Masennus on mielialahäiriö, joka aiheuttaa jatkuvan surun tunteen ja kiinnostuksen menetyksen. Sitä kutsutaan myös suureksi masennushäiriöksi tai kliiniseksi masennukseksi. Sinulla voi olla vaikeuksia tehdä normaaleja päivittäisiä toimintoja, ja joskus sinusta voi tuntua siltä, että elämä ei ole elämisen arvoista.
Masennuksen oireet
Vaikka masennus voi esiintyä vain kerran elämässäsi, ihmisillä on tyypillisesti useita masennusjaksoja. Näiden masennusjaksojen aikana oireita esiintyy suurimman osan päivästä, lähes joka päivä, ja ne voivat sisältää:
- Surun, kyynelisyyden, tyhjyyden tai toivottomuuden tunteet
- Vihaisia purkauksia, ärtyneisyyttä tai turhautumista jopa pienissä asioissa
- Kiinnostuksen tai nautinnon menetys useimmissa tai kaikissa normaaleissa toiminnoissa, kuten seksissä, harrastuksissa tai urheilussa
- Unihäiriöt, mukaan lukien unettomuus tai liiallinen nukkuminen
- Väsymys ja energian puute, joten pienetkin tehtävät vievät enemmän vaivaa
- Vähentynyt ruokahalu ja laihtuminen tai lisääntynyt ruokahalu ja painonnousu
- Ahdistus, levottomuus tai levottomuus
- Hidas ajattelu, puhuminen tai kehon liikkeet
- Arvottomuuden tai syyllisyyden tunteet, menneiden epäonnistumisten korjaaminen tai itsesyyte
- Vaikea ajatella, keskittyä, tehdä päätöksiä ja muistaa asioita
- Usein tai toistuvat ajatukset kuolemasta, itsemurha -ajatukset, itsemurhayritykset tai itsemurha
- Selittämättömät fyysiset ongelmat, kuten selkäkipu tai päänsärky
Monille masennusta sairastaville oireet ovat yleensä riittävän vakavia aiheuttaen huomattavia ongelmia päivittäisissä toiminnoissa, kuten työssä, koulussa, sosiaalisessa toiminnassa tai suhteissa muihin. Jotkut ihmiset voivat tuntea itsensä yleensä kurjaksi tai onnettomaksi tietämättä todella miksi.
Lasten ja nuorten masennusoireet
Yleiset masennuksen merkit ja oireet lapsilla ja nuorilla ovat samanlaisia kuin aikuisilla, mutta eroja voi olla.
- Pienemmillä lapsilla masennuksen oireita voivat olla suru, ärtyneisyys, tarttuminen, huoli, säryt ja kivut, kieltäytyminen koulusta tai alipaino.
- Teini-ikäisillä oireita voivat olla suru, ärtyneisyys, negatiivisen ja arvottoman tunteen tunne, viha, huono suorituskyky tai huono koulunkäynti, tunne väärinymmärrys ja erittäin herkkä tunne, huumeiden tai alkoholin käyttö, liiallinen syöminen tai nukkuminen, itsensä vahingoittaminen, kiinnostuksen menetys normaalissa toiminnassa ja sosiaalisen vuorovaikutuksen välttäminen.
Masennuksen oireet vanhemmilla aikuisilla
Masennus ei ole normaali osa ikääntymistä, eikä sitä pidä koskaan ottaa kevyesti. Valitettavasti masennus jää usein diagnosoimatta ja hoitamatta iäkkäillä aikuisilla, ja he saattavat tuntea haluttomuutta hakea apua. Masennuksen oireet voivat olla erilaisia tai vähemmän ilmeisiä vanhemmilla aikuisilla, kuten:
- Muistivaikeudet tai persoonallisuuden muutokset
- Fyysinen kipu tai kipu
- Väsymys, ruokahaluttomuus, unihäiriöt tai kiinnostuksen menetys seksiä kohtaan – ei sairauden tai lääkityksen aiheuttama
- Usein haluavat pysyä kotona sen sijaan, että lähtisivät seurustelemaan tai tekemään uusia asioita
- Itsemurha -ajatukset tai tunteet, etenkin vanhemmilla miehillä
Milloin sinun on mentävä lääkäriin?
Jos tunnet olevasi masentunut, sinun on sovittava tapaamisesi lääkärin tai mielenterveysalan ammattilaisen puoleen mahdollisimman pian. Jos et halua hakeutua hoitoon, keskustele ystävän tai rakkaan kanssa, terveydenhuollon ammattilaisen, uskon johtajan tai jonkun muun kanssa, johon luotat.
Milloin tarvitset hätäapua?
Jos luulet loukkaavasi itsesi tai yrittäisi itsemurhaa, sinun on soitettava välittömästi hätänumeroon.
Harkitse myös näitä vaihtoehtoja, jos sinulla on itsemurha-ajatuksia:
- Soita lääkärillesi tai mielenterveyden ammattilaiselle.
- Soita itsemurhan hotline -numeroon
- Ota yhteyttä läheiseen ystävään tai rakkaaseen.
- Ota yhteyttä papiin, hengelliseen johtajaan tai johonkin muuhun uskonnollisessa yhteisössäsi.
