Aiheuttaako PCOS masennusta?
Naiset, joilla on polykystinen munasarjojen oireyhtymä (PCOS), kokevat todennäköisemmin ahdistusta ja masennusta.
Tutkimukset sanovat, että mistä tahansa
Miksi masennus ja PCOS esiintyvät usein yhdessä?
Tutkijat eivät ole täysin varmoja, miksi masennus ja PCOS esiintyvät usein yhdessä. On kuitenkin olemassa useita tutkimuksen tukemia hypoteeseja siitä, miksi näin on.
Insuliiniresistenssi
Noin 70 prosenttia naisista, joilla on PCOS, ovat insuliiniresistenttejä, mikä tarkoittaa, että heidän solunsa eivät ota glukoosia sisäänsä haluamallaan tavalla. Tämä voi johtaa kohonneeseen verensokeriin.
Insuliiniresistenssi liittyy myös masennukseen, vaikka ei ole selvää, miksi. Yksi teoria on, että insuliiniresistenssi muuttaa tapaa, jolla keho tuottaa tiettyjä hormoneja, jotka voivat johtaa pitkäaikaiseen stressiin ja masennukseen.
Stressi
Itse PCOS:n tiedetään aiheuttavan stressiä, erityisesti tilan fyysisten oireiden, kuten liiallisen kasvojen ja vartalon karvojen vuoksi.
Tämä stressi voi johtaa ahdistukseen ja masennukseen. Se vaikuttaa todennäköisemmin nuorempiin naisiin, joilla on PCOS.
Tulehdus
PCOS liittyy myös tulehdukseen koko kehossa. Pitkittynyt tulehdus liittyy korkeisiin kortisolitasoihin, mikä lisää stressiä ja masennusta.
Korkea kortisoli lisää myös insuliiniresistenssin riskiä, mikä puolestaan voi aiheuttaa masennusta.
Lihavuus
Naiset, joilla on PCOS, ovat todennäköisemmin lihavia kuin naiset, joilla ei ole PCOS.
Liikalihavuus liittyy masennukseen riippumatta siitä, liittyykö se PCOS:ään vai ei. Tällä on kuitenkin todennäköisesti pieni vaikutus masennuksen ja PCOS:n väliseen yhteyteen.
Mikä on PCOS?
PCOS on hormonaalinen häiriö, jonka oireita ilmenee usein murrosiän tienoilla. Oireita ovat mm.
PCOS:n oireita
epäsäännölliset kuukautiset, yleisimmin harvinaiset tai pitkittyneet kuukautiset
- ylimääräinen androgeeni, joka on miesten sukupuolihormoni. Tämä voi aiheuttaa vartalon ja kasvojen karvojen lisääntymistä, vakavaa aknea ja miesten kaljuuntumista.
- pieniä nestekeräyksiä, joita kutsutaan follikulaariseksi kystaksi, munasarjoissa
PCOS:n syytä ei tunneta, mutta mahdollisia syitä ovat:
- ylimääräinen insuliini
- matala-asteinen tulehdus
- genetiikka
- munasarjasi tuottavat luonnollisesti korkeita androgeenitasoja
Yleisimmät hoidot ovat elämäntapamuutokset – yleensä painon pudottamiseksi – ja lääkkeet tiettyihin ongelmiin, kuten kuukautiskierron säätelyyn.
Mikä on masennuksen hoito, jos sinulla on PCOS?
Jos sinulla on masennus ja PCOS, lääkärisi todennäköisesti hoitaa masennuksesi hoitamalla tiettyä taustalla olevaa syytä.
Jos esimerkiksi olet insuliiniresistentti, voit kokeilla vähähiilihydraattista ruokavaliota. Jos olet lihava, voit tehdä elämäntapamuutoksia laihtuaksesi.
Jos sinulla on hormonaalinen epätasapaino, mukaan lukien liiallinen androgeeni, ehkäisypillereitä voidaan määrätä sen korjaamiseksi.
Muut hoidot voivat sisältää itse masennuksen hoitoa. Puheterapiaa tai neuvontaa pidetään yhtenä tehokkaimmista masennuksen hoidoista. Terapiatyyppejä, joita voit kokeilla, ovat:
terapiavaihtoehtoja
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia auttaa tunnistamaan ja muuttamaan negatiivisia ajattelumalleja ja opettaa selviytymisstrategioita. Tämä on yleisin hoitomuoto.
