Yleiskatsaus
Yleiskatsaus
On normaalia, että irtoaa 50–100 hiusta päästäsi joka päivä, joten muutaman säikeen näkemisen harjassa tai kampassa ei pitäisi huolestua.
Kuitenkin, jos menetät paljon enemmän kuin tämä, saatat ihmetellä, teetkö jotain väärin. Voiko iltaisin nauttimasi lasillinen viiniä vahingoittaa hiuksiasi?
Se ei ole todennäköistä. Siellä ei ole suoraan yhteys alkoholin käytön ja hiustenlähtöön. Niin sanottu, raskas juominen voi johtaa tilanteisiin, kuten ravitsemuksellisiin puutteisiin tai hormonaalisiin ongelmiin, jotka voivat ohentaa lukkojasi.
Muista, että hiustenlähtöä on useita tyyppejä, joten on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa hiusten tyypistäsi ja mahdollisesta syystä.
Muut elämäntapatekijät, jotka usein liittyvät juomiseen, kuten tupakointi, voivat pahentaa hiustenlähtöä ja johtaa myös muihin ulkonäköongelmiin. Tässä on mitä sinun on tiedettävä.
Juomiseen liittyvät ravintoaineet menetetään
Liiallinen alkoholin juonti voi aiheuttaa tärkeiden ravintoaineiden puutteita tai imeytymishäiriöitä. Erityisesti on todisteita siitä, että sinkin, kuparin tai proteiinin riittämättömyys voi johtaa hiustenlähtöön.
Raudalla voi olla rooli hiustenlähtöön tietyillä ihmisillä, mutta kuinka se tarkalleen vaikuttaa hiuksiin, on epäselvää. Tutkimusten tulokset ovat olleet
Joissakin tapauksissa ihmiset, jotka juovat paljon, eivät ehkä syö tarpeeksi ravintoaineita huonon ruokavalion vuoksi. Muissa tapauksissa alkoholi
Rauta
Liiallinen juominen voi vähentää ihmisen nauttimien rautapitoisten ruokien määrää.
Tutkijat ovat edelleen epäselviä, onko raudanpuutteen ja hiustenlähtöön välitön yhteys. A
Suositeltu päivittäinen raudan saanti on välillä
Raudanpuute on maailman yleisin ravitsemuspuutos. Tässä ovat yleiset raudanpuutteen merkit ja oireet.
Sinkki ja kupari
Alkoholi voi vaikuttaa sinkin ja kuparin imeytymiseen.
Vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui ihmisiä, joilla oli neljä erilaista hiustenlähtöä – kaljuuntuminen areata, telogen effluvium, naisten hiustenlähtö ja miesten hiustenlähtö – paljasti, että sinkin puute voi vaikuttaa hiustenlähtöön.
Tutkijoiden mukaan muut tutkijat ovat tulleet siihen tulokseen, että alhainen kuparipitoisuus seerumissa voi olla myös hiustenlähtöön vaikuttava tekijä. Tutkijat etsivät edelleen tarkalleen, miksi tämä voi johtua.
On myös todisteita siitä, että kuparin puute voi johtaa hiusten ennenaikaiseen harmaantumiseen, mutta lisätutkimuksia tarvitaan.
Mukaan
Yhdysvalloissa ei ole yleistä kokea kuparin puutetta ruokavalion vuoksi. Kuitenkin ihmiset, joilla on laihdutusleikkaus tai joilla on keliakia tai tulehduksellinen suolistosairaus
Suositeltu päivittäinen kuparimäärä on 2 milligrammaa.
Proteiini
Alkoholin juominen voi myös häiritä proteiinin imeytymistä tai vähentää proteiinin kulutusta.
Yleensä suositeltu päivittäinen proteiinin saanti on 0,8 grammaa painokiloa kohden. Saadaksesi yksilöllinen suositus grammoille päivittäisestä proteiinista kertomalla painosi kiloina 0,36:lla.
Juomiseen liittyvät kilpirauhasen ongelmat
Säännöllinen liiallinen alkoholinkäyttö voi vaikuttaa kilpirauhaseen ja yleiseen toimintaan
Itse asiassa vaikea tai pitkäkestoinen hypo- ja hypertyreoosi voi aiheuttaa hiustenlähtöä ja hiusten ohenemista koko päänahassa. Tämä voi tapahtua yhtäkkiä tai kuukausien tai vuosien kuluessa. Se sanoi,
Alkoholin vieroitusoireiden ja kilpirauhasen häiriöiden välillä on myös yhteys. Tutkijat selittävät, että alkoholin aiheuttama krooninen vaurio kilpirauhaselle voi olla syyllinen näissä tapauksissa.
Tupakointi ja juominen yhdessä
Joskus sosiaalinen juominen ja tupakointi kulkevat käsi kädessä.
