttäytymistäsi, jotta voit tuntea olosi paremmaksi ja auttaa sinua välttämään alkoholin väärinkäyttöä.
Tukiryhmät
Anonyymit alkoholistien (AA) ja alkoholinhoitokeskukset tarjoavat luokkia ja tukiryhmien tapaamisia. Näistä saat tukea myös muilta samassa tilanteessa olevilta.
Voit myös saada säännöllistä vahvistusta muutoksiin, joita teet pysyäksesi raittiina ja terveenä.
milloin hakea apua
Nämä vakavan masennuksen tai alkoholinkäyttöhäiriön merkit voivat viitata siihen, että tarvitset apua lääkäriltä tai muulta terveydenhuollon ammattilaiselta:
- itsemurha-ajatuksia
- kyvyttömyys suorittaa päivittäisiä tehtäviä, koska sinulla on liian vähän energiaa tai juot liikaa
- jatkuvaa alkoholin juomista tai himoa
- juomisen jatkaminen työpaikan menettämisestä, parisuhteen päättymisestä, rahan menettämisestä tai muista kielteisistä vaikutuksista huolimatta
Jos sinulla on itsemurha-ajatuksia tai haluat vahingoittaa itseäsi, soita hätänumeroon tai ota yhteyttä National Suicide Prevention Lifelineiin numeroon 800-273-8255 saadaksesi välitöntä apua.
Mitkä ovat näkymät?
Sekä masennus että alkoholinkäyttöhäiriö ovat yleisiä. Alkoholin käyttöongelmat voivat aiheuttaa tai pahentaa masennuksen oireita. Samaan aikaan masennusta sairastavat voivat yrittää itsehoitoa alkoholilla.
Molempien hoitaminen auttaa lievittämään molempien oireita. Molempien hoitamatta jättäminen voi kuitenkin pahentaa olosuhteita. Siksi lääkärisi tai psykologisi työskentelee kanssasi luodakseen hoitotavan, joka käsittelee molemmat ongelmat.
Vaikka se voi viedä aikaa, hoito auttaa muuttamaan näitä käyttäytymismalleja ja helpottamaan oireita, jotta voit elää terveellisempää elämää.
