Jooga on yksi niistä toiminnoista, joita voit tehdä melkein missä tahansa, ja se on erityisen totta, kun sinulla on sovellus älypuhelimellasi.
Auttaaksemme sinua löytämään tarpeisiisi sopivan sovelluksen, etsimme tämän vuoden parhaita joogasovelluksia. Sisällön laadun, sovellusten luotettavuuden ja kaikkien loistavien käyttäjäarvostelujen ohella nämä sovellukset ovat juuri sitä, mitä tarvitset, jotta pääset omille.
Päivittäinen jooga
iPhone arvosana: 4,8 tähteä
Android arvosana: 4,7 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisten ostosten yhteydessä
Aloittelijoista edistyneisiin joogit löytävät satoja tuntisuunnitelmia ja aasanoita Daily Yoga -sovelluksesta. Vaiheittaiset ohjeet opastavat sinua jokaisen liikkeen läpi, ja opit myös hallitsemaan turvallisesti haastavia asentoja, kuten täyshalkeamia ja olkapääseisoja. Sovellus sisältää myös yli 50 harjoitussuunnitelmaa, jotka auttavat sinua saamaan kuntoasi joogan parissa, joka on maailmanlaajuinen yhteisö pysyä motivoituneena, ja säännöllisesti päivitettävää sisältöä.
Jooga Studio
iPhone arvosana: 4,4 tähteä
Android arvosana: 4,1 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisten ostosten yhteydessä
Tämä all-in-one jooga- ja meditaatiosovellus sisältää yli 130 videota ja meditaatiota, jotka vaihtelevat 5–60 minuutista. Huolellisesti kuratoidun valikoiman ansiosta löydät aina oikean luokan, ja sovelluksen avulla voit myös rakentaa omat tunnit asentokohtaisesti. Hae kursseja nopeasti intensiteetin, kykyjen ja keston perusteella tai selaa esiteltyjä kokoelmia.
Alas koira
iPhone arvosana: 4,9 tähteä
Android arvosana: 4,9 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisten ostosten yhteydessä
Yli 30 000 konfiguraatiolla varustettu Down Dog -sovellus tarkoittaa upouusi joogaharjoitusta joka kerta, kun tulet matollesi. Tämä kaunis sovellus sisältää 3 päivän johdannon joogaan ja harjoituksia, jotka on erityisesti suunniteltu vahvistamaan ja venyttämään selkääsi. Käytä Boost-ominaisuutta (maksullinen) kohdistaaksesi 12 eri harjoitusalueelle ja valitse seitsemästä eri joogaohjaajasta, jotta sinua ohjaa ääni, joka todella resonoi kanssasi.
Asana kapinallinen
iPhone arvosana: 4,5 tähteä
Android arvosana: 4,3 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisten ostosten yhteydessä
Jooga kuntona on idea Asana Rebelin kanssa, joka sisältää yhdistelmän joogavaikutteisia harjoituksia, jotka auttavat sinua saamaan kuntoa ja parantamaan voimaa, joustavuutta ja tasapainoa. Löydä henkilökohtaisiin tavoitteisiisi perustuvat harjoitukset ja valmistaudu työhön!
Glo
iPhonen luokitus: 4,9 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisten ostosten yhteydessä
Glo on kokoelma jooga-oppaita, videoita ja ohjattuja harjoituksia, jotka on tarkoitettu mahtumaan mihin tahansa aikataulusi osaan koko päivän ajan. Onko sinulla vain muutama minuutti? Kokeile lyhyttä venytystä tai muutamaa virkistävää asentoa. Haluatko varata 30–60 minuuttia päivässä rentouttavaan tai virkistävään edistyneen joogaan? Seuraa sovelluksen ohjattuja tunteja kehittääksesi voimaasi ja taitojasi ajan myötä. Siellä on jopa meditaatioajastin, joka auttaa sinua lievittämään ahdistusta tai nukahtamaan.
Gaia
iPhonen luokitus: 4,8 tähteä
Android-luokitus: 4,7 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisten ostosten yhteydessä
Gaia on valtava kirjasto joogavideoita ja muuta sisältöä, joka voi antaa sinulle välittömän pääsyn mihin tahansa jooga- tai meditatiiviseen harjoitteluun. Gaia on myös hyvä resurssi sellaisten meditatiivisten käytäntöjen ja lähestymistapojen ymmärtämiseen meditaatiossa ja mindfulnessissa, joita ei välttämättä pidetä länsimaisen joogan valtavirtana tai tuttuina. Tämän sovelluksen avulla voit oppia uusia lähestymistapoja joogaan.
