Jos idiopaattisen keuhkofibroosin (IPF) aiheuttama hengenahdistus pahenee, lääkärisi saattaa suositella keuhkojen kuntoutusta (PR). Tämäntyyppinen kuntoutus on tarkoitettu ihmisille, joilla on kroonisia hengitysvaikeuksia, jotka liittyvät erilaisiin keuhkosairauksiin. IPF:n lisäksi PR:tä käytetään myös kroonista obstruktiivista keuhkosairautta (COPD) ja kystistä fibroosia sairastavien auttamiseksi.
Tässä on joitain PR:n tärkeitä etuja, jotta voit päättää, sopiiko se sinulle.
1. Opit uusia hengitystekniikoita
Ehkä epämukavin puoli IPF:ssä on kyvyttömyys hengittää entiseen tapaan. PR on suunniteltu opettamaan sinulle erilaisia hengitystekniikoita, jotka tekevät olosi mukavammaksi.
Nämä hengitystekniikat auttavat sinua ottamaan enemmän happea, mikä voi estää arpeutumista ja muita IPF:ään liittyviä komplikaatioita. Kehität myös kestävyyttä, jotta voit harjoitella pidempään ja useammin.
2. PR voi auttaa sinua ylläpitämään aktiivista elämäntapaa
Koska hengittäminen vaikeutuu IPF:n kanssa eläessäsi, et todennäköisesti pysty treenaamaan yhtä paljon. Kun aloitat PR-harjoittelun, käyt läpi testejä yleiskuntosi ja harjoituskykysi mittaamiseksi. Terapeuttisi voi myös mitata lihasmassasi.
Näiden tietojen avulla PR-terapeuttisi voi suositella tiettyjä harjoituksia, jotka auttavat parantamaan kuntoasi ja harjoittelukykyäsi. He voivat myös opettaa sinulle, kuinka hengittää oikein aktiivisuusjaksojen aikana, jotta et tuuli liian aikaisin. Jos happitasosi ovat alhaiset, voidaan käyttää happihoitoa.
3. Ravitsemusterapeutti voi ohjata ruokavaliotasi
PR koostuu usein asiantuntijatiimistä. Yksi heistä voi sisältää ravitsemusterapeutin.
Ruokahaluttomuus ja hengitysvaikeudet, jotka vaikeuttavat syömistä, ovat yleisiä IPF:ssä. Tämän vuoksi saatat kokea tahatonta painonpudotusta. Syömisen puutteesta johtuva painonpudotus voi nopeasti vaikuttaa terveyteen kielteisellä tavalla vähentämällä elimistöstäsi tärkeitä ravintoaineita, joita se tarvitsee toimiakseen.
Toisaalta, jos sinulla on ylipainoa, tämä voi lisätä hengenahdistusta.
PR:n aikana ravitsemusterapeutti voi työskennellä kanssasi varmistaakseen, että saat tarvitsemasi ravintoaineet. He tarjoavat myös ateriasuunnitelmia ja strategioita, jotka auttavat varmistamaan, että pystyt syömään mukavasti.
4. PR voi vähentää stressiä ja parantaa selviytymistaitojasi
IPF voi epäilemättä olla stressaavaa. Ajan myötä saatat jopa kokea ahdistusta ja masennusta. Vaikka mielenterveysongelmia voi parhaiten käsitellä mielenterveysalan ammattilaisen kanssa, päivittäisellä elämäntavallasi voi silti olla vaikutusta henkiseen hyvinvointiisi.
Muutokset, joita teet PR:ssä liikunnan ja ruokavalion avulla, voivat auttaa vähentämään sekä ahdistusta että masennusta. Saatat jopa oppia selviytymistaitoja, jotka auttavat hallitsemaan stressitasosi.
5. Saat arvokkaita resursseja
Koulutus on PR:n keskeinen osa. Koska ohjelma kestää noin muutaman kuukauden, tiimisi haluaa varmistaa, että sinulla on tarvitsemasi resurssit kuntoutuksen päätyttyä. Opit lisää IPF:stä, varoitettavista oireista ja pitkän aikavälin hallintastrategioista.
PR:n kautta saatat jopa löytää IPF:n tukiryhmiä ja paikallisia tapahtumia. Vaikka PR ei myöskään korvaa tavallisia lääkärikäyntejäsi, voit silti saada tietoa lääkkeistä ja muista hoitovaihtoehdoista.
6. Saat enemmän energiaa
Liikunta, terveellinen ruokavalio ja itsehoito täydentävät toisiaan pitääkseen sinut parhaassa ja energisimmässä itsessäsi. IPF:n aiheuttama väsymys on yleistä, ja se voi liittyä kyvyttömyyteen syödä ja treenata tai mahdollisesti ahdistuneisuuteen ja masennukseen.
Ajan myötä ponnistelusi PR-istunnoissasi voi tuottaa tulosta, ja saatat huomata, että sinulla on enemmän energiaa tehdä asioita, joista pidit ennen.
7. Oireesi voivat helpottaa
Kaikki PR:n osa-alueet toimivat yhdessä parantaakseen IPF-oireitasi. Hengitystekniikat ovat usein etusijalla, mutta myös muut kuntoutusominaisuudet, kuten ravitsemus ja stressinhallinta, vaikuttavat kehosi kykyyn taistella tätä tautia vastaan.
Vaikka PR ei suoraan paranna keuhkojen toimintaa, se auttaa sinua saamaan kaiken irti keuhkojesi nykyisestä toiminnasta. Tämä voi vähentää hengitysvaikeuksia ja muita oireita, kuten kuivaa yskää.
Takeaway
Keuhkojen kuntoutuksen hyödyt IPF:lle ovat kiistattomat. Silti on tärkeää pitää mielessä, että PR ei voi korvata lääketieteellistä hoitosuunnitelmaasi. Molemmat lähestymistavat voivat toimia yhdessä auttaakseen sinua hallitsemaan IPF-oireita ja parantamaan elämänlaatuasi.
Ennen kuin aloitat, tiedä, että PR on suuri sitoutuminen sinulta. Jos olet aidalla tämän terapiamuodon suhteen, katso, voitko osallistua tapaamiseen tai varata ensin koeajan. Kuten mikä tahansa terapia, johdonmukaisuus PR:n kanssa on avainasemassa maksimaalisen hyödyn saavuttamisessa.
Vaikka tässä kuntoutusmuodossa on yleensä vähän riskejä, tietyt harjoitukset eivät ehkä ole sinulle parhaita. Kaiken kaikkiaan PR:n hyödyt ovat riskejä suuremmat, mutta keskustele aina ensin lääkärisi kanssa.
