Selkärangan komplikaatiot ovat yleisiä osteoporoosin vaikutuksia. Näitä ovat selkärangan murtumat ja selkärangan ahtauma. Lääkkeet, elämäntapamuutokset ja harjoitukset voivat auttaa sinua hallitsemaan osteoporoosia ja ehkäisemään selkäydinongelmia.
Noin joka kolmas nainen ja yksi viidestä yli 50-vuotiaasta miehestä saa luumurtuman osteoporoosin vuoksi, raportoi International Osteoporosis Foundation. Selkäranka on yksi yleisimmistä osteoporoottisten murtumien kohdista.
Useimmat osteoporoosia sairastavat ihmiset eivät kehitä havaittavia oireita ennen kuin he murtavat luun. Osteoporoosin riski kasvaa iän myötä, erityisesti naisten vaihdevuosien jälkeen.
Jos lääkärisi uskoo, että sinulla on murtumariski, hän saattaa määrätä lääkkeitä luukadon vähentämiseksi. Säännöllinen liikunta voi myös auttaa pitämään luuranko vahvana ikääntyessä.
Lue lisää saadaksesi lisätietoja selkärangan osteoporoosista, mukaan lukien komplikaatiot ja hoitovaihtoehdot.
Kielellä on väliä
Käytämme tässä artikkelissa “naisia” ja “miehiä” kuvastamaan termejä, joita on historiallisesti käytetty ihmisten sukupuoleen. Mutta sukupuoli-identiteettisi ei välttämättä vastaa sitä, kuinka kehosi reagoi tähän sairauteen. Lääkärisi voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin, kuinka erityistilanteesi liittyvät tämän tilan oireisiin ja hoitoon.
Miten osteoporoosi vaikuttaa selkärangasi?
Naisilla näyttää kehittyvän osteoporoosi nuorempana kuin miehillä ja a
Luutiheyden menetys nikamistasi voi heikentää niitä, kunnes ne romahtavat. Kun näin tapahtuu, sitä kutsutaan puristusmurtumaksi.
Puristusmurtumia esiintyy lähes aina
Selkärangan murtumat ovat
Mitkä ovat selkärangan osteoporoosin oireet?
Osteoporoosia kutsutaan usein hiljaiseksi sairaudeksi, koska se ei yleensä aiheuta oireita ennen kuin se johtaa murtumaan.
Kun luusi ovat vakavasti heikentyneet, voit kehittää oireita, kuten:
- korkeuden menetys selkärangan puristumisesta
- selkä- tai niskakipu
- kumartunut asento
Mitkä ovat selkärangan osteoporoosin mahdolliset komplikaatiot?
Selkärangan osteoporoosin mahdollisia komplikaatioita ovat seuraavat:
Selkärangan murtumat
Selkärangan puristusmurtumia syntyy, kun nikaman etuosa halkeilee tai romahtaa. Asiantuntijat määrittelevät ne yleensä a
The
- keskivaikea tai vaikea kipu, joka pahenee liikkeen myötä ja kestää
4-6 viikkoa - äkillinen selkä- tai niskakipu
- mahdollinen korkeuden menetys
- rajoitettu selkärangan liikkuvuus
- selkärangan ahtauma
Selkärangan ahtauma
Selkäydinahtauma on, kun nikamien sisällä oleva tila tulee liian kapeaksi ja aiheuttaa painetta selkäytimeen. Se voi aiheuttaa oireita, kuten:
- selkäkipu
- kipu tai särky, joka säteilee pakaraasi ja jalkoihin
- tunnottomuutta tai pistelyä jaloissasi
- Niskakipu
- heikkous käsissäsi tai käsivarsissasi
- tunnottomuutta ja pistelyä, joka säteilee käsiäsi pitkin ja käsiisi
- suoliston hallinnan menetys
- virtsarakon hallinnan menetys
- heikentynyt seksuaalinen toiminta
Kyphosis
Kyphosis on lääketieteellinen termi yläselän pyöristymisestä eteenpäin. Kyfoosi voi kehittyä puristusmurtumien komplikaationa. Se voi aiheuttaa oireita, kuten:
- kipu
- hengitysvaikeuksia
- liikkuvuuden menetys
Niveltulehdus
Tutkimukset viittaavat siihen, että osteoporoosin ja nivelrikon välillä on yhteys. Terveydenhuollon ammattilaiset luonnehtivat nivelrikkoa nivelen rappeutumiseksi kulumisesta.
Jonkin sisällä
Mikä on selkärangan osteoporoosin hoito?
Voit yleensä hoitaa osteoporoosia elämäntapamuutoksilla ja lääkkeillä.
Yleisimpiä osteoporoosin hoitoon määrättyjä lääkkeitä kutsutaan bisfosfonaateiksi. Nämä lääkkeet hidastavat nopeutta, jolla kehosi hajottaa luukudoksia. Voit ottaa ne suun kautta tai terveydenhuollon ammattilainen voi antaa ne suonensisäisesti (IV).
Bisfosfonaattialendronaatti (Fosamax) voi vähentää lonkka- ja selkämurtumien määrää
Lue lisää osteoporoosilääkkeistä.
Kodin hallinta
Voit ehkä hidastaa luukatoa kotona seuraavilla tavoilla:
- Jos poltat tupakkaa, lopeta.
- Syö tasapainoista ruokavaliota, jossa on runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia.
- Harkitse kalsium- ja D-vitamiinilisän käyttöä, jos et saa tarpeeksi ruokavaliostasi.
- Rajoita juomasi alkoholin määrää.
- Yritä harjoitella vähintään
30 minuuttia päivässä, kolme-neljä kertaa viikossa.
Mitkä harjoitukset voivat auttaa selkärangan osteoporoosissa?
Tehokkain ohjelma selkärangan murtumien vähentämiseksi on todennäköisesti ohjelma, joka koostuu a
Asiantuntijat suosittelevat tyypillisesti kahdentyyppisiä harjoituksia osteoporoosista kärsiville:
- Painoa kantavat aerobiset harjoitukset, kuten:
- kävely
- portaiden kiipeäminen
- puutarhanhoito
- tanssia
- vähävaikutteiset aerobiset harjoitukset
- Voima- ja vastustusharjoituksia, kuten:
- vapaita painoja
- vastuskoneet
- nauhallisia harjoituksia
- kehon painovoimaharjoittelu
Voimaharjoittelut näyttävät lisäävän luun tiheyttä, erityisesti
Lue lisää osteoporoosin harjoituksista.
Mitkä ovat selkärangan osteoporoosia sairastavien ihmisten näkymät?
Osteoporoosia sairastavien ihmisten näkymät ovat yleensä hyvät, jos se havaitaan luukadon ollessa alkuvaiheessa. Voit usein parantaa luun mineraalitiheyttä bisfosfonaattien varhaisella hoidolla.
Näkymät ovat huomattavasti huonommat selkärangan murtuman jälkeen. Naisilla, joilla on murtuma nikama, on lisääntynyt riski saada toinen murtuma
Osteoporoosi on normaalia alhaisempi luun tiheys. Se on hyvin yleistä ikääntyneillä aikuisilla.
Selkärangan murtumat ovat yksi yleisimmistä osteoporoosin komplikaatioista. Selkäydinmurtuma voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita, jos se johtaa selkäytimen puristumiseen.
Säännöllinen liikunta, ravitseva ruokavalio ja tupakoimattomuus ovat parhaita tapoja hallita nivelrikkoa kotona. Lääkärisi voi määrätä lääkkeitä, jos he uskovat, että sinulla on suuri murtumariski.
