C-ryhmän persoonallisuushäiriöt ja piirteet

Mitä ovat C-ryhmän persoonallisuushäiriöt?

Voimakas ahdistus ja pelko merkitsevät klusterin C persoonallisuushäiriöitä. Tämän klusterin häiriöt sisältävät:

• välttävä persoonallisuushäiriö
• riippuvainen persoonallisuushäiriö
• pakko-oireinen persoonallisuushäiriö

Vältä persoonallisuushäiriötä

Ihmiset, joilla on vältteleviä persoonallisuushäiriöitä, kokevat ujoutta ja perusteetonta hylkäämisen pelkoa. He tuntevat olonsa usein yksinäisiksi, mutta välttelevät suhteiden solmimista lähipiirinsä ulkopuolelle.

Muita välttämättömiä persoonallisuushäiriön ominaisuuksia ovat:

• on liian herkkä kritiikille ja hylkäämiselle
• tuntee itsensä säännöllisesti huonommaksi tai riittämättömäksi
• välttää sosiaalista toimintaa tai työpaikkoja, jotka edellyttävät työskentelyä muiden ihmisten parissa
• pidättäytyä henkilökohtaisista suhteista

Riippuva persoonallisuushäiriö

Riippuvainen persoonallisuushäiriö saa ihmiset luottamaan liikaa muihin fyysisten ja emotionaalisten tarpeidensa tyydyttämiseksi. Tämä johtuu usein siitä, että he eivät luota itseensä oikean päätöksen tekemiseen.

Muita riippuvaisia ​​persoonallisuushäiriön ominaisuuksia ovat:

• ei itseluottamusta huolehtia itsestään tai tehdä pieniä päätöksiä
• tunne tarvetta tulla hoidetuksi
• pelkää usein jäävänsä yksin
• olla alistuvainen muille
• vaikeuksia olla eri mieltä muiden kanssa
• epäterveellisten ihmissuhteiden tai väkivaltaisen kohtelun sietäminen
• liian järkyttynyt, kun suhde päättyy tai epätoivoinen aloittaa uusi suhde heti

Pakko-oireinen persoonallisuushäiriö

Ihmiset, joilla on pakko-oireinen persoonallisuushäiriö, ovat liian keskittyneet ylläpitämään järjestystä ja kontrollia.

He osoittavat joitakin samoja käyttäytymismalleja kuin ihmiset, joilla on pakko-oireinen häiriö (OCD). He eivät kuitenkaan koe ei-toivottuja tai häiritseviä ajatuksia, jotka ovat OCD:n yleisiä oireita.

Pakko-oireisen persoonallisuushäiriön piirteitä ovat mm.

• liian huolissaan aikatauluista, säännöistä tai yksityiskohdista
• työskentelee liikaa, usein muiden toimintojen ulkopuolelle
• asettaa itsellesi erittäin tiukat ja korkeat vaatimukset, joita on usein mahdotonta täyttää
• ei voi heittää pois, vaikka ne olisivat rikki tai niillä on vähän arvoa
• on vaikea delegoida tehtäviä muille
• ihmissuhteiden laiminlyöminen työn tai projektien takia
• olla joustamaton moraalin, etiikan tai arvojen suhteen
• joustavuuden, anteliaisuuden ja hellyyden puute
• valvoa tiukasti rahaa tai budjettia

Miten C-ryhmän persoonallisuushäiriöt diagnosoidaan?

Persoonallisuushäiriöitä on usein vaikeampi diagnosoida kuin muita mielenterveyssairauksia, kuten ahdistusta tai masennusta. Jokaisella on ainutlaatuinen persoonallisuus, joka muokkaa tapaa, jolla he ajattelevat maailmaa ja ovat vuorovaikutuksessa sen kanssa.

Jos epäilet, että sinulla tai jollain läheiselläsi saattaa olla persoonallisuushäiriö, on tärkeää aloittaa mielenterveysalan ammattilaisen tekemä arvio. Tämän tekee yleensä joko psykiatri tai psykologi.

