Kansien avaamisesta lian kaivamiseen kynnet ovat osa monia tehtäviä. Tämä tekee kynsistä yleisen paikan löytää likaa, bakteereja, nukkaa, kuolleita ihosoluja ja muuta ei-toivottua materiaalia.
Tutkimuksessa, johon osallistui 20 opiskelijaa, kaikkien 20 opiskelijan kynsien alla oli bakteereja, mukaan lukien Stafylokokki ja Pseudomonas.
Erinomaisen kynsienhoidon harjoittaminen ja kynsien puhtaana pitäminen ei vain näytä terveemmältä, vaan se voi myös auttaa estämään sairauksien leviämistä. Vaikka sinulla olisi vaikeasti tavoitettavaa likaa, tässä on joitain tapoja puhdistaa kyntesi ja varpaankynsien alta.
Kun kynnesi ovat näkyvästi likaiset
Maaperä, rasva ja moottoriöljy voivat kaikki tarttua kynsien alle. Tässä on joitain vinkkejä likaisille kynsille, joita näet.
- Pese kätesi astianpesuaineella. Käyttää astianpesuaine käsien ja kynsien puhdistamiseen. Nämä saippuat on tehty rasvan leikkaamiseen ja ne ovat usein tehokkaita vähentämään rasvan ja öljyn kertymistä kynsien alle.
- Käytä työkohtaista käsisaippuaa. Harkitse puhdistusaineen ostamista, joka on erityisesti valmistettu poistamaan rasvaa ja likaa käsistä. Kaksi eniten arvosteltua tuotetta ovat mm Gojo Natural Orange Pumce Industrial Hand Cleaner ja Alkuperäinen Tough Nut Hand Cleaner.
- Käytä pesulappua. Käytä pehmeä pesulappu auttaa poistamaan vaikeapääsyiset kohdat kynsien alta ja kynsinauhojen ympäriltä. Puhdista pesuliina aina jokaisen käytön jälkeen.
- Juokse haaleaa vettä. Käytä haaleaa – ei kylmää tai kuumaa – vettä. Haalea vesi kuivattaa käsiä ja kynsiä vähemmän kuin erittäin kuuma vesi.
- Käytä oranssia tikkua. Kutsutaan myös a kynsinauhoitikku, nämä kulmikkaat, terävät puutikut ovat yksi tapa poistaa lika käsin kynsien alta.
Noudata aina puhdistustoimenpiteitäsi lisäämällä voidetta kynsiin ja käsiin liiallisen kuivumisen estämiseksi. Vaseliini on yleinen kotitaloustuote, joka voi auttaa pitämään kynnet terveinä.
Päivittäinen kynsien hoito
Päivittäinen kynsien hoito voi lisätä terveet, puhtaat kynnet. Muina aikoina, kun sinulla on likaiset kynnet, tässä on joitain vinkkejä päivittäiseen hoitoon:
- Pidä kynnet lyhyinä. Tasaisesti leikatut, lyhyet kynnet keräävät vähemmän bakteereja ja likaa. Tarkista kyntesi joka aamu tai ilta suihkun jälkeen, kun ne on helpompi leikata. Varmista, että ne ovat kaikki lyhyitä, helposti hallittavia. Älä koskaan jaa kynsileikkuriasi infektioriskin vähentämiseksi.
- Laita saippuaa ja vettä kynsien alle pesemisen aikana. Kiinnitä aina huomiota kynsiin, kun peset käsiäsi. Hammaslääkärien neljää käsihygieniamenetelmää koskevassa tutkimuksessa käsien pesu antibakteerisilla saippuoilla ja alkoholipohjaisen käsidesin käyttö vähensivät tehokkaasti bakteereja sormenpäissä. Mitä tahansa puhdistusmenetelmää käytätkin, älä unohda sormenpäitäsi ja kynsiäsi.
- Kuivaa kätesi perusteellisesti. Tämä minimoi kynsitulehduksen todennäköisyyden ja estää vettä pehmentämästä kynsiä liikaa.
- Kosteuttaa. Levitä kosteusvoidetta käsille, kynsille ja kynsinauhoille. Tämä pitää kyntesi joustavina ja terveinä.
Jos saat kynnen, leikkaa se mahdollisimman nopeasti ja tasaisesti. Älä yritä käyttää hampaitasi kynsileikkureina – ne vain vahingoittavat hampaitasi ja tuovat bakteereja kynsiisi.
Kynsiharjalla vai ei?
Kynsiharjat ovat pieniä, kädessä pidettäviä harjoja, jotka muistuttavat läheisesti kynsien hammasharjaa. Jotkut ihmiset käyttävät niitä saadakseen vaikeapääsyiset alueet kynsien alle, kun he pesevät käsiään.
Vaikka jotkut ihmiset saattavat ajatella, että kynsiharjat auttavat saamaan kynsensä superpuhtaiksi, Journal of Hospital Infection -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa ei havaittu eroja ihmisten välillä, jotka käyttivät kynsiharjoja ja kynsilakkoja, ja niiden välillä, jotka eivät käyttäneet niitä käsien pesussa. .
