Erilaisten lonkkakivun syiden hoito

Lonkkakipujen hoito kotona

Joissakin tapauksissa lonkkakipu ei ole muuta kuin lyhytaikainen ärsytys, kun taas toisissa tapauksissa se voi olla merkki vakavasta terveysongelmasta. Jos sinulla on lievää tai kohtalaista lonkkakipua, sinun kannattaa kokeilla kotihoitoa.

Kaikentyyppisten lonkkakipujen perushoitoja ovat:

• Levätä. Vältä tekemästä asioita, jotka vaativat lantion taipumista tai kovan painetta lantioon. Vältä nukkumasta lonkan kivuliaalla puolella ja istumasta pitkiä aikoja
• Reseptivapaat kipulääkkeet. Jotkut kipua lievittävät lääkkeet, kuten asetaminofeeni (Tylenol), ibuprofeeni (Advil, Motrin IB) ja naprokseeninatrium (Aleve), voivat auttaa vähentämään tulehdusta, joka saattaa aiheuttaa tai pahentaa lonkkakipua.
• Kylmää ja lämpöä. Kivun hoitaminen lämmöllä ja kylmällä voi auttaa. Kääri jääpakkaus tai pussi pakastevihanneksia pyyhkeeseen jäätyäksesi lantiosi. Lämmin kylpy tai suihku voi myös auttaa vähentämään kipua ja valmistamaan lihaksia venyttelyyn.
• Venyttää. Vartalon varovainen venyttely voi vähentää lonkkakipua, varsinkin jos syy on jännittynyt tai puristettu hermo.

Jos tiedät, mikä aiheuttaa lonkkakipuasi, eikä syy ole vakava, voit tehdä kotona asioita vähentääksesi kipuasi.

Lihasten tai jänteiden rasitus, nivelrikko ja jännetulehdus

Kantojen, jännetulehduksen ja joidenkin niveltulehduksien aiheuttamaa kipua voidaan hoitaa kotona. Yllä olevien vinkkien lisäksi kokeile tai chia ja joogaa. Nämä ovat hitaita harjoituksia, joissa yhdistyvät hellävarainen venyttely syvään hengitykseen. Molemmat voivat rentoutua ja liikuttaa kehoa tavoilla, jotka eivät pahenna kipuasi.

Ilmoittaudu kurssille sertifioidun ohjaajan kanssa varmistaaksesi, että kokemuksesi on nautinnollinen ja turvallinen. Kun olet oppinut mitkä liikkeet tuntuvat sinusta parhailta, voit käyttää niitä kipusi hoitoon.

Nivelreuma

Nivelreumaa sairastavat voivat myös hyötyä tai chista ja joogasta. Jotkut asiantuntijat suosittelevat myös omega-3-rasvahappoja sisältäviä kala- tai kasviöljylisäravinteita kipujen vähentämiseksi. Kuten kaikki lisäravinteet, öljyt voivat häiritä tiettyjä lääkkeitä tai aiheuttaa sivuvaikutuksia, joten keskustele lääkärin kanssa ennen kuin kokeilet niitä.

Niveltulehdus

Niveltulehduksen oireita voidaan usein vähentää:

• Painonpudotus, jos olet ylipainoinen tai lihava. Tämä voi vähentää nivelten rasitusta.

• Harjoittelu auttaa pitämään nivelesi joustavina. Uinti ja pyöräily ovat helpompaa nivelille kuin kävely tai juoksu.

Sairaanhoidon

Jos kotihoidot eivät auta lievittämään lonkkakipuasi, on tärkeää mennä lääkäriin. He tekevät lonkkasi fyysisen tutkimuksen tarkistaakseen punoituksen, turvotuksen ja lämmön, jotka ovat merkkejä vammasta tai infektiosta. Lääkäri tarkistaa myös liikkeesi pyytämällä sinua kävelemään tai nostamaan lantioon kiinnitettyä jalkaa.

He voivat myös suorittaa useita laboratorio- ja kuvantamistestejä, kuten:

• verikoe
• Virtsatesti

• nivelnesteen näyte (tämä tarkoittaa neulan työntämistä niveleen)

• röntgenkuvat
• tietokonetomografia
• MRI
• ultraääni

Kun lääkäri löytää lonkkakipusi tarkan syyn, hän voi suositella erityistä hoitosuunnitelmaa.

