Miksi iho alkaa kuoriutua?
Kuiva, hilseilevä iho on yleisimmin merkki auringonpolttaman aiheuttamasta ihosi ylemmän kerroksen (epidermiksen) vauriosta.
Harvemmissa tapauksissa ihon hilseily voi olla merkki immuunijärjestelmän häiriöstä tai muusta sairaudesta. Jos hilseilevä ihosi ei johdu auringonpoltosta, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin kokeilet kotihoitoa.
Jos ihosi on alkanut kuoriutua auringonpolttaman jälkeen, voit tehdä asioita estääksesi sen pahenemisen. Niin houkuttelevaa kuin se onkin, älä irrota kuorivaa ihoasi. Sen sijaan anna sen irrota kehostasi itsestään.
Tässä on joitain hoitomenetelmiä ja vinkkejä kuorimisen lopettamiseen sen alkaessa.
1. Ota kipulääkettä
Ota reseptivapaa (OTC) kipulääke, kuten ibuprofeeni (Advil) tai aspiriini (Bayer).
Nämä lääkkeet vähentävät auringonpolttamaasi ympäröivää tulehdusta ja punoitusta. Ne voivat myös vähentää auringonpolttamiseen liittyvää kipua.
Osta nyt: Ostaa ibuprofeeni tai aspiriini.
2. Käytä rauhoittavaa tulehdusta ehkäisevää voidetta
Levitä ajankohtaista tulehdusta ehkäisevää voidetta auringonpolttamaisi, kuten aloe veraa tai kortisonivoidetta.
Tai – niin kauan kuin et ole allerginen aspiriinille – murskaa muutama aspiriinitabletti hienoksi jauheeksi ja lisää vain sen verran vettä, että siitä muodostuu tahnamainen tahna. Levitä tätä auringonpolttamalle ihoalueelle.
Vältä öljypohjaisia tai muita öljypohjaisia voiteita, koska ne voivat vangita lämpöä ja pahentaa auringonpolttamaasi ja hilseilyäsi.
Yritä kosteuttaa heti kylvyn jälkeen, kun ihosi on vielä kostea, jotta se sitoo kosteutta.
Osta nyt: Ostaa aloe vera, kortisonivoidetta tai aspiriini.
3. Ota viileä kylpy
Ota viileä (hieman alle haalean) kylpy. Tämä voi auttaa lievittämään auringonpolttamaasi aiheuttamaa kipua ja estämään ihon hilseilyä entisestään.
Vältä suihkussa käymistä, jos ihollasi on rakkuloita kuorinnan lisäksi, sillä suihkussa käyminen voi aiheuttaa rakkuloita ja laukaista lisää kuoriutumista.
Älä käytä saippuoita tai kylpyöljyjä kylpeessäsi. Nämä voivat pahentaa kuorimistasi.
4. Ole lempeä ihollesi
Vältä hankaamasta ihoasi pyyhkeellä kylvyn jälkeen. Tämä voi pahentaa kuorimista. Sen sijaan taputtele ihosi kuivaksi pyyhkeellä.
5. Tee viileä pakkaus
Aseta viileä, märkä pakkaus ihollesi 20-30 minuutiksi rauhoittaaksesi ärsytystä ja lopettaaksesi kuorimisen.
Älä levitä jäätä suoraan ihollesi, koska se voi aiheuttaa lisäärsytystä.
Osta nyt: Osta a viileä pakkaus.
6. Pysy nesteytyksessä
Varmista, että pidät ihosi kosteutettuna nauttimalla vähintään kahdeksan 8 unssin lasillista kirkasta nestettä päivässä, kun toivut auringonpolttamastasi. Tämä auttaa vähentämään kuoriutumista.
7. Pidä se peitettynä
Suojaa hilseilevää ihoasi lisävaurioilta peittämällä se vaatteilla tai erittäin ohuella aurinkosuojakerroksella, jonka suojakerroin on 45 tai korkeampi.
Osta nyt: Ostaa aurinkovoidetta.
Kuinka kauan kuorinta kestää?
Useimmissa tapauksissa ihosi alkaa kuoriutua noin kolmen päivän kuluttua palamisesta. Kuoriminen loppuu yleensä, kun palovamma on parantunut – noin seitsemän päivää lievemmille palovammoille.
On tärkeää seurata auringonpolttamaasi vakavan palovamman merkkien varalta, mukaan lukien:
-
rakkuloita tai kuoriutumista suurilla kehon alueilla, kuten koko selässä
-
kuumetta tai vilunväristyksiä
- huimaus tai hämmentynyt olo
Tämän vakavuuden palovammat vaativat lääkärinhoitoa.
Mikä on takeaway?
Auringonpolttamat – jopa ne, jotka eivät ole vakavia – voivat aiheuttaa vakavia vaurioita ihollesi. Auringonpolttamat lisäävät huomattavasti mahdollisuuttasi saada tappava ihosyöpä ja vaarantaa ennenaikaisen ikääntymisen.
Suojaa ihosi aina vaatteilla tai aurinkovoiteella ja vältä suoraa auringonpaistetta viettämällä aikaa ulkona, kun aurinko on alhaisimmillaan taivaalla – aikaisin aamulla ja illalla.