Tutkijat suorittivat tutkimuksen niille, jotka suorittavat kirurgista kuorintaa. Siksi on mahdollista, että ihmiset, joilla on näkyvästi likaiset kädet, voivat hyötyä kynsiharjan käytöstä.
Jos käytät kynsiharjaa, on tärkeää, että peset harjan ja annat sen myös kuivua ilmassa. Tämä voi estää harjaan kerääntymästä bakteereja ja tekemästä enemmän haittaa kuin hyötyä.
Estä kuivia, hauraita tai halkeilevia kynsiä
Jos työskentelet käsilläsi tai olet ammatissa, jossa altistat kyntesi jatkuvalle käsienpesulle, kynsilläsi on suurempi riski haurastua. Joitakin tapoja pitää kynnet vahvoina ovat:
- Käytä kynsien vahvistajaa. Levitä suojaava pintalakka kynsille vähintään kerran viikossa. Jotkut kynsilakat, mukaan lukien kirkkaat, sisältävät nailonkuituja, jotka voivat vahvistaa kynsiä.
- Lisää vitamiineja elintarvikkeissasi. Voit myös harkita biotiinilisän ottamista, mikä voi auttaa vahvistamaan kynsiä. American Osteopathic College of Dermatology suosittelee biotiini-ultralisän ottamista, joka tulee 1 milligramman kapseleina. Kahden tai kolmen päivän ottaminen kuuden kuukauden ajan voi auttaa vahvistamaan kynsiä, mutta älä ota, jos olet raskaana.
- Vähennä sitä, kuinka usein käytät kovia kynsihoitoja. Rajoita geeli- ja akryylikynsien sekä asetonikynsilakanpoistoaineiden käyttöä. Nämä kuorivat kynsien ylimmät kerrokset heikentäen niitä. Jos käytät näitä, yritä antaa kynsillesi tauko ennen uusintakäsittelyä. Kynsien paksuuden tai pinnan palautuminen voi kestää päiviä ja viikkoja.
- Käytä työkäsineitä. Käytä puuvillavuorattuja kumihanskoja aina kun mahdollista suorittaaksesi kotitöitä tai päivittäisiä toimintojasi. Nämä voivat suojata käsiäsi lisävaurioilta.
Kosteusvoiteen levittäminen kynsien kuivaamisen jälkeen voi myös auttaa sulkemaan kosteuden sisään. Etsi lanoliinia sisältäviä tuotteita kynsille levitettäväksi. Öljyt ovat myös vettä hylkiviä, mutta kosteuttavia. Esimerkkejä ovat manteli-, E-vitamiini- ja kookosöljyt.
Kuinka puhdistaa varpaiden kynsien alta
Riippuen joustavuustasostasi, varpaankynnet voivat olla huomattavasti vaikeammin tavoitettavissa ja puhtaina kuin sormenkynnet. Joitakin päivittäisiä vinkkejä, joita voit yrittää pitää varpaankynnesi puhtaina, ovat:
- Pese ja hankaa jalkojasi. Puhdista ja kuivaa varpaat päivittäin. Pese ne saippualla ja vedellä. Voit puhdistaa varpaankynnet pesusienellä, sienellä tai pesulappulla.
- Kokeile jalkojen liotusta. Jos et käy suihkussa joka päivä, harkitse jalkojen liottamista haaleassa vedessä ja saippuassa. Tämä voi auttaa hajottamaan tai irrottamaan lian varpaankynsien alta. Huuhtele ja kuivaa jalat huolellisesti tämän jälkeen.
- Leikkaa varpaankynnet kylvyn tai jalkojen liotuksen jälkeen. Silloin ne ovat pehmeämpiä ja helpompia leikata. Jos sinulla on kroonisia jalkaongelmia, voi olla parempi leikata varpaankynnesi jalkalääkärin vastaanotolla.
- Kuivaa jalat ja varpaankynnet huolellisesti. Jos sinun on vaikea saavuttaa jalkojasi, laita pyyhe maahan ja yhdistä se varpaillesi kuivumaan varpaiden välissä.
- Levitä voidetta tai kosteusvoidetta jalkoihin ja varpaankynsiin. Sallia jalkavoide kuivumaan tai imeytymään perusteellisesti ennen kuin puet sukat takaisin jalkaan.
Tarkista säännöllisesti varpaistasi sieni-oireita, kuten kynsien hilseilyä tai infektioita, kuten punaisia, turvonneita ja ärtyneitä kynsialueita. Jos sinun on vaikea nähdä jalkojesi pohjaa, aseta peili lattialle ja pidä jalkasi peilin päällä.
Säännöllinen kynsien ja jalkojen hoito voi auttaa sinua pitämään kyntesi puhtaina, terveinä ja edustavina. Jos näet jotain epätavallista, kuten kynsien värjäytymistä, punoitusta tai turvotusta, keskustele lääkärisi tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Nämä oireet voivat viitata taustalla olevaan kynsiongelmaan.