Jos sinulla on rakkaasi, joka on itsemurhavaarassa tai yrittänyt itsemurhaa, varmista, että joku pysyy kyseisen henkilön kanssa. Soita heti hätänumeroon. Tai jos uskot voivasi tehdä sen turvallisesti, vie henkilö lähimmän sairaalan päivystykseen.
Masennuksen syyt
Tutkijat eivät tiedä tarkalleen, mikä aiheuttaa masennusta. Kuten monet mielenterveyshäiriöt, siihen voi liittyä erilaisia tekijöitä, kuten:
- Biologiset erot. Masennusta sairastavien ihmisten aivoissa näyttää olevan fyysisiä muutoksia. Näiden muutosten merkitys on edelleen epävarma, mutta ne voivat lopulta auttaa määrittämään syyt.
- Aivokemia. Neurotransmitterit ovat luonnossa esiintyviä aivokemikaaleja, joilla todennäköisesti on rooli masennuksessa. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että näiden välittäjäaineiden toiminnassa ja vaikutuksessa sekä niiden vuorovaikutuksessa mielialan vakauden ylläpitämiseen osallistuvien neuropiirien kanssa voi olla merkittävä rooli masennuksessa ja sen hoidossa.
- Hormonit. Muutokset kehon hormonitasapainossa voivat aiheuttaa tai aiheuttaa masennuksen. Hormonimuutokset voivat johtua raskaudesta ja synnytyksen jälkeisistä viikoista tai kuukausista (synnytyksen jälkeen) ja kilpirauhasen ongelmista, vaihdevuosista tai muista terveysolosuhteista.
- Perinnöllisiä piirteitä. Masennus on yleisempi ihmisillä, joiden verisukulaisilla on myös tämä häiriö. Tutkijat yrittävät löytää geenejä, jotka voivat olla mukana masennuksen aiheuttamisessa.
Riskitekijät
Masennus alkaa usein teini-ikäisillä, 20-vuotiailla tai 30-vuotiailla, mutta se voi tapahtua missä tahansa iässä. Masennusta diagnosoidaan enemmän naisilla kuin miehillä, mutta syy voi olla se, että naiset hakeutuvat todennäköisemmin hoitoon.
Tekijöitä, jotka lisäävät masennuksen kehittymisen tai aiheuttamisen riskiä, ovat:
- Tietyt luonteenpiirteet, kuten huono itsetunto ja liian riippuvainen, itsekriittinen tai pessimistinen
- Traumaattiset tai stressaavat tapahtumat, kuten fyysinen tai seksuaalinen hyväksikäyttö, rakkaansa kuolema tai menetys, vaikea suhde tai taloudelliset ongelmat
- Verisukulaiset, joilla on ollut masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, alkoholismi tai itsemurha
- Lesbo, homo, biseksuaali tai transsukupuolinen tai sukupuolielinten kehityksen vaihtelut, jotka eivät ole selvästi miehiä tai naisia (intersukupuolisia) epäsuotuisassa tilanteessa
- Muiden mielenterveyshäiriöiden, kuten ahdistuneisuushäiriön, syömishäiriöiden tai traumaattisen stressihäiriön, historia
- Alkoholin tai virkistyshuumeiden väärinkäyttö
- Vakava tai krooninen sairaus, mukaan lukien syöpä, aivohalvaus, krooninen kipu tai sydänsairaus
- Tietyt lääkkeet, kuten jotkut korkean verenpaineen lääkkeet tai unilääkkeet (keskustele lääkärisi kanssa ennen lääkityksen lopettamista)
Komplikaatioita masennuksesta
Masennus on vakava sairaus, joka voi aiheuttaa kauhean rasituksen sinulle ja perheellesi. Masennus pahenee usein, jos sitä ei hoideta, mikä johtaa tunne-, käyttäytymis- ja terveysongelmiin, jotka vaikuttavat kaikkiin elämänalueisiin.
Esimerkkejä masennukseen liittyvistä komplikaatioista ovat:
- Ylipaino tai lihavuus, joka voi johtaa sydänsairauksiin ja diabetekseen
- Kipu tai fyysinen sairaus
- Alkoholin tai huumeiden väärinkäyttö
- Ahdistus, paniikkihäiriö tai sosiaalinen fobia
- Perhekonfliktit, parisuhdeongelmat ja työ- tai kouluongelmat
- Sosiaalinen eristäytyminen
- Itsemurha -ajatukset, itsemurhayritykset tai itsemurha
- Vahingoita itseäsi, kuten leikkaamalla vartalon osaa
- Ennenaikainen kuolema sairauksista
Masennuksen ehkäisy
Ei ole varmaa tapaa estää masennusta. Nämä strategiat voivat kuitenkin auttaa.
- Ryhdy toimiin hallitaksesi stressiä, lisätä kestävyyttäsi ja parantaa itsetuntoasi.
- Ota yhteyttä perheeseen ja ystäviin, etenkin kriisiaikoina, jotta voit selviytyä vaikeista ajoista.
- Hakeudu hoitoon heti, kun ongelma ilmenee estämään masennuksen pahenemista.
- Harkitse pitkäaikaisen ylläpitohoidon saamista estämään oireiden uusiutumista.
.
