Psoriasis on krooninen autoimmuunisairaus, joka vaikuttaa ihoon, päänahaan ja kynsiin. Se aiheuttaa ylimääräisten ihosolujen kerääntymisen ihon pinnalle, jotka muodostavat harmaita, kutiavia läiskiä, jotka joskus halkeilevat ja vuotavat. Psoriaasi voi kehittyä myös nivelissä (nivelpsoriaasi). Sinulla voi olla psoriaasi koko elämäsi, ja oireita voi tulla ja mennä. Iholaastarien koko ja sijainti vaihtelevat henkilöstä toiseen ja taudinpurkauksesta toiseen. Tilanne näyttää jatkuvan perheissä.
Ei ole selvää, mikä laukaisee kaikki jaksot, mutta stressi on usein tekijä. Jaksot voivat ilmetä, kun iho ärsyyntyy auringon, ankaran tuulen tai kylmän sään vaikutuksesta. Virukset voivat myös laukaista pahenemisvaiheita. Tilanne on huonompi ihmisillä, jotka ovat ylipainoisia, polttavat tupakkaa ja juovat enemmän kuin yhden juoman päivässä naisilla ja kaksi miehillä. Psoriasis ei liity mihinkään mielenterveysongelmiin, mutta sitä sairastavat voivat kokea masennuksen.
Hoidot
Psoriasis voi olla epämiellyttävä ja vaikea hoitaa. Lääkehoitoihin kuuluvat reseptilääkkeet, jotka muuttavat immuunijärjestelmää, vähentävät tulehdusta ja hidastavat ihosolujen kasvua. Valohoito on toinen hoito, joka tehdään lääkärin valvonnassa. Ajankohtaiset käsikauppahoidot, kuten salisyylihappo, kortisonivoiteet ja kosteusvoiteet, voivat myös vähentää oireita. Mutta usein nämä vaihtoehdot eivät toimi jokaisessa leimahduksessa.
Vuohenmaito
Jotkut psoriaasia sairastavat ihmiset huomaavat, että vuohenmaitosaippuan käyttö parantaa heidän ihoaan. Toiset väittävät, että lehmänmaidon korvaaminen vuohenmaidolla heidän ruokavaliossaan vähentää tehokkaasti psoriaasin oireita. Jos nämä lähestymistavat toimivat sinulle, ei näytä olevan mitään syytä olla kokeilematta vuohenmaitoa.
Jotkut psoriaasipotilaat ajattelevat, että heidän tilansa huononee, kun he juovat lehmänmaitoa. He mainitsevat proteiinikaseiinin mahdollisena taudinaiheuttajana. Mikään nykyaikainen tutkimus ei tue tätä teoriaa. Mutta jos lehmänmaidon leikkaaminen tekee ihostasi kirkkaamman tai lopettaa nivelkivun, kokeile sitä. Varmista, että saat tarpeeksi kalsiumia ja D-vitamiinia muista maidottomista ravintolähteistä, kuten tummanvihreistä vihanneksista, lohesta ja säilötyistä uunipavuista.
Takeaway
Yleisesti ottaen paras ruokavalio terveellisen painon ja sydämen ja kehon pitämiseen hyvässä kunnossa on sellainen, jossa painotetaan tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaisia proteiineja ja täysjyvätuotteita. Lohen, pellavansiemenissä ja joissakin pähkinöissä olevat omega-3-rasvahapot edistävät sydämen terveyttä ja voivat myös parantaa ihon terveyttä.
Omega-3-rasvahappojen paikallinen käyttö voi auttaa vähentämään iho-oireita. On monia väitteitä, että vuohenmaidosta valmistetut saippuat ja voiteet auttavat poistamaan psoriaasin iholaastareita. Jotkut näistä saippuoista sisältävät myös runsaasti omega-3-rasvahappoja sisältäviä ainesosia, kuten oliiviöljyä.
Oikean hoidon löytäminen psoriaasillesi voi olla haaste. Pidä ruoka- tai hoitopäiväkirjaa auttaaksesi löytämään ratkaisuja. Kirjoita muistiin, mitä syöt, mitä levität ihollesi ja kaikki muutokset ihosi kunnossa. Tee kaikkesi vähentääksesi stressiä, pidä alkoholin alhainen, karsi tupakkaa.
