Et ole voittamaton
Jos pidät autostasi tai lempivälineestäsi parempaa huolta kuin kehostasi, et ole yksin. Miesten terveysverkoston mukaan tietoisuuden puute, heikko terveyskasvatus sekä epäterveelliset työ- ja henkilökohtaiset elämäntavat ovat heikentäneet amerikkalaisten miesten hyvinvointia tasaisesti.
Vieraile lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja siitä, kuinka voit vähentää miesten yleisten sairauksien, kuten syövän, masennuksen, sydänsairauksien ja hengityselinten sairauksien, riskiä.
Sydämen terveys
Sydänsairaus tulee monissa muodoissa. Kaikki sen muodot voivat johtaa vakaviin, kuolemaan johtaviin komplikaatioihin, jos niitä ei havaita. The
Aivohalvauksen kohteena on yli 3 miljoonaa miestä. Korkea verenpaine on yleistä alle 45-vuotiailla miehillä
Lääkärisi voi laskea riskisi sairastua sydän- ja verisuonitauteihin useiden riskitekijöiden perusteella, mukaan lukien kolesteroliarvosi, verenpaineesi ja tupakointitottumuksesi.
COPD ja muut hengityselinten sairaudet
Monet hengityselinten sairaudet alkavat viattomalla “tupakoitsijan yskällä”. Ajan myötä yskä voi johtaa hengenvaarallisiin tiloihin, kuten keuhkosyöpään, emfyseemaan tai keuhkoahtaumatautiin. Kaikki nämä olosuhteet häiritsevät hengityskykyäsi.
American Lung Associationin mukaan vuosittain useammilla miehillä diagnosoidaan ja kehittyy keuhkosyöpä kuin viime vuosina. Afroamerikkalaisilla miehillä on suurempi riski kuolla tautiin verrattuna muihin rodullisiin tai etnisiin ryhmiin. Vaikka altistuminen työperäisille vaaroille, kuten asbestille, lisää riskiäsi, tupakointi on edelleen johtava keuhkosyövän aiheuttaja.
Jos olet tupakoinut yli 30 vuotta, pieniannoksinen CT-skannaus saattaa olla järkevää keuhkosyövän seulomiseksi.
Alkoholi: ystävä vai vihollinen?
Mukaan
Alkoholin käyttö lisää riskiäsi syöpää suussa, kurkussa, ruokatorvessa, maksassa ja paksusuolessa. Alkoholi häiritsee myös kivesten toimintaa ja hormonien tuotantoa. Tämä voi johtaa impotenssiin ja hedelmättömyyteen. Mukaan
Masennus ja itsemurha
Tutkijat osoitteessa
Joitakin tapoja torjua masennusta ovat:
- säännöllinen harjoittelu, vaikka vain rutiininomaisilla kävelylenkeillä naapurustossasi
- päiväkirjaa tai ajatuksiasi muistiin
- kommunikoi avoimesti ystävien ja perheen kanssa
- hakea ammattiapua
Ohjeita itsemurhien ehkäisyyn
Jos uskot jonkun olevan välittömässä vaarassa vahingoittaa itseään tai satuttaa toista:
• Soita 911 tai paikalliseen hätänumeroon.
• Pysy henkilön kanssa, kunnes apu saapuu.
• Poista kaikki aseet, veitset, lääkkeet ja muut esineet, jotka voivat aiheuttaa vahinkoa.
• Kuuntele, mutta älä tuomitse, väittele, uhkaile tai huuda.
Jos epäilet jonkun harkitsevan itsemurhaa, pyydä apua kriisi- tai itsemurhien ehkäisypuhelimesta. Kokeile National Suicide Prevention Lifeline -palvelua numerossa 800-273-8255.
Tahattomia vammoja ja onnettomuuksia
The
Moottoriajoneuvojen 15–19-vuotiaiden kuljettajien ja matkustajien moottoriajoneuvojen kuolleisuusaste oli lähes kaksinkertainen naisiin verrattuna vuonna 2006. Miestyöntekijöille 92 prosenttia kaikista ilmoitetuista 5 524 kuolemaan johtaneesta työtapaturmasta kärsi. Muista, turvallisuus ennen kaikkea.
Maksasairaus
Maksasi on jalkapallon kokoinen. Se auttaa sulattamaan ruokaa ja imemään ravintoaineita. Se myös puhdistaa kehosi myrkyllisistä aineista. Maksasairaus sisältää tiloja, kuten:
- kirroosi
- virushepatiitti
- autoimmuunisairaus tai geneettiset maksasairaudet
- sappitiehyen syöpä
- maksa syöpä
- alkoholista johtuva maksasairaus
Mukaan
Diabetes
Hoitamattomana diabetes voi johtaa hermo- ja munuaisvaurioihin, sydänsairauksiin ja aivohalvaukseen ja jopa näköongelmiin tai sokeuteen. Diabetesta sairastavilla miehillä on alempi testosteronitaso ja seksuaalinen impotenssi. Tämä voi lisätä masennusta tai ahdistusta.
American Diabetes Association (ADA) juhlii nykyajan “modernia miestä” ihmisenä, joka on tietoisempi verensokerinsa terveydestä. ADA suosittelee, että miehet ”menevät ulos, ovat aktiivisia ja saavat tietoa”. Paras tapa hallita diabetesta on syödä terveellisesti ja liikunta. Jos sinulla on suvussasi diabetesta, on tärkeää käydä lääkärilläsi säännöllisissä diabeteksen seuloissa.
Influenssa ja keuhkokuume
Influenssa ja pneumokokki-infektio ovat kaksi suurinta miesten terveysriskiä. Miehet, joiden immuunijärjestelmä on heikentynyt COPD:n, diabeteksen, sydämen vajaatoiminnan, sirppisoluanemian, AIDSin tai syövän vuoksi, ovat alttiimpia näille sairauksille.
American Lung Associationin mukaan miehet kuolevat noin 25 prosenttia todennäköisemmin näihin sairauksiin kuin naiset. Influenssan ja keuhkokuumeen ehkäisemiseksi American Lung Association suosittelee rokotusta.
Ihosyöpä
Mukaan
Voit suojautua ihosyövältä käyttämällä pitkähihaisia ja -housuja, hattuja, joissa on leveät reunat, aurinkolaseja ja aurinkovoidetta ulkona. Voit myös vähentää ihosyövän riskiä välttämällä altistumista UV-valolle, kuten solariumille tai aurinkolampuille.
HIV ja AIDS
Hiv-tartunnan saaneet miehet eivät välttämättä ymmärrä sitä, sillä ensimmäiset oireet voivat jäljitellä vilustumista tai flunssaa. Vuodesta 2010 lähtien miehet muodostavat 76 prosenttia HIV -tartunnan saaneista
The
Ryhdy proaktiiviseksi
Nyt kun tiedät 10 suurinta miehiin vaikuttavaa terveysriskiä, seuraava askel on muuttaa tottumuksiasi ja olla aktiivinen terveytesi suhteen.
Terveyteen puuttuminen voi olla pelottavaa, mutta sen välttäminen kokonaan voi olla tappavaa. Monet tässä diaesityksessä mainitut organisaatiot tarjoavat tietoa, resursseja ja tukea, jos sinulla on oireita, tunnet, että sinulla on jokin sairaus tai haluat vain käydä tarkastuksessa.