DDP jooga
iPhonen luokitus: 4,9 tähteä
Android-luokitus: 4,7 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisten ostosten yhteydessä
DDP Yoga ei ole tavallinen joogasovelluksesi. Siinä yhdistyvät joogatekniikat muihin kuntoilumenetelmiin, kuten kardio-, liikunta- ja ravitsemusohjaukseen. DDP Yoga sisältää myös laajan valikoiman live-suoratoistovideoita, -tunteja ja jopa pisteitä, joita voit ansaita saadaksesi pääsyn DDP Yoga -palaan tai tilaisuuksiin tavata sovelluksen ja harjoitusten takana olevia ajatuksia.
Jooga – Track Yoga
Android-luokitus: 4,8 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisten ostosten yhteydessä
Tämä sovellus yrittää tehdä oppimisprosessista ja joogarutiinista kiinni pitämisestä yksinkertaisen ja motivoivan. Lukuisilla tunneilla, jotka kattavat erilaisia tavoitteita, kuten kuntoilun, matkustamisen tai flunssan ja flunssan oireiden lievittämisen, voit hakea tästä sovelluksesta joogapohjaisen hoidon melkein kaikkiin tilanteisiin, joita muutama minuutti jooga voi parantaa. .
Jooga Daily Fitness
Android-luokitus: 4,6 tähteä
Hinta: Vapaa
Yoga Daily Fitness sisältää työkalut, joita tarvitset kuntoiluun joogatekniikoiden avulla sekä niin monen tärkeän jooga-asennon muistamiseen kuin haluat. Sovellus tarjoaa vaiheittaiset ohjeet mihin tahansa asentoon tai harjoitteluun, ja siinä on jopa 30 päivän harjoitussuunnitelma, joka auttaa sinua aloittamaan joogaharjoittelusi ja tuntemaan olosi paremmaksi alle kuukaudessa.
Jooga aloittelijoille
iPhonen luokitus: 4,8 tähteä
Hinta: Vapaa
Jooga aloittelijoille -sovellus auttaa sinua pääsemään joogan pariin ensimmäistä kertaa miltä tahansa kuntotasolta. Tämä sovellus tarjoaa ääniohjattuja harjoituksia, jotka voit suunnitella tai valita sovelluksen kirjastosta. Voit myös synkronoida sovelluksen Apple Watchin kanssa, jotta voit pitää silmällä yleistä terveyttäsi samalla kun edistyt joogakuntosuunnitelmassasi.
Joogaharjoittelu
Android-luokitus: 4,6 tähteä
Hinta: Vapaa
Tämä ilmainen sovellus tarjoaa laajan valikoiman korkealaatuisia 3-D-videoita, jotta voit selvittää tarkasti, kuinka hallitset useita jooga-asentoja. Se voi myös auttaa sinua parantamaan jooga-asentojasi ja pysymään kunnossa, kun ryhdyt haastavampiin ja palkitsevampiin harjoituksiin. Voit mukauttaa joogaharjoituksiasi ja seurata kuntotilastojasi, mukaan lukien kehon maksimiindeksiä (BMI), kun edistyt harjoituksissasi.
Jooga-asennot aloittelijoille
Android-luokitus: 4,8 tähteä
Hinta: Vapaa
Joogaasennot eivät ole aina helppoja, varsinkin kun aloitat. Kaikki eivät kerro sinulle, kuinka paljon voimaa ja vakautta tarvitset, jotta voit hallita kaiken valikoiman jooga-asentoja, jopa aloittelijoille tarkoitettuja asentoja – sitä varten tämä sovellus on tarkoitettu. Tämä sovellus tarjoaa 30 päivän harjoitusvaihtoehdon, terveystilastojen seurannan ja rentoutumis- tai harjoitusvaihtoehdot, joten se voi auttaa sinua pääsemään alkuun tavoittelemasi joogarutiinissa.
Jos haluat nimetä sovelluksen tälle listalle, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen nominations@healthline.com.