Persoonallisuushäiriöiden diagnosoimiseksi lääkärit aloittavat usein kysymällä useita kysymyksiä:

• tapa, jolla koet itsesi, muut ja tapahtumat
• emotionaalisten vastaustesi asianmukaisuus
• kuinka kohtelet muita ihmisiä, etenkin läheisissä suhteissa
• kuinka hallitset impulssejasi

He saattavat kysyä sinulta näitä kysymyksiä keskustelussa tai pyytää sinua täyttämään kyselylomakkeen. Oireistasi riippuen he voivat myös pyytää lupaa keskustella jonkun kanssa, joka tuntee sinut hyvin, kuten läheisen perheenjäsenen tai puolison kanssa.

Tämä on täysin valinnaista, mutta jos annat lääkärisi puhua jonkun läheisesi kanssa, se voi joissain tapauksissa olla erittäin hyödyllistä tarkan diagnoosin tekemisessä.

Kun lääkärisi on kerännyt tarpeeksi tietoa, hän todennäköisesti viittaa mielenterveyshäiriöiden diagnostisen ja tilastollisen käsikirjan uuteen painokseen. Sen on julkaissut American Psychiatric Association. Käsikirjassa luetellaan diagnostiset kriteerit, mukaan lukien oireiden kesto ja vakavuus, jokaiselle 10 persoonallisuushäiriölle.

Muista, että eri persoonallisuushäiriöiden oireet menevät usein päällekkäin, etenkin saman klusterin häiriöissä.

Miten klusterin C persoonallisuushäiriöitä hoidetaan?

Persoonallisuushäiriöihin on tarjolla erilaisia ​​hoitoja. Monille ihmisille hoitojen yhdistelmä toimii parhaiten.

Suositellessaan hoitosuunnitelmaa lääkäri ottaa huomioon persoonallisuushäiriösi tyypin ja sen, kuinka vakavasti se häiritsee jokapäiväistä elämääsi.

Saatat joutua kokeilemaan useita erilaisia ​​hoitoja, ennen kuin löydät itsellesi parhaiten sopivan. Tämä voi olla hyvin turhauttava prosessi, mutta yritä pitää lopputulos – enemmän hallintaa ajatuksiisi, tunteisiisi ja käyttäytymisesi – mielessäsi.

Psykoterapia

Psykoterapialla tarkoitetaan puheterapiaa. Se sisältää tapaamisen terapeutin kanssa keskustellaksesi ajatuksistasi, tunteistasi ja käyttäytymisestäsi. On olemassa monenlaisia ​​psykoterapiatyyppejä, jotka tapahtuvat erilaisissa ympäristöissä.

Puheterapia voi tapahtua yksilö-, perhe- tai ryhmätasolla. Yksittäisiin istuntoihin kuuluu henkilökohtainen työskentely terapeutin kanssa. Perheistunnon aikana terapeuttisi on läheinen ystävä tai perheenjäsen, johon tilasi on vaikuttanut.

Ryhmäterapiassa terapeutti johtaa keskustelua samanlaisista sairauksista ja oireista kärsivien ihmisten kesken. Tämä voi olla loistava tapa olla yhteydessä muihin, jotka käyvät läpi samanlaisia ​​ongelmia, ja keskustella siitä, mikä on toiminut tai ei ole toiminut heidän kohdallaan.

Muita terapiatyyppejä, jotka voivat auttaa, ovat:

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia. Tämä on eräänlainen puheterapia, joka keskittyy saamaan sinut tietoisemmaksi ajatusmalleistasi, jolloin voit hallita niitä paremmin.
• Dialektinen käyttäytymisterapia. Tämäntyyppinen terapia liittyy läheisesti kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan. Se sisältää usein yhdistelmän yksilöllistä puheterapiaa ja ryhmäistuntoja, joilla opitaan taitoja oireiden hallitsemiseksi.
• Psykoanalyyttinen terapia. Tämä on eräänlainen puheterapia, joka keskittyy tiedostamattomien tai haudattujen tunteiden ja muistojen paljastamiseen ja ratkaisemiseen.
• Psykokasvatus. Tämäntyyppinen terapia keskittyy auttamaan sinua ymmärtämään paremmin tilaasi ja sen sisältöä.

Lääkitys

Ei ole olemassa lääkkeitä, jotka on erityisesti hyväksytty persoonallisuushäiriöiden hoitoon. On kuitenkin olemassa tiettyjä lääkkeitä, joita määräävä lääkäri voi käyttää ”off label” -lääkkeitä auttaakseen sinua tiettyjen ongelmallisten oireiden kanssa.

