Yleiskatsaus
Prosessia, jossa kohtusi irtoaa limakalvosta joka kuukausi, kutsutaan kuukautisiksi. Jotkut epämukavuudet kuukautisten aikana ovat yleisiä, mutta voimakas tai lamauttava kipu, joka häiritsee elämääsi, ei ole.
Kivuliaita kuukautisia kutsutaan dysmenorreaksi. Se on yleisimmin raportoitu kuukautishäiriö: Yli puolet kuukautisia käyvistä naisista ilmoittaa kivusta vähintään yhden tai kahden päivän ajan kuukaudessa.
Kivuliaat kuukautiset voidaan luokitella kahteen tyyppiin:
- Primaarinen dysmenorrea alkaa yleensä pian ensimmäisten kuukautisten jälkeen. Sen aiheuttavat usein prostaglandiinit, joita esiintyy luonnollisesti kehossa.
- Toissijainen dysmenorrea esiintyy tyypillisesti myöhemmällä iällä ja johtuu usein lisääntymishäiriöstä.
Riippumatta siitä, kumpaa koet, on olemassa tapoja käsitellä ja lievittää kipua.
Mikä aiheuttaa kipua kuukautistenne aikana?
Kuukautisiin voi liittyä erilaisia kivuliaita oireita. Joskus oireita voi ilmaantua vähän ennen kuukautisten alkamista. Ne yleensä vähenevät kuukautisten ensimmäisten päivien aikana.
Prostaglandiinit
Kouristukset johtuvat hormonin kaltaisista lipideistä, joita kutsutaan prostaglandiineiksi ja jotka saavat kohdun supistumaan päästäkseen eroon sen limakalvosta.
Prostaglandiinit osallistuvat myös tulehdus- ja kipuvasteisiin. Ne sijaitsevat kohdun limakalvossa ja vapautuvat myös tästä limakalvosta.
Kun ne vapautuvat, ne lisäävät supistuksia kuukautisten parin ensimmäisen päivän aikana. Mitä korkeampi prostaglandiinien taso on, sitä vakavampi on kouristelua.
Erittäin korkeat tasot voivat myös aiheuttaa pahoinvointia ja ripulia. Kun limakalvo irtoaa, prostaglandiinien taso kehossasi laskee. Tästä syystä kouristukset häviävät yleensä kuukautisten parin ensimmäisen päivän jälkeen.
Muita mahdollisia kuukautiskipujen syitä ovat:
- endometrioosi
- fibroidit
- lantion tulehduksellinen sairaus
- kohdunkaulan ahtauma
Kipulääkkeet, kuten ibuprofeeni (Advil), voivat auttaa lievittämään kouristuksia. Mutta jos kipu ei lievenne ollenkaan reseptivapaalla kipulääkkeellä, keskustele lääkärisi kanssa siitä, onko hormonihoito vaihtoehto.
Estrogeeni ja progesteroni
Estrogeeni ja progesteroni ovat hormoneja, jotka auttavat säätelemään kuukautiskiertoa. Ne voivat myös vaikuttaa aivojen kemikaaleihin, jotka liittyvät päänsärkyyn. Juuri ennen kuukautisten alkamista elimistössä on alentunut estrogeenitaso, mikä voi aiheuttaa päänsärkyä.
Heti kun tunnet päänsäryn alkavan, on parasta hoitaa se ajoissa. Mitä nopeammin hoito aloitetaan, sitä todennäköisemmin saat helpotusta. Varmista, että juot tarpeeksi vettä. Jos mahdollista, makaa pimeässä ja hiljaisessa huoneessa.
Voit myös laittaa kylmän liinan päähän tai hengittää syvään rentoutuaksesi. Reseptivapaat lääkkeet, kuten ibuprofeeni tai muut ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten naprokseeni (Aleve), voivat myös tarjota helpotusta.
Vaihtelevat hormonitasot voivat myös aiheuttaa rintojen kipua ja arkuutta, mikä voi olla erittäin epämiellyttävää joillekin naisille. Estrogeeni laajentaa rintatiehyitä ja progesteroni saa maitorauhaset turpoamaan. Tämä johtaa rintojen arkuuteen.
Rinnat voivat myös tuntua ”raskailta”. Usein tulehduskipulääkkeet voivat lievittää rintojen arkuutta tai kipua ennen kuukautisia. Jos kipu on vakava, reseptimääräinen hormonihoito saattaa olla sinulle vaihtoehto.
Takeaway
Vaikka osa kuukautisten aiheuttamasta kivusta tai epämukavuudesta on normaalia, vakava tai heikentävä kipu – tai kipu, joka häiritsee elämääsi tai päivittäistä toimintaasi – ei ole normaalia. Mutta hoito on siellä.
Tässä on joitain tapoja vähentää kuukautisiin liittyvää kipua:
- Kokeile kotihoitoa helpottaaksesi kuukautiskipuja.
- Rintojen turvotuksen ja arkuuden vuoksi jotkut elämäntapamuutokset voivat auttaa minimoimaan oireitasi.
- Jos hormonitasoihin liittyvät päänsäryt ovat ongelma kuukautistenne aikana, tässä on joitakin tapoja löytää helpotusta ja estää niiden esiintyminen.
Sinun ei tarvitse vain hyväksyä kipeitä kuukautisia. Riippumatta alkuperästä, kivullesi on olemassa hoitoja.
Jos kotihoito, täydentävät hoidot ja elämäntapamuutokset eivät riitä lievittämään kuukautiskipuja, keskustele lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa sinua saamaan helpotusta.
Aloita kipusi seuranta ja tuo loki tapaamisellesi. Kipuloki voi vahvistaa, että oireesi ovat todellakin sidoksissa kuukautisiin, ja antaa jonkin verran vahvistusta. Se auttaa myös lääkäriäsi ymmärtämään, mitä tapahtuu.
Muista merkitä lokiisi:
- kun oire ilmaantui
- oireen tyyppi
- oireiden vakavuus ja kesto
Voit tulostaa sellaisen tai tehdä itse.
Joskus intensiivisempi hoito saattaa olla tarpeen, kuten ehkäisypillereitä tai muita hormonivaihteluihin auttavia lääkkeitä. Lääkärisi saattaa haluta suorittaa testejä sulkeakseen pois kaikki muut sairautesi, jotka saattavat aiheuttaa oireitasi.
