“Hypo mitä?” Sitä useimmat ihmiset kysyvät kuullessaan ensimmäistä kertaa kilpirauhasen vajaatoiminnasta. Mutta siinä on paljon muutakin kuin hankala oikeinkirjoitus ja ääntäminen.
Pyysimme Living With Hypothyroidism Facebook -yhteisöämme jakamaan häiritsevimmät asiat, joita ihmiset ovat sanoneet tilastaan. Tässä on näyte siitä, mitä he ovat kuulleet – ja mitä he olisivat toivoneet kuulleensa sen sijaan.
 |
 |
Lievän painonnousun, jonkin verran hiustenlähtöä ja kuivan ihon lisäksi kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet jäävät usein huomaamatta. Sinun ei kuitenkaan pidä jättää ystäväsi tilaa sivuun.
Jos ystäväsi on valmis jakamaan tunteitaan, anna hänelle heidän tarvitsemaansa tukea. Jos he eivät halua jakaa kanssasi, kysy, olisiko olemassa terapeuttia tai ohjaajaa, jolle he haluaisivat puhua. Tai jos se ei auta, kysy, olisiko hän kiinnostunut menemään jooga- tai meditaatiotunnille. Mikä tahansa näistä strategioista voi auttaa parantamaan heidän mielialaansa ja kääntämään ajatuksensa pois siitä, miltä heistä tuntuu.
 |
 |
Ystäväsi saattaa väsyä tavallista helpommin. Tämä johtuu siitä, että kilpirauhasen vajaatoiminta vaikuttaa kilpirauhaseen, joka on tärkeä rauhanen, joka ohjaa kehon aineenvaihduntaa. Kun kilpirauhanen heikkenee tai hidastuu, ihmiset väsyvät nopeammin.
Lyhyet iltapäiväunet voivat nostaa ystäväsi energiatasoa. Älä kuitenkaan pety, kun he hylkäävät ehdotuksesi koko päivän kestävästä vaellusmatkasta tai ostosmatkasta. Elokuvan katsominen yhdessä heidän luonaan tai patan ääressä illallinen ovat vain muutamia tapoja viettää laatuaikaa yhdessä.
 |
 |
Väsymys, nivelkipu, sydämentykytys, masennus. Nämä ovat vain muutamia oireita, joita kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastava ystäväsi käsittelee päivittäin. Vaikka harjoittelu voi auttaa hallitsemaan näitä oireita, sinun ei pitäisi työntää ystävääsi käskemällä häntä hyppäämään juoksumatolle. Jos olet huolissasi heidän terveydestään, kysy, tuntevatko he olonsa riittävän hyvältä lähteäkseen kanssasi kävelylle tai pikauinnille.
 |
 |
Kilpirauhasen vajaatoiminta on krooninen sairaus, joten ystäväsi joutuu hallitsemaan sitä loppuelämänsä ajan. Vaikka lääkkeet ovat välttämättömiä, ne eivät korjaa kilpirauhasen sairautta. Myös elämäntapamuutokset voivat olla hyödyllisiä. Näihin muutoksiin kuuluu runsaasti magnesiumia ja seleeniä sisältävän ruokavalion syöminen ja säännöllinen harjoittelu.
 |
 |
Painonnousu on yksi kilpirauhasen vajaatoiminnan yleisimmistä sivuvaikutuksista. Kilpirauhasen vajaatoiminta voi hidastaa ystäväsi aineenvaihduntaa. Tämä mahdollistaa ei-toivottujen kilojen roikkumisen.
Vaikka oikea ruokavalio ei yksin riitä ylläpitämään tai valvomaan kilpirauhashormonitasoja, se voi parantaa kilpirauhasen toimintaa. Sinun ei pitäisi hallita ystäväsi ruokailutottumuksia, mutta voit kysyä, onko heidän noudattamansa ravitsemussuunnitelmaa. Tämä osoittaa, että välität heidän terveydestään.
 |
 |
Kukaan ei voi hallita, sairastuuko kilpirauhasen vajaatoiminta vai ei. Se johtuu usein autoimmuunisairaudesta. Tässä tapauksessa immuunijärjestelmä hyökkää vahingossa kilpirauhasen kimppuun. Se voi johtua myös kilpirauhasen poistosta, synnynnäisistä epämuodostumista, tietyistä lääkkeistä ja virusperäisestä kilpirauhastulehduksesta.
Oireet vaihtelevat henkilöittäin, mutta yleensä niitä ovat väsymys, letargia, kylmäherkkyys, masennus ja lihasheikkous. Jos huomaat ystäväsi kokevan jonkin näistä oireista, kysy, voitko ojentaa auttavan kätesi.
 |
 |
Kilpirauhasen vajaatoiminta ei ole vain ohimenevää. Ja se ei ole jotain, josta voit toipua kuten tavallinen flunssa. Siitä tulee nopeasti ystäväsi “uusi normaali”. Kroonisena sairautena kilpirauhasen vajaatoiminta vaatii elinikäistä lääkitystä sen hallitsemiseksi.
