Saatamme toivoa täydellisen sileää, tasaista ihoa, mutta monilla meistä on epätasainen ihon sävy. Tämä voi ilmetä punoituksen, aknen arpien, ikääntymisen tai auringon aiheuttamien vaurioiden muodossa, mikä voi aiheuttaa tahroja tai väriläiskiä iholle.
Epätasainen iho voi olla tilapäistä tai pysyvää, ja se voi johtua seuraavista:
- altistuminen auringolle
- ikä
- lääkkeitä
- hormonit
Onneksi on olemassa korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat tasoittamaan ihon värimuutoksia ja hyperpigmentaatiota.
Elämäntyylimuutoksia tasoittaaksesi ihosi
Voit tehdä useita erilaisia käyttäytymismuutoksia parantaaksesi ihosi ulkonäköä.
Pysy nesteytyksessä
Ihosi – ja kehosi – kosteuttaminen tekee ihmeitä ihollesi.
Veden juominen kosteuttaa kehoasi sisältä ulospäin.
Kosteusvoiteen levittäminen rauhoittaa ihoa ja auttaa poistamaan kuivuutta ja punoitusta. Valitse ei-komedogeeniset kosteusvoiteet ihoärsytyksen ja huokosten tukkeutumisen estämiseksi.
Älä unohda kosteuttaa koko ihoasi – ei vain kasvojasi. Käyttämällä laajakirjoista kosteusvoidetta, joka
Käytä aurinkovoidetta
Käytä aurinkovoidetta joka päivä välttääksesi auringon vaurioita ihollesi. Tämä ei ainoastaan estä välitöntä punoitusta ja hilseilyä auringonpolttamien seurauksena, vaan se myös estää ikääntymispisteiden muodostumisen.
Käytä aurinkovoidetta joka päivä ja levitä sitä uudelleen aina, kun olet auringossa, jopa talvella.
Vältä tiettyjä ruokia ja juomia
Tietyt ruoat voivat aiheuttaa punoitusta, epätasaista ihoa. Jotkut, kuten sokeripitoiset välipalat, voivat jopa nopeuttaa ryppyjen ja ikääntymispisteiden kehittymistä.
Niiden välttäminen voi auttaa säilyttämään etsimäsi tasaisen ihon sävyn.
Vältettävät ruoat sisältävät:
-
alkoholia, joka voi aiheuttaa verisuonten laajentumista ja kasvojen punoitusta
- mausteiset ruoat, jotka voivat lisätä punoitusta
- runsaasti puhdistettua sokeria sisältävät ruoat
-
maitotuotteet, jotka voivat aiheuttaa monenlaista ihoärsytystä, mukaan lukien akne
- liian prosessoituja tai rasvaisia ruokia, kuten perunalastuja
Luonnolliset ainesosat tasaisempaan ihoon
On olemassa monia erilaisia luontaishoitoja, joita voit käyttää kotona tasoittamaan ihon sävyä. Monet korkealuokkaiset kauneustuotteet sisältävät näitä vaikuttavina aineina.
C-vitamiini
C-vitamiini on antioksidantti ja voi suojata vapaiden radikaalien vaurioilta, jotka voivat aiheuttaa kudosvaurioita, mikä johtaa epätasaiseen ihon sävyyn.
Voit ottaa lisäravinteita, käyttää C-vitamiiniseerumia tai löytää C-vitamiinia elintarvikkeista, kuten:
- appelsiinit
- guava
- paprikat
- kiivejä
- mansikoita
Parhaat C-vitamiinin lähteet ovat yleensä tasapainoinen ruokavalio ja C-vitamiiniseerumi.
Niasiini
Niasiini on ravintoaine, joka on välttämätön ihon, hiusten ja kynsien terveydelle.
