Munuaissyövällä on useita muunnettavissa olevia riskitekijöitä. Ruokavalion ja elämäntapojen muutokset voivat auttaa käsittelemään näitä tekijöitä ja pienentämään riskiäsi. Nämä ovat erityisen tärkeitä, jos sinulla on muita riskitekijöitä, joita et voi hallita.
Munuaissyöpä on yksi yleisimmistä syövistä Yhdysvalloissa. Asiantuntijat odottavat noin
Munuaissyöpä tapahtuu, kun munuaisten solut muuttuvat ja kasvavat epänormaalisti. Emme ole varmoja, mikä aiheuttaa näiden solujen muuttumisen, mutta useiden tekijöiden tiedetään lisäävän riskiäsi.
Jotkut näistä riskitekijöistä ovat sinun hallinnassasi. Tietyt elämäntapamuutokset voivat vähentää riskiäsi sairastua munuaissyöpään. Ja jos sinulla on aiemmin ollut munuaissyöpä, muutokset voivat myös vähentää syövän uusiutumisen mahdollisuuksia.
Kielellä on väliä
Käytämme tässä artikkelissa “naisia” ja “miehiä” kuvaamaan termejä, joita on historiallisesti käytetty sukupuoleen liittyviin ihmisiin. Mutta sukupuoli-identiteettisi ei välttämättä vastaa sitä, kuinka kehosi reagoi tähän sairauteen. Lääkärisi voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin, kuinka erityisolosuhteet muuttuvat riskitekijöiksi, diagnoosiksi, oireiksi ja hoidoksi.
Kenellä on riski saada munuaissyöpä?
Tunnettuja on monia
Riskitekijöitä, joita et voi hallita, ovat:
-
Ikä: Useimmat ihmiset saavat munuaissyöpädiagnoosin välillä
65 ja 74 vuotta iästä. -
Rotu ja etnisyys: Yhdysvalloissa munuaissyöpä on
yleisempi afrikkalaisissa amerikkalaisissa, amerikkalaisintiaaneissa ja alaskan alkuperäisväestössä. -
Seksi: Miehet ovat
kaksi kertaa todennäköisempää saada munuaissyöpää kuin naiset. -
Perhehistoria: Riskisi on suurin, jos sinulla on a
veli tai sisko munuaissyövän kanssa. -
Harvinaiset geneettiset sairaudet: Riskisi voi olla suurempi, jos sinulla on synnynnäisiä sairauksia, kuten:
- von Hippel-Lindaun tauti
- Cowdenin oireyhtymä
- sirppisoluanemia
- mukula-skleroosi
Hallitsesi riskitekijöitä ovat:
- Tupakointi: Tupakointi lisää riskiäsi sairastua munuaissyöpään. Riski kasvaa mitä enemmän poltat.
- Liikalihavuus: Liikalihavuus voi aiheuttaa muutoksia joissakin hormoneissa, jotka voivat johtaa munuaissyöpään.
-
Korkea verenpaine:
Tutkimus osoittaa yhteyden korkean verenpaineen (hypertension) ja lisääntyneen munuaissyövän riskin välillä. Mitä korkeampi verenpaineesi, sitä suurempi riski. -
Krooninen munuaissairaus (CKD): Pitkälle edennyt CKD lisää munuaissyövän riskiä, varsinkin jos tarvitset
dialyysi . -
Altistuminen kemikaaleille: Riskisi on suurempi, jos altistut kemikaaleille, kuten
trikloorietyleeni kadmiumia tai asbestia töissä tai kotona.
Katsotaanpa toimenpiteitä, joilla voit hallita näitä riskitekijöitä.
1. Lopeta tupakointi, jos lopetat
Tutkimukset viittaavat siihen, että nykyisillä tupakoitsijoilla on 39 prosenttia suurempi riski sairastua munuaissyöpään kuin niillä, jotka eivät ole koskaan tupakoineet. Jopa ihmisillä, jotka tupakoivat mutta lopettivat tupakoinnin, riski on 20 % suurempi kuin niillä, jotka eivät ole koskaan tupakoineet.
Riskisi kasvaa myös päivittäin polttamiesi savukkeiden määrän myötä.
Jos tupakoit, tupakoinnin lopettaminen auttaa vähentämään munuaissyövän riskiä. Jos sinulla on jo munuaissyöpä, lopettaminen voi myös parantaa näkymiäsi.