Tupakointi liittyy iho-ongelmiin, kuten ryppyihin. Savukkeissa oleva nikotiini yhdessä muiden kemikaalien kanssa vaikuttaa ihoon ja hiuksiin. Se voi kaventaa verisuonia ja vaikuttaa verenkiertoon, jolloin iho ei pysty saamaan tarvittavaa happea ja ravinteita.
Tupakointi myös:
- hidastaa haavan paranemista
- edistää syöpää
- lisää tiettyjen jatkuvien ihosairauksien, kuten psoriaasin, riskiä
Tupakansavussa on myös noin 4 000 kemikaalia, jotka voivat vahingoittaa kollageenia ja elastiinia, mikä johtaa ihon roikkumiseen ja ennenaikaiseen ikääntymiseen.
Eräässä tutkimuksessa tarkasteltiin erityisesti tupakoinnin ja kaljuuntumisen välistä suhdetta. Se löysi merkittävän yhteyden näiden kahden välillä. Tämä johtuu todennäköisesti savun vaikutuksista itse hiuksiin. Se voi vahingoittaa hiusrakkuloita ja heikentää muita hiusten kasvusyklin tekijöitä.
Muita runsaan juomisen vaikutuksia
Runsaalla alkoholin käytöllä voi olla muitakin vaikutuksia ulkonäköön. Tämä taas johtuu yleensä siitä, että alkoholi on vuorovaikutuksessa normaalien kehon toimintojen kanssa ja voi johtaa tärkeimpien vitamiinien ja ravintoaineiden puutteeseen.
Painonnousun ohella saatat kokea varhaisia ikääntymisen merkkejä ja jopa suurempia muutoksia ulkonäössä.
Muita vaikutuksia voivat olla:
- turvotus kasvoissa
- punertava iho
- ruusufinni tai psoriaasi
- täpliä iholla
- verestävät silmät
Lisäksi alkoholiin liittyvät maksavauriot voivat vaikuttaa ihoon ja päänahkaan.
Onko se palautuva?
Hyvä uutinen on, että hiustenlähtösi perimmäisen syyn hoitaminen voi auttaa sinua käynnistämään kasvuprosessin nopeasti.
Jos alkoholinkäyttösi ja siihen liittyvät vaikutukset saattavat olla tekijä, harkitse juomistasi. Asiantuntijat suosittelevat pitämään alkoholin käytön kohtuullisella tasolla. Tämä tarkoittaa yhtä tai vähemmän juomaa päivässä useimmille naisille ja kahta juomaa päivässä tai vähemmän useimmille miehille.
Yksi juoma vastaa:
- 5 unssia viiniä
- 12 unssia olutta
- 1,5 unssia tislattua alkoholia
Kuitenkin a
Kun olet käsitellyt juomistasi, toimi seuraavasti:
- Syödä tasapainoisesti. Keskity ravintoaineisiin, kuten rautaan, sinkkiin, kupariin ja proteiineihin. Kysy lääkäriltäsi lisäravinteesta, jotta voit korjata ravitsemukselliset puutteet.
- Juo runsaasti vettä. Keskimäärin miesten tulisi pyrkiä juomaan noin 15,5 kupillista nestettä päivässä, naisten 11,5 kupillista.
- Ota yhteyttä lääkäriisi. Keskustele lääkärisi kanssa hiustenlähtöstäsi. Riippuen hiustenlähtösi tyypistä, monien on tarkistettava kilpirauhasen tasosi. Lääkitystä tai muita hoitoja voidaan tarvita, jotta tasosi palautuu normaaleille alueille.
- Lopeta tupakointi. Lääkärisi voi auttaa sinua löytämään resurssit ja paikallisen tuen tupakoinnin lopettamiseen. He voivat myös määrätä lääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua lopettamaan. Voit myös käydä osoitteessa SmokeFree.gov.
Muista, että edes väliaikainen hiustenlähtö ei välttämättä vastaa välittömästi näihin toimenpiteisiin. Yleensä normaalin hiusten kasvun palautuminen voi kestää kuudesta yhdeksään kuukautta. Ihmiset, joilla on perinnöllinen hiustenlähtö ja muut sairaudet, eivät ehkä näe uudelleenkasvua ilman erityistä hoitoa.
Takeaway
Jos olet huomannut lisääntynyttä hiustenlähtöä tai hiustenlähtöä, ota yhteyttä lääkäriisi. Runsas juominen ja siihen liittyvät sairaudet tai elämäntapatekijät voivat vaikuttaa ihoasi ja hiuksiisi.
On kuitenkin olemassa monenlaisia hiustenlähtöä ja muita sairauksia, jotka voivat aiheuttaa hiustenlähtöä tai irtoamista. Jotkut sairaudet saattavat vaatia lisälääkärinhoitoa ennen kuin hiusten kasvu voi palautua. Lääkärisi voi suorittaa tarvittavat testit ongelmien perimmäisen syyn tunnistamiseksi.
