Terveyspodcastien valikoima on valtava. Podcastien kokonaismäärä on yli 2 miljoonaa huhtikuussa 2021 – ja se kasvaa edelleen.
Pelkästään pelkkä monimuotoisuus voi tuntua ahdistusta aiheuttavalta.
Siksi olemme sulattaneet tuhansia podcasteja ja löytäneet parhaat erilaisiin mielenterveystarpeisiin, halusitpa sitten suoraa tiedettä, osuvia neuvoja tai paljon naurua.
2 Dope Queens
- Apple Podcast arvosana: 4,8 tähteä (yli 12 000 arviota)
- Saatavilla myös: Stitcher ja Google Play (video)
- Ensin esitetty: 2016
- Esitetäänkö vielä uusia jaksoja? Ei
”2 Dope Queens” koostuu energisestä komediaduosta Phoebe Robinson ja Jessica Williams. Nämä kaksi koomikkoa muuttivat pitkäaikaisen ystävyytensä ja kuuluisan nokkelaan pilailunsa järjettömän suosituksi komediaohjelmaksi.
Mikään aihe ei ole kielletty heille tai heidän laajalle julkkisvierailleen. Aiheet vaihtelevat suhteista ja stereotypioista Michelle Obaman kanssa seksuaaliterveyteen suosittujen TV-ohjelmien tähtien kanssa.
Ja se on vain hauskaa. Joskus hyvät naurut ovat kaikki mitä tarvitset voidaksesi paremmin.
Asenteet!
- Apple Podcast arvosana: 4,8 tähteä (yli 6 000 arviota)
- Saatavilla myös: Google Play
- Ensin esitetty: 2011
- Esitetäänkö vielä uusia jaksoja? Joo
Tämä show käsittelee suuria poliittisia ja kulttuurisia ongelmia, jotka kohtaavat naisia ja syrjäytyneitä yhteisöjä, mukaan lukien LGBT-yhteisöt. Juontajat Erin Gibson ja Bryan Safi asettavat nämä toisinaan esoteeriset mutta ratkaisevat keskustelut lujasti valokeilaan.
Heidän tavoitteenaan on jättää epäilystäkään siitä, että nämä ongelmat voivat vaikuttaa sinuun henkisesti, emotionaalisesti ja henkilökohtaisesti myrkyllisillä tavoilla.
Gibson ja Safi löytävät herkän tasapainon poliittisen ja henkilökohtaisen välillä saamalla tuntumaan hyvältä ajatella itseäsi osana suurempaa liikettä ja samalla vahvistamalla, että ajatuksillasi ja tunteillasi on merkitystä.
Ai niin, ja ne saavat sinut nauramaan matkan varrella. Löydät myös vanhempia jaksoja ja videosarjan nimeltä ”Throwing Shade”, samojen isäntien tekemiä.
Kahvila Christian
- Apple Podcast arvosana: 4,8 tähteä (yli 300 arviota)
- Saatavilla myös: Stitcher
- Ensin esitetty: 2018
- Esitetäänkö vielä uusia jaksoja? Joo
Opitko itsesi Raamatusta? Tunnetko velvollisuuttasi olla kirkossa useita kertoja viikossa?
Kristillisen elämäntavan noudattaminen voi rasittaa mieltäsi ja kehoasi.
Juontaja Nora McInerny ja Natalia Terfa aloittivat tämän podcastin kertoakseen sinulle, että on OK olla olematta “täydellinen” kristitty ja on okei puhua avoimesti haasteista tasapainottaa tarvitsemasi ja mitä kristillinen uskosi sinulta pyytää.
Koodikytkin
- Apple Podcast arvosana: 4,6 tähteä (yli 13 000 arviota)
- Saatavilla myös: Stitcher
- Ensin esitetty: 2016
- Esitetäänkö vielä uusia jaksoja? Joo
Rotuista, sukupuolesta, etnisyydestä, identiteetistä ja monista 2000-luvulla yleisistä monimutkaisista aiheista puhuminen voi olla uuvuttavaa ja pelottavaa. Se voi olla paljon vaikeampaa, jos et usko, että sinulla ei ole liittolaisia.