Lue lisää tupakoinnin lopettamisesta.
2. Syö hedelmiä ja kuitupitoisia vihanneksia
Tutkimukset viittaavat myös siihen, että ravintokuidun kokonaissaanti, erityisesti vihanneksista ja palkokasveista saadun kuidun saanti, voi vähentää munuaissyövän riskiä myöhemmässä elämässä.
Löydä lisää kuitupitoisia ruokia.
Voiko kahvi auttaa vähentämään munuaissyövän riskiä?
Tutkimus siitä, voiko kahvi vähentää munuaissyövän riskiä, on ristiriitaista. Viimeaikainen
3. Hallitse verenpainettasi
Korkea verenpaine ei yleensä aiheuta oireita. Saatat saada sen tietämättäsi. Ajan mittaan korkea verenpaine voi vaurioittaa verisuonia, erityisesti munuaisissa ja silmissä.
Lääkärisi voi määrätä lääkkeitä verenpaineen alentamiseksi, jos se on liian korkea. On myös elämäntapamuutoksia, jotka voivat auttaa pitämään verenpaineesi terveellä alueella.
Terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat usein DASH-ruokavaliota ihmisille, joilla on korkea verenpaine. Ruokavalio keskittyy hedelmiin, vihanneksiin, täysjyviin ja vähärasvaiseen lihaan. Se suosii myös vähän natriumia ja paljon kaliumia sisältäviä ruokia.
Lue lisää tavoista alentaa verenpainettasi.
4. Säilytä kohtalainen paino
Lääkärit määrittelevät aikuisten liikalihavuuden sellaiseksi, jonka BMI on 30 tai enemmän. Tautien valvonta- ja ehkäisykeskusten (CDC) mukaan yli
Mukaan
Jos painonpudotus on välttämätöntä terveydellesi, perusterveydenhuollon lääkäri voi ohjata sinut painoasiantuntijan tai asiantuntijaryhmän, mukaan lukien ravitsemusterapeutin, ravitsemusterapeutin tai terapeutin, puoleen.
Painonpudotus edellyttää sitoutumista joihinkin elämäntapamuutoksiin. Saatat joutua muuttamaan ruokavaliotasi lisäämään tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja rajoittamaan prosessoituja elintarvikkeita. Saatat myös joutua sisällyttämään enemmän fyysistä toimintaa jokapäiväiseen elämääsi.
Joissakin tapauksissa lääkäri voi suositella lääkitystä tai laihdutusleikkausta.
5. Rajoita altistumistasi tietyille kemikaaleille
Jos joudut usein kosketuksiin kemikaalien kanssa työssäsi, muista käyttää henkilökohtaisia suojavarusteita, kuten:
- käsineet
- naamarit
- hengityssuojaimet
Pese saastuneet työvaatteet aina erillään muista vaatteista.
6. Harkitse seulontatestejä
Lääkärit eivät säännöllisesti seuloa munuaissyöpää ihmisillä, jotka eivät ole vaarassa. Mutta jos riskisi on suurempi, voit kysyä lääkäriltäsi korkean verenpaineen ja munuaisten toiminnan seulontatesteistä.
Jos geneettinen tilasi lisää munuaissyövän riskiä, lääkärisi saattaa suositella säännöllisiä kuvantamiskokeita kasvainten etsimiseksi. Tällaiset testit voivat sisältää:
- tietokonetomografia (CT)
- MRI
- ultraääni
Munuaissyöpä ei yleensä aiheuta oireita alkuvaiheessa. Seulontatestit voivat auttaa lääkäriäsi havaitsemaan syövän aikaisemmin, kun se on paremmin hoidettavissa.
Vaikka jotkin munuaissyövän riskitekijät eivät ole sinun hallinnassasi, voit vähentää riskiäsi monilla toimenpiteillä. Ruokavalion ja elämäntapojen muutokset voivat yhdessä hallita useita riskitekijöitä, kuten liikalihavuutta ja korkeaa verenpainetta.
Jos sinulla on munuaissairaus tai suvussasi on ollut munuaissyöpää, harkitse tapaamista lääkärisi kanssa keskustellaksesi säännöllisistä munuaissyövän seulonnoista.