Se voi auttaa:
- palauttaa epätasaisen ihon sävyn
- vähentää ryppyjä
- kirkastaa ihoasi
Se tekee tämän auttamalla parantamaan
- siipikarja
- vihreät herneet
- sieniä
- tonnikala
Niasiiniamidin, niasiinijohdannaisen, on myös osoitettu tarjoavan etuja, jotka edistävät tervettä ihoa, mukaan lukien:
säilyttää kosteuden - vähentää esisyöpien ilmaantuvuutta
parantaa ikääntymisen merkkejä
Taikapähkinää
Taikapähkinä on rauhoittava, ja sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään ärsytystä ja punoitusta. Voit levittää taikapähkinää paikallisesti, suoraan iholle tai löytää sen tuotteissa, kuten emulsioissa, väriaineissa tai saippuoissa.
Huomaa, että taikapähkinää voi kuivata tai herkistää tietyille ihmisille.
Ruusunmarja
Ruusunmarjaöljy voi
Voit levittää ruusunmarjaöljyä suoraan iholle parhaan hyödyn saavuttamiseksi.
Nigella sativa
Nigella sativa -öljy, joka tunnetaan myös nimellä mustasiemenöljy, voi auttaa hoitamaan ihoinfektioita antibakteeristen ja sienilääkkeiden ominaisuuksien ansiosta.
Sillä on myös antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa tasoittamaan ihon sävyä.
Eräs vuoden 2015 tutkimus jopa ehdotti, että se oli tehokas vitiligon vähentämisessä ilman vakavia sivuvaikutuksia.
Kojic happo
Kojihappoa löytyy monista OTC-tuotteista sen antioksidanttisten ominaisuuksien ansiosta. Sen on todettu olevan turvallinen 2 prosentin pitoisuutena kosmeettisissa valmisteissa.
Sitä käytetään usein ihoa vaalentavana hoitona hyperpigmentaatiossa.
Kemiallinen kuorinta
Kemialliseen kuorimiseen on useita eri vaihtoehtoja. Ammattimaiset ja kotihoidot voivat sisältää pieniä annoksia glykolihappoa ja salisyylihappoa.
Sinun tulee välttää näitä kuorintoja, jos sinulla on herkkä iho tai käytät parhaillaan minkä tahansa tyyppisiä aknetuotteita. Tämä sisältää sekä paikalliset tuotteet, kuten retinoli, että suun kautta otettavat lääkkeet, kuten Accutane.
Tässä on lisää vinkkejä kemiallisen kuorinnan tekemiseen kotona.
Glykolihappo
Glykolihappo voi
Salisyylihappo
Salisyylihappo on ainesosa, jota löytyy monista OTC-aknenhoidoista. Se on myös hieman miedompi kuin glykolihappo
Se voi auttaa hoitamaan:
- akne
- arpia
- värjäytymistä
Lääketieteelliset vaihtoehdot
Jotkut hoitovaihtoehdot ovat saatavilla vain terveydenhuollon tarjoajan antamalla reseptillä. Nämä voivat olla kalliimpia, mutta ne voivat auttaa hoitamaan itsepäisiä ongelmia, joihin kotihoidot eivät vaikuta.
4 prosenttia hydrokinonia
Hydrokinoni on voide, jota voidaan levittää vaurioituneelle alueelle kahdesti päivässä tai terveydenhuollon tarjoajan ohjeiden mukaan. Sitä käytetään yleensä ihoa vaalentavana voiteena, joka voi vaalentaa ihon tummia kohtia ja tasoittaa ihon sävyä.
Tämä voide voi aiheuttaa ihoärsytystä tai kosketusihottumaa. The
Jos sinulla on kipua, punoitusta tai jatkuvaa kuivumista, keskustele ihonhoidon ammattilaisen kanssa muista hoitovaihtoehdoista.
Laserhoito
Laserhoitoja käytetään parantamaan ihon sävyjä, ja ne voivat vaalentaa arpia tai ikääntymistä ja aurinkopisteitä. Keltaisia lasereita käytetään esimerkiksi tasoittamaan arpia ja vähentämään niiden punoitusta.