National Public Radio (NPR) “koodinvaihto” haluaa olla liittolainen. Tämä esitys kattaa aiheita afrikkalaisten amerikkalaisten lynkkausten perinnöstä nykyaikaisessa amerikkalaisessa elämässä antisemitismin peiteltyihin muotoihin populaarikulttuurissa.
Sitä isännöi joukko eritaustaisia toimittajia, jotka tietävät tarkalleen, millaista on tarvita liittolaista.
Tämä esitys voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin, kuinka yhteiskunta itse voi olla mielenterveytesi pahin vihollinen – ja kuinka tämä ymmärrys voi auttaa sinua tuntemaan olosi vahvemmaksi vastustamaan sitä.
Happiness Lab
- Apple Podcast arvosana: 4,7 tähteä (yli 13 000 arviota)
- Saatavilla myös: Stitcher
- Ensin esitetty: 2019
- Esitetäänkö vielä uusia jaksoja? Joo
Onni voi joskus tuntua saavuttamattomalta. Tämä pätee erityisesti silloin, kun asiat, joita työskentelet kovasti ansaitaksesi, eivät tuota odottamaasi onnea.
Siellä tohtori Laurie Santos Yalen yliopistosta uskoo voivansa auttaa.
Santos haluaa näyttää sinulle, että oma onnellisuutesi on sinun hallinnassasi pienimmälläkin tavalla hyödyntäen huippuluokan tieteellisen tutkimuksen tuloksia ihmisen käyttäytymisen ja tunteiden välisestä yhteydestä.
Ei ole sattumaa, että Santosin kurssi “Psykologia ja hyvä elämä” on yksi Yalen suosituimmista. Hänen päätavoitteensa on tehdä sinusta hieman onnellisempi opettamalla sinua ottamaan vastuun siitä, miten mielesi toimii ja kuinka käyttäytymisesi voi olla ensimmäinen puolustuslinjasi negatiivisuutta vastaan.
Masennuksen hauska maailma
- Apple Podcast arvosana: 4,8 tähteä (yli 4 000 arviota)
- Saatavilla myös: Stitcher
- Ensin esitetty: 2016
- Esitetäänkö vielä uusia jaksoja? Ei
Masennus on yksi yleisimmistä, mutta kuitenkin leimatuimmista mielenterveysongelmista. Eikä kaikkia masennuksen muotoja ole luotu tasa-arvoisiksi. Masennus voi esiintyä niin monessa muodossa kuin on ihmisiä, joilla se on.
Juuri tämän juontaja John Moe toivoo, että otat pois hänen lukuisista haastatteluistaan julkisuuden henkilöiden, kuten hip-hop-yhtye Run-DMC:n Darryl McDanielsin ja suositun NPR-ohjelman ”Odota odota… Don’t Tell Me!” Peter Sagalin kanssa.
Tämä esitys on hyvä, jos hallitset omia oireitasi tai tunnet jonkun, jolla on masennus.
Valtava valikoima todellisia tarinoita masennuksen ylä- ja alamäistä osoittaa, kuinka tila voi näyttää erilaiselta kaikilla, ja antaa sinulle vinkkejä ja työkaluja selviytyäksesi kaikista masennuksen muodoista.
Mielenterveyden sisällä
- Apple Podcast arvosana: 4,5 tähteä (yli 400 arviota)
- Saatavilla myös: Stitcher
- Ensin esitetty: 2017
- Esitetäänkö vielä uusia jaksoja? Joo
Gabe Howardin isännöimä “Inside Mental Health” on podcast, jonka tavoitteena on tehdä mielenterveydestä helpommin saatavilla.
Tämä podcast on tuotettu PsychCentralille, jonka Healthlinen ohella omistaa RVO Health. Asiantuntijat ja julkkikset jakavat kokemuksia, jotka auttavat hajottamaan monimutkaisia käsitteitä ja terminologiaa psykologian alalla. Opit uusimmat ajatukset mielenterveydestä ja kuulet voimakkaita tarinoita navigoinnista aiheissa, kuten trauma, itsehoito ja palautuminen.