- Ihmisten välinen terapia keskittyy henkilökohtaisten suhteiden ongelmien parantamiseen.
- Psykodynaaminen terapia perustuu aiemmista kokemuksista peräisin olevien negatiivisten käyttäytymismallien tunnistamiseen ja ymmärtämiseen ja niiden ratkaisemiseen.
- Tukiryhmät antaa sinulle mahdollisuuden tavata muita tilanteessasi ja keskustella ongelmistasi yhdessä.
Masennuslääkkeet ovat toinen tavallinen masennuksen hoito. Jotkut masennuslääkkeet voivat kuitenkin aiheuttaa painonnousua ja mahdollisesti vaikuttaa verensokeriin.
Tästä syystä masennuslääkkeitä ei saa käyttää ensilinjan masennuksen hoitona naisille, joilla on PCOS. Jos ne ovat tarpeen, saatat joutua kokeilemaan useita erilaisia selvittääksesi, mikä sopii sinulle parhaiten.
Onko PCOS- ja masennukseen riskejä?
Naisilla, joilla on PCOS ja masennus, voi esiintyä masennusoireiden ja PCOS-oireiden sykli. Esimerkiksi masennus voi aiheuttaa painonnousua, mikä voi pahentaa PCOS:ää. Tämä puolestaan voi pahentaa masennusta.
Masentuneilla ihmisillä on myös suurempi riski kuolla itsemurhaan. Jos tunnet itsemurhaa tai olet muuten kriisissä, ota yhteyttä.
Jos tarvitset jonkun, jolle puhua, voit soittaa vihjelinjaan, jossa on ihmisiä, jotka on koulutettu kuuntelemaan ja auttamaan sinua.
täällä auttamassa nyt
Nämä vihjelinjat ovat anonyymejä ja luottamuksellisia:
NAMI (avoinna maanantaista perjantaihin klo 10-18): 1-800-950-NAMI. Voit myös lähettää tekstiviestin NAMIlle numeroon 741741 saadaksesi apua kriisitilanteessa.
National Suicide Prevention Lifeline (avoinna 24/7): 1-800-273-8255
- Samarialaisten 24 tunnin kriisipuhelin (avoinna 24/7): 212-673-3000
- United Way Helpline (joka voi auttaa sinua löytämään terapeutin, terveydenhuollon tai perustarpeet): 1-800-233-4357
Voit myös soittaa mielenterveyshoitajallesi. He voivat nähdä sinut tai ohjata sinut oikeaan paikkaan. Ystävälle tai perheenjäsenelle soittaminen voi myös olla hyödyllistä.
Jos aiot tappaa itsesi, sitä pidetään lääketieteellisenä hätätilana, ja sinun tulee soittaa hätänumeroon välittömästi.
Näkymät henkilöille, joilla on POCS ja masennus
Jos sinulla on PCOS ja masennus, avun saaminen molempiin sairauksiin on tärkeää.
Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista PCOS-hoidoista, mukaan lukien ehkäisypillerit, androgeenia estävät lääkkeet, ovulaatiota edistävät lääkkeet ja elämäntapamuutokset.
PCOS:n hoitaminen voi auttaa vähentämään masennustasi.
Erinomainen tapa hoitaa masennusta on löytää mielenterveyshoitaja, jonka kanssa voit keskustella ja joka voi tarvittaessa määrätä lääkkeitä.
Monet paikalliset sairaalat, paikalliset terveyskeskukset ja muut terveystoimistot tarjoavat mielenterveyspalveluja. NAMI, Substance Abuse and Mental Health Services Administration ja American Psychological Association tarjoavat vinkkejä mielenterveyspalveluntarjoajan löytämiseen alueeltasi.
Voit myös yrittää löytää tukiryhmän alueeltasi. Monet sairaalat ja järjestöt tarjoavat myös tukiryhmiä masennukseen ja ahdistukseen. Joillakin voi jopa olla PCOS-tukiryhmiä.
Verkkotukiryhmät tai -palveluntarjoajat ovat myös hyviä vaihtoehtoja, jos et löydä niitä alueeltasi.
Lopputulos
PCOS ja masennus kulkevat usein yhdessä. Hoidolla voit vähentää huomattavasti molempien sairauksien oireita.
Keskustele lääkärisi kanssa sinulle sopivasta hoidosta. Tämä voi sisältää lääkkeitä ja elämäntapamuutoksia sekä PCOS:n että masennuksen hoitoon sekä masennuksen keskusteluterapiaa.