Lisäksi joillakin persoonallisuushäiriöistä kärsivillä ihmisillä voi olla toinen mielenterveyshäiriö, joka voi olla kliinisen huomion kohteena. Parhaat lääkkeet sinulle riippuvat yksilöllisistä olosuhteista, kuten oireidesi vakavuudesta ja samanaikaisesti esiintyvistä mielenterveyshäiriöistä.

Lääkkeitä ovat:

• Masennuslääkkeet. Masennuslääkkeet auttavat hoitamaan masennuksen oireita, mutta ne voivat myös vähentää impulsiivista käyttäytymistä tai vihan ja turhautumisen tunteita.
• Ahdistuneisuutta lievittävät lääkkeet. Ahdistuneisuuslääkkeet voivat auttaa hallitsemaan pelon tai perfektionismin oireita.
• Mielialan stabiloijat. Mielialan stabiloijat estävät mielialan vaihteluita ja vähentävät ärtyneisyyttä ja aggressiota.
• Psykoosilääkkeet. Nämä lääkkeet hoitavat psykoosia. Ne voivat olla hyödyllisiä ihmisille, jotka menettävät helposti kosketuksen todellisuuteen tai näkevät ja kuulevat asioita, joita ei ole olemassa.

Muista kertoa lääkärillesi kaikista lääkkeistä, joita olet kokeillut aiemmin. Tämä voi auttaa heitä määrittämään paremmin, kuinka reagoit eri vaihtoehtoihin.

Jos kokeilet uutta lääkettä, kerro lääkärillesi, jos sinulla on epämiellyttäviä sivuvaikutuksia. He voivat joko säätää annostasi tai antaa sinulle vinkkejä sivuvaikutusten hallintaan.

Muista, että lääkkeiden sivuvaikutukset usein häviävät, kun kehosi tottuu sovitteluun.

Miten voin auttaa persoonallisuushäiriöstä kärsivää?

Jos jollakin läheiselläsi saattaa olla persoonallisuushäiriö, voit tehdä muutaman asian auttaaksesi häntä tuntemaan olonsa mukavaksi. Tämä on tärkeää, koska persoonallisuushäiriöistä kärsivät ihmiset eivät ehkä tiedä tilastaan ​​tai ajattelevat, etteivät he tarvitse hoitoa.

Jos he eivät ole saaneet diagnoosia, harkitse heidän rohkaisemista mennä ensihoidon lääkäriin, joka voi lähettää heidät psykiatrille. Ihmiset ovat joskus halukkaampia noudattamaan lääkärin kuin perheenjäsenen tai ystävän neuvoja.

Jos he ovat saaneet persoonallisuushäiriön diagnoosin, tässä on muutamia vinkkejä, jotka auttavat heitä hoitoprosessin läpi:

• Ole kärsivällinen. Joskus ihmisten on otettava muutama askel taaksepäin, ennen kuin he voivat siirtyä eteenpäin. Yritä antaa heille tilaa tehdä tämä. Vältä ottamasta heidän käyttäytymistään henkilökohtaisesti.
• Ole käytännöllinen. Tarjoa käytännön tukea, kuten varaamalla terapia-aikoja ja varmistamalla, että heillä on luotettava tapa päästä perille.
• Olla saatavilla. Kerro heille, jos olisit valmis liittymään terapiaistuntoon, jos se auttaisi.
• Ole äänekäs. Kerro heille, kuinka paljon arvostat heidän pyrkimyksiään parantaa.
• Ole tietoinen kielestäsi. Käytä ”minä”-lauseita ”sinä”-lauseiden sijaan. Sen sijaan, että sanoisit ”Sinä pelkäsit minua, kun…”, yritä sanoa ”Minua pelotti, kun sinä…”
• Ole kiltti itsellesi. Varaa aikaa itsestäsi ja tarpeistasi huolehtimiseen. On vaikea tarjota tukea, kun olet väsynyt tai stressaantunut.

Mistä saan tukea, jos minulla on persoonallisuushäiriö?

Jos tunnet olosi musertuneeksi etkä tiedä mistä aloittaa, harkitse National Alliance on Mental Illness -oppaan aloittamista tuen löytämiseksi. Löydät tietoa terapeutin löytämisestä, taloudellisen avun saamisesta, vakuutussuunnitelmasi ymmärtämisestä ja paljon muuta.

Voit myös luoda ilmaisen tilin osallistuaksesi heidän verkkokeskusteluryhmiinsä.