Leikkaus

Leikkaus on aggressiivisempi hoito lonkkakivulle, mutta joskus sitä tarvitaan, jos sinulla on diagnosoitu:

• Septinen niveltulehdus. Leikkaus voi sisältää nivelen kastelua ja puhdistamista, nivelen korjausta, korvaamista tai fuusiota.
• Avaskulaarinen nekroosi ja syöpää. Leikkaukseen sisältyy luun poisto ja nivelen korvaaminen, uudelleenmuotoilu, siirto tai regeneraatio.
• Tauko. Luut on stabiloitu tai kiinnitetty yhteen.
• Hip labralin repeämä. Pehmeät kudokset siirretään muualta kehosta ja käytetään labrumin korjaamiseen.
• Nivustyrä. Suolistokudokset työnnetään takaisin vatsaan ja vatsa ommellaan ja vahvistetaan.
• Legg-Calve-Perthesin tauti. Lonkkanivel asetetaan oikeaan paikkaan ja pidetään yhdessä ruuveilla ja levyillä.
• Osteomyeliitti. Kuollut luu poistetaan ja korvataan tai olemassa olevia luita vahvistetaan.
• Puristuksissa oleva hermo. Hermo puretaan, mikä vähentää painetta ja kipua.

Kaivosauvat tai keppi

Kaivosauvat tai kepit voivat auttaa liikkumaan rasittamatta niveliäsi. Voit usein saada ne ilmaiseksi terveydenhuollon tarjoajan kautta, jos sinulla on vakuutus.

Akupunktio

Akupunktio on kehittyvä lääketieteellinen tieteenala, joka on lupaava vähentää useimpien syiden aiheuttamaa lonkkakipua. Niiden, joilla on infektioita tai veren hyytymisongelmia, ja ihmisten, jotka pelkäävät neuloja, tulisi välttää akupunktiota.

Vesiterapia ja fysioterapia

Vesiterapia on fyysisen kuntoutuksen muoto, joka voi kannustaa liikkumaan ja käyttää lämpötilaa ja painetta verenkierron edistämiseen koko kehossa. Tämä voi vähentää kipua lantiossa.

Tavanomaiset fysioterapiahoidot voivat myös auttaa vähentämään lonkkakipua potilailla, joilla on niveltulehdus, rasitus, kyyneleet, jännetulehdus ja muut vähemmän vaikeimmat lonkkaongelmat.

Lääkitys

On olemassa erilaisia ​​lääkkeitä sairauksiin, jotka heikentävät luita tai aiheuttavat luukatoa ja kipua, kuten niveltulehdus. Nämä sisältävät:

• Vasta-ärsytyksiä. Voiteet ja voiteet, jotka sisältävät kapsaisiinia, ainetta, joka tekee paprikoista mausteisia, voivat vähentää kipua nivelalueella.
• Tautia muokkaavat reumalääkkeet (DMARDs). Lääkkeitä, kuten Trexall ja Plaquenil, käytetään usein nivelreuman hoitoon. Ne estävät tai hidastavat immuunijärjestelmää hyökkäämästä niveliin.
• Biologisen vasteen modifioijat. Enbrelin ja Remicaden kaltaiset lääkkeet voivat myös pysäyttää tai hidastaa immuunivastetta.
• Kortikosteroidit. Lääkkeet, kuten prednisoni ja kortisoni, voivat vähentää tulehdusta ja heikentää immuunijärjestelmää. Ne otetaan suun kautta tai ruiskutetaan kipeään niveleen.
• Bisfosfonaatit. Lääkkeet, kuten alendronaatti, risedronaatti, ibandronaatti ja tsoledronihappo, voivat vahvistaa osteoporoosin heikentämiä luita ja ehkäistä kipua ja lisävaurioita.
• Hormonihoito. Hormoneja käytetään joskus naisten osteoporoosin hoitoon.

Milloin lääkäriin

Jos kotihoidot eivät onnistu vähentämään lonkkakipuasi tai jos kipusi kestää yli kaksi viikkoa, varaa aika lääkärille.

Soita ambulanssiin tai pyydä jotakuta viemään sinut ensiapuun, jos lonkkakipusi alkoi vamman jälkeen ja aiheuttaa:

• nivelesi fyysinen epämuodostuma
• vaikeus liikuttaa jalkaasi tai lantiota
• ongelmia kävelyn tai painon kantamisen kanssa sairastuneella jalalla
• voimakas ja äkillinen kipu ja turvotus
• infektion merkkejä, kuten kuumetta, vilunväristyksiä tai punoitusta