Vatsahaavan ruokavalio

Yleiskatsaus

Vatsahaavat ovat avohaavoja, jotka kehittyvät mahalaukun limakalvolle.

Ruoansulatuskanavaan erikoistuneiden lääkäreiden organisaation American College of Gastroenterology mukaan ei ole olemassa mitään erityistä ruokavaliota, jota haavaisen henkilön on noudatettava. Ruokavalinnat eivät aiheuta haavaumia tai pahenna niitä.

Nykyiset ruokavaliosuositukset perustuvat nyt tutkimukseen, jonka mukaan tietyissä elintarvikkeissa voi olla ainesosia, jotka taistelevat bakteereja vastaan Helicobacter pylori, pääasiallinen haavaumien aiheuttaja.

Haavaumien syyt ja riskitekijät

Useimmissa haavatapauksissa haavaumien syy voidaan yhdistää bakteeri-infektioon, joka tunnetaan nimellä Helicobacter pylori (H. pylori) sekä reseptivapaiden ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden, kuten aspiriinin ja ibuprofeenin, krooninen käyttö.

Mitä syödä, jos sinulla on mahahaava

Siitä asti kun H. pylori bakteerien tiedetään nykyään olevan tärkeä syy haavaumien muodostumiseen, ja tutkijat tutkivat, millä elintarvikkeilla voi olla roolia infektioita vastaan.

Sen lisäksi, että käytät antibiootteja ja happoa salpaavia lääkkeitä, joita lääkärisi suosittelee haavan hoitoon, näiden ruokien syöminen voi myös olla hyödyllistä haavaa aiheuttavia bakteereja vastaan:

• kukkakaali
• kaali
• retiisit
• omenat
• mustikoita
• vadelmat
• karhunvatukat
• mansikoita
• kirsikat
• paprikat
• porkkanat
• parsakaali
• lehtivihannekset, kuten lehtikaali ja pinaatti
• runsaasti probioottia sisältävät ruoat, kuten jogurtti, kefiiri, miso, hapankaali ja kombucha.
• oliiviöljy ja muut kasvipohjaiset öljyt
• hunaja
• valkosipuli
• kofeiiniton vihreä tee
• lakritsi
• kurkuma

Miksi ne auttavat

Jos mahahaava johtuu H. pylori antioksidantteja sisältävät ruoat voivat olla hyödyllisiä. Ne voivat auttaa suojaamaan ja aktivoimaan immuunijärjestelmääsi ja torjumaan infektiota. Ne voivat myös auttaa suojaamaan mahasyövältä.

Ruoat, kuten mustikat, kirsikat ja paprikat, ovat täynnä antioksidanttivoimaa. Vihannekset, kuten lehtikaali ja pinaatti, sisältävät kalsiumia ja B-vitamiineja.

Parsakaali sisältää sulforafaania, yhdistettä, jolla on anti-H. pylori toiminta. Jonkin verran tutkimusta osoittaa, että oliiviöljyn sisältämät rasvahapot voi myös auttaa hoitoon an H. pylori infektio.

Fermentoidut probioottiruoat ovat osoittautuneet lupaaviksi kliiniset tutkimukset haavan hoitoon. Nämä ruoat, kuten miso, hapankaali ja kimchi, voivat estää uudelleentartunnan.

Kurkumaa tutkitaan parhaillaan myös mahdollisena haavanhoitona.

Valkosipuli, kofeiiniton vihreä tee ja lakritsi täydentävät luetteloa asioista, joita saatat haluta sisällyttää ruokavalioosi.

Lisäravinteet voivat olla hyödyllisiä

Jos mahahaavaasi hoidetaan antibiootilla, harkitse a probioottinen lisäosa osana ruokavaliosuunnitelmaasi. Tämä voi auttaa vähentämään antibiootteihin liittyviä oireita. Se voi myös parantaa antibiootin tehoa.

Kysy lääkäriltäsi, mikä probiootti olisi parasta ottaa antibioottilääkkeesi kanssa. Lactobacillus, Bifidobakteeri, ja Saccharomyces lisäravinteet ovat osoittaneet etuja ihmisillä, joilla on H. pylori haavaumat.

Deglysyrritsinoitu lakritsi (otettu tuntia ennen ateriaa) ja kurkumiiniuutteet ovat osoittautuneet lupaaviksi joissakin haavatutkimuksissa, koska ne vaikuttavat H. pylori.

Ostaa deglysyrritsinoitu lakritsi ja kurkumiiniuutteet.

Ruoat, joita on rajoitettava, jos sinulla on happorefluksi ja haavauma

Joillakin ihmisillä, joilla on haavauma, on myös happorefluksi. Joillakin ihmisillä tietyt ruoat voivat rentouttaa ruokatorven alaosaa, joka tunnetaan nimellä ruokatorven alasulkijalihas tai LES. Rento LES helpottaa hapon palautumista ruokatorveen ja aiheuttaa närästystä, ruoansulatushäiriöitä ja kipua.

Ruoat, jotka voivat pahentaa happorefluksia, ovat:

• kahvia
• suklaa
• mausteinen ruoka
• alkoholia
• happamat ruoat, kuten sitrushedelmät ja tomaatit
• kofeiini

Ylisyöminen ja syöminen kahden tai kolmen tunnin sisällä ennen nukkumaanmenoa voivat myös pahentaa refluksioireita.

Haavaumien hoitovaihtoehdot

Haavaumat aiheuttamia H. pylori tulee todennäköisesti hoitaa antibiooteilla. Hoitosuunnitelmasi tiukka noudattaminen ja tiivis seuranta lääkärisi kanssa ovat parhaita tapoja varmistaa, että hoitosi ovat tehokkaita ja haavasi paranevat.

Sinulle määrätään myös lääkettä, joka tilapäisesti estää vatsaasi tuottamasta tai erittämästä niin paljon happoa kuin se normaalisti tekisi. Tämä lääke voi olla protonipumpun estäjä tai H2-salpaaja.

Näkymät

Useimmat haavaumat aiheuttavat H. pylori ovat täysin hoidettavissa. Mutta hoitamattomat mahahaavat voivat johtaa vakavampiin ongelmiin, kuten sisäiseen verenvuotoon ja mahasyöpään.

Jos epäilet, että sinulla on haavauma, älä jätä sitä huomiotta. Keskustele palveluntarjoajan kanssa, tee suunnitelma ja hanki hoitoa.