Joskus laserhoidot voivat aiheuttaa hyperpigmentaatiota tai ihon värin muutoksia. Tästä syystä saatat haluta kokeilla muita hoitovaihtoehtoja ensin.
Kun harkitset laserhoitoa, ole varovainen päätettäessä, kenen terveydenhuollon ammattilaisen puoleen hakeudut, ja valitse aina palveluntarjoaja, jolla on kokemusta pigmentaation hoidosta.
Kliinisesti vahvoja kuorintoja
Kliinisesti vahvoja kuorintoja on kolmella tasolla:
- valoa
- keskikokoinen
- syvä
Ne toimivat tunkeutumalla ihoon kemiallisella liuoksella, jolloin iho kuoriutuu ja kuoriutuu ennen kuin paljastaa uuden ihon.
Kevyissä kuorinnissa käytetään hellävaraisempia happoja, kuten salisyylihappoa, ja ne voidaan tehdä nopeasti. Keskikokoiset kuorinnat voivat vaatia rauhoittavia tai kipulääkkeitä, ja syväkuorinta vaatii rauhoitusta, koska niissä käytetään fenolia, vahvaa ainesosaa.
Syvän kuorinnan toipumisaika voi kestää jopa 2 viikkoa, vaikka sinulla voi olla punoitusta useita kuukausia. Kevyellä kuorimalla on lyhyt, vain muutaman päivän palautumisaika.
Ammattimainen mikrodermabrasio
Mikrodermabrasio voi hoitaa useita ihosairauksia, mukaan lukien:
- kevyt arpia
- auringon vaurioita
- värjäytymistä
Se toimii auttamalla sakeuttamaan ihon kollageenia ja poistamaan samalla paksumman, vaurioituneen ulkokerroksen luoden nuorekkaamman ulkonäön.
Mikrodermabrasion käyttökatkoksia ei juuri ole. Saatat kokea punoitusta, kuivuutta tai hilseilyä useiden päivien ajan toimenpiteen jälkeen.
Meikki
Jos tarvitset välitöntä ratkaisua epätasaiseen ihonsävyyn, on monia upeita meikkivaihtoehtoja. Nämä sisältävät:
- säätiöt, jotka tarjoavat paksun peittävyyden, joka on tarkoitettu käytettäväksi koko kasvoilla ihon sävyn tasoittamiseksi
- sävytetyt kosteusvoiteet, joita on ihon sävyisiä sävyjä ja vihreitä sävyjä. Vihreät sävyt ovat ihanteellisia niille, jotka käsittelevät pientä punoitusta. Nämä eivät tarjoa meikkivoidetta täyttä peittoa, mutta ne voivat auttaa pienissä epätasaisuuksissa.
- peitevoiteet, jotka on suunniteltu peittämään epäpuhtauksia tai ihon värimuutoksia
Jos haluat tasoittaa ihon sävyäsi, voit kokeilla kotona useita korjaustoimenpiteitä, mukaan lukien käyttäytymisen muutokset ja luonnolliset ainesosat.
Joissakin tapauksissa sinun on käännyttävä terveydenhuollon tarjoajan tai ihonhoidon asiantuntijan puoleen. Jos havaitset vikoja tai epätasaisuuksia, jotka voivat johtua taustalla olevasta sairaudesta, varaa aika heti.
Näitä ehtoja ovat:
- luomia tai epäpuhtauksia, jotka voivat olla ihosyöpää
- psoriasis
-
vaikea akne, joka ei vastaa kotihoitoon
- ruusufinni
Jos kotihoidot eivät ole tehonneet 1 kuukauden jälkeen ja haluat nähdä enemmän tuloksia, varaa aika terveydenhuollon tarjoajalta tai ihonhoitoasiantuntijalta. He osaavat todennäköisesti auttaa.