Mielen sairauden Happy Hour
- Apple Podcast arvosana: 4,8 tähteä (yli 5 000 arviota)
- Saatavilla myös: Stitcher ja Soundcloud
- Ensin esitetty: 2017
- Esitetäänkö vielä uusia jaksoja? Joo
Niin monet meistä ovat kohdanneet henkistä tai emotionaalista traumaa elämässään. Silti niin harvat meistä tuntevat olonsa mukavaksi tai jopa turvalliseksi puhuessaan siitä ääneen.
Juontaja Paul Gilmartin toivoo voivansa muuttaa tämän ylistetyllä podcastillaan “Mental Illness Happy Hour”. Gilmartin haastattelee useita tunnettuja henkilöitä ja julkkiksia heidän kokemuksistaan mielenterveysongelmista tai traumasta.
Gilmartinin haastattelut käsittelevät seksuaalisen väkivallan ja PTSD:n välistä yhteyttä menestyneiden asianajajien kanssa ja paljastavat, kuinka alkoholinkäyttöhäiriöstä kärsivän vanhemman kasvattaminen voi vaikuttaa sinuun monilla näkymättömillä tavoilla.
Nod
- Apple Podcast arvosana: 4,8 tähteä (yli 3 000 arviota)
- Saatavilla myös: Stitcher ja Soundcloud
- Ensin esitetty: 2017
- Esitetäänkö vielä uusia jaksoja? Ei
“The Nod” esittelee itsensä podcastina, joka jakaa tarinoita ja kokemuksia afroamerikkalaisista, joita “ei kerrota missään muualla”.
Aiheet vaihtelevat kevyestä hip-hop-trendien historiasta kuuluisten kirjailijoiden, kuten Toni Morrisonin, tunnevaikutuksiin nuorten mustien kirjailijoiden ja ammattilaisten sukupolviin.
Juontajat Brittany Luse ja Eric Eddings käyvät säännöllisesti tunteellisia, haavoittuvia keskusteluja osoittaakseen, että on OK, että on vaikeuksia olla ristiriidassa siitä, kuka haluat olla ja kuka yhteiskunta sinun odotetaan olevan.
Terapia mustille tytöille
- Apple Podcast arvosana: 4,8 tähteä (yli 5 000 arviota)
- Saatavilla myös: Stitcher ja Soundcloud (vanhemmat jaksot)
- Ensin esitetty: 2017
- Esitetäänkö vielä uusia jaksoja? Joo
Kliinisen psykologi Joy Harden Bradfordin perustama “Therapy for Black Girls” tarjoaa mielenterveysresursseja ja neuvoja sekä henkilökohtaiseen että ammatilliseen kehitykseen mustille naisille ja muille.
Bradford auttaa myös selvittämään itse terapian ja sitä ympäröivän leimautumisen tohtorintutkintotason taustallaan neuvontapsykologian alalla Georgian yliopistosta.
Bradfordin podcast on loistava valinta, jos etsit neuvoja tai näkemyksiä ammattilaiselta tai olet kiinnostunut mielen tieteestä.
WTF Marc Maronin kanssa
- Apple Podcast arvosana: 4,6 tähteä (yli 25 000 arviota)
- Saatavilla myös: Google Play
- Ensin esitetty: 2015
- Esitetäänkö vielä uusia jaksoja? Joo
Koomikko Marc Maron on tunnettu siitä, että hän haastatteli joitain maailman kuuluisimpia ihmisiä pienessä autotallissaan Los Angelesin lähellä.
Ei näytä olevan kypsä lähtökohta keskustelulle mielenterveydestä. Mutta Maron on yllättävän suorapuheinen kasvatuksensa aiheuttamista ahdistuksista ja traumoista sekä emotionaalisesta myllerryksestä, jonka monet hänen tunnetuista vieraistaan ovat kokeneet.
Nämä odottamattomat, mutta virkistävän haavoittuvat keskustelut mielenterveydestä tulevat usein esiin mieleenpainuvissa haastatteluissa, joissa on mukana hahmoja Yhdysvaltain entisestä presidentistä Barack Obamasta näyttelijä Kristen Belliin.
