Yleiskatsaus
Psoriaasi on krooninen autoimmuunisairaus, joka vaikuttaa ihoon, päänahkaan, kynsiin ja joskus niveliin (nivelpsoriaattinen niveltulehdus). Sairaus aiheuttaa ihosolujen liiallista kasvua ja lisää hopeanhohtoisia, kutisevia ihoalueita terveen ihon päälle. Nämä laastarit voivat joskus halkeilla ja vuotaa verta. Oireet tulevat ja menevät. Laastarin koko ja sijainti voivat muuttua jokaisen taudinpurkauksen yhteydessä ja vaihdella henkilöstä toiseen.
Psoriaasi johtuu immuunijärjestelmän hyökkäämisestä itseään vastaan. Yleisiä syitä pahenemiseen ovat:
- stressi
- liian paljon alkoholia (yli yksi juoma päivässä naisilla ja kaksi miehillä)
- ihoa ärsyttävät aineet, kuten auringonpolttama tai myrkkymurattiihottuma
- infektiot, jotka heikentävät immuunijärjestelmää
Psoriaasi esiintyy perheissä, ja se voi olla pahempi tupakoitsijoilla ja ylipainoisilla ihmisillä. Ihmiset, joilla on se, voivat kokea masennuksen, joka voi vaikuttaa päivittäiseen toimintaan ja elämänlaatuun.
Hoidot
Psoriaasiin ei ole parannuskeinoa. On kuitenkin olemassa hoitoja ja hoitoja, jotka voivat vähentää oireita. Jotkut reseptilääkkeet muuttavat immuunijärjestelmän vastetta. Muut hoidot vähentävät tulehdusta ja hidastavat ihosolujen kasvua. Lääkkeitä, joita voit levittää suoraan iholle, ovat salisyylihappo, joka poistaa ihokerroksia. Kortikosteroidit voivat auttaa paranemista, ja kosteusvoiteet voivat vähentää epämukavuutta. Jotkut ihmiset käyttävät myös ultraviolettivalohoitoa ja D-vitamiinia oireiden lievittämiseen.
Nämä hoitovaihtoehdot auttavat usein oireisiin, mutta ne eivät välttämättä toimi kaikissa pahenemisvaiheissa.
Missä kaurapuuro tulee sisään
Kaurapuuron on pitkään tiedetty rauhoittavan ärtynyttä ihoa – ei silloin, kun sitä syöt, vaan kun levität sitä iholle. On olemassa monia käsikauppaa saavia kaurapuurokylpysekoituksia, -emulsioita ja saippuoita. Mutta tarvitset vain pelkkää jauhettua kauraa ja kylpyammeen saadaksesi hyödyllisiä vaikutuksia.
Haluat käyttää kolloidinen kaurapuuro. Tämä on hienoksi jauhettu kaurapuuro, joka liukenee kuumaan veteen eikä tukke vie viemäriä. Voit ostaa sen tai tehdä sen itse.
Tee oma kolloidinen kaurapuuro jauhamalla täyskauraa tehosekoittimessa tai monitoimikoneessa, kunnes koostumus on hieman karkeampaa kuin tavalliset jauhot. Jos haluat nähdä, oletko jauhanut sen tarpeeksi hienoksi, sekoita ruokalusikallinen kupilliseen kuumaa vettä. Sen tulisi sekoittua ja pysyä riippuvana, ja pohjassa on vain vähän laskeutumista.
Kaurapuuron on tieteellisesti todistettu vähentävän ihon turvotusta ja kutinaa. Se sisältää rasvoja, kuten omega-3- ja omega-6-rasvahappoja, jotka ovat terveellisiä ihollesi.
Kylvyn valmisteleminen
Kaurapuuro on hellävarainen iholle, eikä sen tiedetä aiheuttavan ihoallergioita. Voit kuitenkin harkita luonnonmukaisesti viljellyn kauran käyttöä kylpyssäsi ärsyttävien aineiden vähentämiseksi. Älä todellakaan käytä pikakaurapuuroa.
Jos käytät kotitekoista jauhettua kaurapuuroa, kokeile, kuinka paljon vettä sopii ammeesi tilavuuteen. (Ainoa liiallisen käytön haittapuoli on se, että tuhlaa kauraa.)
On parasta aloittaa 1/2 kupilla (4 unssia) kolloidista kaurapuuroa ja jatkaa jopa 1 1/2 kupillista (12 unssia).
Lisää laventelia
Kaurakylvyn pitäisi parantaa psoriaasia (tai useimpia iho-oireita), mutta se voi tuntua limaiselta. Voit estää tämän vaikutuksen lisäämällä hieman makean tuoksuista laventelin eteeristä öljyä.
Ihmiset ovat käyttäneet laventelia pitkään ihosairauksien, kuten psoriaasin, rauhoittamiseen. Se myös vähentää
Kylvyn jälkeen
Ole erityisen varovainen astuessasi ammeeseen ja poistuessasi siitä. Kaurapuuro voi tehdä pinnan liukkaaksi. Taputtele ihoasi varovasti pyyhkeellä, kun tulet ulos. Vältä kovaa hankausta kuivattaessasi itseäsi.
Muita kaurapuurovaihtoehtoja
Sinun ei tarvitse mennä kylpyyn, joka on täynnä kaurapuuroa auttaaksesi ihoasi. Itse asiassa sinun ei tarvitse jauhaa kauraa. Tee kaurapuuroliuosta, jota voit levittää ihosi siteisiin tai taputtele sitä liinalla tai vanupallolla.
Tee tätä varten kaurapuuro liesillesi kuten aamiaiseksi, mutta kaksinkertaista veden määrä ohjeiden mukaan. Kun kaurapuuro on kypsynyt sopivan ajan, siivilöi kaura pois ja säästä neste. Kun neste jäähtyy, levitä sitä siteille ihon liottamiseksi.
